与挫折同行.ppt

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1、1、转移情绪法：散步、打球、转移情绪法：散步、打球、听音乐、旅游等，集体活动。听音乐、旅游等，集体活动。2、心理疏导法：心理补偿法、心理疏导法：心理补偿法、自我暗示法等。自我暗示法等。3、主动向他人或亲人、朋友倾、主动向他人或亲人、朋友倾诉诉二、要战胜挫折，我们还二、要战胜挫折，我们还要学会一些排解挫折感的要学会一些排解挫折感的方法方法，进行自我疏导，进行自我疏导 失望时失望时转移法转移法 （1） 做自己喜欢做的事情（做自己喜欢做的事情（2）看课外书。）看课外书。 烦躁时烦躁时淡忘法淡忘法 （1）听音乐）听音乐 沮丧时沮丧时自我安慰法自我安慰法 （1） 回想成功的时候（回想成功的时候（2） 发

2、愤努力，心发愤努力，心想自己能成功。想自己能成功。 难过时难过时倾诉法倾诉法 （1）与朋友诉说（）与朋友诉说（2）写日记（）写日记（3）找妈妈谈心。）找妈妈谈心。 有一位日本青年，经过十多年寒窗苦读，终于从有一位日本青年，经过十多年寒窗苦读，终于从东京的一所名牌大学毕业。当时正值松下电器公司招聘一批基层管东京的一所名牌大学毕业。当时正值松下电器公司招聘一批基层管理人员。参加报考的人数有好几百，经过一周的考试，成绩出来了，理人员。参加报考的人数有好几百，经过一周的考试，成绩出来了，并选出并选出1010位优胜者。最后，松下幸之助会见位优胜者。最后，松下幸之助会见1010位录取者时，发现有位录取者时

3、，发现有一位面试时曾给他留下深刻印象而且笔试成绩也特别出色的年轻人一位面试时曾给他留下深刻印象而且笔试成绩也特别出色的年轻人未在其中。于是，它让人立即复查考试情况。结果发现，这位年轻未在其中。于是，它让人立即复查考试情况。结果发现，这位年轻人的综合成绩名列第二，然而电子计算机在排列分数和名次时却出人的综合成绩名列第二，然而电子计算机在排列分数和名次时却出了故障，致使这位年轻人未被列入前十位。这时，松下立即吩咐，了故障，致使这位年轻人未被列入前十位。这时，松下立即吩咐，给这位年轻人补发录用通知书。但是，第二天松下却得到一个惊人给这位年轻人补发录用通知书。但是，第二天松下却得到一个惊人的消息：这位

4、年轻人因没有被录取而跳楼自杀了。的消息：这位年轻人因没有被录取而跳楼自杀了。提问：提问：1.1.你认为这个日本青年的你认为这个日本青年的人格人格存在什么缺陷？存在什么缺陷？ 2.2.这个故事告诉我们一个什么道理？这个故事告诉我们一个什么道理？三三. .要战胜挫折，就要培养良好的要战胜挫折，就要培养良好的人格品质人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。缺乏自信，意志薄弱缺乏自信，意志薄弱乐观面对挫折，充满自信，培养良好的人格品质乐观面对挫折，充满自信，培养良好的人格品质挫折承受力测试挫折承受力测试、碰到令人担心的事、碰到令人担心的事 ：无法着手学习：

5、无法着手学习 ：照干不误：照干不误 ：两者之间：两者之间、碰到讨厌的对手时、碰到讨厌的对手时 ：感情用事，无法应付：感情用事，无法应付 ：能控制感情，应付自：能控制感情，应付自 如如 ：两者之间：两者之间、失败时、失败时 ：不想再干了：不想再干了 ：努力寻找成功的机会：努力寻找成功的机会 ：两：两者之间者之间、学习进展不快时、学习进展不快时 ：焦躁万分，无法思考：焦躁万分，无法思考 ：可以冷静地想办法：可以冷静地想办法 ：两者之间：两者之间、学习中感到疲劳时、学习中感到疲劳时 ：脑子不好用了：脑子不好用了 ：耐住疲劳继续学习：耐住疲劳继续学习 ：两：两者之间者之间、学习条件恶劣时、学习条件恶劣

