人教七下道德与法制《情绪的管理》优秀课件.ppt

《人教七下道德与法制《情绪的管理》优秀课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《人教七下道德与法制《情绪的管理》优秀课件.ppt（27页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱第二框 情绪的管理,1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人,一、情绪的表达,为什么要以恰当的方式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会_。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会_周围的人。(2)情绪的表达不仅与自己的_有关，而且关乎_。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以_的方式表达出来。,恰当,相互感染,影响,身心健康,人际交往,二、情绪的调节,1为什么要正确对待自己的情绪感受？(

2、1)保持_的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。(2)_的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但_地处于负面情绪状态，则可能危害我们的_。,身心健康,积极,适度,持续,2学会合理地调节情绪的意义(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地_，成为情绪的_。(2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人_情绪，使他们保持_的心境。,积极乐观,适应环境,主人,改善,3调节情绪的方法主要有哪些？(1)_。(2)转移注意。(3)合理宣泄。(4)_。,放松训练,改变认知评价,4愤怒管理的方法与技能有哪些？(1)与_交流。(2)_。(

3、3)运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式。(4)寻找一种适合自己_愤怒的活动形式。(5)写一封信。,排解,信赖的长者,自我提醒,板块一:情绪的表达,小辩论： 正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。 反方：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人。,探究与分享,期中考试成绩出来了，王平考得很不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌李红考得不错，她不禁喜形于色，对王平说：“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完，就高高兴兴地出去了。你认为李红的做法可取吗？说一说你的理由。,我来归纳,（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个

4、人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。,板块二：情绪的调节,适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 莎士比亚,1.这句话告诉我们什么道理？ 2.面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？,感悟名言,遇到下列情况时，如何调节自己的情绪？,实话实说,在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。总之，天天都忧心忡忡。后来来了一个智者听说了这件

5、事后，对老太太说：“”老太太听了以后不禁眉开眼笑。,猜想智者说了什么帮助老太太寻找到了快乐的钥匙？,?,老太太的情绪变化告诉我们什么道理？,（1）在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事情本身引起的，而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。,（2）面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。,（3）这种调节情绪的方法就是改变认知评价法。,运动,哭泣,写日记,合理宣泄法,放松训练法,转移注意法,心情不好时看看大海，吹吹海风,做运动,这种通过具体活动转移注意、调节情

6、绪的方法叫转移注意法。,听音乐,调节情绪的方法改变认知评价法注意转移法合理宣泄法放松训练法,智慧背囊,1.右边漫画忧虑给我们的启示是( )A.善于调节自己的情绪至关重要B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.忧虑会使人掉头发,A,2.“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（）A正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C正确，人的情绪是无法控制的D错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节,B,3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参

7、加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )A.转移注意 B.改变认知评价C.合理宣泄 D.放松训练,C,使用“互动训练”栏目进行课堂检测，更好掌握学情哦,情绪的管理,情绪的表达,情绪的调节,1.人与人之间的情绪会相互感染2.学会以恰当的方式表达情绪,1.负面情绪的影响2.学会合理地调节情绪3.调节情绪的方法4.帮助同学、家人改善情绪,学习了本课后，你有哪些收获和感想？,通过学习我懂得了人与人之间的情绪会相互感染，要学会以恰当的方式把情绪表达出来，认识到负面的情绪的影响，明确情绪是可以调节的，掌握改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等调节情绪的方法。因此，我们要重视克服负面情绪，保持积极乐观的心境，做情绪的主人。,人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。 埃皮克特斯,