青春期心理健康教育(主)刘芳.ppt

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1、名人对青春的理解名人对青春的理解 鲁迅感悟：鲁迅感悟：“青春应该是一盏灯，在漫漫人生路青春应该是一盏灯，在漫漫人生路上，点燃它，便能照亮前方的路途，让自己奋然上，点燃它，便能照亮前方的路途，让自己奋然前行。前行。”高尔基：要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更高尔基：要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！美好的了，没有再比青春更珍贵的了！结论：青春是阳光灿烂的日子请同学们谈谈青春给我们带来了什么喜悦？1、我们的身体快速成长，第二性征出现2、我们的感觉特别敏锐发达3、我们的兴趣特别广泛4、我们的思维特别活跃5、性意识的萌发请请 同学们同学们 谈谈青春给我们谈谈青

2、春给我们带来了什么样的烦恼？带来了什么样的烦恼？烦恼：1、不喜欢父母的管教,与父母的关系出现裂痕。2、希望引起异性的关注;3、希望保持个人隐私;4、盼望有一个小天地；5、希望有很多的朋友，大家都能喜欢我；6、渴望自由，无拘无束；7、不知道应该以何种姿态出现在公众面前；8、等等。什么叫青春期从广义上说，这是儿童向成人的过渡时期时期；青春期是身体发育的高峰期高峰期；性与生殖能力的成熟期成熟期；自我意识和智慧知识的增长期增长期；又是确立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期最佳时期；青春期是人生观、世界观形成的最关键期最关键期；又是将来立业成家的预备预备期期

3、。年龄大约在1020岁之间。青春期生理变化青春期生理变化有：身高、体重迅速增长。身高、体重迅速增长。青春期孩子身高每年平均可增长9厘米，体重增加89千克。身体各脏器功能趋向成熟。身体各脏器功能趋向成熟。心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。肺脏：肺活量明显增加，1013岁为1400毫升，1415岁为20002500毫升，到20岁时可达2800毫升。脑；神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。1 1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。、有了独立意识，但又有较强的依赖性。青春期的心理变化：青春期的心理变化：2 2、有时出现莫

4、名的忧郁、烦恼，、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；又不愿和家长老师、诉说；3、有时会出现逆反心理；、有时会出现逆反心理；哼哼, ,我偏偏不我偏偏不这样做这样做! !4 4、喜欢交朋友，对异性感到、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。好奇，渴望得到异性的欣赏。为此，他们会尽力地改变自为此，他们会尽力地改变自己、完善自己，这也是一个己、完善自己，这也是一个自我发展、自我评价、自我自我发展、自我评价、自我完善的最佳心理环境，是克完善的最佳心理环境，是克服自身缺点及弱点的好机会。服自身缺点及弱点的好机会。二、青春期异性交往的益处二、青春期异性交往的益处v有一种现象，比如，

5、两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触稍微多一点，就立刻有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特别敏感，认为似乎男女之间只能有爱情，不能有友谊。v在青少年中，应当提倡广泛的异性交往，异性间交往起码有以下几点好处：v（1）有利于智力上取长补短。男女智力虽没有高下之分，却有类型不同。v比如男生往往比较喜欢数学、物理、化学等学科，女生则比较喜欢语文、外语、地理、生物等学科。男生在掌握知识的基本功上可能稍逊一筹，但在解题的灵活性上却略占上风；女生在作文的叙述描写、运用词汇等方面可能略占上风，但在立意的新奇和结构的不拘一格上

6、却稍逊一筹。不言而喻，通过交往，男女同学均可以从对方那里取长补短，从而有肋于提高自已的智力活动水平和学习效率。（2）有利于情感上互相交流。人际间情感是极其丰富的，除了爱情之外，还有亲情、友情、同情、敬爱之情、感激之情等。这便说明男女之间可以有不带爱情色彩的情感对流，它可以使人感到温暖，达到心理上的平衡。v一般说来，女性的情感比较细腻温和，富有同情心；男性的情感粗犷热烈，且比较外露。男生向女生吐露自己的不幸和难堪，可以在同情声中平静下来；女生向男生诉说自己的犹豫和愁苦，可以在鼓励声中振奋起来这种异性间的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。v（3）有利于个性上互相丰富。处在集体中的个人

7、，交往范围越广泛和周围生活的联系越多样，他深入到社会关系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越丰富，他的个性发展也就越全面。有项调查从侧面说明这个规律，那就是有异性同胞的孩子，因为有异性交往的条件，故较少产生异性交往的羞怯。v在生活实践中，人们不难发现，交往范围越广泛，不仅有同性朋友且有异性朋友的人，性格相对来说比较豁达开朗，情感体验比较丰富，意志也比较坚强。这显然不是什么偶然的现象，因为正是多方面的交往对象的个性渗透和反馈，才丰富了他们的个性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理发展往往是狭隘的，因为尽管同性者个性之间也存在差异，但这种差异远不如异性间个体差异明显。v（4）有利于活动中互相

