高二9心理健康主题班会.docx

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1、高二9心理健康主题班会 你欢乐吗？ 班级：高二（9）班 班主任：李永飞 开会日期：2022年5月23日 星期五人数：52人 班会目的：教化的最终目的是培育心智健全的人。人一生的华蜜并不取决于地位，财宝，学历等外在条件，而在于拥有健康主动的心态。大到人生价值取向的原则问题，小到日常琐事的推断确定，心态不同，选择自然不同;而不同的选择当然带来不同的后果。欢乐是人生的终极目标，却不是人与生俱来的实力，它须要人们去学会欢乐，培育欢乐的实力。通过学习产生欢乐的心理学原理,了解欢乐的来源，让学生了解欢乐的境界有凹凸，引导学生追求高层次的欢乐，渐渐摆脱低级趣味；了解学习的艰苦及人生其他一些苦痛的经验是获得真

2、正的欢乐的必经之路，从而激发学生内在的学习动力并培育主动进取的乐观心态；引导学生发觉生活细微环节之美，学会调整心情，调整心态，创建出欢乐的人生。 班会形式：探讨法,情景法,演示法 班会过程： 一导入课题 今日主题班会的内容与一本书名有关。（多媒体出示“欢乐的科学”字样。让学生解读书名.得到本书的内容重点是讲 “欢乐”而非科学.通过解读书名导入今日的课题-欢乐）“欢乐”的科学，欢乐是有学问的。它的作者是德国一位闻名的哲学家尼采。（多媒体出示尼采的头像，简介。）这本书是从宗教信仰，责任，及其他美德等方面来阐述欢乐的根源. 二共享欢乐 （1）孔子三乐 今日我们不从哲学而从心理学的角度来讲欢乐这个话题

3、。尼采是西方的哲学家,他分析了欢乐,那么我们东部的大哲学家大教化家-我们的老祖宗孔子有没有教我们如何欢乐呢？（提示学生回忆初一的语文课本，学生答出“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”。多媒体出示孔子画像及以上三句。） （2）孟子之乐 另一位我国古代的大思想家教化家孟子也有三乐。他说“君子有三乐：父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教化之，三乐也。”（稍作说明.） （3）同学之乐 圣人有欢乐,那么我们这些平凡的一般人又如何呢?下面同学们来谈谈你们的欢乐.“独乐乐不如众乐乐”我们来一起共享同学们的欢乐。请大家回忆你最欢乐的

4、事是什么？（学生打算一分钟，然后发言。约有十至十五位同学发言。老师将学生的发言归纳为亲情，友情，获奖，解难题，帮助别人，被表扬等方面的欢乐。） 三欢乐溯源刚才我们讲到自己的欢乐，对比一下古代圣人的欢乐会发觉有很多相像之处，古今 相差几千年，欢乐却惊人地相像，这说明欢乐是人性共同的一种追求与须要。心理学上 说“欢乐是当人们的须要得到满意时内心产生的喜悦满意华蜜的感觉。”既然欢乐是人 性的基本须要，那么我们应当了解人原委有哪些基本须要，从而了解欢乐的根原来源。第一层也是最基本的须要：生理须要。人的吃喝拉撒，健康等均属于这个层次的须要。其次层：平安须要。目前还有不少国家处于斗争中,这些国家的人民连这

5、两层最基本的需 要都被剥夺了，这就是斗争的罪恶。 第三层；归属和爱的须要。吃饱喝足了,就想到成家了,因为人须要爱与被爱,亲情，友 情，爱情都属于这个范围。 第四层；敬重的须要。 这个须要包括自尊及敬重他人两层意思。所谓自尊就是了解并信任自己，不因 他人而随意否定自己。敬重他人呢，就是首先了解人与人是不同的，要站在他人 的角度替他人着想，不急于将自己的想法强加于人。举个例子:(在桌子上写一个 “6”,问对面一个学生)这是几,(学生会回答) “9”,(老师问)谁对呢?谁都对. 这就是因为两个人所处的角度不同,看问题得出的结论就不同.所以平常要留意换 位思索,设身处地地想为什么别人会跟我有不同的看法

