教育实习个人总结优质.docx

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1、教育实习个人总结教化实习个人总结1 五个多月的实习生活结束了，在学校领导和各位实习同胞们的指导和帮助下，我完成了由学生向老师的华丽转身!这一路走来，颇多留恋，诸多感慨。在实习期间，我既是学生，又是老师!作为学生，我虚心求教，;作为人师，我兢兢业业，倍感傲慢。我付出了许多，收获的更多! 思想上：本人思想端正，在学习和生活上树立起作为共青团员应当起到的带头和模范作用。其次来到_中学进行为其半年的顶岗支教，为落实团中心“青春建功新农村”活动，充分发挥共青团员在顶岗实习工程中的主动作用，同时也为在实习过程中加强对团员的思想教化，使本人在实践熬炼中增加共青团员的政治意识，组织意识和模范意识，我主动参加并

2、多次组织与党团相关的活动，不断通过实践提高思想相识。 本人热衷于老师职业，尤其是体育老师。在顶岗实习前我主动参与各种培训。在实习中本人秉着以下原则：1，坚持健康第一的指导思想，促进学生的健康成长;2，用各种名人激发学生的学习爱好，培育学生终身体育意识;3，以学生发觉为中心，重视学生的主体地位;4，关注各种差异与不同的需求，依据区分对待原则，确保每一位同学受益;5，在教学过程中，要精讲多练，抓好纠错时机的思路，仔细上好每一节课。努力工作，仔细教学，从未懈怠。 工作上：实习期间，我以高素养的优秀体育老师为目标，全面严格要求自己，不断追求进步，不断完善自己，不断超越自己。近五个月的实习，使我真正体会

3、到作为体育老师的乐趣。从惊慌的教态转变成轻松自如的教态站在学生面前授课，我觉得这就是一种进步。一个生疏的环境，不再是平坦的、有弹性的塑胶场地，而是凹凸不平，一下雨就不能上课的土操场。但我都克服了。遇到这种状况，在室外上不了我就在室内上理论课。这样我可以讲授理论上的学问，让他们了解关于田径方面的学问。我也组织他们在班内做一些嬉戏，让他们的思想活跃!我们还共同自制教具。例如：接力棒，纸质铅球、足球、垒球等来做活动，既环保又平安。在中三体测时没有单杠，练不了臂力，没有器材，体育课上在有限的条件下我用分组轮换的教学方法，动力静力训练相结合的训练原则运用很好，充分体现了男女差异和区分对待! 总之，通过实

4、习在课堂上我的教态自然了，动作示范也规范标准了，整节课支配的合理了，会适当的利用教学方法了，课堂上出现的一些事务会处理了。这就是我的进步与收获! 教化实习个人总结2 一、教学工作。 作为一名老师，首先上好课是最基本的要求，在实习前也有过一些试教活动，但真正的小学教学对我来说还是第一次。从学生转变为老师，这之间须要付诸许多的努力。首先在第一周，我听了指导老师的课。在听课前，我仔细阅读了教材中的相关章节，并且自觉的备好课，假如是习题课，我则会事先仔细把题目做一遍，想一下假如是我来讲我会怎么讲。到了听课时，我会仔细做好听课笔记，听课的重点是留意科任老师讲解过程中与自己思路不同的部分，以汲取老师的优点

5、。同时简洁登记自己的怀疑，想老师为什么会这样讲。同时，我也在老师的指导下会留意学生的表情反应，而思索以后我要以怎样的形式去上课才能达到良好的效果，也就是备学生。 在此期间还与学生建立了良好的师生关系。每当上完一节课，指导老师都会告知我们，这节课的难点与重点是什么，以及应当怎样突出重点和难点，才会让学生更明白。当我第一次登上了讲台。虽然上课前不断的告知自己要镇静，要按部就班教学，可是在上课的铃声敲响的瞬间，望着台下五十双新奇的眼睛，惊慌还是不请自来。即使偷偷的深呼吸也无济于事。虽然在隔晚我已经花了不少时间备课，但根本不能按教案来讲，时间支配的不是很恰当，以致于重难点不够时间来强调，不过上课的思路

