初中体育耐久跑课件（共14张PPT）.ppt

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1、 优化耐久跑教学过程优化耐久跑教学过程 学.科.网 耐久跑是发展一般耐力素质的基本训练形式之一。但在学校体育中，经常出现学生“怕练”，教师“怕教”的现象。 之所以产生这种情况，主要有以下几种原因 ：首先是学生对耐力跑的恐惧心理。其二是随着社会物质生活水平的提高，学生吃苦耐劳精神日趋减弱，对耐力跑这样一种枯燥的训练内容必然产生一种畏避心理。其三是由于常见的耐力跑训练形式是在一定距离、时间重复同一周期动作，结果使学生对耐力跑运动的情感体验得不到心理上的满足。锻炼情绪低落而难以坚持。原因：原因：针对以上原因针对以上原因 ，制定了符合学生实际的教学实施方案制定了符合学生实际的教学实施方案 ：一、突出一

2、个主题一、突出一个主题-“健康第一健康第一”的指导思想的指导思想二二. 关注两大组合关注两大组合-身心发展身心发展+兴趣培养、课内兴趣培养、课内 练习练习+课外锻炼课外锻炼三三. .遵循三个教学原则遵循三个教学原则四四. .优化教学过程中的四个优化教学过程中的四个“软件软件”-情感与情感与 兴趣、精神和意识、科学练习方法、成绩评价兴趣、精神和意识、科学练习方法、成绩评价五五. .实现体育与健康标准的五个领域目标实现体育与健康标准的五个领域目标 耐力素质是指有机体在长时间活动中与疲劳作斗争的能力，而传统耐久跑规定的距离与考核标准，只能用来发展和检查普通学生的速度耐力。这是一种以衡量运动员速度耐力

3、的标准“硬套”在普通学生的身上的做法，是让学生也来挑战自身体能极限的耐力运动。这种超强度的耐力练习，往往使绝大多数学生难以承受。用这种方法来发展学生的耐力是不科学的，违背了人体生理规律，对学生在生理、心理方面存在诸多负面影响。 zxxkw 耐久跑教学的主要目的是让学生们了解什么是耐久跑，耐久跑的锻炼价值表现在那里，并以此来增强自己的体质，磨练自己的意志。在教学中教师应选择轻松、自然、和谐的练习形式减少学生生理疲劳带来的心理压力。创造宽松的练习心理环境，减少学生对“跑”概念上的刺激。充分利用各种练习手段，激发和引导学生进行耐力跑练习的兴趣。v科学锻炼的原则科学锻炼的原则 合理安排运动负荷是耐久跑

4、教学和重要原则之一。循序渐进原则在耐久跑中的运用符合学生身心发展规律。v减轻学生生理疲劳和心理压力的原则减轻学生生理疲劳和心理压力的原则v耐力素质练习与生活教材相溶合的原则耐力素质练习与生活教材相溶合的原则v情感与兴趣v精神和意识 v科学的练习方法v建立新的评价方法体系 注意加强师生之间的情感沟通。教师和学生之间关系是否融洽，关系到整个教学过程的成效。 创设教学氛围，激发学生兴趣，为学生搭设学习平台。 关注学生的个体差异，因材施教，制定不同的教学目标，使每个学生都有良好的身体体验，心理体验和情感体验。 联系实际、正面教育、激发积极性 体育教育中，让学生理解耐久跑教材虽不同于球类教材富有游戏性，

5、甚至动作枯燥，但在培养竞争意识、激发人的自信心和争胜情感、磨炼意志、战胜自我，都具有极大的教育意义和作用。 以发展一般耐力为主。 理解身体素质全面发展与耐力素质的关系。 练习形式多样化。 练习过程与评价紧密结合，即对练习过程作出及时的评价。 保护脚部健康。 营养与膳食。 实施“动态评价”。耐久跑是一项比体力、比意志的体育运动，教师要根据学生的体质情况，确定他们的目标，并实施“动态评价”，对学生在运动中的进步表现给予及时肯定。如对耐力素质较差的学生，他们的目标应该是不断战胜自我、提高自我，而不是要他们立即达到一个较高的水平。有些学生经过努力后，虽然仍然落后于群体，但已有了进步，也可以获得学习上的及格甚至优良。而对身体素质较好的学生，则要对他们提出较高的要求。这样他们就能够从自身的实际出发，自觉地进行锻炼，从而达到自己所确定的目标。 v运动参与目标 v运动技能目标 v身体健康目标 v心理健康目标 v社会适应目标 zxxkw