8、激励。“异性效应”是一种普遍存在的心理现象，这种效应在青少年中更明显。所谓“异性效应”，其表现是，有两性共同参加的活动，较之只有同性参加的活动，参加者一般会感到更愉快，干得也更起劲、更出色。这是因为当有异性参加活动时，异性间的心理接近需要得到了满足，因而会使人获得程度不同的愉悦感，并激发起内在的积极性和创造力。 （5）有利于增进心理健康。男女交往，可以满足青少年的心理需求，达到心理平衡；反之，缺乏异性交往，是适应不良的原因之一，容易发生性心理扭曲，导致性变态或性功能障碍，不少性偏离患者（如窥阴癖、恋物癖等）的病因，就是由于长时期不敢与异性接触，对异性怀有自卑、胆怯、不满等心理所引起的，而通过加

9、强与异性的交往，也往往有肋于使他们消除变态心理。 此外，男女同学加强交往，增进了解，可以淡化彼此对异性的好奇心，掌握友谊与爱情的区别，从而更稳妥地把握自己的情感。三、青春期异性交往中的六三、青春期异性交往中的六“不不” 正因为异性交往有以上这些好处，所以，我鼓励男女同学多交往，要破除“男女授受不亲”的封建陈腐观念，但男女同学间的交往毕竟与同性同学间的交往有所不同，特别是开始进入青春期后，同学们的生理和心理都发生了较大的变化，所以在交往中应注意做到以下几点： （1）不必过分拘谨。在与异性交往中，要注意消除异性间交往的不自然感。应该从心理上象对待同性那样去对待与异性的交往，该说的说，该做的做，需要

10、握手就握手，需要并肩就并肩。友谊本来就是感情的自然发展，不应有任何矫揉造作和忸怩作态，那样反而会贻笑大方，使人生厌。也就是要自然地、落落大方地进行男女同学间的交往。异性间自然交往的步履常能描绘出纯洁友谊的轨迹，特别是中学时代建立起来的友谊，常会延续到成年。 （2）不应过分随便。男女间交往过分拘谨固然令人生厌，但也不可过分随便，诸如嘻笑打闹、你推我拉这类行为应力求避免。毕竟男女有别，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开，这些都是需要注意的。（3）不宜过分冷淡。男女交往时，理智从事，善于把握自己的感情是必要的，但不应过分冷淡，过分冷淡会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，孤

11、芳自赏，不可接近。（4）不该过分亲昵。男女交往时要注意自尊自爱，言谈举止要做到文雅庄重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，诸如此类的过分亲昵，不仅会使你显得轻佻，引起对方反感，而且会造成不必要的误会。 总之，异性交往，要自尊自重，互助关心、尊重，不要相互挑逗，搞一些格调不高的小动作，尤其要注意广交，不要个别深交，同学们要关心集体，使每个同学都感到集体这个大家庭的温暖。 男同学要养成帮助、爱护、尊重女同学的品格，承担更多的社会责任，女同学要学会体谅他人、端庄、稳重、处事有分寸。 （6）不能违反习俗。男女交往的方式也要适合当前的社会心理。比如，当前绝大多数人认为，男女间经常单独幽会是友谊的例外形式。尽管我

12、们并不赞同异性交往都必须集体地进行，但过多的单独幽会容易诱发*心理，却也是事实。所以，男女间进行交往时，也要注意“入乡随俗” 激情是爱情的发动机，没有激情，爱情就缺少了生存和激情是爱情的发动机，没有激情，爱情就缺少了生存和发展的原动力；亲密是爱情的加油站，没有了亲密，爱情发展的原动力；亲密是爱情的加油站，没有了亲密，爱情就容易枯竭；承诺是爱情的安全气囊，没有了承诺，爱情就容易枯竭；承诺是爱情的安全气囊，没有了承诺，爱情就多了几份危险，时刻有崩溃的可能。就多了几份危险，时刻有崩溃的可能。 激情、亲密和承诺共同构成了爱情，缺少其中任何激情、亲密和承诺共同构成了爱情，缺少其中任何一个要素都不能称其为