6、还是比较清淅的。接下来的几节课都不是讲得很好，当时信念就下降了，也真正体会到做一名老师并不是一件简单的事。 还好，在指导老师张老师的悉心指导下，我细心备课以及修改教案并进行几次试讲，虽然这期间我暴露了许多不足，但老师的亲切激励让我变的有信念，有热忱，让我觉得假如将来从事老师这个职业我可以做的好。当然在后期的实习工作，我就能比较顺当的完成教学任务了。必定，自己的教学尚未能与张老师比较，但是我已以尽力而为了，做到心安理得了。实习期间我从张老师哪里不仅学到了数学教学的方法与技巧，以及共享他做班主任时的工作阅历，还从他身上学到了什么是师德，我想这些足可以让我受益终生。 二、班主任工作。 一个班级就像一

7、个大家庭，而班主任就是这个家庭的家长，在注意教学工作的同时，我也始终在努力做好班主任的工作。班主任交付了一些工作任务都按时仔细的完成。例如上体育课、上思想品德课、其次课堂以及自修课。在这同时，我有了一些领悟。要做好班主任肯定要了解每一位学生，爱每一位学生，信任每一位学生。在这一个月的班主任生活中，我渐渐能叫出每一个学生的名字，并了解学生的性格，特长以及优缺点。这是作为一个班主任的基本要求。爱学生就要关切学生的学习，生活以及思想情感，应当信任学生的实力，让他们有发挥个人的空间。但信任不等于放纵。 由于阅历的不足，刚起先的第一个星期与学生建立了挚友之间的关系，但尚未能把握一个度，以至于在其次个星期

8、上课时，同学们不能很好的遵守课堂纪律。通过视察原班主任的做法以及指导老师的指引，所以我在以后的实习工作留意把握了一个度。 我运用教化学，心理学学问处理学生中出现的问题，时刻牢记叶老师(师范)的教育，以及张老师的指引。我与学生交挚友的同时，也根据张老师教的方法去做好学生的思想工作，与学生打成一片的同时，也不忘引导他们去学习、去与同学相处。在这期间，我们召开了一次题为爱我中心小学的主题队会。目的是让学生学会酷爱自己的学校，对学生进行了一次生动的情感教化。但是由于自己阅历收的不足以及考虑的不周，当然时间也是一个问题，个人认为这一次的队会课不是开得很胜利，所以事后，我跟三位主持谈了，如何来组织和主持这

9、样的主题队会，就能够更好达到所想要的目的。班主任工作是琐碎繁复的，然而每天当我面对这些学生的时候，觉得是那么的亲切，那么的朝气，让我有责任感，有动力来起先新一天的工作，我又从原任班主任那里学习了班级管理方法和学生教化方法，这是一笔珍贵的财宝。 一个月的实习生活让我获益匪浅，并使我爱上了老师这一光荣的职业。实习，不仅是我人生中一段宝贵的记忆，更是我另一段人生的起点，我信任在将来的路上我会做的很好。现在，实习结束了。 通过这次实习，我相识到了自身的不足。 我们不能只从书本上看教学，而也要在实际中教书，面对实际。作为一名即将毕业的师范生，我将会在将来的日子努力提高自身的素养，时刻为成为一个好老师而努

10、力。 教化实习个人总结3 时间如水，岁月如歌，一挤眼功夫，为期二天半的教化见习结束了。回望这短短的二天半，我受益匪浅。从听老师上课、记听课笔记到与小学生相处，无一不让我感受到作为一名老师，作为一名教化者应当具备的基本技能和素养，也对“师范生”真正的含义有了一个更深层次的理解。现对为期二天半的教化见习作一个小小的总结： 一、教化心得体会 作为低年级的老师让学生喜爱你特别重要，一个经常对学生微笑的老师总能得到学生的爱戴，学生在她的课堂上也特殊仔细活跃。但是微笑并不代表放松，树立威历是必要的，让学生知道，什么可以做，什么不能做。要做一个润物无声的老师，在课堂上灌输人生道理，一点点的启迪学生。我们要理

