《教师心理健康调适技巧》读后感.docx

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1、教师心理健康调适技巧读后感 老师心理健康调适技巧读后感 一、老师心理健康问题的表现及成因 1、多重角色带来的心理困惑 。 老师的工作性质确定了老师要扮演多重角色：学问的传授者和学生活动的管理者；学生的挚友、心理治疗者；人际关系的交往者；同时，为人母、为人父、为人子。老师既要最大限度地满意学生、家长及学校的须要，又要成为家庭中的主要劳动力和社会的模范公民，这使老师几乎没有时间和精力做出心理调整，从而造成老师角色的过度负荷，表现出焦虑、烦躁、懊丧、敏感、过于苛刻、追求完备等职业疾病。 2、职业倦怠带来的认知障碍 。有些老师由于长期从事一门学科的教学，对工作丢失了爱好，变得麻木，致使没有了工作的热忱

2、和主动性；也有的老师，没有终生从事教化事业的准备，不喜爱老师这一职业，想要另谋高就却又苦于找不到门路，还有的老师是“鸡肋心理”，虽然工资待遇不高，可也收入稳定，所以心中有不满但又割舍不下。这些老师对工作产生倦怠厌恶心情，不求上进，不思进取，对工作敷衍塞责，他们总认为自己驾驭的学问已经足够用了拒绝接受新学问，学问面狭窄，造成认知结构非常僵化。 3、情感压抑。 老师的自尊心强，上进心强，自我实现欲望也较强，较比其他社会成员，更为留意名誉，希望领导和同事敬重自己的人格，公正评价和确定自己的工作实力、工作业绩，渴望得到学生爱戴和家长的好评，但应试教化的误导，学生成果的排队比较，职称评定的僧多粥少，接着

3、教化的冲突艰难，房子和个人婚姻问题，等等，使得自我实现的愿望不断受挫。当情感受到压抑，心理冲突得不到刚好缓解时，心理疾患也就表现出来，如懊丧、头痛、悲观厌世、工作效率低、反抗力减弱等症状，老师比一般人更简单患有变态、过敏、周期性头痛、背痛、神经质、抑郁症和失眠等疾病。 4、不和谐的人际关系引发老师心理障碍。有的老师，由于长期与“奖”“优”“职称”无缘，他们就慢慢滋生疏远、漠视的心理，渐渐将自己封闭起来，不愿与别的老师交往，变得孤僻、愁闷；高科技时代的到来，多媒体计算机的应用，使得老师与机器的接触时间多了，可能导致孤僻、冷 漠、交往与合作实力的退化等心理上的问题出现。当老师人际关系不和谐时，简单

4、产生冲突，发生争吵，这种心情就有可能要迁怒于学生，将郁积在心的气发泄在学生身上，学生成了“替罪羊”，又极大地损害了学生身心健康成长。 5、老师自身的人格缺陷。各行各业的社会成员都有其自身的心理特点，既有优点也有缺点，而老师是要为人师表的，天经地义应当是道德的表率和文明的楷模，可老师也是一般人，也有不足的地方，如有老师脾气急躁，常对学生发火甚至体罚打骂；有的老师缺乏耐性，遇到学生对学问不理解就急了，骂学生“笨”；有的老师性格内向，又缺乏对学生的爱，从不联系学生，一脸不喜爱学生的“肃穆相”，拒学生于千里之外，等。 二、老师心理健康问题的对策 1、优化外部环境，提高老师心理健康水平 (1)各级教化行

