拒绝零食主题班会.ppt

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1、http:/http:/ 中国中国. .中学政治教学网崇尚互联共享中学政治教学网崇尚互联共享六乙班主题班会： 拒绝零食拒绝零食拥抱健康拥抱健康同学们喜欢吃什么零食啊？同学们喜欢吃什么零食啊？三无食品三无食品n没有正规厂家n没有生产日期n没有保质期吃零食的危害吃零食的危害分类析分类析n（1）薯片）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。胖，还是皮肤健美的大敌。n（2）话梅、话李）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。入大量的盐分会诱

2、发高血压。n（3）快餐面）快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。低，多吃不利于饮食平衡。n（4）饼干）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。衡，也容易导致肥胖。n（6）泡泡糖、口香糖）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。些质量低劣的次品，对健康的损害很大。n（7）膨化小食品）膨化小食品 营

3、养尚可，但含有大量色素、营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。剂，多吃不利于健康。 n(8)辣条一般都含有辣条一般都含有 苏丹红苏丹红 而且长期食用辣条后而且长期食用辣条后,大量细菌侵入人体大量细菌侵入人体,造成胃肠炎症造成胃肠炎症,引起吐泻引起吐泻.再者再者，辣条本身含有大量辣椒粉，辣条本身含有大量辣椒粉,对口腔粘膜及肠胃对口腔粘膜及肠胃道都有较强刺激作用容易引起咽部充血淋巴结。道都有较强刺激作用容易引起咽部充血淋巴结。 n （9.9.）长期喝饮料，对身体很不好，饮）长期喝饮料，对身体很不好，饮料中一

4、般都有防腐剂，喝多了会在身体料中一般都有防腐剂，喝多了会在身体里沉淀，时间长了会引起身体内部器官里沉淀，时间长了会引起身体内部器官的病变，另外，饮料中含有色素，虽然的病变，另外，饮料中含有色素，虽然是食用色素，但长期饮用对人体也会有是食用色素，但长期饮用对人体也会有一定的影响一定的影响 . .n （1010）. .方便面油炸后主要是炭水化合物方便面油炸后主要是炭水化合物, ,缺少维生素缺少维生素, ,蛋白质等营养成份蛋白质等营养成份, ,长期食长期食用有害身体健康用有害身体健康, ,而且方便面含防腐剂而且方便面含防腐剂, ,不宜多吃不宜多吃. .煮着吃最好多加新鲜蔬菜以增煮着吃最好多加新鲜蔬菜

5、以增加方营养成份加方营养成份. . n你见过这样的现象吗？ 这俩个在干什么这俩个在干什么?n我能做到我能做到n我一定要做我一定要做到到n我们大家都我们大家都要做到要做到节约光荣节约光荣 浪费可耻浪费可耻n 讲节约故事n 谈感受n合理支配零花钱 吃零食的危害结论n多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利小学生身体发育n多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于小学生的心理发展n多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；n多吃零食造成浪费，不利于小学生艰苦朴素教育等好思想培养“拒绝零食拒绝零食 洁我校园洁我校园勤俭节约勤俭节约” 倡议书倡议书六（乙）班的同学们六（乙

6、）班的同学们：大家行动起来：保护环境，勤俭节约，拒绝零食大家行动起来：保护环境，勤俭节约，拒绝零食，杜绝随地扔垃圾杜绝随地扔垃圾。一、一、一日三餐，按时进餐，吃饱吃好主食，特别一日三餐，按时进餐，吃饱吃好主食，特别是早餐，尽量不把零花钱带到学校，不吃零食，不是早餐，尽量不把零花钱带到学校，不吃零食，不把零食当正餐。把零食当正餐。二二、提倡健康饮水，不提倡健康饮水，不喝喝饮料，人人提倡喝矿泉水、饮料，人人提倡喝矿泉水、白开水。白开水。三、三、 提倡早点吃提倡早点吃好好，不允许早点，不允许早点吃吃垃圾垃圾食品食品。四、四、 彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等

7、不卫生的食品。卫生的食品。五五、见了废纸、见了废纸、塑料袋子等垃圾塑料袋子等垃圾弯弯弯弯腰腰捡起来捡起来，你捡一个，我捡一个，都，你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾桶里，学校的垃圾就会越来扔进垃圾桶里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。越少，校园环境也会越来越好。六、六、我们要养成勤俭节约的好习惯，我们要养成勤俭节约的好习惯，不乱花钱，合理支配自己的零用钱。不乱花钱，合理支配自己的零用钱。让醉人的绿色环绕我们的生活让醉人的绿色环绕我们的生活让害人的零食远离我们的生活让害人的零食远离我们的生活n为了还自己一个健康的身体，还校园一个干净整洁的环境，为了合理使用自己的零花钱，不仅要控制自己不

8、吃零食，节约用钱，还要做节约宣传员、监督员，让更多的同学拒绝零食、节约用钱。吃零食对少年成长的危害n小学生正处于长身体的特殊时期小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们每日三比成年人相对要多，我们每日三餐，能够为身体发育提供一定的餐，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，多吃零食，虽然能量和营养素，多吃零食，虽然满足了满足了嘴嘴的要求，但到吃饭时的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。结果损害了身体健康。 吃零食的危害n

9、1、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。，必然影响健康。 n2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。洁而致肝炎、腹泻等疾病。 n3、上课吃，睡觉也吃、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。