2022写拓展训练心得体会范文.docx

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1、2022写拓展训练心得体会写拓展训练心得体会(11篇)当我们心中积累了不少感想和见解时，好好地写一份心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。一起来学习心得体会是如何写的吧，以下是我细心整理的写拓展训练心得体会，希望对大家有所帮助。写拓展训练心得体会1有幸与来自全省各地的94名团干参与了省团校举办的为期六天的243期新任职团干培训-拓展训练。在省团校为本次培训细心设计的拓展训练、联欢晚会等活动中，我学到了许多过去书本上未曾学过的东西，也就是一种团队的理念，创新精神，沟通实力。一是集体的团队精神特别重要，一个人的力气是有限的，大家同心协力才能共渡难关；二是任何一个团队，都须要个组织领导者，大家都

2、该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作；三是在做任何事情之前，都须要有个具体的安排，统筹支配才能事半功倍。一个人无论做什么事，往往实力不是确定因素，更重要的是有没有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的志气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅须要优秀的人才，更须要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能达到1+12的结果。通过这次团干拓展训练，让我真正的体会到，集体的重要性，团队的重要性，伙伴的重要性，工作中相互协作的重要性，相识到前进中最大的敌人是自己，同时也让我学到了如何在组织中有效的沟通沟通。在以后的工作中，是否能真正把拓展

3、中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，还须要一个更长的磨练时间。但是我将不断努力，找准目标，仔细定位，把培训中学习到的学问和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作。写拓展训练心得体会2首先很荣幸参与了公司于XX月XX号组织的户外拓展训练活动，感谢时总和公司给与的这次机会，我是第一次参与拓展训练，感受很深。跟大家共享几点我的心得。一、团队须要核心正式进行拓展训练之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选口号、制作队歌。大家不谋而合把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长四周，在队长的统一支配下，分工合作，有条

4、不紊地精彩完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以战胜一头羊带领的一群狮子。说明白团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的实力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和实力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队须要核心。就像电视剧琅琊榜一样，一个好的团队须要一个肯定的核心，目标坚决、运筹帷幄。二、团队须要民主在做躲避鱼雷活动时，我们很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案，相互补充，最终确定了卡牌的正确依次，为胜利打下了坚实的基础。一个人的才智终归是有限的，假如只是某一个人发表看法，难免会有失策，

5、也不利于调动大家的主动性。只有在民主的氛围下，大家同心同德，才能成功。优秀的团队须要民主。虽然结局不是很完备，但总体上还是不错的，信任大家也学到了许多。三、团队须要信任背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”正是团队的亲密协作，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个队友负责的责任感，搭建了一个可信而平安的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必需被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信信任团队信任他人被人信任。优秀的团队须要信任。四、团队须要合作毕业墙活动，4米高的模拟甲板，活动起先之前我完全不敢信任我们能做到。大家都认为这是很难完成而且比较危急的任务，估计须要半

6、个小时，甚至一个小时才能全部通过。但事实上我们只用了11分钟。首先要感谢作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。公司的发展，不仅须要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更须要许很多多辛勤工作的一般员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了胜利的基石、托起了事业的希望!完成毕业墙和穿越电网的必备条件精诚合作。一个优秀的团队如同一群在天空翱翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，同心协力、精诚合作，不断飞向志向的彼岸。优秀的团队须要合作、须要奉献。五、团队须要竞争“驿站传书”活动也始终是两队的竞争，竞争把伙伴们的主动

7、性调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善，失败者立刻总结阅历教训，打算再战。这也就是为什么教练支配分成两个队伍来训练，大家可以试想一下，假如是一个队伍训练会怎么样。一个团队的活力来自于竞争，胜利也源于竞争，优秀的团队更须要竞争!“驿站传书”活动也始终是两队的竞争，竞争把伙伴们的主动性调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善，失败者立刻总结阅历教训，打算再战。这也就是为什么教练支配分成两个队伍来训练，大家可以试想一下，假如是一个队伍训练会怎么样。一个团队的活力来自于竞争，胜利也源于竞争，优秀的团队更须要竞争!写拓展训练心得体会3活动中，我们被分成