11、解学生，学生犯错是难免的，不要因此而动怒，而要站在学生的立场上分析问题、解决问题!新课程提倡赏识教化，观赏每一个学生，表扬学生激发他们的学习爱好，而不是一昧的指责学生。在我们心中，每个学生都是天使，他们都一样的可爱，激励表现好的学生，帮助实力弱的学生，是我们的职责。 二、教法心得体会 1，学习课堂讲解的艺术 让我体会到老师只有具有丰富的感情，健康的心态，工作的热诚和爱岗敬业的奉献精神才能使学生沉醉于你的课堂，接受良好的教化。 2、学习表扬艺术 老师要时刻发觉学生的优点并提出表扬，激励其他学生以此为榜样，并提倡优生带差生共同学习。过去的指责教化已经被现代教化剔除了，如今提倡的是赏识教化。 3、供

12、应学生更多的胜利机会，让学生获得胜利的喜悦 如何使每一个学生都能获得胜利体验的机会，提高学习的爱好，这尤为重要了.关键在于老师怎样看待胜利和为学生供应了多少胜利的机会。在课堂上讲课时，老师要先为学生设下疑问，再让学生带问题听课，最终让学生们经过小组探讨说出问题的正确答案。这样，不但可以提高学生的留意力，而且有利于课堂互动。 4、设计合适的教学嬉戏，增加课堂色调，满意学生的消遣须要 小学生学习的留意力不够集中，他们听课基本上是简洁的、好玩的听一点，困难的、枯燥的就不听。所以，对于小学生来说，把教学内容寓于嬉戏之中或讲一些好玩的故事，来激发他们学习的热忱，从而提高学生学习的主动性和效率，能起到事半

13、功倍的效果。 5、用发展的眼光全方位评价学生 有些学生虽然基础差、底子薄，在学习上存在着许多问题，但我们不能就因此而否定他们恒久学习差。我们必需用发展的眼光看待他们，树立他们肯定会胜利的观念。每当他们有进步时，就刚好地确定和激励，让他们获得胜利的喜悦。假如用单一的标准衡量学生学习的成败是必定会挫伤学生学习的主动性和自信念。评价一个学生的学习是否胜利，不仅仅是看成果，而是看他有没有收获。如：学生在学习过程中学会了视察、思索、合作、沟通等，这都是胜利，应加以确定和表扬。 听课建议 1、缺少互动 新课标下的教学，老师与学生间的互动是特别重要的。新的课堂教学设计中，要以学生为本，以学生的发展为着眼点，

14、为不同层次的学生制造施展才能参加课堂的机会。突破旧的传统的我讲你记，我教你学的方式。在新课标的要求下，学生是课堂的主体，老师只是一个引路人。缺少互动，也就缺少了让学生表现的机会，自主学习、思索、探究的机会，也必定形成老师讲学生听的场面，这不符合新课标下教学的要求，也不利于学生学习的须要，更不利于学生的发展。 2、合理运用多媒体教学设备 课堂多媒体的应用丰富了课堂的生动性和吸引度，增加了学生的学习爱好，是现代教化技术带给课堂的便利。但过分依靠于多媒体技术，忽视课本的作用也是不行的。 3、找准课文中语言训练点，培育学生阅读写作实力 小学教学不能与阅读教学相分别，应当在阅读中留意生字的音、形、意，在

15、创设情景中理解词语的含义。 三、教化见习对我的启发 在二天半的教化见习过程中，虽然存在困难，但学在其中，乐在其中!机遇与挑战同在，压力与希望共存，今后无论在学习还是生活中遇到怎样的困难，都不能轻言放弃、轻易退缩。只有在不懈的探究过程中，才能够发觉自我，超越自我，达到人生的完备蜕变。机会恒久只留给有打算的人，今后肯定要多向老师学习，仔细探讨有关小学教化方面的学问，尽自己所能为我国的教化事业做出应有的贡献! 教化实习个人总结4 转瞬两个月的实习期结束了，在这两个月中，我有时会比较劳碌、惊慌，但却特别的充溢、欢乐。而且在这两个月的时间里我还学到了许多学校里学不到的东西，比如：如何面对学生、如何实际的

16、掌控一个班级、如何处理学生之间的冲突等等，虽然我还没学全，但至少有了一些感悟与体会。我的实习包括了两方面的内容，一是课堂教学，二是班主任老师工作。以下是我这两个月的实习总结。 (一)课堂教学 作为一个老师，他的本职工作就是课堂教学，所以上好课就是对一个老师最基本的要求。但是真正面对学生我还是第一次，所以刚起先的时候我会很惊慌。而且在这个实习的阶段我还肩负了两个身份，一个就是老师，为学生讲解书本学问的老师;另一个就是学生，学习师傅上课技巧的学生。在这两个身份中的转换也须要自己的努力。 第一周我主要就是听师傅上课，这还是我第一次以一位“老师”的身份去听课，当然听课的内容也变更了，不再是听师傅所讲的

