有用的职业规划职业规划汇编8篇.docx

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1、有用的职业规划职业规划汇编8篇职业规划职业规划 篇1 现状：志愿填报 多数父母未敬重孩子意愿 每年高考过后，都会有各种志愿填报询问会间续登场，吸引不少家长和同学前来询问。然而，专家们多反映，不少家长询问时，对孩子该填什么志愿做的功课不够。 佛山家庭训练讨论会讲师团资深讲师霍钰坪表示，每年高考过后，都会有不少家长向她请教，该让孩子报读什么专业。“许多一来就问我，报读什么专业好?曾听谁说，某某专业好，毕竟是不是。这样的问题，根本无从回答。.上并没有什么最好的专业，关键是要适合孩子。” 面对家长的提问，专家们多会建议家长和孩子一起商议读什么专业，但许多家长却说：“孩子不懂，自己根本拿不了办法。” 霍

2、钰坪认为，这是对孩子的不敬重，父母需要的是关心孩子确定志愿，让孩子自己选择，并对自己的选择负责。 由于志愿填报前没做够功课，而选择了不适合自己的专业的例子也不少。黄小姐(化名)表示，自己学习成果始终不错，在重点中学上高中时，成果几乎都是班上前几名，但当时心思只在课本上，没对自己的爱好特长作仔细思索。高考时报读了当时最热门的计算机专业，也上了很出名的高校，但高校后发觉自己并不喜爱计算机，但又不能转专业，觉得特别苦恼。 方法第一步：了解自己 可做专业测试 高考后填报什么志愿，挺直关系考生将来的职业进展，是一个特别重要的转折点。“适合的才是最好的”，已经成为不少专家的共识。然而，要选择适合自己的专业

3、，必需从了解自己开头。而熟悉自己并不是个简单的过程。 资深职业规划师张文英表示，现代心理学家在这个方面做了许多努力，其中尤以霍兰德(John Holland)的人格职业类型匹配为代表，通过人格特征分析人们适合的职业。“人格特征是人的心理特征中较为深层的特点，会影响人们的行为偏好、做事风格，以及对待事物的看法。因此人格特征测验是同学熟悉自我的重要工具。” 张文英说。 个案：小陈，理科生，学习成果中上。父亲是工厂主，盼望小陈今后能继承他的事业。小陈自己对财会工作感爱好。 人格特征测验测试结果：小陈比较关注详情、做事仔细认真，喜爱分析数据，情愿做一些与数据打交道的事情，在推理和解决问题的时候也喜爱用

4、法数据。对重复性、枯燥的事情可以善始善终。有比较强的个人原则和责任感。相反，小陈不喜爱管人和影响别人，简单紧急焦虑。不喜爱处理冲突，也不认为冲突需要协调。 职业规划师建议：小陈目前来看比较适合选择财会专业，有机会的话可以选修管理学。读高校后，需要多参加团体活动，学习遇到冲突时如何主动协调。 其次步：推断.进展趋势 职业进展，与.进展休戚相关。除了熟悉自己，还需要了解.，推断.的进展趋势。尤其是当今.飞速进展，互联网更是转变了不少.业态，不少行业异军突起，不少行业日渐式微。职业规划时更需依据这些改变，顺势而为。 个案：20xx年才高校毕业的子栋，现在在证券界已做得绘声绘色。子栋妈妈告知记者，子栋

5、高一时就自己写了人生规划书。当时受穷爸爸，富爸爸这本书的影响，子栋盼望自己30岁前能主动制造财宝，然后环游世界，再把阅历共享给年轻人，把财宝捐赠给.。 由于很早就认准了目标，子栋读书特别勤奋，学习成果始终很好，盼望自己升学时可以有更多的选择。高考结束后，子栋父母就带着子栋，连续访问了政界、企业界、金融界的资深人士。估量金融业将来在中国的进展会相当快，这更坚决了孩子读证券专业的决心。”子栋妈说。 当时，依据子栋高考的分数，应当可以考上中山高校，但子栋最终报读了暨南高校的国际商学院。 职业规划职业规划 篇2 走向成熟的过程，是一个人人生观、价值观、世界观渐渐成熟的过程，是一个人人格形成和完善的过程

6、。在新的学习生活环境中我开头学会独立，学会独自走向.。我明白将来的路还很长，而一切都要靠自己。 一、规划状况 在学业方面： 大一时要打牢基础，始终确立自我学习的观念，脚踏实地的学好基础课程，坚持每天记英语单词。花时间在自己的功课上，并坚决不移的学下去。大一的学习相对轻松，所以要主动参与实践活动，加强与他人的沟通与沟通，加强与他人的沟通与沟通，加强熬炼增加体质，为以后打好肯定基础。 大二这一年既要抓好基础，又要学好专业学问，并争取顺当通过各项等级考试。同时多看一些专业书籍，为将来的工作奠定基础。并能体验不同层次的生活，培育自己吃苦耐劳的精神和.责任感，同时深化.了解.，培育自己吃苦耐劳的精神和.

