高中三年学习计划书范本.docx

《高中三年学习计划书范本.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高中三年学习计划书范本.docx（23页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、高中三年学习计划书中学三年学习安排书1 一、建立合适的目标 每个人都有自己的人生目标。例如，我始终希望成为一名宏大的科学家。然而这些目标终归太遥远，一步胜利是不切实际的，这时就须要制定一些比较现实的、中短期的目标。详细如下： (1)学习目标。 分析自己各科成果，并与其他同学的成果进行比较。分析出哪些科目是优势科目，哪些科目是劣势科目;对于劣势科目进一步分析其提升潜力，以此为依据确立下次考试要达到的目标。 例如：我在期中考试中，取得如下成果：语文：63分;数学：98分;英语：85分;物理：100分;化学：92分;政治：88分;历史：56分;地理：96分。经过比较分析，数学、物理、地理是优势科目，

2、英语、化学、政治基本可以，语文、历史是劣势科目。劣势科目出现的缘由：历史主要是由于历史史实记忆不清晰，材料题练得较少。 语文主要是由于字词记得不扎实，阅读理解有偏差。就各科提升潜力而言，最大的是历史，其次是语文。那么我下一步的学习策略就应当是在保持优势科目稳定的基础上，将大量精力放在历史和语文的学习上。 依据这些分析，我对下次考试制定了如下目标：历史：下次争取打70分以上;语文：下次争取打70分;其它科目争取稳中有升。 (2)习惯目标。 习惯是一种强大的力气，它能左右你的思想和行为。因此，中期目标中应包含有良好习惯的培育。例如，我在这一次期中考试后回顾自己以前的学习，的确存在很多不良的学习习惯

3、，详细表现为：上课时留意力不集中，没有养成做笔记的习惯;和同学聊起来就没完没了，不能限制自己的时间;生活中表现得松松垮垮，生活节奏较慢。 针对这些，我确定的习惯目标是： 1.养成上课做笔记的习惯; 2.养成珍惜时间的习惯; 3.加快自己起床、吃饭、走路的速度，加快生活节奏。 (3)学习方法目标。 学习成果不志向，一个很重要的缘由就是学习方法不科学。假如你现在成果较差，就应当反思自己的学习方法哪些是合理的、高效的，哪些是低效率的。对于低效率的学习方法必需变更，假如你不变更，就只能取得和以前一样的成果。 例如：我结合自身特点，确定的学习方法目标是： 1.全面采纳链式记忆法，特殊是对历史和语文科。每

4、天晚上抽半小时左右回顾一天所学内容，并将其整理在一个综合笔记本上;其次天早上第一时间复习前一天所学学问;晚上整理一天所学内容之前再一次复习。每天如此反复。周末将一周综合笔记从头到尾再复习一次;下周末再将上一周笔记复习一次。这样做可以将每天学到的每个学问点，通过至少七次的记忆，达到娴熟并形成永久记忆的效果。 2.启用目标管理法。以周为单位，每周末设定下一周要达到的目标，并于下周末检查目标是否达成;每天临睡前设定其次天的目标，并于其次天临睡前检查目标是否实现;每节课要有每节课的目标，并于课后刚好检查目标是否实现;自习时要设定自己拥有的这个时段要达到的目标，并刚好检查目标是否实现。 3.数学、物理、

5、化学、英语把重心放在预习上。就数理化而言，上课前不仅要通读本节教材，而且要把本节练习题、作业题完成。就英语而言，上课前要把本节有关的词汇、短语背过;把课文通读3次以上，并弄清课文意思。另外，坚持每周至少背一篇课文和一篇对话，以培育语感。 4.语文、政治、历史、地理重心放在课后复习上。每节课后，要刚好复习老师课堂上讲过的重点、难点。特殊是对于历史，除听老师的讲解外自己要将学过的内容刚好归类总结。在平常做题过程中，语文要加强作文训练，政史地要多背大题。 目标已经确定，接下来就是如何通过合理支配时间，实现这些目标。 周时辰表(文字式) .本周励志格言：时间像海绵里的水，只要你愿挤，总还是有的。 .本

6、周学科目标： 语文：背诵本单元要求背诵课文;熟记本单元新学实词、虚词;完成本单元练习册上的习题;写两篇作文;坚持每天写日记。 数学：本周要讲其次单元一至三节。每节课前要仔细预习，在老师讲课前将该节练习题和例题完成。自习时间用于完成练习册、点拨上的习题或用于预习下节内容。对于做过的每一道习题要做全面分析。本周做习题总量不得少于60道，即每天最少10道题。 英语：本周要讲第三课，共4篇课文。在每节课前要做好预习，通过预习要做到：熟记本节课将涉及的词汇;能够通顺读课文;理解课文意思，能用自己的话表述课文大意。完成练习册和英语周报习题。至少背一篇课文和一篇对话。写一篇英语日记。 物理：本周要讲第三章。