6、.这样就简单理解别人了. 这就是敬重他人. 第五层；认知的须要。认知在心理学上泛指一个人的感觉，知觉，记忆，思维的实力等。 认知须要包括学习的须要和了解他人的须要。所以我们要背起书包来上学,来求 知,就是因为我们与生俱来有求知欲,有认知的须要. 第六层：美的须要。我们追求真，善,美.其中美是最高境界.音乐，美术，舞蹈，摄影 都是反映美体现美的载体,所以大家要努力培育和提高这些艺术素养；而人的外 表美，心灵美，语言美，行为美是这些美妙素养的详细体现. 第七层：也是人类最高层次的须要是自我实现的须要。指通过自身努力取得成就，或为他人 付出实现自我价值。刚才许多同学提到最快乐的事情是得奖,是帮助了别

7、人,都是 因为你通过努力取得了自我价值或者为别人付出访别人得到了帮助从而也证明白 自己的价值,因此你会特殊欢乐. (再出示需求分层次的图片,说明这些层次的意义.)一般来说,只有当低层次的需求得 到满意之后,人们才会向更高层次的需求发起“进攻”.也有无法满意低层次却能 坚守高层次的追求,就更加难得了.比如斗争中不为利诱坚守气节的人,比如家境 贫寒的孩子刻苦求学的事迹,比如身患重病或绝症还坚守岗位的人我们无不为 之感动就是因为他们的难能珍贵. 综上所述,马斯洛的须要层次理论告知了我们人性的几个基本须要。并且告知 我们这些须要是有层次的凹凸之分的，因而当这些须要得到满意后所产生的欢乐也 有境界的凹凸

8、之分。当低层次的须要被满意时产生的欢乐是不会很许久的，只有当 高层次的须要得到满意时，才能产生许久的欢乐。下面检验同学们对须要层次论的 理解。（多媒体出示“思索题：孔子三乐反映了人的什心理须要？”。学生回答 出： “学而时习之”：反映认知及自我实现的须要 “有朋自远方来”：反映友情及社交的须要 “人不知而不愠”：反映自尊及敬重他人的须要（多媒体出示答案。其中对 “人不知而不愠”反映敬重自我及敬重他人的须要学生可能不太理解，进行解 释：）人家不了解我甚至中伤我，但我了解并信任自己，不生气，也不会因别人的 不了解而自我否定这是自尊；别人看问题的角度和我不同，比如刚才那个“6”和 “9”的例子,就是

9、因为我们看问题角度不同。 四“痛并欢乐着” 人们追求欢乐就是希望避开苦痛。可中心电视台有个闻名的主持人叫白岩松， 他写了一本书，名字就叫痛并欢乐着。讲解并描述的是他从一个青涩的少年经过艰苦 的磨练最终成长为一名优秀主持人的故事. “苦痛”和“欢乐”本是一对冲突的概念，可为什么会“痛并欢乐着”呢？同 学们探讨一下，你们在生活中有没有这样的例子？是什么？（同学们起先小组讨 论，约两分钟。每个小组给出一两个例子。小组代表发言。） 下面我也给大家举几个例子： 飞人乔丹一次竞赛时高烧398，但他坚持竞赛并在竞赛结束前一秒钟内奋力 一投，全取三分使本队反败为胜。这个过程，乔丹痛并欢乐着； 中国男子乒乓球队

10、，七年卧薪尝胆最终重新捧回斯韦斯林杯，这个过程他们痛 并欢乐着； 白求恩，一个富有的加拿大名医不远万里来到战火连天的中国，身负重伤却置 之不理，冒着生命危急抢救中国的八路军，最终为中国革命献出了珍贵的生命，这个过程他痛并欢乐着； 居里夫妇整整四年住在一间四处漏风的小房子里，完全靠一双手，从8吨矿渣 里提炼出了一丁点的镭，并无偿地把它捐献给了全世界人民，这个过程，他们痛并欢乐着； “铁达尼号”中的杰克把生的机会留给了他所爱的人，自己却葬生海底，他痛并 欢乐着； 同样是“铁达尼号”中的四个乐师，不但把生的希望留给别人，而且在慢慢倾 斜的甲板上镇静优雅地为惊惶失措的人们演奏美丽的乐曲，他们也是痛并欢

11、乐着；语文课本中有一篇文章斑羚飞渡，老羚羊为了小羚羊的平安，甘当“羊” 梯，从容赴死，这些老羚羊是痛并欢乐着的； 有一年十一月，深圳南山区一幢居民楼发生火灾，小孩子均安稳无恙，可人们 看到母亲的遗体时，她还保持着双手上举的姿态，母亲到死的那一瞬间还在奋力地抢救孩子。这个母亲临死时也是痛并欢乐着的吧 这样的例子还有太多太多 欢乐其实有许多种，简洁地说，饿了，吃饱，困了，睡觉，就欢乐；听个笑话哈 哈一笑，欢乐，可刚刚这些令我们感动和流泪的例子中，欢乐无一不伴随着巨大 的痛楚，也正是这些“痛”，令这些“欢乐”变得如此宝贵，这些“痛”是人性 最美妙的东西在闪闪发光！这些欢乐是最高层次的欢乐。欢乐和苦痛