7、责任感，同时深化.了解.，培育自己的适应力量。 大三这一年在努力适应.环境，建立新的人际关系的同时大量阅览书籍，对.对工作对人与人的交际，职场道德等有深刻的了解。并树立远大抱负培育优良作风。还 向老师和学长打听求职信息，面试技巧和职场需求状况请教写求职信，个人简历的阅历等等。 在职业方面： 1树立正确的职业抱负，明确职业目标。职业抱负受.环境.现实的制约。高校生的职业抱负应把个人的志向与国家的利益和.的需要有机的结合起来，以自身实际状况为前提树立职业抱负，明确职业目标。 2正确进行自我分析和职业分析。首先通过科学认知的方法和手段对自己的职业爱好，气质，性格，力量等进行全面的熟悉。清晰自己的优势

8、与特长，劣势与不足。现代职业具有自身的区域性，行业性岗位性等，所以我们必需对职业所在的行业现状和进展前景有比较深化的了解。 3构建合理的学问结构。学问的积累是成才的基础和必要条件，但单纯的学问数量不足以表明一个人真正的学问水平，因此没有合理的学问结构就不能发挥其制造的功能。 4培育职业需要的实践力量。综合力量和学问面是用人单位选择人才的依据，一般进入岗位的新人应重点培育满意.需要的决策力量，制造力量，社交力量实际操作力量，组织管理力量和自我进展的终身学习力量，心理适调力量、见机行事力量等。 5参与有益的职业训练。我们可以通过高校生“青年志愿者”活动，毕 业实习，校内创业，从事兼职等进行职业训练

9、。 青春的含义在于我们不管选择了什么，胜利与否，努力过就不懊悔。 二、实施状况 要实施职业规划，首先我要进行自我评估。对个人的需求，力量爱好，性格，气质等进行分析，确定什么职业比较适合自己和自己具备那些力量；其次对组织与.环境进行分析；然后对生涯机会进行评估，通过对.环境的分析结合本人的详细状况，评估有哪些长期的进展机会，通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的进展机会；再确定职业生涯的目标，依据自己的专业，价值观及.的进展趋势确定自己的人生目标几职业目标，再把职业目标细化，努力实现；接着制定行动方案将目标转化为详细的方案及措施，这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯进展路途的选择、职业的

10、选择、相应的训练和培训方案的制定；最终进行评估和反馈。职业生涯规划的评估和反馈过程是个人对自己不断熟悉的过程，也是对.不断熟悉的过程，是使职业生涯规划更加有效的有利手段。一切都间续实施中。 三、实施结果 虽然工作离我还有一段距离，但是我明白只有制定一个明确的职业规划，才有一个明确的目标，才能有一个不断向前努力奋斗的动力。将来把握在我自己手中，路该如何去走完全取决于我自己。所以我盼望自己能在高校之中好好把握每一寸完阴、不断改善自己、加强自己.适应力量等，能够向着自己的目标不断奋进，不断实现自己的学业与职业规 划。规划虽然好，但更重要的在于详细的实践。任何目标不付诸行动都只是一场空。现实是未知而又

11、多变的，而方案也面临着随时的改变，所以我应当矢志不渝的坚决自己的目标，努力英勇，锲而不舍的向着自己的目标前进，盼望能在自己的努力付出下能实现自己的幻想，能在将来的工作岗位上让自己的人生不在有遗憾。 职业规划职业规划 篇3 高中同学综合素养评价成长规划一般高中课程方案指出，评价要实行学业成果与成长记录相结合的综合评价方式，学校应依据目标多元、方式多样、注意过程的评价原则，综合运用观看、沟通、测验、实际操作、作品展现、自评与互评等多种方式，为同学建立综合、动态的成长记录手册，全面反映同学的成长历程。重庆市全部一般高中从20xx年秋季起，全面进入新课程试验，我县主动参加，在同学综合素养评价方面进行了

