超级快速阅读的阅读步骤.docx

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1、超级快速阅读的阅读步骤 全脑速读，或称速读，快速阅读。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是学习啦我为大家整理的关于超级快速阅读的阅读步骤，供大家参考和学习。 一、阅读前的打算 宏观定位要读的书，找到一个明确的定位，缘脑对信息的反应就会立刻变得更平和;反之，毫无目的、杂乱无章地向大脑输入信息，缘脑简单反感。右脑，形象思维化读到的信息，转化成画面。5min阅读全书，获得全貌。机械式重复阅读，会产生剧烈的抵触心理，获得信息的效率也会直线下降。 二、主动阅读 主

2、动思索 要记住一条信息，先激活已有的学问网络;与其从头起先就纠结于细微环节问题，倒不如从整体下手，由宏观至微观逐步深化学习;先跳过阅读难点;学习新技能，飞跃并不是关键，平台期的投入、不知不觉中的积累才是重点。 主动提问我想从中学到哪些信息?希望接着深化哪个领域?我会不会用另外一种方法来讲解这个学问点? 根据意群来聚焦，读取信息，理解实力自然会出现惊人的提升。在读入信息的同时，识别出关键词，在脑海里梳理出清楚的逻辑脉络(思维导图?)。 把握书本结构、提取关键词、画出要点间的逻辑关系。在阅读的同时提取文章的脉络，从而简化此后存储信息的步骤。这项任务不仅不会影响原有的阅读速度，反而能让大家在不知不觉

3、中读得更快。 三 提高阅读速度 可以尝试协助阅读法，即将手指或者其他物品沿着文字方向，逐行带领视线快速拂过。通过指引，能够将视线快速聚焦，并且能够集中留意力。用手指引导视线，精力更集中，由于眼睛天生对运动的物体更加关注。 阅读视线是跳动式的，不断聚焦，读取信息。 3-2-1练习;削减每行的跳动次数。 利用快速阅读节约出的时间来进行深层思索，遇到困难难懂段落时就可以暂停一下，调用已有的学问网络来帮助理解和汲取新信息。 通过一些阅读技巧，可以使自己读取信息的速度加快，但要使信息转变为长期记忆。第一步要做的是将信息进行处理，方法是制作视觉化卡片，这是做笔记的一种方法，符合大脑工作的原理。也就是目前比

4、较火的思维导图的另一种说法。制作视觉化卡片过程，须要你去回忆书本中的内容，同时在理解的基础上提炼关键词，并且找出各个关键词之间的逻辑关系。这种书写的过程迫使你消化这些信息，也是将信息进行内化的一个过程。因为要事后制作视觉化卡片，也会迫使你在阅读时不断思索，这一章节、这一段主要讲的是什么，假如用一个词来概括，你会如何概括等等，能够提高阅读效果。最终，视觉化卡片也大大简化了复习的工作量，对学问的回顾与联想、还有调用都是很有帮助的。 四 心流 依据学习实力选择合适的学习任务，就完全可以做到欢乐地学习。运用嘉奖和高压强迫自己去学习的方法，都不足取。真正的动力来源于我们的内心，来源于我们对事物本身的酷爱

5、。 五、五官齐下 超级记忆 边听边看，大约能记住50%;被动接收之后，向其他人讲解并描述一遍，能记住70%;经过实际应用，大约能记住90%。在阅读和交谈的过程中自然而然地在脑海里生成相应的图像，极为清楚细致，而且加上其他的感官刺激，例如四周环境的声响、自己当时的心理感受、鼻子闻到的气味、嘴巴的味道等等。 留意力天生就是分散的，光靠自制力明显不够。避开ADHD的锯齿效应， 真正的学习理解并非与阅读同步，而是在我们休息的时候完成的。在接受了肯定量的信息以后稍作休息，反而能够给大脑留出处理信息的足够时间。因为短时记忆的容量有限。不让自己的大脑适当休息，相当于在不断地干扰自己的学习，不断往已经水满的杯

6、子里倒水，大脑只好不停遗忘原有的学问才能腾出空间。告知自己每40min休息10min，不要在休息期间读新闻、看电视等输入新的信息，可以远眺、呼吸、听音乐等等。在休息的间隙，可以登记心中出现的零碎事务，等到中饭后这种较长休息时间再一一处理。 六 时间管理 切换事情之前，先回顾一下上一件事做到哪一步了，这样可以快速切换。所谓的时间管理，并不是要一分一秒地安排好你的全部生活，剥夺你的全部自由。真正目的在于，规划好用于学习和工作的时间，好让你有更多的空闲时间来陪伴家人，享受人生。潜意识关注的焦点会限制你的留意力范围，所以假如潜意识不够丰富、过分执念，那么你的留意力就会过于集中于一点，缺乏敏捷性。 早晨

7、精力好，阅读哲学、数学等;而效率低时，才去办琐事。一天的时间不要支配得太慢，安排内的时间应当占据整个日程表的60%左右。否则多米诺效应会打乱一切。将同一类型的事务放在一个整体时间块内处理，避开过度切换。 制定安排的时候不能只关注工作与学习，还须要留意平衡其他两个支柱家人挚友、身体健康与自我价值的实现。尽量在每个方面都预留足够的时间。7个人生角色。每周至少一个小时处理每个角色中的重要但不紧急的事务。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页