爱眼护眼国旗下讲话演讲稿.docx

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1、爱眼护眼国旗下讲话演讲稿 在社会一步步向前发展的今日，须要运用讲话稿的状况越来越多，讲话稿也称“发言稿”，是指在讲话前拟定的书面稿子。信任许多挚友都对写国旗下的讲话稿感到特别苦恼吧，下面是我为大家整理的关于爱眼护眼国旗下讲话演讲稿，希望对大家有所帮助。 爱眼护眼国旗下讲话演讲稿1 敬爱的老师和同学们： 大家早上好!今日我们演讲的内容是：爱护视力，从我做起，从小做起。 同学们，当我们抬头看着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的一幕?对，是我们的眼睛! 当你牵着父母的手，闲逛在林荫小道上，看着两旁盛开的花草，在教室里看书，看着黑板，看着老师的眼睛求知的时候，你意

2、识到自己是幸运的吗?眼睛是心灵的窗户。有一双光明的眼睛是多么华蜜。当我们年轻的时候，我们每个人都有一双光明的眼睛和夏夜的星空。但是慢慢地，由于读书写字姿态不当，用眼过度，许多人的视力不断下降，蓝天不再清楚，星星变得朦胧。依据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛”。中国有500万盲人，占世界盲人总数的18%;而且每年大约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会出现一个新的盲人。中国近视人数已达1000万。爱护视力刻不待时。我呼吁：为了让你的眼睛光明，天空澄澈，每个学生都应当牢记爱惜眼睛和爱护视力的信念，把爱惜眼睛的要求融入到日常行为中。为此，我建议你做以下几点：

3、 第一，仔细精确地做眼保健操，留意眼部卫生。 其次，养成良好的读写习惯，正确的读写姿态，背挺直，颈项直立，“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。 第三“三不”：不躺着看书，不旅游看书，不在光线昏暗或太强的地方看书写字。 第四，看电视、操作电脑时，保持肯定的眼距，坐直。 五、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫、复原学习实力的重要缘由，也是保持健康的主要因素。 六、多做户外运动，常常远眺，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲惫。 七、不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得足够的养分。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。 做到

4、以上几点并不难，只要学生自觉执行，只要老师随时提示，信任学生会有一双更澄澈更光明的眼睛，更广袤更澄澈的天空!让我们一起努力，为了更美妙的明天! 爱眼护眼国旗下讲话演讲稿2 各位老师、敬爱的同学们： 大家好! 有一次晚饭后做完作业，我正欢快地玩着手机，突然，手机被妈妈悄无声息的“夺”走，又被“砰”的一下扔在了沙发上，随之而来的是一番语重心长的说教：“都告知你多少次了，少玩手机，它们会损伤你的视力。”这话都听腻了，我不以为然的耸耸肩，睡觉去了。 模糊中，我发觉自己站在一个巨大的展厅里面，突然，面前出现了一个小人儿，她自我介绍：“你好，我是眼睛小精灵，欢迎来到人体馆的眼睛室。”小人儿把我领到了三个展

5、柜前，说道：“我们来看一下眼睛的基本轮廓：角膜，虹膜和晶状体。” 我惊异地说道：“原来眼睛这么不简洁啊。”眼睛小精灵忽然傲慢极了，她说：“这还只是最基本的呢，详细还分巩膜啊，视网膜啊，玻璃体啊等。”我突然想起妈妈的唠叨，赶忙问道：“那你知道近视是怎么形成的吗?”“这可难不倒我，”小精灵得意地说道，“近视，就是眼睛屈光度的变更。我们的眼睛视觉系统会在6-8岁之间发育到正常水平，到了20岁左右才发育成熟。在这之前，我们的眼球都在经验近视化的过程，除去遗传因素，用眼不当是造成近视的最主要缘由。 现在许多人都长时间看电视、玩手机，或有不良阅读习惯，这些都会导致眼睛调整过度而造成疲惫，引起近视的发生。”

6、我一听，这不正是我每天做的事情吗?我接着问道：“那近视是怎么样的一种感受呢?”“近视会让你看远处事物模糊，时间久了会眼球突出，眼肌肉萎缩。当近视度数过高，还会引起视物变形，色觉异样等现象。”我听了吓出了一声冷汗，“不要”我心口一紧，竟然被吓醒了，原来是一场梦。 我心有余悸，也暗自下定决心：以后肯定要坐姿端正，少看电子产品，按时做眼保健操，尽量不用手揉眼睛，适量运动。总之，眼睛是心灵的窗口，我们要爱护好它。 爱眼护眼国旗下讲话演讲稿3 敬爱的老师和同学们： 大家早上好!同学们，今日国旗下演讲的主题是“像眼睛一样爱护眼睛，有一双光明的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户，每个人都有一双光明的眼睛。这些眼睛可

7、以看到五彩缤纷的世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么?这是因为许多学生坐享其成地用眼睛，不顾卫生地擦眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有些同学误以为“只要我学习好，视力不好就可以戴眼镜”;更何况戴眼镜是学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患上近视，戴眼镜会给学习和生活带来许多不便。比如在参与体育活动、打篮球或者踢足球的时候，常常会摔破眼镜甚至伤到眼睛，去医院做手术缝合。假如戴眼镜时仍旧不留意眼部卫生，往往会加速视力下降，导致高度近视甚至失明。而且，高度近视的学生，将来在选择专业和工作上也会受到限制。假如你学习成果很好，只是因为目光短浅而被自己喜爱的专业拒之门外，你会