12、一些探究。 一、评价熟悉 综合素养评价不是甄别，而是促进同学健康成长；它不是管理，而是激励同学上进；它不是花架子，而是助推器；它即要等级评定，更要语言评价；它即要关注共性，更要敬重个性；评价结果要充分利用，但不要功利化。 综合素养评价是进展性、动态性评价与结果性评价有机体。它注意评价主体多元，注意对同学进展过程，注意评价内容多样，在评价中体现出民主和个性，从而促进同学全面而有个性地进展。 二、评价实践 （一）加强宣扬和培训，营造评价改革的良好氛围。一是组织全部高一老师学习重庆市训练委员会关于开展一般高中新课程试验工作的看法和重庆市一般高中同学综合素养评价方案（试行）；二是组织高中学校部分管理人

13、员和老师到西北工业高校附中实地考察学习先进阅历；三是专题研讨各校综合素养评价实施细则，拟定评价标准、观测点。四是通过多种形式的争论、对话和沟通，力争让绝大部分的老师、同学和家长能够比较清楚地理解为什么要实行高中生综合素养评价，怎样实施这一评价，以及评价对高中生将来进展的主动影响。五是开展学校管理人员、学籍管理人员“同学电子化学习平台”用法培训。 （二）研发电子网络平台，确保评价全面准时。我县自主开发出了“同学电子化学习平台”。学科模块成果、综合实践活动、个人获奖、平常表现等诸多内容都可以登录到此平台。目前，已经上传11000多篇同学文章、2200多项个人成果、24000多条评价看法。此平台记录

14、同学综合素养的进展过程，不同的评价主体可以随时、随地登录平台，准时便捷地对同学各个方面的进展表现做出准时评价，这对于减轻老师、同学参加综合组织评价的负担、提升评价的可行性具有重要意义。 （三）建立成长记录袋，记录成长痕迹。全部高中学校均建立了以成长记录袋记录成长痕迹的综合素养评价方式。成长记录袋记录内容丰富，包括学业成果、讨论性学习、社区服务、.实践、个人成果、个人体验、他人评价等内容。成长记录袋建立遵循以下原则：制作不求精致，但求真实；形式不求统一，但求个性；内容不求繁多，但求重量。学校定期对成长记录袋进行各种展现沟通活动，让同学相互了解，相互学习。全县不定期开展成长记录袋展现，让学校间相互

15、借鉴，取长补短，共同提高制作水平。到目前为止，我县各高中学校已经进行了两次县级展现沟通。 （三）细化评价方案，形成学校评价要点。重庆市一般高中同学综合素养评价方案（试行）明确指出：高中同学综合素养评价应从道德与公民素养、学习与创新力量、合作与沟通、运动与健康、审美与表现五个方面进行评价。学校据此，细化方案，形成学校个性化的观测点。比如东溪中学，在运动与健康的身体与健康这一指标中，从本校实际动身，形成如下观测点：喜爱生命，不吸烟，不喝酒，拒绝毒品；有良好的卫生习惯；合理支配课余生活；合理消费，勤俭节省；拥有健康意识； 养成熬炼的习惯。 （四）搭建评价平台，为同学进展供应机会。 学校应当为高中生综

16、合素养的进展与提升搭建平台，否则，同学综合素养没有了施展和提升的机会，更无法以显性的形式表达出来。各高中学校从校情动身，主动为同学综合素养的全面而健康成长搭建各种平台，并在同学们的主动参加和认同中，关心他们共同建立起新的素养评价观。 同学以学为主，国家和省级（直辖市级）训练行政部门规定的各类学科课程是同学提升和进展综合素养的主要途径。但这些课程校际之间并没有太大的差异，新课程实施就是要体现校本特色和校本进展的价值取向，显示一种学校对同学综合素养进展的主动培育与有效促进。为此，我们主动探究和开发校本课程，加强学校的特色建设，有效开展高中讨论性学习、综合实践活动等亮点课程，努力组建各类同学课外社团

17、，逐步搭建起具有校本特色的高中生素养进展新平台。比如：南州中学建立同学自主管理体系，同学在学校的生活学习高度实行自主化管理；试验中学开展生活化德育课程修炼，不断对自我的行为习惯和道德品质进行完善与提升；綦江中学、三江中学建立的各种同学社团，为同学的个性成长搭建了成长平台；打通中学开展文体系列化活动、感恩励志系列化主题训练都成为了同学展现和成长的舞台。 （五）导师制度建立，确保评价工作轻装前进。 实施综合素养评价假如只是班主任和同学的事儿，这项工作必定会给班主任造成很大的工作量，以致出现评价“应付”的局面。为避开这种现象发生，我县主动推行导师制度。将每个班级科任老师发动起来，同学依据自己和科任老