6、时 ：无法学习好：无法学习好 ：克服困难创造条件：克服困难创造条件 ：两者之间两者之间 、在绝望的情况下、在绝望的情况下 ：听任命运摆布：听任命运摆布 ：力挽狂澜：力挽狂澜 ：两者之间：两者之间 、碰到困难时、碰到困难时 ：失去信心：失去信心 ：开动脑筋：开动脑筋 ：两者之间：两者之间 、接到很难完成的学习任务时、接到很难完成的学习任务时 ：不完成：不完成 ：千方百计干好它：千方百计干好它 ：两者之间：两者之间、困难落到自己的头上时、困难落到自己的头上时 ：厌恶之极：厌恶之极 ：欣然努力克服：欣然努力克服 ：两者之间：两者之间挫折承受力测试评分标准挫折承受力测试评分标准分；分；分分；分；分总分

7、在分以上说明受挫能力很强；总分在分以上说明受挫能力很强；在分之间，说明对某些特定的在分之间，说明对某些特定的 挫折的承受力比较弱；挫折的承受力比较弱；在分以下的，说明承受能力比较弱。在分以下的，说明承受能力比较弱。 四、要战胜挫折，还要培养坚强的四、要战胜挫折，还要培养坚强的意志意志 如果你问一个善于溜冰的人怎样获得如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功，他会告你说，跌倒了爬起来，这成功，他会告你说，跌倒了爬起来，这就是成功。就是成功。 牛顿牛顿司马迁司马迁史记19年哥白尼哥白尼天体运行论36年李时珍李时珍 本草纲目 27年歌德歌德浮士德60年徐霞客徐霞客 徐霞客游记 34年达尔文达尔文 物种起

8、源 27年曹雪芹曹雪芹红楼梦10年摩尔根摩尔根 古代社会 40年列夫列夫托托尔斯泰尔斯泰战争与和平 37年马克思马克思资本论40年 刘伟：身残志坚刘伟：身残志坚“钢琴家钢琴家” 在拿破仑帝国时期，法兰西与欧洲发生了连绵在拿破仑帝国时期，法兰西与欧洲发生了连绵数年的大规模战争，拿破仑大军横扫整个欧洲战场，数年的大规模战争，拿破仑大军横扫整个欧洲战场，迫使其余欧洲国家结成欧洲同盟，共同对付拿破仑。迫使其余欧洲国家结成欧洲同盟，共同对付拿破仑。当时，指挥同盟军的是威灵顿将军。当时，指挥同盟军的是威灵顿将军。 威灵顿指挥的同盟大军在拿破仑面前一败再败。威灵顿指挥的同盟大军在拿破仑面前一败再败。在一次大

9、决战中，同盟军再次遭受惨重的失败。威在一次大决战中，同盟军再次遭受惨重的失败。威灵顿杀出一条血路，率领小股军队冲破包围，逃到灵顿杀出一条血路，率领小股军队冲破包围，逃到一个山庄。在那里，威灵顿疲惫不堪，想到今天的一个山庄。在那里，威灵顿疲惫不堪，想到今天的惨败，顿时悲从心来，想自杀一死了之。惨败，顿时悲从心来，想自杀一死了之。 正在愁容满面、痛恨不已时，威灵顿发现墙角正在愁容满面、痛恨不已时，威灵顿发现墙角有一只蜘蛛在结网。也许是因为丝线太柔嫩，刚刚有一只蜘蛛在结网。也许是因为丝线太柔嫩，刚刚拉到墙角一边的丝线，经风一吹便断了。蜘蛛又重拉到墙角一边的丝线，经风一吹便断了。蜘蛛又重新忙了起来，但

10、新的网还是没有结成。新忙了起来，但新的网还是没有结成。 威灵顿望着这只失败的蜘蛛，不禁又想起自己的失威灵顿望着这只失败的蜘蛛，不禁又想起自己的失败，更加唏嘘不已，多了几份悲凉。但蜘蛛并没有放弃，败，更加唏嘘不已，多了几份悲凉。但蜘蛛并没有放弃，它又开始了第三次。威灵顿静静地看着，心想：蜘蛛啊，它又开始了第三次。威灵顿静静地看着，心想：蜘蛛啊，别费心思了，你是不会成功的。蜘蛛的这次努力依然以失别费心思了，你是不会成功的。蜘蛛的这次努力依然以失败而告终，但它丝毫没有放弃的意思，又开始了新的忙碌。败而告终，但它丝毫没有放弃的意思，又开始了新的忙碌。它就这样来回忙碌着。它就这样来回忙碌着。 蜘蛛已经失

