健美操基本步法PPT2.ppt

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1、 指导思想指导思想教材分析教材分析教学内容及对象教学内容及对象学生情况分析学生情况分析教学目标教学目标教法及学法教法及学法教学过程教学过程教学重点难点教学重点难点教学准备教学准备预计课的效果预计课的效果教学过程教学过程 以体育与健康课程标准为依据，通过设计健美操，注重营造良好的体育情感环境，使学生集中注意力，振奋精神。让学生在动感的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学的互相合作，并培养学生的想象力、表现力和创新合作精神。 我教授的学科是人教版七年级体育与健康。选择适合学生的教材，是能否上好一节体育课的关键。根据农村中学的实际情况（场地、器材、学生兴趣等因素）我选择健美操为本节课教学内

2、容。 健美操是一项结合体操、舞蹈，在音乐的伴奏下，以有氧练习为主，展现人体力、健、美的一项简单方便的健身运动，是增进健康，增强体质，完善体形的最好方法，把健美操这项运动带进课堂，不仅有利于学生的身体发育，而且能增强学生自信心，展现中学生不同的气质美。教学内容教学内容健美操四种基本步伐对象对象七年级学生 1 1、从年龄特征来看，七年级的学生正处于生长发育的关键、从年龄特征来看，七年级的学生正处于生长发育的关键阶段，他们的年龄特征和身体条件非常符合这项运动的练习，阶段，他们的年龄特征和身体条件非常符合这项运动的练习，再加上他们模仿能力强，好动，敢于表现，对新鲜事物易产生再加上他们模仿能力强，好动，

3、敢于表现，对新鲜事物易产生兴趣，注重自我形象和自我美的展现。兴趣，注重自我形象和自我美的展现。 2 2、从性别特征及兴趣爱好来看，七年级学生运动参与能力、从性别特征及兴趣爱好来看，七年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。健美操就是一项非表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。健美操就是一项非常符合男女生的运动项目，在学习的过程中既能展现出男生的常符合男女生的

4、运动项目，在学习的过程中既能展现出男生的肌肉发达，动作刚劲有力，又能体现出女生的身材线条，身体肌肉发达，动作刚劲有力，又能体现出女生的身材线条，身体姿态优美。姿态优美。 认知目标：认知目标：通过这节课的学习，让学生积极主动通过这节课的学习，让学生积极主动的参与到健美操这项运动当中，使学生知道并能说的参与到健美操这项运动当中，使学生知道并能说出四种基本步伐的名称。出四种基本步伐的名称。 技能目标：技能目标：通过学习使学生可以跟随音乐节奏完通过学习使学生可以跟随音乐节奏完成基本步伐的变换，并且动作到位，协调优美。成基本步伐的变换，并且动作到位，协调优美。 情感目标：情感目标：培养学生自主学习，相互

5、合作的意识，培养学生自主学习，相互合作的意识，锻炼学生的节奏感、协调性和灵活性。锻炼学生的节奏感、协调性和灵活性。 运动负荷目标：运动负荷目标：中等中等重点重点:熟练掌握健美操的四种熟练掌握健美操的四种基本步伐基本步伐，手臂与步伐的配合手臂与步伐的配合要协调。要协调。 难点难点：动作与音乐的融洽。动作与音乐的融洽。 动作的姿态和幅度动作的姿态和幅度。学法二学法二语言提示法递加循环法 自主性学习 合作性学习 讲解示范法探究性学习教法一教法一教法二教法二学法一学法一 组织教法与学法组织教法与学法 1 1、常规导入：、常规导入：体委整队、报告人数、师生问好、服装要求、安排见习生、介绍课的内容和要求。

6、 2 2、播放健美操音乐和图示：、播放健美操音乐和图示：使学生初步了解什么是健美操及组成。 3 3、热身：、热身：、播放音乐指导学生热身慢跑，要求动作舒展自然放松。 b、徒手操：头部运动肩部运动体转运动踢腿运动弓步压腿 关节绕环，要求全身关节活动全面,动作协调 。 c、韧带的拉伸。（二）、情景展开（二）、情景展开 在一个8拍健美操音乐下，跟随节奏 1）学生根据节拍，原地屈膝弹动。 2）在大部分学生能够跟上节拍时,开始原地踏步。 3）学习四种健美操基本步伐，教师利用图示讲解，并给以示范，如：一字步、V字步、并步、交叉步。 动作描述：动作描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后依次还原。技术要点：

7、技术要点：向前迈步时，脚跟先着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。动作变化：动作变化：向前向后的一字步、转体的一字步。动作描述：动作描述：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后依次退回原位。技术要点：技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。动作变化：动作变化：倒V字步，转体V字步。动作描述：动作描述：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。技术要点：技术要点：两膝保持弹动，动作幅度和力度以动作风格而定。动作变化：动作变化：左右并步、前后并步、向两侧并步、转体并步。动作描述：动作描述：

8、一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。技术要点：技术要点：第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动。动作变化：动作变化：左右的交叉步、转体的交叉步。 教师带操，利用语言手势进行教师带操，利用语言手势进行教学提示：教学提示： 1 1、做什么？（吸腿、踏步）、做什么？（吸腿、踏步） 2 2、向什么方向做（向左走或、向什么方向做（向左走或者向右走）者向右走） 3 3、手怎样做（双手叉腰）、手怎样做（双手叉腰） 4 4、什么时候做（、什么时候做（4 4、3 3、2 2、走）走） 5 5、激励的语言（坚持、加油、激励的语言（坚持、加油、很棒）

9、很棒） 3、动作正误对比示范动作正误对比示范 通过学生正确和错误动作示范，使学生对动作的规范更深刻了解，并互相纠正。4 4、分组练习、分组练习 （1）将学生平均分为六组，每组选一名组长，带领组员自主练习。 （2）教师分别到各组检查纠正。5 5、成果展示、成果展示 六组轮流进行动作展示,教师对各组进行评价，师生对动作进行讨论。 在柔美的旋律中在柔美的旋律中, ,学生跟随老师调整学生跟随老师调整呼吸，进行放松练呼吸，进行放松练习习 。 运动场地运动场地 音响音响 挂图挂图 学生在教师指导下，认真学生在教师指导下，认真参与各个练习，课堂气氛参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。活跃，师生感情融洽。 练习密度为练习密度为45%45%- -55%55%左右。左右。平均心率为平均心率为110110- -120120次每分次每分钟。钟。