8、了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长、对唱、队名、口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标同心协力、共同努力，还记得“众人划桨开大船”里的歌词，一个人的力气是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平常我们大家都知道这个道理，但是做起来往往比较困难，经过这次拓展训练使我们体会到了一种团队的精神。此次活动，有两个项目，对我触动颇深。（一）高空断桥，超越自我。高空断桥，看到同事们一个个轻轻的跨过高空的断桥。这时才发觉迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低。站在高空，迟疑不决，腿有些颤抖，心里

9、出现着出现失误的景象：步伐不够大，踩空了怎么办？或者步伐够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惊和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞，队友的鼓舞都没有灌进耳朵里，当我选择放弃时，身后突然传出一个声音，这个声音很熟识是常常激励我、支持我、帮助我的陈肖，她说：刘妍，跳过去，你没问题。“在我笨拙的跨到对面木板上后，新心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。或许，眼前的困难并不行怕，可怕的是我们内心的恐惊不断的放大困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的志气。（二）信任背摔，团队是相互信任。站在不高的背摔台，心中真的有一种胆怯的感觉，其实怯意不是来自信任背摔的背摔台

10、的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着，往后倒！“请信任我们，来吧，我们爱你！”背后传来的支撑声，我想起刚才我在台下接同事的时候，那种骄傲感.被信任感，那种信念和志气。我心里放心了许多，内心的恐惊已削减了很多。信任背摔项目结束后，我们来到会议厅，共享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与人之间的相互信任。团队成员之间的相互信任是干工作，做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。每一项项目结束之后的沟通中，老师们纷纷感受到：我们的活动不在结果成败，而在于过程中大家的亲密合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团队感受华蜜，在活动中体验欢乐。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都为

11、自己的顺当过关而满意，为同伴胜利而欢呼。全部的一切，是那么的真实，即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴致勃勃地争论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是我们欢乐着、我们华蜜着。通过这次拓展训练，让我深刻体会到团队的力气是巨大的，胜利是属于每一个成员，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会再想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是，多沟通、多共享，好的思路和方法可以在沟通沟通中得以完善。第四是，学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。总之，这次拓展训练，使我增加了自信

12、念，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的实力，我想这次经验肯定会在今后的工作中，给我带来很大的帮助。只要我们把每一件工作都当作拓展中的每一个挑战，就没有战胜不了的难题。信任我们的明天会更加美妙！写拓展训练心得体会4有人说，“阅读的信息，我们能记得10%；听到的信息，我们能记得20%；但所经验过的事，我们却能记得80%。”5月17-18日，荣达公司一天一夜的凤凰岭拓展训练很快结束了，但“美洲豹”的队名、队歌、队徽和队训，却恒久牢记在我的心里。漂亮的凤凰岭，带给我给无限的留恋和怀念，还夹杂着些许的缺憾。一天一夜的培训，感受许多。感受一：背摔。当一个人站在1.6米的高台上,蒙上眼睛，手脚被困住，半

13、只脚悬空的时候，无助恐怖的感觉突然袭来。很想找一个支点，找一个可以依附的力气，触摸到教练的气息，都感觉到特殊的依靠。一刹那大脑甚至一片空白，当队友们大声的激励传近大脑的时候，只有信任，别无选择。于是我倒下去，倒在团队暖和的怀抱，感觉到心里是那么的踏实。过后我不断的想当时的惊慌，原委是为什么？是恐惊还是不信任？我无从回答，或许只是本能吧。但是团队每一位队员暖和的双手，恒久留在了我的记忆里。浮躁喧嚣的社会，太多太多的现实让我们遗忘了信任，也遗失了许多曾经美妙的东西。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些暖和的双手，感谢教练，再次教会我信任自己，更要信任

