浅谈中学体育课中准备活动的改革与创新.docx

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1、浅谈中学体育课中准备活动的改革与创新 摘要：打算活动是中学体育教学的重要组成部分，相宜而充分的打算活动对基本部分内容的学习，可起到事半功倍的效果。本文通过文献资料和教学实践，就中学体育课打算活动的意义、作用、分类等方面进行阐述，分析了当前中学体育课打算活动中存在的一系列问题，提出一些较有针对性的改革建议和创新的思路。 关键词：中学体育课打算活动改革创新 1前言 打算活动是体育课、训练课不行缺少的重要环节。它可以克服内脏器官的惰性，提高运动器官的工作实力，使学生在生理上和心理上得到很好的适应，从而预防意外损害事故的发生。合理的打算活动不仅可以使人体各器官、系统很快进入工作状态，而且还可以提高学生

2、学习的爱好和热忱，有利于学生学习和驾驭体育技术和技能，因此，打算活动完成的好坏将干脆影响体育课的教学质量。当前的中学体育课打算活动还存在对打算活动的相识不足：内容单调、乏味；在组织和编排上俗套、呆板、缺乏创新。故中学体育课打算活动的改革与创新是当前中学生的迫切要求与期望。 2打算活动存在的意义与作用 打算活动是体育教学课的“前奏”。它是促进教学顺当进行，提高教学质量的重要手段。科学、合理、有效的打算活动能快速调整学生的生理和心理状态，集中留意力，提高学习兴奋性；能使运动肌群、关节、韧带得到充分活动，预防和防止运动损伤；为基本部分的教学做好充分的打算，有利于提高教学质量。 3体育课打算活动的分类

3、 打算活动的内容和形式敏捷多样，通常按内容可划分为一般性打算活动和特地性打算活动；按组织方法又可分为诱导性打算活动、爱好性打算活动、节律性打算活动、意念性打算活动、放松性打算活动。由于打算活动的内容繁多、形式多样，老师为了更好地达到打算活动的教学目的，在体育教学课中应依据体育教学、训练内容的须要，科学、合理、有效地支配打算活动，做到敏捷运用、常变常新，充分发挥其效能。 4当前中学体育课打算活动存在的问题 4.1师生对打算活动意义相识的不足 仔细做好打算活动干脆关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中，由于师生对打算活动的相识不足，思想上不重视，使得有的老师存在轻视或盲目地压缩

4、打算活动时间的现象；有的学生只重视基本部分学习，对打算活动的内容练习懒懒散散、动作不到位，甚至只把它作为一种形式，从而影响了打算活动的效果。 4.2打算活动的内容单调、乏味，缺乏中学生特点 由于年龄的特点，中学生在生理和心理上存在着显著的差异，这就确定了中学的打算活动应各具特点，选择打算活动的内容应全面、丰富、形式多样。但在中学体育教学中，打算活动公式化，一套操，一个嬉戏，不管什么课都拿出来用，久而久之，学生感到乏味、厌烦，有的把高级运动员的特地练习也拿来用，这种毫无区分、特点的打算活动，违反了教学规律和中学生的生理特点。 4.3大多师生们注意一般性打算活动，忽视特地性打算活动 很多人认为打算

5、活动就是做个嬉戏，做几节基本徒手操。一般性打算活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。特地性打算活动是在一般性练习基础上，采纳动作性质相像和结构与基本部分教材相类似的特地性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地支配一般性和特地性打算活动练习的比重，才能保证体育课任务的顺当完成。 4.4老师在打算活动的组织和编排上较俗套、呆板 一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操，长期下去，学生爱好索然。因此，改革体育课中打算活动的组织和编排势在必行。 4.5老师对打算活动的质量重视不够 打算活动具有全面发展身体素养的价值，对培育学生正确姿态，增加体质，发展较差肌肉群，特殊是对小肌肉群

