大学生就业指导教程教程第二单元+职业生涯规划.pdf

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1、第二单元第二单元 职业生涯规划职业生涯规划莱芜职业技术学院莱芜职业技术学院韩红梅韩红梅 哈佛大学哈佛大学关于目标对人生影响的跟踪调查关于目标对人生影响的跟踪调查 3%的人有清晰且长远的目标的人有清晰且长远的目标 10%的人有清晰短期的目的人有清晰短期的目 60%的人有模糊的目标的人有模糊的目标 27%的人没有目标。的人没有目标。2525年后年后: : 3% 3% 有清晰且长远目标的人有清晰且长远目标的人, ,几乎都成了社会各界几乎都成了社会各界的顶尖成功人士。的顶尖成功人士。 10% 10% 有清晰短期目标的人，大都在社会的中上层。有清晰短期目标的人，大都在社会的中上层。 60% 60% 目标

2、模糊者，几乎都在社会的中下层。目标模糊者，几乎都在社会的中下层。 27% 27% 没有目标的人，几乎在社会的最底层。没有目标的人，几乎在社会的最底层。西方谚语：西方谚语： 如果你不知道要到哪儿去，那通常你哪如果你不知道要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。儿也去不了。一、认识一、认识职业生涯规划：职业生涯规划： 是在对个人职业生涯的主客观条件进行测定、是在对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，分析、总结研究的基础上，确定最佳的职业发展确定最佳的职业发展方向，方向，并并为实现这一目标做出行之有效的设计与为实现这一目标做出行之有效的设计与安排。安排。 舒伯的生涯彩虹图舒伯的生涯彩

3、虹图职业生涯规划的分类：职业生涯规划的分类：类型类型定义及任务定义及任务人生规划整个职业生涯规划，可长达40年左右。设定整个人生的发展目标。如规划成为一个有数亿资产的公司董事。长期规划510年的规划，主要设定较长远的目标。如30岁时成为一家中型公司的部门经理，40岁时成为一家大型公司的副总经理。中期规划一般为35年的目标与任务。如到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理。短期规划3年内的规划。主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习、取得那些资格证书等。 职业生涯规划四步图：职业生涯规划四步图：步骤一：步骤一： 了解自我了解自我步骤二：探索工作世界步骤二：

4、探索工作世界步骤三：制定决策步骤三：制定决策步骤四：行动与管理步骤四：行动与管理二、了解自我：二、了解自我： 1. 1. 兴趣探索兴趣探索 2. 2. 价值观探索价值观探索 3. 3. 技能探索技能探索 4. 4. 工作世界探索工作世界探索 1.1. 兴趣探索兴趣探索 霍兰德职业人格测试霍兰德职业人格测试 r i a s e c 二 三 四 五总分1.1.实际型实际型喜欢使用工具喜欢使用工具 喜欢运用技能、操作方法和工具、机器打交道。典喜欢运用技能、操作方法和工具、机器打交道。典型职业有工程师、电脑组装与维修人员等。型职业有工程师、电脑组装与维修人员等。 喜欢分析、推理，喜欢分析、推理，进行思

5、考和尝试研进行思考和尝试研究。典型职业有药究。典型职业有药剂师、植物学家、剂师、植物学家、科研人员等。科研人员等。 2.调查型调查型喜欢钻研思考喜欢钻研思考 喜欢引人注目，喜欢引人注目，展示自己的特长。展示自己的特长。典型职业如演员、典型职业如演员、诗人、室内装饰诗人、室内装饰专家等。专家等。3.艺术型艺术型喜欢表现自己喜欢表现自己 为他人提供支持。典型的职业如教师、护士、导游、咨询人员等。4.社会型社会型喜欢帮助别人喜欢帮助别人 喜欢管理或经营喜欢管理或经营活动，对事物或他活动，对事物或他人形成影响。典型人形成影响。典型职业如推销员、经职业如推销员、经理、律师等。理、律师等。5.事业型事业型