14、伙伴，信任是合作的前提，合作是胜利的基础。感受二：盲人方阵当我们的眼睛蒙上眼罩，一下子被黑暗包围的时候，有瞬间的不适应。手触摸到嬉戏的道具“绳子”的时候，仿佛一下子找到了家。同心协力我们速度很快，但是，领导-指令传达-执行力在毫无打算的状况下遭受到一起的时候，出现了许多偏差，走了许多弯路。但是，刚好的修正，刚好的沟通，我们很圆满的完成了任务，在黑暗中把绳子围成了方形。嬉戏很简洁，道理不简洁，她就是我们日常工作的写照。她告知我们，当环境及条件受到限制的时候。怎样变更自己，寻求特别环境中最有效的沟通方式并顺当解决问题。我更体会到领导者的重要性，也明白了听从吩咐、贯彻执行吩咐的重要性。感受三：天梯天

15、梯，是我留下长许久久缺憾的项目。天梯，两人合作的项目，是1+12的最好诠释。胜利攀登天梯的关键不仅在于强健的体魄，更着重与合作伙伴的协作。在攀登过程中须要合作、沟通、激励，共同找寻更上层楼的捷径，把两个人的力气完备的合一，在相互督促与协作中共同胜利。我有一个很优秀的合作伙伴，也有一个很支持我、激励我的团队，还有一个阅历丰富、严厉有加的教练，但是我没有完成任务，没有登上顶峰，只走了一半的路程。在即将胜利的一刹那，我选择了放弃。恐高，或许只是一个借口，一个允许自己失败的苍白的理由。当全部的队员经过一路艰辛攀到终点的时候，唯独因为我，影响了整个团队成果的完备。我也曾懊悔过，懊悔自己轻言放弃，也想过从

16、头再来，但是，已经没有机会和任何的意义。承认自己的失败，的确须要很大的志气。我只能说，这次的失败，是刻骨铭心的，只是因为一时的怯懦，给整个团队的表现打了折扣，没有得到应有的完备。教练的一句话我记忆犹新：胜利的喜悦或许你会很快遗忘，但是失败的苦痛会许久占据你的记忆。我将时刻用这次失败的阅历提示自己：当你要放弃的时候，其实离胜利已只有一步之遥了。我不会再轻言放弃。感受四：雷阵一个很小的嬉戏，却阐释出人生的禅机：在反复尝试中，假如学会放弃既得利益，一切重新来过，或许能闯出另一番天地。舍得，舍得，有“大舍”，才会有“大得”。感受五：求生墙求生墙，也称“毕业墙”，团队合作项目。这个活动使美洲豹团队的战斗

17、力得到充分体现。全部男士都冲到前面，尽显“绅士”风度、“骑士”风骨和“勇士”风采，他们有的奋勇当先，跃到峰顶绽开接应；有的甘当人梯，俯下身来静默奉献；女士们在他们的爱护下，被顺当营救。我最感动的应当是静默奉献把全部人营救上来而自己还在危急中的最终的一个勇士。他把“生”的希望留给伙伴，把“死”的危急留给自己，令我感动异样。我真诚的对那些静默奉献的人深深的鞠一躬。感谢公司给我们这次熬炼和学习机会,也感谢队员在整个训练过程中给我帮助让我有这么快乐的一次充电。 感谢你们让学习成为一种欢乐；感谢你们让我懂得真诚和信任；感谢你们让我知道付出就是收获。写拓展训练心得体会5为期两天的拓展训练结束了，但是内心的

18、激烈却久久不能平静，在这次训练中不仅使我体会到了挑战自我须要多大的志气，同时也更深刻的体会到了自己在一个团队中的重量，队员们应当如何相互间的协作好工作，团队的精神是宏大的，无所不能的。这次训练对于我来说真是一次身心的大洗礼呀！在训练场上，我们把一切都抛到了脑后，遗忘了自己的年龄，工作，性别，全身心地投入在训练中，我们对由一个洪亮的队名泰山队，在队长的带领下我们起先画队徽，喊队号，编队歌，最终我们唱着编好的队歌“我信任我们泰山，我信任队员，我信任我们就是no.不管是流血流汗，还是地冻天寒，我们肯定会奋勇向前”满怀期盼的迎接一项项挑战。训练项目的第一项是“信任背摔”，主要考验信任和被信任度的，也体

