对大学体育课的体会.docx

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1、对大学体育课的体会 对高校体育课的体会 女子篮球 内容摘要：篮球是一项熬炼性运动。它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人从惊慌的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到熬炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。 关键词：篮球女子篮球作用与意义 21世纪世界篮球运动作为一种全球性社会文化和人文景观将进一步在世界广袤范围内更快速普及发展提高，反映在以下几个方面： （一）大众篮球运动在全球普及，竞赛的人文氛围全面提高 篮球运动由于自身的本体性特点、规律和功能，使它充溢活力。为此，新世纪大众性篮球运动将进一步在全球普及，成为名副其实的全球性社会文化和

2、民众健身强体、修德养身的工具和手段。而这种运动性人文、文化色调的氛围将不断的深化为社会特别人文景观和人们生活的特别组成部分。特殊在发展中国家、地区的社区和工矿企业的篮球运动开展将日益广泛，酷爱篮球运动的各界人士将进一步支持推广篮球运动。 （二）学校篮球运动的健身、教化功能显著，活动形式丰富多彩 篮球运动的增智、健身、教化、宣扬、社交功能越来越被各级教化部门和各类学校领导认同，主动开展学校篮球运动将成为活跃校内文化生活、增加师生体质、提高健身水平、陶冶情操、熬炼意志、修养品德、培育团队精神、增加使命感和荣誉意识的特别教化形式。各种形式的业余篮球俱乐部将成为校内生活地一种基本社团组织。将来优秀运动

3、幼苗将由此启蒙和得到发展。 （三）职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，欣赏性加浓 职业篮球竞赛的竞技水平的技艺化，进一步产生了特别社会性魅力和经济效益，促使新世纪职业篮球俱乐部将在全球范围内广泛建立，职业性竞赛的商业化行为将日益在规范中完善法治经营，逐步形成一种新兴产业。随之现存的国际性和各国的篮球组织形式迟早会有新的组合，竞赛的规则、竞赛的制度与方法的不断变革势在必行，以适应人们欣赏、健身和发展科、艺化篮球竞技运动的须要。 （四）篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系 现代科技对篮球运动的渗透，使传统篮球观念，篮球理论、技术、战术和体能水平与训练手段将有新的创新和要求。实

4、践训练手段将更科学化，多元科技将与训练竞赛实践相结合，形成篮球观念的新转变，新的理论观点将层出不穷，新的技术、战术不断产生，新的竞赛制度不断完善，新的规则再充溢、再发展，从而形成从篮球理论到篮球实践内容的新结构、新体系。篮球竞技在创新发展中更具特性化、集约化、技艺化、科技化、商业化，明显反映出竞技篮球当代化科技氛围。 （五）竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点 21世纪世界篮球竞技运动水平和实力将形成起伏状的新格局，这是篮球运动在全球普及、发展、提高的好趋势。然而总体上美国仍将居先，欧、美地区一些国家在一个时期内仍将处于先进水平，但各国实力将接近，排名将反复出现更迭。在亚

5、洲、澳洲和非洲地区某些国家将向先进强国冲击。篮球运动总体发展朝着智博谋深、身高体壮、凶悍坚韧、主动快速、机敏多变和全面精确这一总趋势与不同流派风格以及多种多样打法的方向发展；竞赛规则将应时修订，促进攻守平衡发展；高度与速度进一步相互依靠与制约；技术和战术进一步技艺化、 精湛化、实效化、多改变、高空化、全面化和综合化；空间与时间的拼争更趋凶悍激烈，使运动员综合体能、机能、人文素养、文化修养提出更高要求，特别才华球星的社会效益显得特别重要；教练员的职业素养，学问结构和才智才能及人格魅力更需综合提高。可见新世纪篮球运动本体特征与特点将给予新的内涵。 第一：贵在“理念” 当前世界篮球运动在向技艺化、职

6、业化、欣赏化、商业化发展，要求教练员和运动员必需进一步重新相识篮球运动的基本规律和发展的总趋势，从而探讨提炼出自己在训练、管理、指挥、参赛、技战术创新的多元素结构中的新思路、新举措，形成新的篮球理论与实践的架构体系，进而整合成自己独特的理念。这将是创建自我篮球训练竞赛指导思想，适应与实现训练竞技目标，推动篮球运动事业发展，塑造个人篮球生涯新形象的前提。为此，凡在篮球事业上有进取心的教练员、运动员对此已成为共识，也是一种创新立业的趋势。 其次：智在“聪颖” 俗话说两强相遇勇者胜，然而，随着世界科技不断发展，人类才智无限的被开发，从而社会越来越文明进步。而科学技术也必定被竞技体育广泛地渗透移植和利