18、师性格、爱好、学科专长等因素有机结合起来进行调配管理，每位科任老师对67名同学进行学习、生活、行为、品质等全面关注和引导。学校将科任老师的此项工作纳入工作量认定，此举大大减轻了班主任的工作压力，确保综合素养评价又快又好进展。 （六）严格规范制度，确保综合素养评价质量。 一是开展自评和互评。“同学电子化学习平台”便利、快捷地实现评价主体多元化，确保公正、公正、公开，确保全面、客观、真实。学校两月或一学期开展一次自评、同伴评、老师评、家长评。 对道德与公民素养、学习与创新力量、合作与沟通、运动与健康、审美与表现等，用定性描述和等级评价相结合的方式；学科模块成果、体质健康等内容，以数据形式呈现；综合

19、实践活动评价，采纳定性描述和学分相结合的方式。试验中学还把生活化德育课程修炼也用学分进行评价。綦江中学和试验中学采纳“一讲二评三公示”评价方法。这两所学校的同学定期在全班或小组内讲解并描述自己近段时间的表现、成果，而后其他同学、老师对其进行评价。这一方式既是评价的过程，又熬炼了同学表达力量。 二是加强评价结果的审核与抽查。学校综合素养评价委员会定期对各班级评定的结论进行抽样复合与审查，对于出现的问题准时反馈和更正，这确保评价结论的真实、科学、公正。 三、评价感悟 综合素养评价通过一学期多的实践，有效增进了师生间、同学间、父母子女间的沟通了解。同学、老师和家长普遍对此持主动认同和接纳看法。 1。

20、同学改变。一是综合素养评价提高了同学道德素养。三江中学一同学如是说。他在家长会的通知书上就这样写道：“这是我读高中以来的第一次家长会，妈妈为了不迟到，很早就从家里动身。开家长会虽然是很小的一件事，但我看出了妈妈对我的关怀。谁言寸草心？报得三春晖。现在我只能用好的成果来回报父母。”二是综合素养评价提升同学学习力量和自我规划力量。“实施综合素养评价加强了我们学习、生活过程中的力量培育、自我推断更精准。”綦江中学一同学说道。还有同学说，成长记录袋让他们记忆成长痕迹，关注成长历程，关心人生目标规划。 2。老师改变。实施综合素养评价，老师得到了提高。一是训练观念开头改变，从应试训练想素养训练转变。老师开

21、头重视同学的全面进展。二是训练方式发生改变。老师长期以来忽视同学的体验、感悟、反思又被重新挖掘，并内化为自己的训练才智。三是老师的职业美好感得到提升。同学对老师的每一条评价和寄语都会让老师布满期盼，老师观察同学发自内心的人生成长感悟后，老师的职业美好感会油然而生。 3。训练工作改变。综合素养评价和训练管理相辅相成，突出了同学思想道德训练的地位，较好解决了德育与智育分别、重智轻德等现象，尤其是促进了“五育”的融合，真正导向素养训练目标进展。 四、问题与困惑 目前评价同学、学校的关注点仍旧是集中在升学考试方面，同学和家长也更关注高考录用有关的因素，综合素养评价与高考“软挂钩”，会对同学和家长产生消

22、极影响。因此，如何转变家长功利性的熟悉是摆在我们面前的难题。 职业规划职业规划 篇4 这学期我们的课表上多了一门课高校生职业规划，课时不多，课程也比较少，但这门看似简洁的课却意义重大。一开头我以为这门课会很无聊所以也没太重视，但通过一节课的学习之后我才发觉其实是自己太无知。在接触职业规划这门课后，转变了我很多错误的看法，我觉得学校开设这门课是很有必要的。 这门课是李老师讲授的，他除了讲解课程学问基础外，还让我们在课堂上回答了一些实例问题，让我们在如何才能正确合理的评价自己，了解自己的力量、气质和性格等方面有所收获。而老师放映的那些极具针对性的胜利人士的讲座视频也让我们很受启发。老师还讲解并描述