5、政部门在师德教化活动中，有必要为老师创设宽松开心的工作环境，以削减老师心理的压力。要建立科学合理的老师评价和激励机制，不要以学生成果和升学率做为评价标准，职称评定、老师聘任、按绩取酬等尽量做到公正合理，做到能者上，庸者下，要为辛勤工作的每一位老师供应体验胜利、实现自我的机会，消退老师的情感压抑；师德教化还要关注老师生活，帮助老师解决后顾之忧，提高老师生活质量，使老师自觉抵制社会不良风气，做到廉洁从教，保证每一位老师都以极高的热忱投入到工作中。这样，老师才能在工作中始终保持良好的心态，才能全力以赴地仔细干好每一件事情，做到爱岗敬业。 (2)学校要通过多种途径提高老师心理健康水平。要有组织、有安排

6、地对老师开展心理测验与调查，帮助老师充分相识自己心理健康状况，了解优缺点，进而扬长避短；邀请教化心理学专家到校举办专题讲座，开拓老师心理询问热线，建立老师心理询问室，建立老师心理健康档案，使老师学会运用科学的方法调整自身心态，使自己始终处于主动、乐观、平和、稳定、健康的状态；学校要为老师供应接受接着教化的机会，激励老师不断学习新学问，苦钻研业务，开展教学竞赛活动，调动老师教学主动性；学校还应开展 丰富多彩的各项文体活动，增加老师交往的机会，促进老师人际关系的和谐发展。此外，学校还应优化校内的人文环境和自然环境，使老师沉醉在学校深厚的历史、文化氛围中。 (3)在全社会营造一种“尊师重教”的良好氛

7、围，社会各界和家长要对老师的工作赐予认可、理解、支持，对他们工作中出现的失误赐予更多的宽容、怜悯、帮助。 2、从老师自身入手，提高老师心理免疫力和调整实力 (1)关注自身心理健康，树立老师心理健康新观念。始终以来，老师对心理健康问题存有误区，只注意学生心理健康，而对自身心理健康却非常忽视。所以，提高老师职业素养，维护自身心理健康，首先必需树立健康新观念，关注自身的心理健康，不躲避心理问题的存在，并通过心理问题的解决，促进自身职业道德、职业素养的提高。 (2)老师要学会正确地评价自我，从而了解自我，悦纳自我，努力提高自我的心理调适实力。“尺有所短，寸有所长”，作为老师，应当开心地接纳自我，包括自

8、己的优点和缺点，只看到自己特长的人易产生自负心情，认为自己什么都行，但一遇挫折(如职称没评上、学生成果不志向等)便没精打采，一蹶不振；而只留意自身不足的人又简单产生自卑心理。所以正确评价自己，并做到信任自我、宽恕自我、正视自我、完备自我，才能保持健康的心境，维护心理平衡，才能更好地集中精力投入到工作中去。 (3)学会角色互换，驾驭沟通技巧，建立良好的人际关系。良好的人际关系能使人心境开朗，精神激昂，舒缓压力。老师的工作特点确定了老师是多重角色，工作须要各种关系协作才能发挥作用，这就要求老师工作中，要学会与领导、同事、学生及学生家长的沟通，从大局动身，学会宽容与互助、相互促进的关系；生活中，要加

9、强与家人、挚友的沟通与联系，多让身边的人了解自己，争取尽可能多的支持与理解，建立和谐的人际关系网络。 (4)老师应培育休闲观念，调剂惊慌工作。为了保持良好的心态，老师要注意自己的特性修养，培育广泛的爱好，修身养性，形成完备人格。如课余听一听音乐，读两篇美文，参与乒乓球、登山等体育活动。在这些趣味盎 然的活动中，心理可得到最好的放松、最好的净化。一旦产生心理问题或心理危机，老师应主动向他人或心理询问机构寻求帮助，使心理问题刚好得以解决，从而摆脱心理困惑，解除心理危机。 长益完小：周菊珍 2022年11月 老师心理健康调适技巧读后感 老师心理健康与心理调适读后感 老师心理健康与心理调适读后感 员工心理健康与心理调适读后感 老师心理健康的调适 老师心理健康教化读后感. 读老师心理健康读后感 老师心理健康教化读后感 老师心理健康教化读后感 心理健康读后感 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页