13、爱情，正如三点确立一个平面，缺一个要素都不能称其为爱情，正如三点确立一个平面，缺少任何一个点，这个唯一的平面就不存在。斯坦伯格之所少任何一个点，这个唯一的平面就不存在。斯坦伯格之所以把具备三个基本要素的爱情称为完美式爱情，是因为建以把具备三个基本要素的爱情称为完美式爱情，是因为建立一段稳定、持续的爱情需要恋爱双方耗尽很大的精力去立一段稳定、持续的爱情需要恋爱双方耗尽很大的精力去培育、呵护，那是一项贯穿人生的浩大工程。培育、呵护，那是一项贯穿人生的浩大工程。 故事一 一位很不错的高一男孩，认真地与一个同班女孩相恋了。父一位很不错的高一男孩，认真地与一个同班女孩相恋了。父亲与儿子进行了一次属于两个

14、男人间朋友式的对话。让我们亲与儿子进行了一次属于两个男人间朋友式的对话。让我们来听一听这对父子是怎样说的。来听一听这对父子是怎样说的。 父：儿子，你是不是觉得她是最好的女孩？父：儿子，你是不是觉得她是最好的女孩？ 子：我觉得我认识的女孩里她最可爱。子：我觉得我认识的女孩里她最可爱。 父：爸爸相信你的眼光。但是，你才高一，你认识的女孩父：爸爸相信你的眼光。但是，你才高一，你认识的女孩有多少？有多少？ 子：子： 父：你说你要上大学，将来还要出国深造，想成为一名律父：你说你要上大学，将来还要出国深造，想成为一名律师或金融家。你知道你将来会遇上多少好女孩。爸爸并不反师或金融家。你知道你将来会遇上多少好

15、女孩。爸爸并不反对你现在谈女朋友，但是爸爸最反感的是见异思迁。你对你现在谈女朋友，但是爸爸最反感的是见异思迁。你1717岁岁就有了女朋友，这女孩是你到目前为止认识的最好的女孩。就有了女朋友，这女孩是你到目前为止认识的最好的女孩。可是你将来会有更多的机会，到那会儿你怎么办？你会不会可是你将来会有更多的机会，到那会儿你怎么办？你会不会后悔？后悔？ 子：可是，现在让我离开她，我很痛苦。子：可是，现在让我离开她，我很痛苦。 父：你初三买的那个父：你初三买的那个“随身听随身听”呢？呢？ 子：前两天，您给我买了比那个高级的，我觉得音质比那个好，子：前两天，您给我买了比那个高级的，我觉得音质比那个好，就把它

16、送给别人了。就把它送给别人了。 父：儿子，这就叫一山更比一山高。你如果把握好每一个属于父：儿子，这就叫一山更比一山高。你如果把握好每一个属于你的机会，你以后的成绩只会比今天大，你面临的世界只会比今你的机会，你以后的成绩只会比今天大，你面临的世界只会比今天更宽阔，到时候你的选择只会比今天更好，更适合你。如果你天更宽阔，到时候你的选择只会比今天更好，更适合你。如果你现在与这个女孩真有那份情缘，到那时再让它开花结果多好。孩现在与这个女孩真有那份情缘，到那时再让它开花结果多好。孩子，一个人一生不可能不做些让自己后悔的事。但是，人生最关子，一个人一生不可能不做些让自己后悔的事。但是，人生最关键的只有几步

17、，键的只有几步， 人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生。人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生。 父亲的话说完了，儿子陷入了深思。父亲的话说完了，儿子陷入了深思。与其匆匆步入爱河，不如静静地等待它的成长。干什么与其匆匆步入爱河，不如静静地等待它的成长。干什么起点都要高，爱情也要有个较高的起点。起点都要高，爱情也要有个较高的起点。 “人生最关键人生最关键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生！生！”你知道我在等你吗？ 北京师范大学心理学院教授陈会昌在考察日本时，听到一位很有名的教育家说得很实在，他跟中学的男生说：“不要在你们的身边找伴

18、侣，你们的伴侣正在上幼儿园或小学。” 故事二 美国著名心理学家戈尔曼曾做过一个美国著名心理学家戈尔曼曾做过一个“延迟满足延迟满足”的实验，的实验，找了一批四岁孩子，给他们每人一块糖，并告诉他们若能等主持找了一批四岁孩子，给他们每人一块糖，并告诉他们若能等主持人回来再吃这块糖，则还能吃到第二块糖。戈尔曼悄悄观察，发人回来再吃这块糖，则还能吃到第二块糖。戈尔曼悄悄观察，发现有的孩子只等了一会儿便不耐烦，迫不急待地把糖塞进了嘴里；现有的孩子只等了一会儿便不耐烦，迫不急待地把糖塞进了嘴里；而有的孩子则很有耐心，而且很有办法，想出作游戏啦、讲故事而有的孩子则很有耐心，而且很有办法，想出作游戏啦、讲故事之