23、了一些自己的求职经受，如在某些社交场合怎么更好的表现自己，让我们能有一个相对详细场景去思索应当怎么做，而不是空洞的教条。 在上这门课之前，我对职业生涯的理解就是一个终生的工作经受。在学习和查找资料之后我才对职业生涯有了一个新的熟悉。职业生涯，是一个人一生中全部与职业有关的行为与活动，以及相关的看法、价值观、愿望等的连续性经受的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作抱负的实现过程。一般可以认为，职业生涯开头与工作前的职业学习和培训，终止与退休。我选择什么职业作为我的工作，这对于我们每个人的重要性都不言而喻。 在学习这门课之后，我觉得，一个人的职业生涯跟他个人的职业生涯规划有着亲密关系。那什

24、么是职业生涯规划呢？简洁地说就是：规划你的人生，让你的人生更精彩，让你不被这个.淘汰，让你树立一个奋斗目标。职业生涯规划可以说是一个复杂的、系统的、拥有压力和挑战、更要切合实际的对将来生活工作的一种设想。 古人云：凡事预则立，不预则废。凡胜利者都有长期、中期、短期方案和目标，很清晰自己下一步要干什么。 我觉得职业生涯规划应当有以下几个详细的作用：一、能够评估目前的成果，也可以说是对目前的评价；二、关心确定职业的进展目标，通过自我评价、分析，确定自己的职业路途，正确制定自己的职业进展目标；三、有助于关心抓住重点，职业生涯规划能让我们分清工作的轻重缓急，增加我们胜利的可能性；四、能让我们努力奋斗，

25、许多时候当职业规划详细时我们没做出一份努力都能看到成果，所以职业生涯规划有助于我们为目标努力奋斗；五、有助于个人潜能的发挥，当我们拥有一个方案之后就会把主要精力放到实现规划的努力上。这个时候我们会渐渐发挥出一些潜力，在不断的努力下，越来越多的潜力发挥出来。 而作为一名高校生，高校又是人生职业规划的预备期，这个阶段也是积累学问和才能的重要时期。我们预备的如何将挺直关系到我们四年后在职场上的竞争力和将来职业生涯的进展水平。然而作为高校生的我们却没有熟悉到这一点，在一每天的消磨大 好时间。人的高校时间一生也就只有一次，不好把握，不好好进行合理的规划将来自己肯定会追悔莫及。 戴高乐曾经说过：“眼睛所看

26、到的地方就是你会到达的地方，伟人之所以宏大，是由于他们决心要做出宏大的事。”因此，要是自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的抱负，他有足够的难度，但又有足够的吸引力。 职业生涯规划，是一个漫长的过程，其胜利与否也是以其一生的标度来考量的。我们生活在一个变革的时代，一切都在改变，唯有敏捷应变。我们的职业生涯规划，就是用将来的目标来预示自己的改变。只有我们擅长对将来规划，才能有正确的前进方向和有效的行动措施，才能充分发挥自我管理的主动性，充分开发自身潜能，取得事业的胜利。所以，这门课程真的让人受益匪浅，应当好好学习及把握好其中得技巧，以便将来能用到实处。 我的性格偏内向，喜爱独立思索，能够将留意

27、力长时间集中在一件事物上。同学们对我的评价是：做事仔细认真、踏实、有责任心，具有锲而不舍的精神，考虑问题比较全面，待人也比较友善，团队协作精神比较强。结合本人的专业背景和进展志愿，我觉得自己比较适合在我的专业上朝纵深方向进展，成为工程技术类高级人才。 我打算在校期间，平常养成良好的生活、学习、饮食习惯，顽强身体熬炼，提高自己的自身条件。不断努力学习，补充自己所需的学问和技能，猎取相应的职业证书。同时，还要不断实践，不断与人沟通，提高自己各方面的力量。多和老师、同学、伴侣沟通，多争论一些意义的话题，提高自己的倾听力量和表达力量，同时还要供应按自己的交际力量，扩大交际圈，把握为人处世的道理，少说多

28、做以不变应万变，熬炼自己的演讲力量以及做事情的关注度。 同时在课外我们还找了两位已经参与工作的前辈并进行了职业方面的采访，了解了关于我们专业的就业前景和他们在工作方面的心得和体会，结束完采访之后我深深地体会到职业生涯规划对我们以后进展的重要性。首先，我认为职业生涯规划就是全面、深化、客观分析和了解自己自己的职业生涯进展有明确的定位，并设立明确的职业目标，通过各种积的行动与措施去争取职业目标的实现以及个人对生活需求及工作需求进恰当地调整。 职业生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定标并找出达成目标所需实行的步骤。职业规划是指个人进展与组织进展相结合在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，确