12、的辨证关系 告知我们在学习中只有不怕苦怕累，艰苦努力才能收获胜利的欢乐。“宝剑锋从 磨砺出，梅花香自苦寒来”“不经验风雨，怎么见彩虹”都是说的这个道理。 五找寻欢乐捷径 当我们了解到欢乐之源，我们就可以去主动追求和创建欢乐。可人生的不如意是 许多的，有时还常常可以看到同一件事，不同的人有不同的感受。这说明欢乐与每个人的内心有关。因此如何欢乐还须要我们去学习。心理学家有以下的建议： 培育乐观的心态-懂得事物的两面性，要主动找寻光明面 （多媒体展示漫画“半瓶油”）第一个人快乐地说；呀，还有半瓶！其次个人则 愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断

13、发觉生活的亮点，开快乐心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发觉生活细处的美妙，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。心态消极者总在吃烂苹果，恒久无法品尝生活的甘甜。 进行主动的自我示意 心理学说希望就是人主动的自我示意，它可以增加自信与自制力，从而激发人的潜力。而消极的自我示意将导致自卑乃至无望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！用以激励激发自己。那些成果短暂落后的同学就应当采纳这个方法不断增加自信念。 树立坚毅信念，并努力奋斗 海伦凯勒身残志坚，不懈奋斗，最终成为宏大的教化家，文学家，她的人生充 满了光明。试想假如不是凭信念支撑，她的人

14、生将毫无欢乐可言。欢乐是一种性格，一种思想，无论面对任何困难，它都会在你的心里发出一种声音：扼住命运的喉咙！催你进取，引你向上。 音乐疗法:不同的音乐给你不同的心理示意,并通过调整你的神经来缓解你相应的心理问题. 5阅读疗法：音乐和阅读将引导你进入心灵的安静状态 6运动疗法:在运动中可以极大地感受力气带来的快感,产生精神愉悦,并通过大量流汗排解体内毒素,从而调整心理健康. 大自然疗法:广袤的大自然是人类最好的老师:大海教会你包涵与宽容;高山教会你庄重与坚毅;宽阔的草原使你心胸宽广,而森林的神奇与丰富,或优美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡.在大自然面前你会忘却一己之忧,学会悦纳自己,学会抛开私见,

15、从而得到心灵的洗涤与无穷的启发,得到健康主动的心态.所以多去旅游或者闲暇时出去春游郊游都对调整心理健康很有帮助. 倾诉疗法；外国人常常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”-心理医生。另外，通过与挚友闲聊，写日记等都是行之有效的方法。 食物疗法：深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调整生理机能改善心态 爱好疗法：高雅的爱好爱好往往可以使你的生活充溢情趣.不至于在心情低落时钻牛角尖,可以在高雅的爱好爱好中获得平衡与调整,从而得到欢乐. 结束语：今日我们一起探讨了欢乐的来源，欢乐的方法，知道了欢乐是要靠我们自己追求得来的；最大的欢乐往往包含着巨大的痛楚，这是获得欢乐必定的代价；欢乐的境界有凹凸，我

16、们应当追求高层次的欢乐，渐渐摆脱低级趣味。同时，我们还应为别人创建一个欢乐的环境，这也将成为我们自己的欢乐。愿每一位同学都有欢乐的心态，拥有欢乐的人生！下面我们一起来观赏周华健的一首歌真心英雄，让我们再次从歌词和画面中去感受和体会“苦与乐”吧。（多媒体播放真心英雄VCD） 课外扩展： 一我最不欢乐的事：学生写出最不欢乐的事 二心理自查：“你抑郁吗？” 学生填写调查表 三书目举荐：戴提尼自我示意法，不要为琐事苦恼等 四让学生收集有关欢乐的名人名言，格言，诗句等。 高二9心理健康主题班会 高二7班心理健康主题班会 心理健康主题班会 心理健康主题班会 心理健康主题班会 心理健康主题班会 心理健康主题班会 心理健康主题班会 心理健康主题班会 心理健康主题班会 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第14页 共14页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页