论新时期大学生心理健康教育摘要.pdf
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1、论新时期大学生心理健康教育论新时期大学生心理健康教育摘摘要要: :大学生心理健康问题与新时期社会发展有密切关系, 我国大学生中存在心理障碍的比例近 30%。通过心理咨询和心理健康教育,预防和缓解大学生心理问题,增强大学生心理健康意识,是时代向高校提出的要求。心理健康教育是本世纪教育的重要组成部分。大学生心理健康教育是高校全面实施素质教育的重要举措,是高等学校德育工作的重要组成部分。大学教育担负着在当代社会中建构价值观念的职责,为社会的价值观转型和新道德的建立提供新行为规范。从这个意义上说,拥有健康的心理对当代大学生十分重要,它并不亚于大学生对知识的需求。大学生作为一个承载时代、社会、家长高期望
2、值的群体,自我的高定位使成才的欲望非常强烈,但心理发展却处于尚未成熟阶段,适应能力较弱,这种落差引发了大学生心理素质的种种问题。一、大学生心理健康的内涵及标志一、大学生心理健康的内涵及标志心理健康亦称精神健康。国内外不少学者从心理学、精神医学以及社会学等多种角度对心理健康的内涵有过许多论述。综合分析各种观点,大学生的心理健康就是指大学生具有良好的心理状态和与年龄发展相适宜的认识水平和情绪特征,具有同现实保持积极平衡的意志行动和良好的个性特征,在学习、 工作、 生活中能够充分发挥自身的潜能和价值。、对大学生进行心理健康教育的意义1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式心理素质是主体在心理
3、方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识,只有通过个体的选择、内化,才能渗透于个体的人格特质中,使其从幼稚走向成熟。在复杂多变的社会环境中,保持良好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力一方面,学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面,客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控,也影响着主体人格的发展,
4、并且在一定条件下还可转化为人格特质,从而使人格发展上升到一个新的高度。3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的,心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心,帮助主体在更高的层次上认识自我,从而实现角色转换,发展对环境的适应能力,最终使潜能得到充分发展。大学生心理障碍的表现1.来自学业竞争的心理障碍。在群英荟萃、强手如林的新环境中,以往的优越不复存在,学习生活中遇到的困惑和挫折使我们容易产生自卑心理,不能正确认识理想中的自我和摆在面前的客观现实,不能正确对待挫折与失败,致
5、使我们产生焦虑心理,引起心理失衡。2.来自人际交往的心理障碍。在陌生的环境中寻找良师益友,以求得被人理解和接纳是大多数新生强烈的需要。但由于交往的机会较少,缺乏主动性,加之青春期的心理闭锁等原因,同学之间不易吐露真情,交换思想, 致使一些大学生由于自己找不到知己而闷闷不乐, 有的因不被别人理解而惆怅,内心矛盾、 焦虑、抑郁、感到孤独,缺乏一定的信任感和安全感。3.来自自我评价的心理障碍。基本上能从理论上较客观地评价自己,有较明确的自我主张,但有时又过高地估价自己,实际上又不能客观地评价自己,常常面临着自我否定的心理冲突。这种冲突带来对自己的怀疑和厌恶,使自己陷入自卑与孤独,无论对自己估价过高还
6、是过低,都容易失去心理平衡。4.来自无意义感和逆反心理障碍。在多年高考的压力下苦熬出来的学生在进入大学后,卸下了沉重的包袱,有一种说不出的轻松感,思想上极易产生轻松情绪,加上进入大学以后又没有确立明确的奋斗目标,造成一些大学生感到事事没劲,精神萎靡,学业荒废,缺乏动力,出现无意义感心理障碍。还有的因存在某些消极的思想定势,对宣传教育传递的思想信息,不假思索,一概排斥,在这种心理影响下,有的会对政治性、思想性的正面宣传或教育持冷漠、不关心甚至抵触的态度,常常表现出较强的逆反心理。建立心理健康的方法:1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海
7、洋里邀游,拼命地吸取新知识, 发展多方面的能力, 以提高自身素质, 更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3 培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提
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