写字歌韵律操.ppt

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1、写字歌韵律操 1、通过、通过写字歌写字歌韵律操的练习，使学生对学习韵律操的练习，使学生对学习要求有一个全新的认识。在寓教于乐中学习，进要求有一个全新的认识。在寓教于乐中学习，进而形成积极参与体育锻炼的习惯，增添快乐。而形成积极参与体育锻炼的习惯，增添快乐。 2、在、在写字歌写字歌韵律操音乐的伴奏下，正确掌韵律操音乐的伴奏下，正确掌握韵律操的基本动作，培养学生优美的身体姿态，握韵律操的基本动作，培养学生优美的身体姿态，养成良好的习惯与行为，通过操的练习，能进一步养成良好的习惯与行为，通过操的练习，能进一步助学生对写字歌内容的理解与把握。助学生对写字歌内容的理解与把握。 3、充分发挥学生的创造力与

2、想象力，培养学生学、充分发挥学生的创造力与想象力，培养学生学兴趣。兴趣。 二、手形：并掌、开掌、拳、花掌、拇指。二、手形：并掌、开掌、拳、花掌、拇指。 三、基本动作三、基本动作 1、前举、前举 2、上举、上举 3、侧下举、侧下举 4、侧上举、侧上举 5、胸前交叉，手指触肩、胸前交叉，手指触肩 6、两臂互绕、两臂互绕 7、胸前上下平屈、胸前上下平屈 8、直臂前交叉，手腕转动、直臂前交叉，手腕转动 写字歌写字歌韵律操是以手臂的基本动作加上手臂不韵律操是以手臂的基本动作加上手臂不同位置的变化编排而成。该操共同位置的变化编排而成。该操共48拍，学生边唱拍，学生边唱边做。节奏明快，动作简单易学，有趣。边

3、做。节奏明快，动作简单易学，有趣。 写字歌写字歌韵律操通过颈部活动、手臂的上举、胸韵律操通过颈部活动、手臂的上举、胸前平屈、扩胸、肩部绕环、体转等动作，使学生的指前平屈、扩胸、肩部绕环、体转等动作，使学生的指关节、肩关节及胸部、后背等肌肉群得到锻炼，增加关节、肩关节及胸部、后背等肌肉群得到锻炼，增加人体的灵活性、塑造美的形体，达到身正、肩平、臂人体的灵活性、塑造美的形体，达到身正、肩平、臂开的写字规范要求。开的写字规范要求。预备姿势；坐立，两手扶在大腿处或站立，两手扶预备姿势；坐立，两手扶在大腿处或站立，两手扶于桌面。于桌面。 第一个八拍：第一个八拍：1 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。两臂

4、胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。2 两手放在大腿处（或课桌上）。两手放在大腿处（或课桌上）。3 低头低头4 抬头抬头56 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。78 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。一次。第一个八拍：第一个八拍：1 两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。两臂胸前交叉，五指并拢，拍肩一次。2 两手放在大腿处（或课桌上）。两手放在大腿处（或课桌上）。3 低头低头4 抬头抬头56 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。56 两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动

5、。两臂胸前上、下平屈，手握拳，相互绕动。78 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。一次。78 两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈两臂前平举（大拇指），同时头向左、右侧屈 一次。一次。第二个八拍第二个八拍 1 两臂上举，并掌。两臂上举，并掌。2 两臂胸前上、下平屈。两臂胸前上、下平屈。34 扩胸两次。扩胸两次。5 右臂侧下举，花掌，掌心向上。左臂右臂侧下举，花掌，掌心向上。左臂胸前平屈，手指触肩。胸前平屈，手指触肩。6 左臂打开侧下举，花掌，掌心向上。左臂打开侧下举，花掌，掌心向上。7 胸前击掌胸前击掌1次。次。8 两臂肩侧屈，手指触肩。

6、两臂肩侧屈，手指触肩。第三个八拍第三个八拍 12 由前向后做肩绕环一次。由前向后做肩绕环一次。34 同同1256 手臂波浪，同时向内交叉两次，手臂波浪，同时向内交叉两次，立掌。立掌。78 左手抱腰的右侧，右手经眼前拉至右侧屈，左手抱腰的右侧，右手经眼前拉至右侧屈，花掌。花掌。 第四个八拍第四个八拍1 1 两臂前举，翘掌。两臂前举，翘掌。2 上体向左转体上体向左转体90度，同时左臂后拉，头度，同时左臂后拉，头随随之转动。之转动。3 两臂前举，翘掌。两臂前举，翘掌。4 上体向右转体上体向右转体90度，同时右臂后拉，头随度，同时右臂后拉，头随之转动。之转动。56 两臂前举交叉，手腕转动两次，花掌。两臂前举交叉，手腕转动两次，花掌。7 两臂侧上举，并掌。两臂侧上举，并掌。8 还原成预备姿势。还原成预备姿势。 视频示范视频示范