人体与运动.ppt

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1、首先，给大家展示几项体育运动：运动系统运动系统骨骨关节关节肌肉肌肉你知道他们是依靠什么系统来完成这些动作的？你知道吗？运动系统的重量约占人体总重量的 %60试一试膝盖不弯曲的跑步。手指不弯的写字。为什么不容易完成？人的骨骼共 块，206它们都是一块一块的，要成为一付人体的支架，需要什么来连接？关节是紧密的结缔组织。有的可以屈和伸； 有的可以外展和内收；有的旋内和旋外； 有的可以环绕运动。关节 少年儿童活动范围较成人大，柔韧性较好，关节的牢固性较差，容易发生关节韧带扭伤甚至脱位。中学生体育运动中关节扭伤的发病率高达19.82%，居所调查17种运动伤病发病率的首位。 可以旋转，向各个方向转动，旋转

2、。髋关节肩关节球窝关节只能向前或向后转动肘关节指关节膝关节滑车关节只允许平面间或往返的运动脊椎骨间微动关节腕骨间脚也含有微动关节微动关节骨骼是通过关节连接的关节周围都有坚韧的结缔组织将其包裹着，是什么？关节的转动方向越多，范围越大，更需要韧带的固定保护。韧带的伸展能力的强弱，会很大程度上影响到运动技术的发挥。爱护你的骨骼和关节经常运动，牵拉关节，可以增加关节的灵活性；通过锻炼，获得强健的肌肉，可以保护相应的关节免受损伤。肌肉有何功能？1、肌肉能收缩，牵引骨骼运动，使身体以多种不同方式运动。2、保护骨骼、关节、其他器官肌肉有 种类型：骨骼肌、 平滑肌、心肌三大部分骨骼肌是通过什么附着在骨骼上？用

3、于行走或使身体各部位移动的肌肉属于：所有的动作都是由骨骼肌提供动力，要想做好动作就需要相应骨骼肌提供动力。为了更好的完成一个动作，我们该如何做？提高相应肌肉的力量。完成一个动作，仅靠一块肌肉就可以完成吗？需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，有的收缩，这些都要在神经系统的支配下同时完成。肌肉13-14岁: 肌肉的增加长度为主肌肉细长肌纤维细小肌力较弱易疲劳15-16岁: 肌肉中水减少蛋白质无机盐增多肌纤维增粗重量、力量增加肌肉功能完善协调性、准确性提高平滑肌食管壁、胃壁、肠壁环绕着平滑肌其他系统的组成部分通过收缩和舒张推动食物通过消化道。心肌组成心脏的一种特殊肌肉，一天24小时收缩、舒张，推动血

4、液流动全身。平滑肌、心肌是否附着在骨骼上？试一试在一分钟内，每秒握拳，放松一次。代表心肌在工作。每分钟跳动60次。心肌每小时跳动 次3600昼夜跳动 次86400每年跳动 次31536000心脏功能的好坏与人的一生健康有密切关系。体育锻炼能强壮心肌，使其跳动有力，使心脏更健康。特点：特点： 少年儿童心脏的心肌纤维短而细，弹力纤维分布较少，心脏瓣膜发育尚不完善，心脏的重量及容积都比成人小，因此心脏的每搏输出量和每分输出量也较成人小，加上儿童少年新陈代谢旺盛，交感神经兴奋占优势，所以儿童少年心率就较快。人体在运动时，骨骼、关节、肌肉如何相互作用？踢足球的射门动作，骨骼、关节、肌肉如何进行相互作用？

5、大腿的股骨以髋关节为轴转动，同时带动小腿转动；髋关节运动幅度达到极限时，由股四头肌带动小腿的胫骨和腓骨以膝关节为轴转动，带动脚去踢球。 双杠支撑摆动臂屈伸以肩关节为轴运动，胸大肌拉动躯体向上臂靠拢，促进胸大肌发展。1在体育活动中要注意养成站、行、跑、跳的正确姿势。 2不宜在坚硬的水泥、沥青场地上反复进行跑、跳练习。3 从高处跳下，应及时屈膝缓冲，减少身体震动，必要时 向前滚翻，减少脊柱、骨盆和下肢骨受伤。4 不宜过早从事重力训练，练习的次数和时间严格控制，防止下肢骨的变形及足弓下陷（扁平足）。5. 发展关节柔韧性，加强关节周围肌肉的锻炼，防止发生骨和关节损伤。避免使用被动的长时间的用力掰、压等手段。 锻炼要求：锻炼要求： 了解了人体的运动系统了解了人体的运动系统是如何作为一个整体使人是如何作为一个整体使人体运动的，能为我们学好体运动的，能为我们学好体育与健康课程打下良好体育与健康课程打下良好的基础。的基础。1、弹丸之地（打一体育运动项目）智力大考场2、一落千丈（打一体育运动项目）3、举身赴清池 （打一体育运动项目）4、运动会上都有它（打一字）5、二（打一体育器械）6、凿壁偷光 （打一运动员）射击跳伞跳水云高低杠孔令辉