7、用，传统的“勇者胜”必需给予新的内涵。更新提出“决战瞬时智勇者胜”的理念，两强相遇“智者”胜的事例数不胜数。为此世界有识的篮球人士不断强调用头脑打球，用才智打球，打聪慧球，打有文化有人文氛围的球，它是篮球运动在新世纪发展的又一新特点。 而智的基础则是提高运动员和教练员的文化科技学问和人文修养，这样才能正确相识篮球运动的真谛，进一步把握其规律，进而使自己自由的驰骋于篮球运动的实践。 第三：高在“制空” 自20世纪70年头以及世界范围内的优秀篮球球队强化高的意识，围围着高实行种种举措，选择特别高大的内线队员，普遍重视提高队伍整体高度，并确立了“无高不成队”、“不高难赢球”，以及“得高水平、高大中锋

8、得天下”的理念。实践证明这不无道理，近20年来竞技篮球的确已成为巨人们的嬉戏。然而“高”的内涵都在于限制挂在空间的篮板、篮筐和篮球。因此，竞赛规则对此不断修改，许多方面也无不既激励而又限制这一“高”的发展趋势。第四：快在“ 节奏” 随着篮球运动技战术的发展须要，同时为了进一步提高篮球竞赛的对抗性和商业化的欣赏性价值，篮球竞赛规则对进攻阶段再次进行了缩短时间的规定，不仅使竞赛速度加快，而且竞赛节奏反复改变。教练员和运动员对技术的训练、驾驭和运用，对战术组织的协作与应变，都强化了时间意识和节奏意识。当今世界竞技篮球运动掀起了全面快的浪潮。“争取时间是驾驭主动赢得成功的基本保障”已成为各国优秀队伍的

9、共识。“兵贵神速”这一兵家古训更引人信服。而高速度下的技巧则充分体现在快慢速度的转换。特殊引人思索的是，传统训练理论上有章有序的常规训练意识，应适应世界篮球运动竞赛中凶悍、快速对抗中有章无序的竞赛实际（即有序中的无序），是须要在理论与实践中探讨的。这也是我国训练理论中滞后的一种现象。 第五：悍在“凶恶” 篮球运动自20世纪80年头以来，特殊是允许职业选手参与世界性大赛以后，运用贴身攻防的对抗手段以及凶悍拼争的坚韧作风是现代篮球竞赛当代化的最明显特点之一。篮球场上“悍”的传统理解也出现了质的改变，“悍”不仅反映在思想、意志、作风、精神上，反映在竞赛过程中拼争技术手段和战术方法的合理应用上，而且还

10、体现在竞赛规则的不断演进的导向上。例如，篮下高空拼争既要求身高和体质，有要求技能实力、智谋改变，而其中凶悍的作风是能否发挥上述优势，取得制空优势的保证；再如，规则对进攻时间的限制，要求进攻时以快速凶悍的行动将球推过前场，并利用仅有的不到20秒的时间进行凶悍的攻击。而防守时为了阻挡对手进攻，则普遍实行规则允许的身体接触，通过凶悍的追、逼、抢、打、 断等防守手段的运用，从而使现代篮球竞赛更具凶悍的拼斗性，时时出现精彩、激烈的竞赛场面，时常给观众以悬念。 为此，世界强队强化凶悍作风的培育和体能体质的基础力气训练，以利于进行更凶悍的拼争。我国“八一”男篮之所以在建国50年来许久的保持良好的战绩，其竞赛

11、作风凶悍是基本因素。现代篮球当代化的体现之一，就是短时间，短距离的贴身凶悍对抗。所以说才智与凶悍的结合，既是现代篮球运动的特点，也是现代篮球运动的结晶，更是现代竞技篮球竞赛当代化的要求和特征。 第六：准在“高分” 投篮准是篮球运动攻守对抗得分取胜的唯一手段和目的，国际竞赛高比分的形成，一是表现为三分投手多，命中率普遍提高，投距远，投点广，被称为篮球场上的“远程导弹”；二是攻守转换快，特殊是进攻速度加快、次数增多，投篮机会增多，远、中、近都布有强投攻击手，而篮下均重视布置高大重量级的“地雷”中锋强攻；三是非常重视投篮基本功训练，既要求投篮技术方法不单 一、能改变，要要求动作扎实、正确和规范，而且