6、喜欢控制与影响喜欢控制与影响6.常规型常规型喜欢计划与细节喜欢计划与细节 希望遵照既定的希望遵照既定的安排完成工作任务，安排完成工作任务，关注细节或数据。典关注细节或数据。典型职业如会计、秘书、型职业如会计、秘书、打字员、统计员等。打字员、统计员等。兴趣探索活动：兴趣探索活动： 岛屿旅行计划岛屿旅行计划 R：自然原始的岛屿：自然原始的岛屿 I： 深思冥想的岛屿深思冥想的岛屿 A：美丽浪漫的岛屿：美丽浪漫的岛屿 S：友善亲切的岛屿：友善亲切的岛屿 E：显赫富庶的岛屿：显赫富庶的岛屿 C：现代井然的岛屿：现代井然的岛屿 自然原始的岛屿：自然原始的岛屿： 这是个自然生态优良的绿色之岛。岛上这是个自然

7、生态优良的绿色之岛。岛上不仅保留有热带雨林等原始生态系统，而且不仅保留有热带雨林等原始生态系统，而且建立了相当规模的植物园、动物园、水族馆。建立了相当规模的植物园、动物园、水族馆。岛民以手工制造见长，他们自己种植花果，岛民以手工制造见长，他们自己种植花果，栽培蔬菜，修缮房屋，打造器物，制作工具。栽培蔬菜，修缮房屋，打造器物，制作工具。 深思冥想的岛屿：深思冥想的岛屿： 这个岛平畴绿野，人少僻静这个岛平畴绿野，人少僻静,适合夜观星适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢猫在自己的小房子里，图书馆。岛民们最喜欢猫在自己的小房子里，天

8、天钻研学问，沉思冥想，探究真知。哲学天天钻研学问，沉思冥想，探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里约会，讨论家、科学家和心理学家们在这里约会，讨论学术、交流思想。学术、交流思想。 美丽浪漫的岛屿：美丽浪漫的岛屿： 这个岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓这个岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里寻求灵感。寻求灵感。 友善亲切的岛屿：友善亲切的岛屿： 这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，人际十分友善。

9、大家互助合作，重视教育后代。人际十分友善。大家互助合作，重视教育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络，每个社区都能自成一个密切互动的服务网络，处处充满着人文关怀气息。处处充满着人文关怀气息。 显赫富庶的岛屿显赫富庶的岛屿 ： 该岛经济高度发展，处处高级饭店、俱该岛经济高度发展，处处高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。岛民性格热情豪爽，善乐部、高尔夫球场。岛民性格热情豪爽，善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等等。这些商业家、经理人、政治家、律师等等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质界名流与上等阶层人士在岛上享受着

10、高品质生活。生活。 现代井然的岛屿：现代井然的岛屿： 到处耸立着的现代建筑，标志着这是到处耸立着的现代建筑，标志着这是一个进步的、都市形态的岛屿。岛上的户政一个进步的、都市形态的岛屿。岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守，处事有条不紊，善于组民们个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。织规划。完成下列任务：完成下列任务：（1）用）用15秒的时间回答：你最想前往的三个岛屿。秒的时间回答：你最想前往的三个岛屿。 （2）选择相同岛屿的人聚集在一起，充分交流选择的）选择相同岛屿的人聚集在一起，充分交流选择的原因与各自的兴趣爱好。原因与

11、各自的兴趣爱好。（3）各岛屿推选代表记录并介绍交流的情况。）各岛屿推选代表记录并介绍交流的情况。作业：作业： 1. 1. 我的成就故事我的成就故事 2. 2. 霍兰德职业人格测试分析。霍兰德职业人格测试分析。 。 2. 价值观探索价值观探索 价值观就是我们在生活和工作中所看重的原价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西。 职业价值观是个人追求的与工作有关的目标职业价值观是个人追求的与工作有关的目标。 马丁马丁 凯茨的价值观：凯茨的价值观： 1. 高收入高收入2. 社会声望社会声望3. 独立性独立性4. 帮助别人帮助别人5. 稳定性稳定性

