第二课把握你的气质.ppt

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1、把握你的气质什么是气质 气质是我们每个人身上最早出现的个性特征。 我们通常所说的“脾气”、“禀性”大概相当于心理学所讲的气质。 主要表现为情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显，以及动作的灵敏或迟钝方面。气质类型 胆汁质胆汁质多血质多血质黏液质黏液质抑郁质抑郁质某剧院的演出正式开始了五分钟后，剧院门口来了四个迟到的观众，工作人员按照惯例，禁止他们入场 胆汁质： 多血质： 粘液质： 抑郁质：案例：案例：气质类型测试气质类型测试269141721273136384248505458胆汁质4811161923252934404446525660多血质1710131822263033394345495557

2、粘液质3512152024283235374147515359抑郁质 共有60个题目，请你根据自己的情况如实回答。每题共有5个档次分数，你认为符合自己情况的，请记下数值2；比较符合的记1；介于符合与不符合之间的记0；比较不符合的记-1；完全不符合的记-2。 即：符合 比较符合 符合与不符合之间 比较不符合 全不符合 2 1 0 -1 -2 （1 1）做事力求稳妥，不做无把握的事。）做事力求稳妥，不做无把握的事。（2 2）遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说）遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。出来才痛快。（3 3）宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。）宁肯一个人干事，不愿很多人在一起

3、。（4 4）到一个新的环境很快就能适应。）到一个新的环境很快就能适应。（5 5）厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危）厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险镜头等。险镜头等。（6 6）和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。）和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。（7 7）喜欢安静的环境。）喜欢安静的环境。（8 8）善于和人交往。）善于和人交往。（9 9）羡慕那种善于克制自己的感情的人。）羡慕那种善于克制自己的感情的人。（1010）生活有规律，很少违背作息制度。）生活有规律，很少违背作息制度。（1111）在多数情况下情绪是乐观的。）在多数情况下情绪是乐观的。（1212）碰到陌生人觉得很拘束。）碰到陌

4、生人觉得很拘束。（1313）遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。）遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。（1414）做事总是有旺盛的精力。）做事总是有旺盛的精力。（1515）遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。）遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。（1616）在人群中从不觉得过分地拘谨。）在人群中从不觉得过分地拘谨。（1717）情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落）情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得干什么都没有意思。时，又觉得干什么都没有意思。（1818）当注意力集中一个事物时，别的事很难使我）当注意力集中一个事物时，别的事很难使我分心。分心。（1919）理解问题总是比别人快。）理解问题

5、总是比别人快。（2020）碰到危险情景时，常有一种极度的恐怖感。）碰到危险情景时，常有一种极度的恐怖感。（2121）对学习、工作、事业怀有很高的热情。）对学习、工作、事业怀有很高的热情。（2222）能够长时间做枯燥、单调的工作。）能够长时间做枯燥、单调的工作。（2323）符合情趣的事情，干起来劲头十足，否则就不）符合情趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。想干。（2424）一点小事就能引起情绪波动。）一点小事就能引起情绪波动。（2525）讨厌那种需要耐心、细致的工作。）讨厌那种需要耐心、细致的工作。（2626）与人交往不卑不亢。）与人交往不卑不亢。（2727）喜欢参加热烈的活动。）喜欢参加热

6、烈的活动。（2828）爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。）爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。（2929）工作学习时间长了，常感到厌倦。）工作学习时间长了，常感到厌倦。（3030）不喜欢长时间论谈一个问题，愿意实际动手干。）不喜欢长时间论谈一个问题，愿意实际动手干。（3131）宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。）宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。（3232）别人说我总是闷闷不乐。）别人说我总是闷闷不乐。（3333）理解问题常比别人慢一些。）理解问题常比别人慢一些。（3434）疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入）疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。工作。（3535）心里有话

7、宁愿自己想，不愿说出来。）心里有话宁愿自己想，不愿说出来。（3636）认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不）认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。罢休。（37）学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲劳。）学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲劳。（38）做事有些莽撞，常常不考虑后果。）做事有些莽撞，常常不考虑后果。（39）老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢）老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。些，多重复几遍。（40）能够很快地忘记那些不愉快的事。）能够很快地忘记那些不愉快的事。（41）做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。）做作业或完成一件工作总

8、比别人花的时间多。（42）喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺）喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。活动。（4343）不能很快地将注意力从一件事情转移到另一件事）不能很快地将注意力从一件事情转移到另一件事情上去。情上去。（4444）接受一个任务后，就希望把它迅速解决。）接受一个任务后，就希望把它迅速解决。（4545）认为墨守陈规比冒风险强些。）认为墨守陈规比冒风险强些。（4646）能够同时注意几件事。）能够同时注意几件事。（4747）当我闷闷不乐时，别人很难使我高兴起来。）当我闷闷不乐时，别人很难使我高兴起来。（4848）爱看情节跌宕起伏、激动人心的小说。）爱看情节跌宕起伏、

9、激动人心的小说。（4949）对工作抱认真、严谨、始终如一的态度。）对工作抱认真、严谨、始终如一的态度。（5050）和周围人们的关系总是相处不好。）和周围人们的关系总是相处不好。（5151）喜欢复习学过的知识、重复已掌握的工作。）喜欢复习学过的知识、重复已掌握的工作。（5252）希望做变化大、花样多的工作。）希望做变化大、花样多的工作。（5353）小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。）小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。（5454）别人说我）别人说我“出语伤人出语伤人”，可我不觉得这样。，可我不觉得这样。（5555）在体育活动中，常因反应慢而落后。）在体育活动中，常因反应慢而落后。（56