17、学问内容，而是学习师傅是如何上课的，学习她是如何传授学问，如何驾驭课堂，如何限制授课时间的等等。通过听课我发觉老师不仅对学问的把握很重要，还有对班级学生的课堂纪律、主动性的调动等都很重要。一个班级上课的纪律往往会影响学生是否仔细的听课，假如一个班级的纪律差一些，那么老师上课就只是在上给好学生听，其他的学生就会乘机开小差，根本毫无作用，而假如一个班级的纪律好的话，学生也就比较没有机会开下差，上课效果会好许多。而上课的主动性也会影响学生对上课内容的关注度，以及学问的汲取程度。当然，一个老师对学问的把握是最重要的，哪些学问是学生学过的、哪些是还没学的、哪些是即将学的、哪些学问对今后的学习有用、哪些学

18、问是要考的等等，只有这样老师才可以更好的、从简到难的讲题。 其次、第三周我还是听听师傅的课，讲讲练习上的作业以及帮师傅批批作业，真正上课我是从第四周起先的。我上第一堂课的时候比较惊慌，语速也较快了一些，当然内容也比较简洁，所以上课时间用了一半就把新课讲完了，然后我就起先慌了，脑子里想的就是怎么样把上课的时间拖完，以至于在让学生做巩固练习的时候，我讲的很乱，把自己的节奏打乱了，所以我的第一节课是很失败的。但经过这节课的熬炼以及总结，我后面的课上的就比较顺了点了。通过自己上课，让我对上课有了进一步的相识。我是教数学的，所以自己的数学学问肯定要扎实。常言道，要给学生一滴水自己先要有一桶水。只有不断地

19、学习，吸取更多的学问，做到“腹中有货”，才能心中有数地去面对学生，满意学生们无穷的求知欲。同时，要留意这滴水的质量。当好一名老师，肯定要有扎实的基础学问，要有坚固的基本功，对每一个基本的学问点，都最好要做到既知其然，也知其所以然。只有这样才能赐予学生真正须要的东西。其次是教学方面的专业学问。备课时，一是备教材，要多方面收集材料，细致地钻研教材，然后对教材进行分析整合，使学问更具整体性、系统性;二是备学生，要充分考虑学生是怎么想的，会怎么回答等;同时，要会运用所学的计算机基础学问，制作学问性与趣味性兼具的多媒体课件，提高了学生的学习爱好。授课时，要依据授课内容的特点，结合班级学生的实际，敏捷选用

20、任多种教学方法进行教学，比如：同桌互说、小组探讨、让学生上黑板做等等，这样可以提高学生的上课主动性;当然上课时还要会见机行事，会依据实际的状况随时变更教学的依次，来达到较好的教学效果。作业讲评时，也要分层讲解，重点题目重点分析，对于简洁的题目老师只要带过就可以了，但对于较难的题目，老师不能只订正就可以的，还要能从简到难引导、巩固学生的学问。当然，一节课的课后反思特别的重要，写实习反思日记，是搞高自己教学水准的好方法，通过总结的自己的优、缺点，可以加强自己的优点，改正自己的缺点，这样就可以更快速的提高自己的教学实力。 (二)班主任老师工作 在小学里，班主任老师就是学生的监护人，是班集体的教化者、

21、组织者和指导者，是班级工作的主要操作者。所以班主任老师的工作特别琐碎。一名真正尽职尽责的班主任老师，在学生身上花的精力、时间比学生的父母还要多。我觉得，在班主任老师工作中始终要坚持“一个标准”，就是在处理班级事务时，尤其是奖惩方面，对好学生和后进生都要讲究公允。通常好学生易受到偏爱，而后进生则经常使老师产生偏见，所以班主任老师的“执法”肯定要公允，要一碗水端平。假如处理有偏颇，就会助长好学生的坏习惯和傲慢的性情，压抑后进生的上进心。所以能做到一视同仁很重要。 作为小学班主任老师都要兼课，而班主任老师的工作又特别得琐碎，所以一个班主任老师如何将班主任老师工作以及自己的教学工作维持平衡也是须要长期