12、6. 多样性多样性7. 领导力领导力8. 在感兴趣的领域工作在感兴趣的领域工作9. 休闲休闲10. 尽早进入工作领域尽早进入工作领域职业价值观列表职业价值观列表人际关系（归属感），团队合作，物质保障（高收入），人际关系（归属感），团队合作，物质保障（高收入），稳定，安全，创造性，多样性（变化性），乐趣，稳定，安全，创造性，多样性（变化性），乐趣，自由独立，被认可，受尊重，能帮助他人，自由独立，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，地位，名誉，能发挥自己的才能，成就感，成功，地位，名誉，有学习的机会，权力，挑战性，冒险性，竞争，有学习的机会，权力，挑战性，冒险性，竞争，工作

13、环境，工作地点，工作与生活的平衡，工作环境，工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，信仰，幸福，健康，家庭，朋友，亲情，信仰，幸福， 和谐，平等和谐，平等作业：价值观澄清作业：价值观澄清我的重要价值观我的重要价值观：（选五项）（选五项）我的不重要价值观：我的不重要价值观：（选五项）（选五项） 外部外部激励因素激励因素成就感，价值感成就感，价值感认可，肯定认可，肯定支持，关注支持，关注环境，制度环境，制度报酬，福利报酬，福利内部内部激励因素激励因素自我自我实现实现尊重尊重归属和爱归属和爱安全安全生理生理马斯诺层次需求理论与对应的价值观马斯诺层次需求理论与对应的价值观想一想想一想 你处

14、在哪一级需求层次上？你处在哪一级需求层次上？ 你最希望在工作中获得哪个层次的满足？你最希望在工作中获得哪个层次的满足？ 什么因素能够带给你满足感、激励你更好的工作？什么因素能够带给你满足感、激励你更好的工作？3. 技能探索：技能探索： （1）能力的分类）能力的分类 可迁移能力可迁移能力不可迁移能力不可迁移能力各项专业技能各项专业技能解决问题能力管理能力创新能力合作能力沟通能力3. 技能探索：技能探索： （1）探索训练）探索训练 小组活动：小组活动： 我要做什么我要做什么 我能做什么我能做什么 3.能力训练：能力训练： 建建 大大 厦厦要求要求：1. 56人一组，建大厦。人一组，建大厦。 （15

15、15分钟）分钟） 一名观察员，一名观察员， 负责观察小组成员建大厦中的表现，并做好记录，负责观察小组成员建大厦中的表现，并做好记录， 准备发言。其他成员合作建大厦，并给大厦命名。准备发言。其他成员合作建大厦，并给大厦命名。 2. 各小组代表发言。各小组代表发言。（5-105-10分钟）分钟） 介绍建筑的功能、创意、结构、过程中遇到的困难及如何解决的。介绍建筑的功能、创意、结构、过程中遇到的困难及如何解决的。 3.观察员发言。（观察员发言。（5-105-10分钟分钟） 介绍小组成员的表现及功能。介绍小组成员的表现及功能。 作业：作业： 撰写：撰写：我的成就故事我的成就故事 要求：要求：1.1.写

16、三个你感到自豪的、你喜欢做事情。写三个你感到自豪的、你喜欢做事情。 2.2.每个故事包括：目标、困难、行动、结果。每个故事包括：目标、困难、行动、结果。 3.3.分析故事中分析故事中你你展现出来的才能。展现出来的才能。 三、工作世界探索三、工作世界探索1、该行业的领军人物是谁？、该行业的领军人物是谁？2. 该行业的发展前景如何？该行业的发展前景如何？3. 生涯人物访谈：生涯人物访谈： （1）30秒的自我介绍。秒的自我介绍。 （2）访谈题目准备。）访谈题目准备。 （3）23人一组。准备访谈报告。人一组。准备访谈报告。 职业生涯规划格式：职业生涯规划格式： 一、前言一、前言 二、自我探索二、自我探索 1. 1. 兴趣探索兴趣探索 2. 2. 价值观探索价值观探索 3. 3. 技能探索技能探索 三、工作世界探索三、工作世界探索 1.1.工作内容工作内容 2.2.工作要求工作要求 3.3.工作环境工作环境 4.4.工作待遇工作待遇职业生涯规划格式：职业生涯规划格式： 四、目标及行动方案四、目标及行动方案 1. 1. 长期目标长期目标 2. 2. 中期目标中期目标 3. 3. 短期目标短期目标 五、评估调整五、评估调整 （可操作性、可评估性）（可操作性、可评估性） 谢谢 谢！谢！