10、56）反应敏捷，头脑机智。）反应敏捷，头脑机智。（5757）喜欢有条理而不甚麻烦的工作。）喜欢有条理而不甚麻烦的工作。（5858）兴奋的事常使我失眠。）兴奋的事常使我失眠。（5959）老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后很）老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后很 难忘记。难忘记。（6060）假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。）假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。1、计算每种气质类型的总分数。2、气质类型的确定： 如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。 如果某类气质得分超过20分，则为典型型；如果某类得分在10分20分，则为一般型。 如果两种气质类型得分接近，其差

11、异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为两种气质的混合型。 如果三种气质得分均高于第四种，而且相互接近，则为三种气质的混合型。气质类型本身在社会价值评价方面无好坏优劣之分，可以说每一种气质类型中都有积极或消极的成分，在人格的自我完善过程中，应扬长避短。气质不能决定人的思想道德素养和活动成就的高低。各种气质类型的人都可以对社会做出贡献，当然其消极成分也会对人的行为产生负面影响。在人群中，典型的气质类型者较少，更多的人是综合型。多血质和胆汁质的气质类型易形成外向性格；黏液质和抑郁质的气质类型的人一般较文静和内向。注意：注意：胆汁质（暴躁型）胆汁质（暴躁型）扬长：扬长：发挥精力旺盛

12、、不易发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。攻性、挑战性的任务。特点特点： 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。明显表露于外，但持续时间不长。晴雯晴雯张飞张飞李逵李逵孙悟空孙悟空补短补短完善：完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后缺乏自制力等不

13、良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细粗中有细”等良好风格。等良好风格。补短补短（续）（续） 具体做法：具体做法：1 1、避免与人正面冲突，遇事避免与人正面冲突，遇事“冷处理冷处理”、“过夜过夜处理处理”或暂时回避；或暂时回避；2 2、克服简单的思维模式，三思而后行；克服简单的思维模式，三思而后行；3 3、保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；勿过分紧张疲劳；4 4、加强涵养，提高自控能力。加强涵养，提高自控能力。交往技巧把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、一旦被激怒就

14、很难平静下来的特点。不主动刺激他们，不与其争强好胜；不较他们一时不顾后果的冲动言语；万一出现矛盾应当避其锋芒。多血质（活泼型）多血质（活泼型）特点：特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快， 行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。扬长：扬长：利用自己活泼、乐利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优

15、良品有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。动脑经献计献策。王熙凤王熙凤猪八戒猪八戒 韦小宝韦小宝补短完善：完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专一、及由此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有静动中有静”等良好品质。等良好品质。补短（续）具体做法：具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素

16、；培养分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检查；适当加强各种训练或练习的深度；进行查；适当加强各种训练或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。耐力训练，培养慎思细致的作风。建议：建议：多参加需要保持注意多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松写作、冥想、射击、马拉松等。等。粘液质（稳重型）扬长：扬长：运用自己情绪和情感稳运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、

17、坚毅顽强、扎力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。参与稳定性较高的工作。特点：特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；善于稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。于忍耐，但缺乏生气。沙和尚沙和尚薛宝钗薛宝钗诸葛亮诸葛亮补短完善：完善：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消钝、缺乏生气

18、等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动静中有动”等品质。等品质。补短（续）具体做法：具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血设置情境磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。性，设置成功的机会，增强自信心。建议：建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的多参加

19、运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。电子游戏、啦啦操、舞蹈等。抑郁质（忧郁型）特点：特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交往，面临危险时常感恐惧。往，面临危险时常感恐惧。扬长：扬长：发挥情绪兴奋性高、发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富思

20、维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。细致、精确度高的工作。林黛玉林黛玉补短完善：完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中细中有粗有粗”的品格的品格 。具体做法：具体做法：多参加集体活动，多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；创造成功机会，增强自信心；在

21、学习、工作上注意宏观把在学习、工作上注意宏观把握。握。交往技巧 主动交往，尊重他们；有耐心，多关照；注意开玩笑要适度。气质类型及适合的职业类型气质类型及适合的职业类型气质气质职业特征职业特征典型职业典型职业多血质多血质反应迅速、灵反应迅速、灵活活 医生、医生、 律师、新闻记者、演员、律师、新闻记者、演员、警察、驾驶员、服务员、外交工作、警察、驾驶员、服务员、外交工作、管理工作、运动员管理工作、运动员胆质汁胆质汁反应迅速、难反应迅速、难度较大、冒险度较大、冒险性大、应急性性大、应急性强强 节目主持人、导游、监督员、推节目主持人、导游、监督员、推销员、外事接待人员、野外勘探工作销员、外事接待人员、

22、野外勘探工作者者粘液质粘液质自制、镇定、自制、镇定、持久持久法官、法官、医生、管理人员、保管员、出医生、管理人员、保管员、出纳员、会计、播音员、话务员纳员、会计、播音员、话务员抑郁质抑郁质持久注意力持久注意力编辑、排版、打字、校对、检验、机编辑、排版、打字、校对、检验、机要人员、保管、雕刻要人员、保管、雕刻 先到的A（胆汁质）面红耳赤地与守门员争执起来，他争辩说，戏院地时钟块了，打算推开工作人员径直跑到自己的座位上去，并说他不会影响任何人，结果与工作人员闹得不可开交。 迟一点到来的B（多血质）立刻明白，人家是不会让他进入剧场里去的，但楼上还有个检票口，他认为从那里进入或许便当一些，就跑到楼上去了。 差不多同时到达的C（粘液质）看到不让进入正厅，就想：“第一场大概不太精彩，我还是暂且去小卖部转转，到幕间休息时再进去吧。最后到来的D（抑郁质）说：“我真不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉！”接着就回家去了。