7、每节课前要仔细预习，在老师讲课前将该节练习题和例题完成。自习时间用于完成练习册、点拨上的习题或用于预习下节内容。对于做过的每一道习题要做全面分析。本周做习题总量不得少于60道，即每天最少10道题。 化学：本周要讲第四单元。每节课前要仔细预习，在老师讲课前将该节练习题和例题完成。自习时间用于完成练习册、点拨上的习题或用于预习下节内容。对于做过的每一道习题要做全面分析。本周做习题总量不得少于60道，即每天最少10道题。 政治、历史、地理三门科，要特殊留意提高课堂效率，仔细听课，做好笔记。课后要结合课堂老师讲解，整理笔记。另外，对于各科练习册、历史与地理填充图册要刚好完成，对于每科大题也不放过。 .

8、纪律目标：按时作息，上课及自习时间尽量少说废话。 .习惯目标：进一步坚持独立思索、自主完成作业的好习惯。 .执行评估： 大家可以依据自己的实际状况，参考我的时辰表，设计出自己的时辰表。最好能多复印几份空表格，每周周末、每天晚上将下一周、下一日的目标填上去。 这就形成一份特地适合自己的特性的时间支配表。如能保证每周、每天完成表中规定任务的70%以上(填在执行评估栏中)，你的胜利就指日可待了。 上学时的作息时辰表 上午： 6：006：30 起床，整理床铺、房间，洗漱，早饭 6：30-6：50 上学路上，思索全天自习支配和背英语单词 6：50-7：30 早自习 7：40-12：00 上课，做广播体操

9、、眼保健操等 12：00-12：20 午饭 下午： 12：20-1：35 睡午觉 1：40-2：00 上学路上 2：30-6：05 上课 6：05-6：30 放学路上 晚上： 18：30-19：30 帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书、晚饭、看新闻联播 19：40-23：00 晚自习 完成家庭作业，中间室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放松身心 23：006：00 休息 中学三年学习安排书2 以前读初中的时候，会觉得比较轻松。因为初中学的学问都比较浅，除了间或对某些问题须要深化探讨之外，基本不会遇到很深的问题。 但要知道，上了中学，我们面临的问题不再是那么简洁和详细，中学是我们在思维上的一个飞

10、跃，我们必需要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度相识和解决问题。 起其根本所在就是：相对初中的学习，中学的学习跨越了学问和实力两大台阶。中学的学问内容与学问结构与初中相比出现了两个飞跃：从详细到抽象，从特别到一般，在学问的广度和深度上都大大提高。 在实力方面，中学的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维实力、逻辑推理思维实力、分析综合实力、自学实力等等都要求有较大的发展和提高。 从初中阶段进入到中学阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺当地跨越这一台阶，要有足够的思想打算，要以新的、不同于初中的学习方法，学好中学的课程。 一个人确立自己的志向并不难，难得是有一个为实现志向而攀登

11、的规划和决心。为此，制定一个中学三年的规划是特别重要的。所以我写下了这份中学三年学习安排书。 (一)中学六个学期的分析和自我目标 为实现以下规划必需做到：树立信念，满怀激情，走好胜利第一步。切忌盲目激情，要有安排分步骤的学习，养成踏实仔细的学习看法。 1、高一上半学期是一个初中走入中学的过渡时期。 这个时期最主要的目标是：主动适应各科老师的教学方法，快速汲取新学问，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以我这个学期的目标简洁来说就是四个字：适应、稳定。 2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期期。 这个时期由于对自己的学习看法、方法、实力有了一个比较客观的相识，因此对各学科特点有了肯定驾驭。这

12、个时期的主要目标是：重点培育良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到按部就班地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简洁来说就是：养成、规律。 3、高二上半学期是一个定位起飞期。 此时，中学生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要起先有所突破。这个时期最主要的目标是：进入一本梯队。 4、高二下半学期是一个稳步发展期。 有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要起先稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，终归“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。 5、高三上半学期是一个扎实复习期。 经过高二的认知后，自己的学习地

13、位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要留意调整心态，摆正主观看法。时刻保持簇新的自信念、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的安排，做到步步为营。 6、高三下半学期是一个加速冲刺期。 可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素养也很重要。时刻摆正心态，留意心情的改变，做到自我刚好调整，自我激励和认定。就如爱迪生所说：“自行是胜利的第一秘诀”。 (二)我要驾驭科学的学习方法。 1、预习 预习最重要的是能发展我们学生的自学实力，削减对老师的依靠，增加独立性;预习可以加强记课堂笔记的针对性，变更学习的被动局面。 要

