心理减压团体活动策划方案.docx

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1、心理减压团体活动策划方案 活动主题： “增进沟通，提高团队凝聚力” 活动目的： 1、使团体成员主动融入团体，为团体贡献自己的才智和力气; 2、使团体成员彼此信任、相互帮助、融洽相处; 3、使团体成员感受团结的力气，体会集体的暖和，并在以后的工作中连续发扬合作精神。 活动对象： 江苏建筑职业技术学院心理协会成员 活动场地： 待定 预备材料： 报纸若干张 活动时间： 50分钟 活动过程： 一、导入 在活动开头之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。 二、破冰之旅大风吹 活动目的：让同学放松身心，并打乱同学所站位置，便于之后活动的顺当绽开。

2、活动时间：10分钟 活动程序：全部人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹”，同学问：“吹什么?”，主持人说：“吹、的人”，那么全部的人就必需离开自己站的位置，重新查找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”，则的人不动，没有的的人移开自己现在所处的位置。 备注：可吹的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的.人。做四组嬉戏 三、团体才智心有千千结 活动目的：让同学们体验团结与合作的力气，从而增加集体凝聚力。 活动时间：20分钟 活动规章：A、同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的

3、是谁。 B、记住后，当听到主持人说放手时，大家立即放手，并在肯定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，快速找到原来左、右手所牵的那两只手。 C、当手牵住后，再肯定时间内复原到起初的完整的圈。 共享感受： (1)一开头面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的? (2)来自不同班级却同在一个社团，是否曾由于看法不全都产生心结，那我们应当以何种心态来面对这些“结”? (3)要想解开这个结，靠的是什么? 四、团队合作同舟共济 活动目的：同心协力，发挥集体的聪慧才智，让同学进一步明白合作的重要意义。活动时间：20分钟活动规章：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的全部成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不行以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分争论，拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使全部成员同时站在报纸上。 共享感受： (1)描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的? (2)在此次活动中哪些是让你印象深刻的?之前有无类似这样的感受? 五、结束相亲相爱一家人 让同学发表在此次活动的感受，主持人总结同学在此次活动中的表现，让同学之间相互拥抱，并说“有你们真好!”以此结束本次的活动。