19、现了团队协作精神，当我站在1.5米的高台上时心情是特别忐忑担心，我很没有底气的问队友“你们打算好了吗”，当我听到他们洪亮的声音回答“打算好了”，当时心里就一下不怕了，当队友用坚实的双臂接住我的时候，让我真正地体会到了同舟共济、相互信任的力气。其次个项目是“空中抓杠”这个项目完全是挑战自我的一个项目，一起先我有点害怕不敢上去，但是又想挑战一下自己，起先渐渐的往上爬，到了最终很顺当的站在圆盘上，忽然感觉也没有想象中的困难可怕，只是自己给困难化了，给胆怯度夸大了，这个项目让我懂得了以后在工作和生活中遇到问题不要回避，要敢于面对，一切问题就不是问题，也并不像你想象中那么困难。接下来做的“过电网”，“共

20、建家园”“七巧板”等项目活动中更深刻的体会到了一个团队的宏大，相互协作的重要性。在做每项任务的时候，刚起先大家都觉得很难，简直都是没有方法完成的事情，但是经过大家的集思广益、同心同德、先安排、再开展行动，也罢一个个认为不行能完成的任务给实现了。最终一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙，不能用任何工具，全部人都爬过毕业墙才能最终毕业。全队70人团结一心，相互帮助，目标一样，勇于奉献自己，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好底座是，让队友踩着自己的身体翻越障碍时，当听见女队员用力的喊加油声时，当我听到教练宣布我们完成项目发自内

21、心的欢呼时，我为能身处这样的团队而傲慢，一种剧烈的集体归属感深深影响着我。换个角度想想，当我们完成一项任务时，假如没有众人的支持协作，鼎力相助，或许自己根本无法完成，鲜花和掌声的背后是集体才智的结晶，是众人的臂膀和同心协力完成任务的决心。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别多。1、一个优秀的团队必需有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或是团队在工作中必需要确立。2、一个完备的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。3、一个胜利的团队必需要有素养过硬

22、的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。通过这次拓展训练，我们挑战了自我，战胜了自我，真正的体会到了团队力气的宏大，无所不能。但是我们能够将这些体会真正的运用到实际工作和生活中去，那才是真正的成功。写拓展训练心得体会6XX月XX日，学校组织全体老师参与拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。XX月XX日上午随着“破冰”仪式的顺当进行，霞阳学校素养拓展训练在拓展基地拉开了序幕。全体学员倾听了基地老师对相关状况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就起先了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、

23、队训、创作队歌。我荣幸在编在”必胜队”.从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择须要的是志气。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇须要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向胜利!这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时，心理只有恐惊，心想，虽然只有一米的跨

24、度，在平地上轻轻一跃也就应当过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一横，豁出去了。一跃，胜利!此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个项目对人的体能要求并不高，最须要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解。“孤岛泅渡”这个项目是要求人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接

25、到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通。盲人(是基层员工)、哑人(中层领导)、健全人(高级领导)、在训练的过程中，很多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是假如没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以胜利完成。从活动中，可以看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们的共同目的。下面基层有困难，却得不到高层的支持与解决，中层没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事，为了别的小事而被耽搁时间，遗忘了我们的主要目标!这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后

26、，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人起先尚能听着队长支配，仅说些看法，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。2、应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。3、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。4、是要学会相互协作。在工作中

27、，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。5、是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。6、是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要主动、快速的转换自己的角色和心态，精确定位，听从支配。写拓展训练心得体会7为期一天的拓展训练结束了，但这次活动留给我的思索远远没有结束。回顾在训练中所受的磨练与挑战，感受颇