6、和关节韧带的发展以及驾驭基本技术动作都有主动作用，有些老师对此问题还没有引起足够的重视，没有驾驭其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。例如：天气太冷，应选择运动量较大些的动作，重复次数增加的连续操等活动形式。 5对中学体育课打算活动的改革建议与创新思路 5.1加强学生对打算活动意义的相识 老师必需对学生进行打算活动的意义和重要性的宣扬教化。在课的常规教化中，应通过列举因打算活动不充分而发生损害事故的典型事例，反复讲，常常讲，意在让学生知其所以然，从心理和生理两个方面明确打算活动在体育教学中所起的重要作用，从而变更学生对体育课打算活动的相识和看法。 5.2科学确定

7、体育课打算活动的练习内容 在教学中，老师选择打算活动的内容应全面、丰富、形式多样：既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的，也要有行进间的；既有单人的，也有双人或集体的；既有一般练习，又有仿照、诱导或协助性的特地练习。这样使学生感到新奇好玩，既提高神经系统兴奋性，又激发了学生的运动欲望。尤其在教学过程中要留意以下几点： 依据主教材的内容、任务、特点和教学的须要来选择活动内容，为主教材的教学服务，做好必要的身体和技术的打算。如在进行跨越式跳高教学中，可采纳从侧面连续跨越障碍练习作为打算活动。 内容应力求全面，既要为学习主教材做打算，又要使学生的身体得到比较全面的熬炼，为此应留意选择基本部分中所

8、包含的一些内容以补充课的不足。 选择内容要适合学生的生理特点和素养水平，避开少数人动，多数人看的现象。选择活动内容应力求多样、新奇，同时应留意针对性和渐进性。 5.3打算活动的组织教法和形式要不断创新 打算活动的组织形式通常采纳集体形式进行，依据内容、场地、器材等状况，应坚持形式多变和较强趣味性的原则，激发学生的学习爱好，引导学生主动学习，从而达到提高教学效果的目的，保证教学任务的完成。 5.3.1多采纳简洁易行的嬉戏或竞赛方式 在选择和支配嬉戏时应留意嬉戏竞赛要相宜，多采纳分组形式，如按人数、性别、技能水平分组，学生分组力气搭配要匀称，做到公允竞争，奖罚分明，方可达到活跃气氛、发展思维、激发

9、爱好、提高教学质量的目的；运动负荷要适量，这样既可防止学生受伤，又可避开运动量过大而影响基本部分内容的教学。要让嬉戏在高潮中结束，从而使学生对下次嬉戏保持极高的爱好。 5.3.2练习队形由练习内容而定 依据打算活动内容，学生人数，以及场地器材等状况来确定队形。如可成数列(横、纵)队、圆形或扇形、方形等。依据特别状况，各种练习队形结合错位站立，又能取得更佳效果，而练习队形的间隔、距离应依据不同的练习内容而定，如定位徒手操可少些，跳绳、实心球等练习可多些。队形方向一般背风，背阳，并留意四周环境。不同练习用不同队形时要留意相互连接，避开过多的队形调动，要尽量削减调动队形和队形变换所用的时间等等。 5

10、.3.3激励学生敢于思索、大胆创新 在老师的指导下，多采纳由学生自己组织的练习形式，如简洁的练习项目可由学生自荐或举荐负责人组织练习，教学过程中应激励学生敢于思索、擅长思索，不断超越自我，要擅长培育学生创新精神。比如在障碍跑的练习中，障碍的类型、数量不变，学生自己支配障碍的依次，最终看谁想出的方法好，跑完障碍的时间短，充分发挥学生的主观能动性；在体操教学中，单个动作学习完之后，要求学生自己设计串联动作，老师赐予评价，激励学生的大胆创新。 6结束语 支配好体育课的打算活动，对上好中学体育课的教学是极其重要的，因此体育老师应充分把握好课前打算活动。随着体育教学水平的不断提高，打算活动更应当是多种多样、丰富多采。在支配好体育课打算活动的同时，也培育学生的优良品质，发展学生的身体素养。有效地利用了体育课的时间，也取得了支配好体育课的效果。体育课中的打算活动决不是可有可无的，我们要在教学实践中，不断探讨、探究、完善，使之朝着科学化、现代化、合理化的方向发展。 (浙江宁波北仑职业中学体艺组九江学院体育学院) 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页