29、定一个人的事业进展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、训练和培训行动方案，制定出本措施，使自己的事业得到顺当进展，并猎取最大程度的胜利。再者，我认为在我们的职业生涯中，不仅要有对工作的规划，也要有对生活的规划，由于职业活动也是一种生活，所以职业生涯规划中不能缺少规划，而说到规划却又不是个简洁的事，一般来说，我们的生活会受到工作、职业的的影响，所以职业生涯规划中生活的那一部分，得参照职业来规划。 这一部分规划中，我们还要清晰自己要一个什么样的生活方式、要扮演的.角色、如何处理生活与工作间的关系等，而这些，又同样影响到我们的工作。就所列举出的这些来看，我觉得做好一份职业生涯规

30、划，不亚于完成一件大的工程项目。同时重要的是职业生涯规划也是影响到一个人一辈子工作、生活的。所以，我觉得职业生涯规划，它是复杂而好玩的。通过学习这门课程，我熟悉到了职业生涯规划对今后就业的重要性，要及早规划好自己的职业生涯，特备是老师课堂上上主动引导同学对自身的思索，让同学对自己有了更清楚的熟悉，有利于同学依据自身特点做好规划。课程虽短，但受益无穷，有人说胜利属于有预备的人，有人说胜利属于勤奋的人，而我觉得胜利属于对将来有规划的人，以前没有这个意愿但现在必需要有，同时要拿出行动来。 最终，我也清晰的熟悉到，方案当然好但更重要的在于其详细的实施并取得成效，这一点永久也不能遗忘，只说不做到头来只是

31、一场空。但是现实是复杂多变的，定出的目标方案随时都有可能受到各方面因素的影响，因此在遇到突发因素或不良影响时要留意保持冷静的头脑，不仅要准时面对、分析所遇到的问题，更应当快速坚决的拿出解决方案，并主动实行措施争取做出最好的矫正。信任如此一来即使将来的作为和目标相比有所偏差也不会差的太远。 一个人若要获得胜利就必需拿出士气，付出努力，拼搏奋斗。胜利只垂青于有预备的人，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。 职业规划职业规划 篇5 第一、明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位。 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简洁的说就是：你预备做一个什么样的人，你的人生预备达成哪些目标。 其

32、次、心态调整以主动乐观的职业心态拥抱压力。 我们要熟悉到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的力量不足，因此整个问题处理过程，就成为增加自己力量、进展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，假如无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的看法去面对每一件事。犹如有人讨论所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满足的结果。因此正向乐观的看法不仅会平静由压力而带来的紊乱心情，也较能使问题导向正面的结果。 第三、建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家。 我们要主动管理自己的心情，注意业余生活，不要把工

33、作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时间，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参加体力劳动都是获得内心安静的绝好方式，选择相宜的运动，熬炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你宠爱的方式并建立理性的习惯，渐渐体会它对你身心的裨益。 第四、时间管理关键是不要让你的支配左右你，你要自己支配你的事。 工作压力的产生往往与时间的紧急感相生相伴，总是觉得许多事情非常紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的支配左右你，你要自己支配你的事。在进行时间支配时，应权衡各种事情的优先挨次，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻力量，把重要但不肯定紧急的事放到首位，防患于未然

34、，假如总是在忙于救火，那将使我们的工作永久处于被动之中。 第五、提升力量疏解压力最挺直有效的方法是设法提升自身的力量。 既然压力的来源是自身对事物的不熟识、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最挺直有效的方法，便是去了解、把握状况，并且设法提升自身的力量。通过自学、参与培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清晰了”，压力自然就会减低、消退，可见压力并不是一件可怕的事。躲避之所以不能疏解压力，则是由于本身的力量并未提升，使得既有的压力照旧存在，强度也未减弱。 职业规划职业规划 篇6 通过对职业规划课的学习让我对自身今后的进展方向有了更多了解，不得不说作为高校生的自己对今后

35、能够从事的职业还是比较迷惘的，更多状况下还是依据自身的专业方一直思索职业规划的问题，事实上由于我对所学专业的理解还不够深化以至于没有思索过毕业之后应当做些什么，事实上提前做好职业规划并妥当利用高校期间的学习来熬炼自己是很重要的。 应当要利用课余时间参与兼职来熬炼自己，尽管毕业以后的求职问题距离自己还有着很长时间，但是我也应当提前进行规划以免届时难以在抱负的岗位上进行工作，而且很多工作除了对学历有要求以外还会重视工作阅历的积累，因此我得通过兼职的参加来积累阅历并对职场生活有着大致的了解，究竟无论是兼职还是毕业后的正式工作都会存在些许陷阱，我应当早些踏入其中并吃些亏才能够确保将来的自己不会由于些许

