中考学生动员会讲话稿.docx
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1、中考学生动员会讲话稿 中考学生动员会讲话稿 各位同学: 你们好! 再过两天你们就要踏上征程了。三年,1000多个日子,惊慌而又充溢的初中生活即将结束。中考在即,老师的教化、家长的期望、个人的志向,都将通过中考有个最终的结果。同学们现在的心情尤如箭在弦上,“待考而发。”临到中考,书该读的读了,该记的记了,该练的练了,通过几次模拟考试,对自己的实力也有个基本估计了,此时此刻,同学们还应当做些什么打算呢? 请打算好“心情”。面对人生第一次大考,每个同学的心情难免惊慌。历年中考,都发生过这样的状况:一些成果优秀的学生,因心情惊慌而发挥不佳;另一些成果一般的学生,因镇静应试而考出了好成果。调整好考试心理
2、,是同学们应当做的第一个打算。要以平和的心态对待。调整考试心态,一是忌“浮”。现在,有不少同学认为复习得差不多了,该学的内容都会了,好像没有什么可复习的了,就只剩坐等考试了。这种应考状态是不行取的。二是忌忧。有些同学,或因基础差或因高期望值而产生了担忧心情,总担忧自己考不好怎么办。解决考前忧虑的有效方法是正确相识自己,接受现实学习水平,不要未考就做自我否定。现在,要考虑的问题不是考试结果,而是考试过程。要放下思想包袱,消退考试压力,要树立“我能行,我可以考出实际水平”的信念。 请打算好“身体”。体育竞赛,要把体能调整到最佳状态,才能赛出成果和水平,中考也是这样。临到中考时,要留意爱护好自己的身
3、体,保持最佳的精神状态。精神饱满,思维才能活跃,临场才能以充足精力和体力一搏。此时,不要再因感到时间紧迫而舍命挤时间苦学,这样会导致睡眠不足、体质下降,造成学习的低效率。考前要保证足够的睡眠,留意适当的体育熬炼,做到劳逸结合。要留意膳食质量,适当增加高蛋白食物,如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等;削减高糖、高油质食物,多吃些易消化的食物。在饮食中要有肯定的蔬菜,蔬菜含有身体所需的维生素,摄取肯定量的维生素可防止因中考的惊慌而导致记忆力下降。假如天气炎 热,建议在考试前和中考的几天中吃些西瓜、绿豆汤一类的食物,以消热解暑。 请打算好“方法”。中考复习有方法,参与考试也讲方法。中考方法可分 为考试
4、前的打算、考试中的把握、考试后的调整三方面。考试前一天的晚上,要把该带的东西打算好:考试所需用具,驾驭时间的手表等。要再熟识一下考场地点、考试科目依次,支配好充裕的赴考时间。 考试时做到镇静、自如,不惊慌。假如出现心律轻快,手脚颤抖等惊慌现象,也属正常现象,可以适当进行调整,如深呼吸,同时告诫自己别惊慌,不胆怯。先易后难:根据题号依次审题,会一道就做一道,一时不会做的就先跳过去(有疑问的、不会的在草稿纸上做记录),这样做的好处是:1)使自己很快进入答题状态,2)随着答题数的增加,心中越来越有数,信念不断增加,智力操作效率将越来越高,难题或许不会再难了。舍车保帅,自我示意。一套卷,低、中、高三种
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