班会课-生命教育ppt课件.ppt

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1、从一个小小的从一个小小的受精卵受精卵8周后成形的周后成形的胚胎胚胎逐渐成型逐渐成型的胎儿的胎儿 自杀已成为我国全部人口第五位自杀已成为我国全部人口第五位 青青少年人口第一位的死因少年人口第一位的死因 我国每年约有我国每年约有28.7万人万人死于自杀死于自杀,总的自杀率为总的自杀率为23人人/10万人万人,是国际平均数的是国际平均数的2.3倍倍 按照此统计按照此统计结果推断结果推断,一个有约一个有约800万人口的城市万人口的城市,每每年约有年约有1600人人死于自杀死于自杀 自杀不仅仅是自杀不仅仅是一个人自己结束生命这么简单一个人自己结束生命这么简单,它同样给它同样给亲朋好友等人群带来巨大伤害亲

2、朋好友等人群带来巨大伤害 据统计据统计,一般一个人的自杀至少能够对一般一个人的自杀至少能够对6个人个人造成造成巨大影响巨大影响 此外此外,自杀还给国家和社会带自杀还给国家和社会带来重大的经济负担来重大的经济负担 “一个人的冬天真的好冷，好孤单，我不要再一个人的冬天真的好冷，好孤单，我不要再这么孤孤单单的过了，所有的欢笑都不是我的，这么孤孤单单的过了，所有的欢笑都不是我的，所有的幸福都不是我的，一个人的冬天里，我只所有的幸福都不是我的，一个人的冬天里，我只有孤独与痛苦。死了算了，反正对于他们来说，有孤独与痛苦。死了算了，反正对于他们来说，我就是多余的我就是多余的”这样冰冷的文字出现在一名这样冰冷

3、的文字出现在一名14岁花季女孩的个人岁花季女孩的个人主页里。主页里。12月月4日，她在这里给同学们留下一封遗日，她在这里给同学们留下一封遗书，想要在这个冬天结束自己含苞待放的生命。书，想要在这个冬天结束自己含苞待放的生命。写遗书的女孩张洁写遗书的女孩张洁(化名化名)是长寿区某中学初三学生，是长寿区某中学初三学生，听说父母要生第二个孩子后，以这样极端的方式听说父母要生第二个孩子后，以这样极端的方式来表达自己的抗议。来表达自己的抗议。在张洁的空间里，记者看到她从在张洁的空间里，记者看到她从11月开始的几篇月开始的几篇日记都倾诉着自己孤独、委屈的心情，对人生和日记都倾诉着自己孤独、委屈的心情，对人生

4、和未来充满着绝望。未来充满着绝望。在最后一篇日记里，张洁写下自己的遗书，对自在最后一篇日记里，张洁写下自己的遗书，对自己的己的“后事后事”一一进行安排：一一进行安排：“你们要叫你们要叫给我买白玫瑰哟给我买白玫瑰哟!” 对下列各题做出对下列各题做出“是是”或或“否否”的回答。的回答。 1. 因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。 2. 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。 3. 你常常感到紧张和压力。你常常感到紧张和压力。 4. 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。

5、5. 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。 6. 你对把握你的个人问题没有信心。你对把握你的个人问题没有信心。 7. 你感到事情不是按你的意愿发展。你感到事情不是按你的意愿发展。 8. 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。你发现你不能应付你必须去做的所有事情。 9. 你不能控制生活中的一切烦恼。你不能控制生活中的一切烦恼。 10. 你觉的你所有方面都是失败的。你觉的你所有方面都是失败的。 11. 因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。而烦恼。 12. 你发现你自己常在考虑自己必须

6、完成的那些事情。你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。 13. 你不能控制消磨时间的方式。你不能控制消磨时间的方式。 14. 你感觉积累的大量困难不能克服。你感觉积累的大量困难不能克服。 15. 朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。合出现以免花钱。 16. 若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。痛苦的抱怨。 17. 你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。

7、你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。 18. 当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。会和他们争吵，一个人压抑情感。 19. 你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很难过，不想面对现实。难过，不想面对现实。 评分规则：评分规则：“是是”为为1分分“否否”为为0分。各题得分相分。各题得分相加。统计总分。加。统计总分。06分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。会有些烦恼，这是正常的。 714

8、分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。 1420分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。况，否则将使你学习生活不能正常进行。这是静止的图片，这

9、是静止的图片，图片与心理压力有关，图片与心理压力有关，你的心理压力越大，图片转动越快。你的心理压力越大，图片转动越快。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分的他看到的图片是高速旋转的，而大部分的儿童看这幅图片是静止的。儿童看这幅图片是静止的。你是否应该让心情休息一下。你是否应该让心情休息一下。学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如遇到消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷

10、发泄出来，感觉就十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。会好受一些。 找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半半”，这话确实有道理。，这话确实有道理。 转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意可以通过其它活动

11、来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。 不作过分苛求。每个人都有自己的长处和短处，如果要求不作过分苛求。每个人都有自己的长处和短处，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标。斗目标。专心致志做事。一个人同时面对多件事情时，容易形成巨专心致志做事。

12、一个人同时面对多件事情时，容易形成巨大的压力。中学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生大的压力。中学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。以免弄得身心疲惫不堪。 积极面对现实。遇到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，积极面对现实。遇到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承认现实。控制好自己的个人情绪，积极寻找不如勇敢地承认现实。控制好自己的个人情绪，积极寻找对策，或许会对策，或许会“柳暗花明又一村柳暗花明又一村”，取得满意的效果。，取得满意的效果。 良好的心态是心理健康的重要标志，也是素质教育的培养良好的心态是心理健康的重要标志，也是素质教育的培养目标。目标。 中学生有必要掌握一些中学生有必要掌握一些平衡心理的方法，正确面对平衡心理的方法，正确面对和缓解心理压力，这将有助和缓解心理压力，这将有助于我们获得健康的心理和健于我们获得健康的心理和健康的人生。康的人生。 地震来了时，我们该怎么办？现在地震来了时，我们该怎么办？现在我们来模拟几个情景。当这些情景我们来模拟几个情景。当这些情景真的发生的时候，我们应该怎么做真的发生的时候，我们应该怎么做呢？呢？