22、努力的。而且班主任老师还是学生的榜样，因为小学生的“向师性”很强，老师的一言一行最能引起学生的心理共鸣，成为他们敬佩和表率。因此，班主任老师要重视自己的一言一行，力求成为学生的榜样。班级管理中，老师要求学生衣冠整齐的同时，也要留意自己的衣着，与不合适老师职业的流行服饰“脱轨”;在教学中应常常性地比照师德规范及班主任老师的职业道行，敬业爱岗，平常不迟到、早退，努力在学生心目中树立起可信任和爱戴的班主任老师形象，促使学生养成守纪、勤学的好习惯，创建良好的班风，产生了向心力和凝合力。我国宏大的教化家思想家孔子说：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。”说的就是老师的品德与受教化的关系，班主任老师作

23、为一班之帅，在班级管理中有着举足轻重的作用，一个班集体的凝合力，来自班主任老师的自身形象，班主任老师无言的身教往往能起感化的作用。 教化实习个人总结5 我于20_年_月_日到_小学进行教化实习，本次实习主要包括：听课，小学语文、数学教学，班主任工作三个部分的内容。 一、详细状况如下： 1、听课阶段。学会听课也是老师教化水平提高的一项重要途径，学会听才能从别人的教学中看到自己教学的不足，从而不断改进，为学生呈现的课堂。对于我们这些未毕业的高校生来说，听课更是关键，这是我们学习并提高自己教学实力最有效的方法之一。通过听课我们了解到当今小学教化的发展状况，不同年级小学生心理发展的特点。也学习到了老师

24、处理课堂问题以及管理学生的方法，更重要的是对语文与数学的教学有了更深地理解。 2、语文、数学教学阶段。一个星期听课结束后，我们起先以一个小学老师的身份登上人生的第一个讲台。上课之前我们必需细致研读教材、大量查阅相关资料、通过听取原任课老师的珍贵看法后才起先仔细备课，备好课后必需通过试讲，再依据老师所提出的建议对自己的教案进行修改。上课之前必需一遍一遍的熟识自己的教案，课上完以后老师的点评是至关重要的，它将促进我们教学实力的提高。课后刚好对自己的教学进行反思，不断完善自己的教学方法，提高对教化的相识。 在实习期间我上课节数为12节，其中一节为主题队会。批改作业数量过千，辅导学生多人，对某些学生刚

25、好进行了个别教化，督促学生改正不良习惯。主动与学生沟通，了解并帮助学生，在学习反面刚好订正学生错误，耐性讲解直至学生理解。 3、班主任工作。首先，了解整个班级的基本状况、学生的特点及学习状况，关注问题学生。其次，了解班主任日常管理工作，学习并实践管理班级的方法。在班主任工作方面我组织了一次主题为“珍爱生命、关切自己、关切他人”的主题队会，通过活动让学生学会珍爱生命，关切自己生命平安的同时也不忘关切他人，帮助他人。在此期间，我更多的是监督学生的学习、纪律以及卫生。在监督的同时，不忘结合他们的生活实际、年龄特点对他们进行思想道德教化并对问题学生进行个别教化。此外还参与其他活动。如：出黑板报、装饰教

26、室及年级橱窗等。 二、教化实习中取得的成果与收获 一个月的实习让我感受颇深，有了许多收获，我主要想从学问方面，老师素养、全面教化实力三个方面来谈谈我的感受。 1、学问方面。在这方面我深感学问学问浩如烟海，“活到老学到老”说的一点没错。老师要有精神的专业学问，广博的科学文化，丰富的教化和教化心理学问。我们应当与学生一起学习，共同进步。通过师生的良好合作老师可以不断提高教学水平，学生可以提高学习实力。 2、老师素养方面。首先老师肯定要酷爱教化事业。教书育人要求老师要有剧烈的事业心、责任感、教学的热忱、一丝不苟的工作看法，细致敏锐的视察力等。教化事业须要的是老师对她的忠诚和无私奉献，必需全力以赴充分