11、败六次。蜘蛛已经失败六次。“该放弃了吧？该放弃了吧？”威尔顿感动地威尔顿感动地想。但是蜘蛛没有，它仍旧在原处，不慌不忙地吐出丝，想。但是蜘蛛没有，它仍旧在原处，不慌不忙地吐出丝，然后爬向另一头。第七次，蜘蛛网终于结成了！小蜘蛛像然后爬向另一头。第七次，蜘蛛网终于结成了！小蜘蛛像国王一样护着它的网。国王一样护着它的网。 威灵顿看到这一切，不禁流下了热泪，他为蜘蛛的越威灵顿看到这一切，不禁流下了热泪，他为蜘蛛的越挫越勇、永不放弃的精神而深深地感动了。他朝蜘蛛深深挫越勇、永不放弃的精神而深深地感动了。他朝蜘蛛深深地鞠了一躬，迅速地走了出去。地鞠了一躬，迅速地走了出去。 威灵顿走出了悲痛与失败的阴影。

12、他奋勇而起，激励威灵顿走出了悲痛与失败的阴影。他奋勇而起，激励士气，迅速集结被冲垮的部队，终于在滑铁卢一战，大败士气，迅速集结被冲垮的部队，终于在滑铁卢一战，大败拿破仑，取得了决定性的胜利。拿破仑，取得了决定性的胜利。感悟：每一次失败与挫折都会使一个勇敢的人更感悟：每一次失败与挫折都会使一个勇敢的人更加坚定。如果没有跌倒的刺激，我们或许会甘做加坚定。如果没有跌倒的刺激，我们或许会甘做一个平庸的人。有时候，失败会让人发愤图强。一个平庸的人。有时候，失败会让人发愤图强。经历了失败的痛苦，我们才找到了真正的自我，经历了失败的痛苦，我们才找到了真正的自我，感受到了自己真正的力量。感受到了自己真正的力量

13、。动机动机、目的明确，迎难而上，勇往直前目的明确，迎难而上，勇往直前自觉性自觉性善于抓住时机，迅速决定，及时行动善于抓住时机，迅速决定，及时行动果断性果断性调节消极情绪，自己管住自己的言行调节消极情绪，自己管住自己的言行自制力自制力坚持不懈、百折不挠，不达目的不罢休坚持不懈、百折不挠，不达目的不罢休 坚韧性坚韧性坚强意志的表现坚强意志的表现 理想能使人在黑暗中看到光明，在困难和理想能使人在黑暗中看到光明，在困难和挫折中看到希望，是人对未来生活目标的向挫折中看到希望，是人对未来生活目标的向往和追求。树立远大的人生理想，就确立了往和追求。树立远大的人生理想，就确立了前进的方向，就能有勇气和力量去战

14、胜人生前进的方向，就能有勇气和力量去战胜人生道路上的艰难险阻。道路上的艰难险阻。 韩寒原是一名上海市的普通中学生，现在有很多韩寒原是一名上海市的普通中学生，现在有很多人都知道他，但读书时很少有人知道他是谁。他和所人都知道他，但读书时很少有人知道他是谁。他和所有的孩子一样背负着父母的期望：考重点高中，读名有的孩子一样背负着父母的期望：考重点高中，读名牌大学。然而想当作家的他，数学成绩是个位数，其牌大学。然而想当作家的他，数学成绩是个位数，其他科目红灯高挂，虽然语文好，仍未能幸免父母的压他科目红灯高挂，虽然语文好，仍未能幸免父母的压力和责骂，加上两度退学的苦恼和考不上高中的困境，力和责骂，加上两度

15、退学的苦恼和考不上高中的困境，让他遇到来自方方面面的困难和挫折。让他遇到来自方方面面的困难和挫折。 但倔强的他仍然坚持自己的理想，坚持创作，最终但倔强的他仍然坚持自己的理想，坚持创作，最终在在“新概念新概念”作文大赛中脱颖而出，被重点大学破格作文大赛中脱颖而出，被重点大学破格录取。以录取。以三重门三重门为代表的一系列小说的成功发表，为代表的一系列小说的成功发表，使他成为使他成为“80后后”作家的先锋，也为执著于写作的人作家的先锋，也为执著于写作的人带来希望。带来希望。 为什么韩寒在创作的道路上能坚持为什么韩寒在创作的道路上能坚持不懈，取得成功？不懈，取得成功？ 有关学者对智力、学历、环境等条件

