全员健身计划实施细则.doc

《全员健身计划实施细则.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《全员健身计划实施细则.doc（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、全员健身计划实施细则全员健身计划实施细则 为进一步丰富公司员工文化生活倡导全民健身生活方式提升企业活力效率根据_x全员健身计划书要求和本单位实际特制定本实施细则。 一、羽毛球项目 （一）场地租赁：由公司就近选择一所硬件完善、场地充足、管理规范的羽毛球馆进行1年期租赁作为羽毛球项目固定场馆每周定期组织员工开展羽毛球活动和比赛。 （二）锻炼计划：每周组织一次每次活动时间为2小时左右。具体锻炼计划如下： 1.热身运动（30分钟）。包括准备活动、直线高远球(23组)、对角高远球(23组)、中场平抽快挡(23组)、杀球上网(23组)； 2.教练指导（90分钟）。参训员工到指定场地由场馆教练进行动作讲解并

2、以分组轮换形式在教练的指导下开展专项练习。 （三）比赛活动：每月组织一次内部比赛比赛项目包括男子单打、女子单打和混合双打比赛实行3局两胜制（胜一场得3分负一场得0分）全年进行单循环积分累计排名。 （四）“羽毛球之星”评选：全年在男子单打、女子单打和混合双打中累计积分排名第1的员工获得“羽毛球之星”称号并给予一定物质奖励。 （五）租赁场地管理：1.所有员工参加活动前应提前与公司管理人员预约预约成功后方可参加； 2.活动时应认真遵守球馆管理规定严禁在球馆内吸烟、喧哗、赤膊、带小孩、带宠物等; 3.如活动中发生意外伤害事故或个人财产损失公司及球馆管理方应及时救助相关责任由伤害者和被伤害者承担。 二、

3、健身塑形项目 （一）活动场地：公司职工之家。 （二）锻炼计划：公司统一聘请专业瑜伽、形体和健身操教练每周定期（一周两次每次两小时作用）为员工进行现场指导集中开展健身塑形训练。 （三）比赛活动：每季度组织开展瑜伽和健身操比赛由专业教练和公司领导担任评委公开打分确定名次。 （四）“健身之星”评选：在每季度瑜伽和健身操比赛中排名前3位的员工获得“健身之星”称号并给予一定物质奖励。 （五）场地管理：1.员工自愿报名参加报名后严格服从公司活动安排； 2.活动时应服从教练安排每次活动均应在教练指导下进行。 三、登山项目 （一）活动形式：以登山为主兼顾摄影、郊游等户外活动。 （二）活动原则：自由组合、自愿参加、风险自担、责任自负、互助互敬。 （三）活动时间：原则上每季度组织一次具体活动时间根据实际情况另行确定。 四、自助健身项目 （一）活动形式：公司统一购置乒乓球台、动感单车及其他健身器材集中放置在职工之家供员工使用。 （二）活动时间：业余时间内由员工根据自身实际自行参加。 （三）活动地点：公司职工之家。 第 3 页 共 3 页