28、深。这次训练对于我来说是一场身心的大洗礼。它不仅仅是一个个嬉戏，更是一种文化，一种精神，一种理念。我们的队伍有一个时尚的名字队长去哪队。在队长的带领下，我们起先了一天极具挑战的训练。通过一天的训练，我的体会如下：1、团队意识很重要在一个团队中任何人都是这次活动的组织者，大家相互探讨，集思广益，一根筷子很简单折断，但把一把筷子握在手中却很难折断，在一个组织中，假如有人遇到困难，大家要相互激励，相互扶持，当团队中有人犯了错误，大家要包涵而不是讪笑。只有每个人真正地融入这个集体中，大家才能够把力气发挥到极致。一个人可以走很快，但一群人可以走很远，我想，这正是向我们说明团队的重要性吧!2、做事情之前要

29、有目标和安排在牧羊犬这个嬉戏中，使我体会最深的是行动前的安排和沟通很重要。一个考虑周全的安排，一次幸而有效的沟通往往可以使工作有事半功倍之效。目标就像灯塔，给我们照亮了前进的道路，而一个行之有力的安排就是在我们行走在路途中的坐标，时刻为我们自己定位，让我们在接近目标的途中不至于走太多弯路。3、七巧板,通力合作、合理的安排资源，即快好省的完成工作进度七巧板项目一起先有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时许多，收效甚微。嬉戏将结束后，经过教练的点拨，大家冷静下来，细致思索，从无序到有序、从混乱到有条不紊，我觉得在以后的学习工作中可以这样做：第一步，集思广益;其次步，确立统一的领导;第

30、三步，确定完善的方案;第四步，分工明确;第五步，仔细实施;集思广益，才有可能做到四平八稳，才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一相识，平静争辩，协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;依据各人的.性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的安排资源，能把许多意想不到的事情变成现实4、有效的时间管理这次活动给我印象最深的是生死99秒，活动规则要求我们在99秒中完成六个看似不行能完成的任务。嬉戏结束，虽然大家都很舍命，但很缺憾没有在规定的时间内完成任务。但我们的竞争者却看似很轻松地完成了此次任务。通过分析失败缘由，我们不难发觉，一次把事情做好就是最好节约时间的方式

31、。有效的时间管理能帮我们更快的达到自己的目标。写拓展训练心得体会8x月x日，一个特别的日子，xx公司在刘x总和全部同事的努力下，一起走过了四个年头。为了纪念这个特殊的日子，同时公司为了使我们的团队更加团结、更加坚毅、更好地适应转型带给我们的机遇，特殊支配在xx拓展野山坡训练了此次拓展训练，通过此次训练，我们深深理解到要想胜利必需要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是多数次的跌倒与反省凝合而成的。在高强度的训练中，汗水、苦痛与欢乐交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不行摧。这次活动给我带来的感受颇深：早晨五点半，我早早醒来眼还没睁开就扒开窗户看看

32、外面的天气怎样，晴朗无云，我的心暗自窃喜了一番，因为我只打算了a安排没有备用b安排啊。然后起先起床洗漱，六点二十准时动身，五十抵达公司楼下和车主联系，得到确定信息后等候大家，大家接连不断的到来，分发早餐，七点二十准时动身。为了给大家一个预热的前奏，在车上充当起导游的角色激起大家的兴致，还好大家主动协作，抵达目的地的时候已是兴致高涨。在教练的带领下，我们分组后，我荣幸当选队长，组内员工苦思冥想队名、队训和队歌。非常钟的时间到了，猛虎队产生，队训是猛虎出征、寸草不生，pk黄蜂队。起先进入第一个项目。信任背摔协作精神大家充电后，我们每个队员站在约1。5米的高台上时心情还是有点忐忑担心，因为我们是在拿

33、自己做赌注，假如摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作实力不好，而且pk黄蜂队速度，但是我们主动地队友们在下面鼓劲加油，豁出去了，就这样一个一个的进入备战阶段，出于对队友的信任和对团队的负责，我们快速而且几近标准的完成了任务，和黄蜂队的速度相当。通过此次活动，增加了团队间的相互信任和理解，克服了心理障碍，同时通过身体接触打破大家的隔膜，在组织中建立了同等的人际关系。其次个项目高空断桥，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1。2米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何