27、发挥自己的才智来投入工作。假如你想靠老师的职业当做就业别无选择时的一条路，在工作中得过且过，假如真是这样那么我为这位老师的学生感到惋惜。老师的工作很累但是我感觉很充溢、很满意。因此只有酷爱教化事业才能对教化抱有执着的追求，才能摆脱名利的困扰，坚持自己的选择，保持一颗平常心专心的对待每天的教学工作。 其次，老师要酷爱学生。老师只有首先付出对学生的爱才能收获学生的爱与敬重。教化是学问的传递，人格的塑造，是心与心的沟通与沟通。因此要最重学生，把骂变为提示，让学生在欢乐的班集体成长。 再次，老师要以身作则，为人师表。在教化过程中老师的一言一行、一举一动都深深印在孩子的脑海里。学生也是从老师这里学会如何

28、待人接物，如何做人等。因此老师必需在各方面做好学生的表率。 三、全面的教化实力。 (1)课堂教学实力。老师要胜任教学工作必需具有处理分析教材，驾驭各个教学环节，运用各种教学方法、技术手段及教学组织的实力;具有了解学生特性特点，有效指导学生学习，培育学生学习爱好，激发学生求知欲、想象力、创建了的实力。 (2)语言表达、沟通实力。口头语言表达要精确规范，简洁生动，富有逻辑性、感染力和劝服力;书面表达观点正确、内容充溢，行文流畅，书写工整精确。 (3)信息技术与学科教学整合的实力。老师信息技术实力必需达到国家对老师提出的标准，并把计算机与学科教学很好的整合起来以满意教学的须要。 (4)组织管理实力。

29、老师面对的是一个集体，因此老师要擅长制定教化教学安排，组织教学和课外文体活动;擅长把不同特性的同学组成一个良好的班集体;擅长把任课老师、团队组织以及学生家长、社会力气调动起来，协调一样的教化学生。 (5)教化科研实力。老师要想不断提高自己的教化水平，促进自己教化事业的发展，拥有教化科研实力是一个关键点，也是高质量的教化和提高教化职业专业化水平的要求。 (6)学科总会运用的实力。在学校我们学习了许多的技能，如：美术、书法、手工、音乐、舞蹈等，还参与了许很多多的活动，我们应当把这些融入到教学中，加强各学科之间的联系，利用多种技能丰富课堂增加教学的趣味性。 四、教化实习中的缺点与教训 1、对本专业基

30、础学问以及相应的技能驾驭不够扎实。在实习中我发觉自己专业学问还很欠缺，而实践方面更须要大力加强。实习回来同学们有一个共同的感慨：“书到用时方恨少”，假如我们自身没有很好的基础无论你今后从事什么职业都会很艰难，老师的工作容不得一点马虎，你的一点疏忽可能会毁了孩子的一生。 2、老师语言的感染力不够。在课堂上老师的语言魅力是一道亮丽的风景线，老师语言的魅力可以调动全部学生的主动性，带动学生心情，提高课堂效率。假如语言没有感染力，就算你的教案设计的再好课堂也是干巴巴的，就像风干了的蔬菜，没有朝气，没有活力，更没有效率。因此，在今后的学习中这将是我重点突破的教学技能之一。 3、班级管理的实力欠缺。班级管

31、理是每个老师的重点工作之一，在实习期间虽然仔细学习，主动与班主任沟通方法。但我仍旧感觉在这方面我还有更长的路要走。每天学生都会有不同的表现、不同的问题。学生再不断成长，各个方面都在发生改变，老师刚好发觉问题并实行正确的处理措施对于现在的我而言是一个挑战。 五、下一步努力目标与整改措施 1、针对专业学问方面。首先，我确定不仅要增加自己的动手实力，提高专业技能，还要坚持不懈的加强理论学问的学习并深化已有的学问。只有完整系统的驾驭学问才能在教学过程中精确地处理好教材，很好的把握住教材的重难点，才能对教材进行深化浅出的讲解，从而保证教学流畅的进行，使学生既学到学问又驾驭学习方法，让他们有一个很好的发展。其次，关注教化问题，加强英语教学实力。 2、英语教学方面。我虽然学的是小学教化(英语方向)，但是在学校英语教学方面的训练却很少，试讲时只讲语文、数学。经过在实习期间的视察我发觉在小学英语也同样不被重视，所以我下一步的奋斗目标是加强英语学问的学习，提高听、说、读、写的实力，学习初中英语的教学法，虽然我的专业是小学教化，但我信任我可以成为合格的中小学英语老师。 教化实习个人总结