12、要求在训练中对抗条件下投篮的高数量和高质量（据资料显示，世界强队每天要求运动员在对抗条件下进行投篮训练，一般在6.50米外区的不同角度定时定量投进500600个球，这意味着一天每名运动员要投10001500次，而在投进的500个球中的命中率要达到5570，以此保障在正式竞赛中全队整体投篮命中率在50以上，全队场次总得分不少于90分）。故世界优秀运动队都培育出了一批优秀投篮手，他们驾驭投篮技术已达到技艺化水平，普遍具有在对抗条件下投篮方式多、投距远、改变多、机会多、区点多、出手点高、心态稳、投速快、篮下强攻威逼性强和命中率指数大的特点，任何一个球队拥有这样的投篮明星运动员多，就标记着队伍整体实力

13、强。 现代篮球运动除以投篮准作为“准”字要求的基本点外，还要求驾驭个体动作普遍精确，扩大“准”的其他要求，例如运用技术时机的精确性高，转换技术、战术推断时间的精确性高，但特别和突出的是外围三分球投篮命中率普遍提高。远、中、近多点，多面投篮相呼应，以成为战术改变的基础和转危为安、反败为胜的主要手段。 第七：全在“综合” 现代篮球运动是一项多元、多型、多类、多变的综合的攻守对抗性运动项目。而对抗的输赢就取决于上述诸因素的有机综合统一，达到协调地融合成整体，详细反映在高水平运动队的教练员，围围着快速提高竞技水平，能在国际大赛中取得优异的成果，从选材组建队伍，到实施训练、管理、培育规划过程中，都非常重

14、视全面检测与培育运动员必备的专项基本条件，如对篮球运动专项的悟性与意识的全面性；专项身体形态的各部分比例的全面性；智能结构的全面性；体能素养、心理素养、实力素养、技能素养、职业素养、道德素养的全面性；驾驭与运用攻守技术、战术的全面性等等。从而使现代高水平运动队均衡的相对的具备能文能武，能攻能守，能左能右，能内能外，能上能下，能快能慢，使他们在竞赛中适应不同的队伍，不同的打法，适应不同竞赛阶段的不同环境下自由保持正常的心态，驾驭应变的主动性。正由于全面自我教化、训练、磨练意识的加强，他们在竞赛中都能随机待遣，由单一性常规型运动员，向多面性综合型运动员发展，进而为增加球队的整体实力和自身向特异性明

15、星型运动员发展创建了有利的条件。全面、综合、特异的运动队及运动员已成为现代篮球实业家抢手的无上明珠，也是职业联赛观众欣赏的夺目焦点，是现代竞技篮球当代化的重要标记。篮球是一项熬炼性运动。它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人从惊慌的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到熬炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。 其次，它包含着许多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但 通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前传球和击地传球)、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、

16、转向、假摔(这个在女生中不常用)等，这些是要在打篮球的过程中渐渐体会的。 另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品行。说到此，我们就不得不提到大家始终所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜爱篮球、酷爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜爱拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激烈和成就感。说到篮球精神说究竟就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋勉向上的精神。它不仅须要

17、从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：假如能成为一个优秀的球员，就可以从中学到许多东西，个人的学习、工作和生活都能供应很好的借鉴。 我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，女生也很少喜爱运动的，喜爱篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了中学，遇到一个要好的同学也喜爱打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不懂规则，只是玩。最“疯狂”的一次是在高考前的那个冬天的一天，天很冷，同学们大都回教室上自习去了，而我俩照旧在球场上“疯狂”。一节课下来，身上温煦了，而手却被冻得通红

18、 总之，高校体育给了我一段特别难得的经验！在这里特别感谢我的体育老师孙老师的耐性教育！ 对高校体育课的体会 我对高校体育课的相识与体会 对高校体育课中开设保健体育课的看法 对高校体育课改革的建议 体育课感想体育课感想 高校体育课心得体会 谈谈你对高校体育课的相识与体会 对高校体育课的相识与感悟 对高校生体育课的相识 对高校体育课的感受和相识 谈我对体育课改的体会 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页