14、在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学实力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并登记来。 同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解学问点。这样既提高了自学实力，又为听课“铺”平了道路，形成期盼老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热忱和高度集中的留意力。 2、听课 听老师讲课是获得学问的最佳捷径，老师传授的是阅历证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点： A) 做好课前打算，即预习。 精神上的打算非常重要，保持课内精力旺盛，头脑醒悟，以及对探求学问的极大爱好，是学好学问的前提条件。 B) 集中留意力。

15、 思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己用心听讲，靠意志来解除干扰。 C) 仔细视察、主动思索。 不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参加者，要充分调动自己的主动性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解主动思索。结论由自己的视察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。 中学三年学习安排书3 首先，我要说的是这个安排我是瞄准高考的，所以我对英语和数学是很重视的，假如从高一起先英语和数学基础就打好了，以后学起来会很轻松。因为你要学文科，下学期就分科，所以对理科像物理化学，生物给你支配的时间不是许多，只要平常上课仔细听讲，做好笔记就差不多了。 对于政治，历史，地理这些课程支配时间可

16、能也不是许多，因为这些都是一些记忆性的。上课听讲理解了，记忆也就好了。 我建议你，有自己的纠错本，对于平常做错的数学题，考试做错的数学题，都写在这个本上，以后进行复习，对于这种同类型的错误你也就不会犯了。你可能犯一次，犯两次，犯三次。 但对于你看了你以前做错的，你要是还犯第四次错我会说你没救了。呵呵，开玩笑了。还有英语，在这个另一个本上记上你平常和考试做的题遇到语法上的错误，还有一些固定搭配的，还有你平常阅读遇到的新词，就是会常常在你阅读中遇到的，而你一次次不知道意思的。 还有就是你阅读感觉一些好的句子，你以后会在考试作文中能用到的。还有听力你遇到一些新词。等等、这个安排可能对于你来说这学期不

17、会有很大的提高，但你始终坚持的话，以后成果的提升是很快的。我坚信! 下来，我给你制定详细的学习安排： 早上：我不知道你们为什么没有早读，我们以前都是有一个小时的早读的。我希望你能在早上起来后到上课前抽出一些时间来，读读英语，这是对语感的提升，也会对听力有肯定的帮助。有时候做英语题是就没有缘由，但一读答案就自然出来了，这就是一种感觉。感觉你懂?我不知道你什么时候一般背语文 呢。早上早起背背课文效果也会很好!上课时间必需仔细听讲。做好笔记，登记老师讲的重点。 中午：中午休息时间不分星期几，我希望你能抽出40分钟就好了，因为你睡的时间越长就会越困，我也是经验过的、有时你要洗澡什么的。可以抽出30分钟

18、就好了，做事情要快一些不要拖拖拉拉渐渐腾腾，从现在就做好，等你高三了，在惊慌的时间里你也能从容应对了。 在40分钟里，你花20分钟记记单词吧，这些单词可以是你最近学的，也可以是你上学期学了但是没有记住的。上学期的单词必需重新记一遍，我认为你好多都忘了。 记住，记单词必需是反复的，今日记住了，明天可能就忘了，所以又得反过来再记。记上几次以后，它就会扎入你的脑子里了。再剩余20分钟听听力吧。在听力中入眠吧。高校中听力很重要的，这种重要是至关重要。 晚上：(针对周六周日上课的安排支配) 星期一：首先你先做完作业，不知道你得用多长时间。下来对今日学的数学进行复习，(一般就是花40-50分钟)弄懂老师讲

19、的全部，要是还有不懂得，画出来，问同学或者老师。然后，做一些关于今日学习的相关例题，加深理解。 下来起先做英语做两篇阅读(时间不够的话就做一篇吧)，再做一篇完形填空。我不知道你做的速度是怎么样的，一般高考的话，也就是一篇阅读5分钟左右吧。不要做阅读时，遇到一个生词查一下，这很影响速度。做完后再对做的阅读进行答案比照，一般的阅读书都有答案的详解呢。 对于完形填空找出那些词语的固定搭配，记到你本上。以后复习看。最终花15分钟重新回忆你今日记的单词。一般你就12：00睡觉吧。 星期二：还是写完成作业。下来复习下这两天学的物理化学生物。对比你记的笔记看着书。进行学问点的复习。花5分钟调整下、走走。喝口

20、水，下来起先复习英语。花20分钟将你学的一些语法，看看，再找几道题在那种场景下，去理解这个语法点!接下来进行一篇阅读，和完形填空。和星期一样。还是那样做。 星期三：先作业吧!下来进行数学，还是和星期一一样，下来是英语还是和星期一样。 星期四：作业作业!政治地理历史，进行复习。下来还是数学和周一的数学安排一样。 星期五：作业吧!下来用一小时时间玩玩吧，忙了一周了，休息一小时。用剩下的时间学习英语! 星期六：作业!支配和周一一样!(也就是数学和英语)。 星期天：星期天下午你们不上课，就放松放松吧，累了一周了，晚上10：00起先，前一小时物理化学生物的总复习、后一小时还是英语，对本周学到的语法进行归