34、东西可抓，腿不由自主地起先打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。训练的第三项是电网逃命，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的电网，全队触电网累计不能超过三次。项目起先后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家探讨方案，精密布置，最终竟然12分46秒全部通过。项目结束后，探讨

35、的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困难，最终都能平安通过，充分体现了团队力气。上午的训练结束了，我们到农家乐享用午餐，休息片刻接着进行下午的挑战。下午1：30正式进入训练阶段，挑战第一个项目急速60s。这是一个智力和团队合作结合性比较强的项目，任务是在60秒的时间将圈内看似没有联系的卡片有序的交到培训师的手中，尽管我们猛虎队首先发觉了规律的存在，但是最终还是黄蜂队成功。最终，我归结到：首先要合理安排内部人员的工作职责，其次，组内员工要主动沟流、共同合作，方能胜利。最终一个项目，

36、是大家自选的，高空走钢丝，极具挑战性，起先一些人员早就放弃了项目的存在，同时也包括我，可是当一个个队员胜利走过的时候还是有点心痒痒，在经过我们刘总一个一个的刺激和“忽悠”，赶鸭子上架，就这样战战兢兢的爬上去了，我在走过的时候始终对颤抖的自己说：肯定要胜利，肯定要胜利。最终顺当通过，那一刹那我克服了恐惊，摆脱了颤抖，我胜利了。我们用队歌和语言激励和支持着队友 ，没有抛弃，没有放弃。我们战胜了心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅，团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神

37、运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还须要一个更长的磨练过程。我信任：只要我们每一个人都有了务实和谐，同心跨越的精神，我们美高就有一个美妙的明天。结束之前，教练给大家支配了一个按摩操，伸展一下身体。最终，我们顺当的毕业了，红闪闪的毕业证书代表着我们的成功，教练告知我们：当我们一切顺当的时候请不要拿出毕业证书来看，但当我们遭受困难和挫折的时候我们肯定要拿出来看，曾经的我们是多么的辉煌，这一切又算得到了什么。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是如同经验了人生的考验。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴

38、作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念；同时也是一种思维，一种考验，一种气概。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。一个优秀的团队必需有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必需要确立的。一个完备的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。一个胜利的团队必需要有素养过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者须要具备良好的分析实力、推断实力、决策实力、大局意识与团队意识。面对目标

39、团队每个成员都会产生自己的方案，这就须要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中奢侈时间，在各自为政中奢侈精力，到最终，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。安排性是一个团队取得胜利不行忽视因素。比如在过电网嬉戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，如何过的问题都必需在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，奢侈时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必需先制定安排，以避开工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必需有责任心， 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个

40、人都拥有了剧烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去专心对待；其次我们必需有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种学问的吸取，通过大量的学习去保持主动的上进心才能使团队始终保持前进的动力；第三必需有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互帮助，肯定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有实力去帮助别人。在现实社会中，在工作中，我们在提倡特性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创建1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。感谢公司供应给我们这次相识自我，快

41、速成长的机会。诚心的祝福各位同事工作顺当，祝福我们美高公司胜利转型。写拓展训练心得体会9为期一天的拓展训练结束了，但内心的激烈却久久不能平静。回顾在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好教学中的各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，正如教练所说的，我们遗忘了年龄，遗忘了身份，遗忘了性别，我们抛开一切，虽然天还下着小雨，但我们还是全身心的投入到训练中。以前我对“拓展训练” 是一个未知数。通过参与这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和才智，挖掘人

42、的潜能，培育团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就起先了培训前的热身打算，热身的内容是把我们和利通一小的老师分成四个小队，命名设计队微。队训，创作队歌。我们小队主动的商讨把自己命为“闪电队”。队歌是“前进前进前进，我们的速度像闪电，闪电!”。队训是“闪电!闪电!狭路相逢，勇者必胜!”我们队第一个训练项目就是“高空走钢丝”这个项目。我最恐惊的就是这个项目。其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，两腿发软。当我爬上那么十几米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、惊慌、迟疑，腿在颤抖，手在冒汗。最终我还是战胜了自己，和我的