36、挫折便一蹶不振，或许缺乏阅历的自己对将来的职业规划还有着很多幻想，但是面对.上的竞争应当要更加实际地思索问题才行。 强化对专业学问的学习并合理支配自己的校内生活是很重要的，究竟高校生的主要职责便是学习自然得要将其做好才行，而且丰富的理论学问也是将来求职过程中的资本之一，但我也不能够完叫口号以至于认不清实际生活中的问题，虽然以往的自己总是将奋斗和幻想挂在嘴边却严峻缺乏实践阅历，所以我得对自己的能开有着精准的熟悉以免将来毕业后存在着好高骛远的现象，事实上只有脚踏实地做好本职工作并朝着设置好的目标而努力才能够不断磨砺自身力量。 虽然学习职业规划课以后让我明白职场生活没有想象中那么美妙，但我也明白将来

37、有很多挑战都是自己需要面对的，所以我得做好专业学问的学习并利用课余时间积累实践阅历，重要的是养成良好的习惯并用以鞭策自己，究竟在奋斗过程中即便是些许的懈怠都有可能导致自己落后于人，我可不盼望自己由于偷懒等问题导致在校期间染上不少陋俗，而且我也应当对自己想要从事的职业有所了解并明白如何才能够达到岗位的要求。 课程的学习对我来说无疑更好地增长了自身的见识，我在明白自身存在不足的同时也要主动将其改善才行，但既然已经明白了职业规划的重要性便要尽快行动起来才行，至少由于过于安逸的生活导致将来的自己碌碌无能是不行取的。 职业规划职业规划 篇7 一、前言 现今.，人们越来越重视自我的进展完善和实现，这就客观

38、的要求我们对自己的将来做出一个全方位的统筹规划，也可以说就是职业生涯规划。它是我们职业选择乃至一生的方案，对于我们是至关重要的，职业生涯规划让我们更充分的熟悉自我，了解自我的优缺点、爱好，可以结合我们的特点作出切合实际的方案，为我们的将来奠定了良好的基础，它成为动力的源泉，鼓舞自我不断奋进，追求更高的目标，给我们供应了指导，使我们有了前进的方向，关心我们选择一条最正确的适合自己的道路，为我们供应丰富的空间和战士自己的平台，保证我们将来能够成为对.有用的优秀人才。 二、自我分析 我的性格：我的优点是个性乐观主动，凡事都能想的开，性格随和，待人友善，为人恳切，严谨细心，富有责任感，有肯定的进取心和

39、很强的奇怪心，经常要对未知的事物追根究底，擅长思索发觉，擅长钻研，规律思维比较强，宠爱团队合作，综合分析力量好，做事考虑全面，力求公正和效率。缺点是性格略微内向敏感，做事没有主见，有时比较散漫自由，喜爱埋怨，做事时总有许多顾虑，不敢着手尝试，不善长与人沟通沟通，与他人相处时局促担心，职业规划不知道该说什么，跟生疏人相处是总是不能很融洽，口才不好，在公共场合下发表言论时感觉很紧急，不敢大胆表达出自己的想法，写作力量不够强，不敢冒险，耐性不够好，做事时常是三分钟热度，毅力意志不强，没有经过什么磨练考验，不具备坚韧拼搏的士气。 我的爱好：我平常喜爱看书，尤其小说一类的故事性较强的书；我还喜爱听音乐，

40、对流行类和古典中国民乐爱好深厚；上网冲浪也是我的爱好，假期回家后我每天都会上网看新 闻，谈天等；我也宠爱动漫，对其有较广泛的涉猎。 我的价值观：我认为美和协调是最重要的，用辨证的方法看问题，人要对.作出贡献，但不是完全脱离自我的需要，应当尽量把自身要求同.联系起来，达到双方的满意，互惠互利。同时我们要对生活抱有一种乐观的看法，对任何事物都要看到其主动向上的一面，并且以此来激励自我进步，制造出更好的人生价值。 我的力量： 专业技能：经济学，管理学，高等数学，会计学，经济法。 英语（能达到四级水平），计算机（能达到二级水平），自学初级日语。 其他技能：有肯定的团队合作力量，组织策划力量，创新力量，