16、都差不有关学者对智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人进行了长达多的年轻人进行了长达2525年的跟踪调查。年的跟踪调查。主题是：主题是：理想目标对人生有什么影响。理想目标对人生有什么影响。目标模糊：目标模糊：60%60%没有目标：没有目标：27%27%清晰而短期：清晰而短期：10%10%清晰而长期：清晰而长期：3%3%没有目标没有目标目标模糊目标模糊清晰而短期清晰而短期清晰而长期清晰而长期 一位心理学家请来一些人帮助做试验，要完成的一位心理学家请来一些人帮助做试验，要完成的任务是步行下乡，去一个任务是步行下乡，去一个10公里远的从未去过的公里远的从未去过的小村庄。他们将被试者分成三组：小村庄。

17、他们将被试者分成三组： 第一组，人们不知道要去多远，只跟着向导向前第一组，人们不知道要去多远，只跟着向导向前走；走； 第二组，被告之要去一个第二组，被告之要去一个10公里远的小村庄；公里远的小村庄； 第三组，被告之要去一个第三组，被告之要去一个10公里远的小村庄。并公里远的小村庄。并在前进的途中，每一公里有一个里程碑解释所走在前进的途中，每一公里有一个里程碑解释所走完的路程。完的路程。 猜猜哪一组到达目的地的人最多、速度最快？这猜猜哪一组到达目的地的人最多、速度最快？这说明了什么？说明了什么？当堂练习 比较选择比较选择1、张海迪“即使跌倒一百次，我也要一百零一次站起来”的精神，表现了她（ ）A

18、、有正确的人生理想 B、正视挫折,勇敢面对. C、善于“吃一堑，长一智” D、会自我调节和寻求帮助2、我国古代有“愚公移山”和“铁杵成针”的故事，表明了不折不挠的气概和锲而不舍的努力，告诉我们这样一个道理（ ）A、遇到挫折应请求帮助 B、遇到挫折要有不畏挫折的气概 C、遇到挫折要千方百计的解决它 D、遇到挫折要掌握战胜挫折的方法 BB 1、挫折所造成的后果是消极的还是积极的，完全取决于人们的（ ）A、对挫折的态度和承受能力 B、身体状况 C、物质条件 D、心理准备 2、挫折孕育着成功是指（ ）A、挫折就是成功 B、挫折有积极作用的一面C、挫折与成功无关 D、经受的挫折越多越成功 3、挫折的积极

19、作用表现在（ ）A、能直接导致成功B、能增长人的聪明才智C、能少激发进取精神D、能磨励人的意志ABBCD材料分析题：材料分析题： 班主任王老师正在办公室批改作业，小明打了个报告班主任王老师正在办公室批改作业，小明打了个报告进来了，她看上去情绪非常低落。进来了，她看上去情绪非常低落。“小明同学，有什么小明同学，有什么事？事？”王老师问小明。王老师问小明。“老师，我不愿上学了。老师，我不愿上学了。”小明的小明的声音近乎哽咽。声音近乎哽咽。“这是为什么？这是为什么？”王老师又问。小明说出王老师又问。小明说出了缘由，原来小明上小学时，成绩一直在年级的前五名，了缘由，原来小明上小学时，成绩一直在年级的前

20、五名，深受老师重视，同学喜欢。可自从上了初中后，他的成绩深受老师重视，同学喜欢。可自从上了初中后，他的成绩一直不理想，在班内都进不了前一直不理想，在班内都进不了前5 5名，这令他十分苦恼。名，这令他十分苦恼。现在爸爸下岗了，妈妈又得了重病，家里经济陷入困境。现在爸爸下岗了，妈妈又得了重病，家里经济陷入困境。因为受不了这些打击，所以向老师提出退学。因为受不了这些打击，所以向老师提出退学。 提问：提问：1.1.请你帮忙分析一下小明产生挫折的因素有哪些。请你帮忙分析一下小明产生挫折的因素有哪些。 2.2.如果你是如果你是班班主任王老师，请你告诉小明应该怎样走主任王老师，请你告诉小明应该怎样走 出困境。出困境。家庭因素：家庭陷入困境家庭因素：家庭陷入困境 个人因素：对自己的目标定的过高个人因素：对自己的目标定的过高