8、懊悔一辈子的。 下面，我想给大家提几个建议： 1、仔细做眼保健操，留意眼部卫生。 2、养成良好的阅读习惯，做到“三个一”，眼睛离书一尺，手离笔尖一寸，胸离书桌一拳。 3、做到“三不”：不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书。 4、保证足够的睡眠。 5、多做户外运动，常常俯瞰，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲惫。 同学，你还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约一半的记忆和学问来自眼睛。什么缘由可以不爱护眼睛? 俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，护眼不能一蹴而就。留意眼部卫生和科学用眼很重要，须要持之以恒，防止近视的发生和加深。 婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都

9、须要眼睛去视察。同学们，让我们一起努力，在相像的眼睛里爱护我们的眼睛，拥有一双光明的眼睛。 爱眼护眼国旗下讲话演讲稿4 1992年9月25日，天津医科高校眼科教授和流行病学教授耿首次向全国提出在全国设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，卫生部、教化部、共青团中心、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为全国性节日之一，并重新确定6月6日为全国爱眼日。 学生的近视是如何形成的?据相关资料显示，青少年近视大多是由于眼距长期过近造成的。青少年的眼睛有很强的'调整实力，当书和眼睛的距离达到710厘米时，仍旧能看清物体。但假如常常在这个距离看书，写字会使眼睛

10、的调整极度惊慌，从而形成屈光性近视，即所谓的假性近视。 假如你想拥有健康的视力，你应当做到以下几点： 1、读书姿态要端正。阅读时，书与眼睛的距离应保持在3035厘米。看书时实行坐姿，不要仰面看书。躺着看书时眼睛与书的距离很难保持相等，导致两侧眼肌发育不平衡。走路、骑行、坐船、坐飞机都不要看书，因为身体的晃动使眼睛与书本的距离不确定，增加了眼部肌肉的调整负担，简单导致近视。 2。写字姿态要端正。写字时两臂等长放在桌面上，一长一短会使身体歪斜;让你的胸部离开你桌子的后边缘一拳。所以眼睛与书或作业本的距离约为1英尺。 3、看电脑，玩电子嬉戏，看电视的时间不要太长。应当会在一个小时左右暂停。 4、定期

11、检查视力，发觉近视，刚好实行矫正措施。 5、主动参与文化体育活动，增加体质，主动预防近视。我们常说，眼睛是心灵的窗户。只有爱护和关爱它，我们才能用它来清楚地理解和视察我们生活和酷爱的世界。所以要时刻提示自己：我爱我的眼睛吗? 让我们一起行动起来，爱护视力，预防近视，给自己一个清楚的世界，实现更美妙的生活! 感谢大家! 爱眼护眼国旗下讲话演讲稿5 老师们，同学们： 早上好! 6月6日，也就是这个周三，是关系到大家健康的一天。今日是“全国眼爱日”。所以，今日我演讲的主题是：爱惜眼睛，从点滴做起。 为什么要设立这样的节日? 眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双光明的眼睛。但统计结果显示，我国约有

12、500万盲人、600万低视力者和1000万斜视性弱视者。卫生部和教化部联合调查显示，中国学生近视发病率接近60%，居世界其次，学生人数居世界第一。 这意味着在我们中间，大约每10个学生中就有6个会成为近视患者。 我听到大家惊呼，是的，这样的状况几乎可以用“可怕”来形容。 因为在我们国家眼睛如此重要，眼疾如此严峻， 1996年，卫生部、教化部、共青团中心、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。 喜爱眼睛怎么办? 第一，少看电脑和电视。根本不禁止不碰。第一，少看点。其次，留意休息，让眼部肌肉有机会放松。有人会问：“不看电脑电视怎么

13、办?”我们可以做更多的运动，交更多的挚友，我们的生活会更丰富，我们的收获也会更丰富。或许你可以被称为演奏者、游泳者、钢琴王子、芭蕾公主等等。 二、做到“三个一”：即手指离笔尖一寸，眼睛离课本一尺，胸部离桌子一拳。每天，我们应当在学校做眼保健操。 第三，饮食也可以帮助人们爱护眼睛。胡萝卜是众所周知的爱护视力的食物，西红柿、菠菜和蛋黄也很好。最近有专家发觉，甜食是孩子视力下降的罪魁祸首，所以提示大家限制不要过量甜食。 其实学生对这些方法都有肯定的了解，家里的家长也常常提示。我觉得坚持下去，坚持下去很重要。你的眼睛会恒久像星星一样发光。人们说：“眼睛是心灵的窗户。”我也给你一句话：“黑夜给我黑色的眼睛，但我用它们来找寻光明。”让我们打快乐灵的窗户呼吸，让阳光照射进来，让我们的生活始终精彩! 我的演讲结束了，感谢! 爱眼护眼国旗下讲话演讲稿本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页