19、类种种方式拖延时间，分散注意力，最终坚持到主持人回来，之类种种方式拖延时间，分散注意力，最终坚持到主持人回来，得到了第二块糖。戈尔曼又对这批孩子得到了第二块糖。戈尔曼又对这批孩子1414岁时和进入工作岗位后岁时和进入工作岗位后的表现进行了跟踪调查，发现晚吃糖的孩子成绩显著，早吃糖的的表现进行了跟踪调查，发现晚吃糖的孩子成绩显著，早吃糖的则很平庸。延迟满足，就是我们平常所说的则很平庸。延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐忍耐”。为了追求。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。事实上，那些一时冲动犯罪的人，往往

20、都是不能克制自的诱惑。事实上，那些一时冲动犯罪的人，往往都是不能克制自己瞬间膨胀的欲望。相反，那些事业有成的人，往往能够把一个己瞬间膨胀的欲望。相反，那些事业有成的人，往往能够把一个个小的欲望累积起来，成为不断激励自己前进的动力。个小的欲望累积起来，成为不断激励自己前进的动力。 现在人们常用这个实验说明，要取得大现在人们常用这个实验说明，要取得大的成绩就不能急功近利，不能为当前名利所的成绩就不能急功近利，不能为当前名利所诱惑，能按社会需要不怕挫折、坚持不懈奋诱惑，能按社会需要不怕挫折、坚持不懈奋斗是取得成就的重要因素。付出小小的代价，斗是取得成就的重要因素。付出小小的代价，换回巨大的回报。你是

21、否愿意用一时的寂寞，换回巨大的回报。你是否愿意用一时的寂寞，换取更大成功，这成功不仅仅是学业，也包换取更大成功，这成功不仅仅是学业，也包括情感。括情感。等一等，等你的肩膀更厚实些 不，不要说，不，不要说， 让我们依然保持沉默，让我们依然保持沉默， 我多么珍惜，我多么珍惜， 这天真羞涩，这天真羞涩， 你也应该保持那青春的活泼，你也应该保持那青春的活泼， 我们的肩膀都还稚嫩，我们的肩膀都还稚嫩， 扛不起太多的责任，扛不起太多的责任， 等一等吧，等一等吧， 等你的肩膀更厚实些，等你的肩膀更厚实些， 那时我也懂得了那时我也懂得了 什么是成熟的思索。什么是成熟的思索。男孩，你应该懂得尊重 如果你是为了炫

22、耀，如果你只是因为寂寞，如果你只是单纯的想证明自己已经长大，已经成熟，从而走过了那扇门，那么，很高兴的告诉你，你还幼稚，你还是个孩子，因为，你还是在玩，还很爱玩女孩，请懂得自重 不要轻易的把自己对他的爱慕之情表达出来，会很吃亏的 小心你自己的眼神 学会保护自己，不要让自己受到伤害和谐相处与人和谐相处是人生幸福的源泉。一、与同学交流 与人发生冲突的原因是多种多样的有的是因为缺乏好的解决方法；有的是因为当局者迷，自己没有全面地了解整个过程；也有可能是其它原因。所以这就需要与同学交流，大家一起帮你分析出主意。改善局面，缓解关系。二、转换表达方式 其实人与人之间的许多问题是因为没有恰当的表达方式造成的

23、，如果转换表达方式，会取得意想不到的效果，比如把“你怎么总是不理解我？”变成“我希望你能理解我”，把“你怎么又没做好！”变成“我希望你能做得比现在好”。这些句子都是以我字开头的表达方法，它会让人感到说话者的诚意，认为彼此都互相尊敬，并因此感到愉悦，而接受你的意见。三、角色互换 你可能也有过被人误解的时候，所以你想埋怨或责备别人的时候，你能否调换一下角色，体会对方的心情和感受这样才能帮助你全面地看问题，及时消除误解，增进人际关系。同学们想一想假如你与家长、老师或同学之间发生了冲突，我们该怎样做？抵制同伴压力如何说“不” 当别人递给你一支香烟时。1、简单说不 （“不”或“不，谢谢。”）2、肯定地说不 （“不，谢谢，我不抽烟。”）3、找借口 （“不，我现在很忙，我得走了。”）4、拖延 （“不，谢谢，以后再说吧”）5、改变话题（“不，谢谢，你看昨晚的比赛了吗”）6、重复说不 （“不”“不，我不感兴趣”。）7、走开 （说不并走开。）8、忽视，不理睬（忽略对方，好象没看见一样。）9、避免这种情况 （远离这些可能有吸烟压力的情境。）如何解决好人际关系如何解决好人际关系(1) 真诚相处,交流思想;(2) 互相尊重,求同存异;(3) 严于律己,宽以待人;(4) 学会批评的艺术;(5) 学会关心别人;(6) 学会评价自己;(7) 学会一些交往技能.