43、一位队友最终一个上了钢丝绳。站在摇摇摆摆的钢丝绳上，使自己镇静了心情，可是没走几步，我的平安绳和空中的拉杆扣到了一起，我怎么甩都没有甩开，就坐了个“飞机”把队友拉下了水。这个项目结束后听着队友们激烈的共享各自的感受，我很佩服大家，队友是那么的英勇，惋惜我的运气不好，耐性也不够坚毅，挑战失败了!拓展训练的其次个项目“高空断桥” ，它是一个个人挑战项目，要求队员们在 8.5 米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空 间跨度为大约 1.2米左右,然后再跳回来就算完成。 当挑战者一步一步爬上 8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是 一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地起先打颤， 尽管有保险带

44、，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神， 刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑， 既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利! 大家的欢呼声，赞美声交织在一起， 感动着这里的每一个人。 通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心 态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。最激烈人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。 看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的激励下，我鼓起了志气走到墙壁下，起先此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、志气信念以及团队的激励和

45、呼喊声，使得全部同事都顺当“毕业”了。面对4.2米高的求生墙，任凭你的实力再强,你也不行能一个人徒手攀上4.2米高的墙，虽然我们的队员里面只有三四个男同志，但是团队的力气却很大，全部人共同努力,团结合作,甘当人梯,在大家的共同努力下六十多个队员最终越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了!用时15分多中，与原定的40分钟的时间相比，这是我们没有想到的结果。试想假如我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么协作默契,那么相互彼此照应,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。通过此次拓展训练， 让我感悟到许多道理。一个人假如希望得到

46、别人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。 “信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧!写拓展训练心得体会10金秋十月，我很幸运地参与了人众人公司的团队建设拓展训练。训练结束，心潮起伏、思绪万千。或许我们许多人都不肯定能够说出究竟什么叫团队精神，对他的内涵也缺乏切身的体会。但通过这次活动，使我明确的感受到团队精神也就是指团队成员为了团队的利益和目标，相互协作、纵横沟通、不遗余力的意愿

47、和作风，是团队管理的灵魂，是胜利的内在动力。多数事例说明，培育团队精神，增加凝合力、向心力、科学的领导策略事关成败。美国学者乔恩?r?卡曾巴赫认为，团队是指肯定的有互补技能、情愿为了共同的目标而相互协作的个体所组成的正式群体，团队正是以群体和协作的优势激励团队成员之间的合作意识，营造一种增加工作满足度的和谐氛围，从而赢得竞争的主导地位。在某些团队，人们会觉得心情愉悦，干劲十足，不知劳累，在众成员的共同努力下，整个团队成果骄人，蒸蒸日上；但在某些团队，则心情压抑，内忧外患，最终一事无成。因此，现代管理者认为：独行侠难成大事，成功来自团队，一个将自己的目标、利益游离于团队的目标和利益之外，他将恒久

48、不能获得真正的胜利。一个团队必定有一个明确合理的奋斗目标，目标就是明灯，是前进的动力和方向，假如没有一个明确合理的奋斗目标，团队内部的一切行动均会处于一种混乱无序的状态，团队的存在也就失去了意义，也就不行能有任何丰功伟绩的出现。团队领导是团队的核心，事关全局的成败。因此，领导者的自身影响力，对建立科学系统的管理制度，形成良好的协调和沟通局面 以及强化主子翁意识、培育团队成员的忠诚度、创建宽松、开心、合作、信任的氛围，培育团队精神、打造卓越学科，具有确定性的作用。领导者的威望及影响力主要是通过其人格魅力、专业素养、工作作风和胆略来实现的。严于律己、领先垂范、以身作则、公允待人、擅长耐性倾听员工的不同看法。在事关成败的关键时刻，领导者或领导集体肯定要快速地阅读并理解时局的发展，坚决作出刚好、正确的推断、制定合理正确的策略、并保证信息顺畅地传达到团队成员的手里。团队成员在