饮料与生活1.ppt

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1、饮料与健康饮料与健康 同学们你们知道饮料有哪些种同学们你们知道饮料有哪些种类吗？类吗？饮料的种类及功能饮料的种类及功能饮料种类饮料种类常见品种常见品种特点、功能简介特点、功能简介碳酸饮料碳酸饮料可口可乐、雪碧可口可乐、雪碧碳酸饮料对人体不好，矿物质饮料含碳酸饮料对人体不好，矿物质饮料含多种微量元素多种微量元素。果汁饮料果汁饮料果粒橙、鲜橙多、纯果粒橙、鲜橙多、纯果乐果乐果汁饮料，蔬菜饮料有很多维生素。果汁饮料，蔬菜饮料有很多维生素。茶类饮料茶类饮料乳制品乳制品红茶、绿茶、铁观音红茶、绿茶、铁观音茶茶优酸乳、优酸乳、QQ星、果蔬星、果蔬乳乳茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持茶能消除疲劳，促进新

2、陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用；罗心脏、血管、胃肠等正常机能的作用；罗布麻茶可以强心抗郁、通便利尿。布麻茶可以强心抗郁、通便利尿。营养丰富，适合儿童，有较高的维生素。营养丰富，适合儿童，有较高的维生素。矿泉水矿泉水益力、景田、怡宝、益力、景田、怡宝、怡景怡景铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、溴、碘、铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、溴、碘、锂、硒、铬、钼、锗、钴、钒，虽然主要锂、硒、铬、钼、锗、钴、钒，虽然主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。运动型饮料运动型饮料脉动、红牛、佳得乐脉

3、动、红牛、佳得乐 运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，的营养，起到保持、提高运动能力，加速加速运动运动后疲劳消除的作用后疲劳消除的作用我们如何选择购买饮料呢? 1要看清标签标注、要看清标签标注、QS标志标志,生产日期、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料表保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料表中配料成分是否符合该类饮料的标准中配料成分是否符合该类饮料的标准 2要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，尽量选择近期生产的、

4、罐体坚硬不易时，尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。变形的产品。 3选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。不能长期喝或一次性大量饮用。碳酸饮料对青少年身体的危害碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料，主要充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：成分包括：碳酸水碳酸水、柠檬酸柠檬酸等等酸性物质酸性物质、白糖白糖、香料香料，有些含有，有些含有咖啡因咖啡因，人工色素人工色素等。除糖类能给人体

5、补充能量外，充气的等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸碳酸饮料饮料”中几乎不含中几乎不含营养素营养素。一般的。一般的有：可乐，汽水、有：可乐，汽水、芬达芬达、七喜七喜、雪碧雪碧等等。多喝对身体有害无益。多喝对身体有害无益。 1.导致骨质疏松 2.易导致肾结石 3.易越喝越渴 4.易造成肥胖 5.损伤牙齿 6.影响消化乳制品能多喝吗？乳制品的营养价值 牛乳是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A和维生素B2的重要来源 1、蛋白质 2、脂肪 3、碳水化合物 4、维生素 5、矿物质过多摄入乳制品的危害1 闪蒸消毒法加工牛闪蒸消毒法加工牛奶的害处。奶的害处。2 残存食品添加剂毒残存食品添加剂毒性物质的害

6、处。性物质的害处。3 食用粘稠剂的害处。食用粘稠剂的害处。4 添加合成维生素对添加合成维生素对人体造成慢性病的人体造成慢性病的 危害。危害。 我们喝什么是最健的？白开水是最好的饮料白开水是最好的饮料白开水对我们身体有那些好处 1 1人体组织和细胞的养分及代谢物在人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。体内运转，都需要水作载体。 2 2水可以调节体温，使人体温度不会水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。波动太大。 3 3水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。 4 4水有极强的溶解性，多种无机和有水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在

7、机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。水的作用下易清除到体外。 每天要喝多少水呢？ 一个健康的人每天至少要喝7-8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。如果你是男孩，个子较高、经常出汗，又经常参加运动，建议每天2000毫升以上，如果你是个女孩、个子不是很高、不是经常运动，每天800-1000毫升就可以了 小朋友们，虽然我的口感没有饮料好小朋友们，虽然我的口感没有饮料好喝，但我却是非常有营养的哦！所以喝，但我却是非常有营养的哦！所以为了你们的身体健康要多喝水哦！为了你们的身体健康要多喝水哦！ 饮料是我们生活中必不可少的一剂调味品，它的出现使人们的生活变得更加有滋味，通过今天的学习，希望同学们在今后的日子里学会如何选择饮料，让大家在享受芬芳甜蜜的同时不忘珍爱身体，健康快乐的成长！