41、有很强的学习思索力量，汲取学问扎实到位，记忆力好，擅长观看。 三、专业找工作方向及前景分析 一：自我评估（熟悉自我） （一） 自己的爱好、爱好 就自身而言，我认为自己的爱好与爱好其实是比较广泛的，详细的讲自己对电脑、军事文学以及音乐方面比较感爱好，同时还比较关怀体育方面的新闻。而我的爱好也是基于这些爱好之上的喜爱玩电 脑，喜爱看书，喜爱听音乐。喜爱交伴侣 （三）自己的职业力量 在一般力量上，我认为我的智力还是中等偏上的，在留意力上比较集中，擅长观看，记忆力较强，思维比较开阔，想象力较强。在特别力量，也就是我的特长上，我认为自己并没有什么特长，只是自己的爱好所到对一些东西投入了，或许会做的较好一

42、点，比如：计算机的把握与掌握，计算力量等，在语言表达力量及动作协调力量上我做的还不是很好，空间推断力量也不是很突出。 前言 我们憧憬着美妙的将来，所以始终为着心中的那个梦而奋斗。高校职业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的幻想插上翅膀。远大的抱负总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下将来的路，去描绘这张生命的白纸。 一、个人资料 姓名：XX 性别：女 诞生年月：2021年1月 性格：外向 学历：高校本科一班级 专业：自动化 座右铭：思想有多远，我就能走出多远。 二、自我盘点 1、爱好爱好： 业余爱好：

43、读书、听音乐、体育、画画 心中偶像： 、比尔.盖茨 喜爱的文学作品：红楼梦、战斗与和平、老人与海、平凡的世界 喜爱的歌曲：爱拼才会赢、水手、我的将来不是梦 2、优势盘点： 从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最珍贵的财宝。 3、劣势盘点： 由于来自农村，没有经济基础，打算了我的事业起点相对言要低，而且，到目前为止，还没有任何工作阅历，各类荣誉证书太少。 4、优点盘点： 乐观，开朗，而且，我口齿伶俐，胆大，有一股不服输的屈气。 5、缺点盘点： 做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的力量， 惰性较大。 三、解决自我盘点中的劣势和

44、缺点 当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障；虽然恒心不够，但可凭借那份主动向上的热忱鞭策自己，久而久之，就会渐渐培育起来，充分利用始终关怀支持我的浩大亲友团的优势，真心向同学、老师、伴侣请教，准时指出自存存在的各种不同并制定出相应方案以针对改正。 四、 .环境分析 1、一般.环境: 电子、网络遮天蔽日，学问信息飞速进展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界改变好快。 2、特别.环境：（将要从事的职业行业的环境。） 五、角色建议： 父亲：目前，必需搞好学习，为以后找工作奠定基础，同时，还要多熬炼自己，让自己成为同龄人

45、中的强者。 母亲：学习要仔细，最好要考研。 老师：聪慧、机智奇怪。 同学：有较强的工作力量，聪慧。 六、职业生涯规划 1、学习生活规划 在这个高科技的.，计算机以成为了日常生活中不行缺少的一部分，而英语更上让我们无处不体会到它的重要，因此，在高校的学习规划上，我将这两科作为学习的重中之重。在学习的同时，还努力提高自己各方面的力量， 高校一班级：了解高校年活，了解专业学问，了解专业前景，了解高校期间应当把握的技能以及以后找工作所需要的证书。 高校二班级：要通过高校英语四级考试；通过计算机应用2级考试；熟识把握专业课学问。 高校三班级：着重提高自己的工作力量、交际力量、动手力量和环境适应力量，同时

46、极熬炼自己得到独立解决问题的力量和制造性；尽量多体验兼职，积累工作阅历， 高校四班级：目标应锁定在工作申请及胜利找工作上，主动参与聘请活动,在实践中检验自己的积累和预备。主动利用学校供应的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分预备。 2、近十五年的目标 20xx-2021年：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身进展的工作环境、岗位。 20xx-2027年：贮备资金，积累阅历； 20xx年：了解市场行情； 20xx年：筹划资金，办理相关的手续，预备建立企业； 20xx年：拥有自己的企业 3、求职方案 (1)学位证书、资格证书，是我们求职的敲门砖，是一个企业聘请人才的首要条件，因此，我们要在高校期间，拿到相关的证书。 (2)企业聘请人才看的不仅是文凭和证书，更多的是注意的个人的力量与素养，所以，我们在高校期间学习的同时，还在注意的是个人素养的提高和力量的培育。 (3)对于刚毕业的高校来说，阅历的缺乏是一个很突出的问题，要想在众多应聘者中脱颖而出，就要在变方面占优势才行，所以，我们还要在高校活中积累更多的工作阅历，这一方面可以通过兼职来