21、纳总结。并对这周学到的一些用于搭配进行复习，最终看下单词。 晚上：(针对周六周日不上课的安排支配) 星期一：和周末上课的支配一样! 星期二：也和周末上课时周二的支配一样。 周三：作业啦!政治地理历史，进行复习。下来还是数学和周一的数学安排一样。 周四：数学和英语。 周五：据我所知你应当今日放学早。放学后也不用上课和画画，那你就玩玩吧。玩到晚上10点，接着起先接着学习。数学英语不说明的!怎样学你懂得的! 星期六：允许你睡懒觉吧，10点起床吧，已经算很迟了。10：30起先对你的政治历史地理进行总结这一周学的。进行这一周的全面复习。始终到你吃饭时间!吃完饭还是一样，40分钟时间你知道做什么的。下来就

22、休息吧。起床4：00 ?对你的物理化学生物进行总复习，将这周学的全面学习。该吃饭了把。吃完饭玩玩吧，玩到11点，学一小时英语就好了。 星期天：还是10点起床吧，你能坚持一周也是会累的，你又很喜爱睡。起来了背背语文 吧，我学习是对语文 很不重视，很少花时间在语文上。那你就记一小时吧。下来再做做作业。吃完饭，玩会吧，只能一小时哦。 下午，将数学好好好好学习哦。学两小时差不多要吃饭了，吃完饭，就再玩会吧。玩到10：30吧，学一小时英语，记着要对你以前学的单词也进行记哦。遇到的固定搭配也必需记得。还有作文的，别人写的好句子学会摘录。以后你自己就能用了、11：30休息，迎接新的一周的到来! 最终吧：我想

23、说，做什么事情都贵在坚持，要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，不能觉得学习很枯燥乏味还不如你去玩。你要知道你是学生，你现在的重要任务还是学习，其他事情都不是你要做的，你要想着你玩时别人可是再学习的哦。你面临的是全国的考生，你喜爱服装设计，莫非你不要为你始终以来的幻想做些什么东西吗? 任何阻挡你好好学习的事情，奢侈你时间的事情，都要去摒弃，我想你会的，你只要能坚持你也就能做到的。任何事情都是你试着去做你才知道你自己能做到，你才会觉得你能适应一个人的生活去好好的学习。还有人要是连自己的目标都没有，活着有什么意思呢。努力你懂得! 中学三年学习安排书4 中学了，我想应当更加仔细地投入学习中。于是就执笔写

24、这个的安排，以提示自己要好好学习。 首先，要真正地抛开电脑。电脑，不会是不用，但限制在学习之内。除非是必要，例如学习电脑课，否则不去主动玩电脑，也不去落入嬉戏的陷阱。 其次，限制读课外书。这个有点难度，不过我想可以通过修改时间规划来调整。在学校的时候，全部的时间支配都要以学习为先。只有晚饭后的时间和临睡前的时间可以不考虑学习的问题，此外，就要好好地在学习方面下功夫了。 睡觉时间定为晚上11点。早上起来要念英语。在学习上，复习、预习、做作业都要仔细，全力以赴。不偷懒。还有最重要地一点，扩展学问的范围，使自己可以成为有用之才要买多一点关于学习的书，尤其削减在非学习书籍上的投入。 提前学习。对于一些

25、积累性的学问，例如单词的积累和阅读，每天都要抽点时间去背，去看。睡前的一个小时，最好用于课外文言的阅读上。 留意劳逸结合。在学习的时间中抽时间参与体育活动，不能在书桌前坐太久，避开打瞌睡。必要时饮用咖啡。 目标： 向级前一百进发。 假如在高一上期末(学段2)的考试中考到级前一百，希望父母嘉奖新的电脑。并放置在书房中。 保持每个月180元的零花钱有结余并存起来。 1.熟识中学的学习环境，结识同学和老师们。 2.在每一个科目课堂上仔细听讲，争取每一科都达到较好的水平。 3.超前学习数学、物理、化学等学问。 5.竞选班长或团支部书记，在高一多为班级做一些工作，多熬炼自己的实力。 6.参与学生会和团委

26、的竞选，努力工作，争取为全校同学服务。 高二年级 1.选科目时选择物理班，争取进入“尖尖班”。 2.经过一年多的打算，数学竞赛能在高二出成果。兼顾一下物理竞赛。 3.在学习中多进行自主探究。 4.更热心于学生会的工作。 高三年级 1.学习更加紧迫，可能会退出学生会和班里的工作，全力以赴学习。 2.数学竞赛争取更大的进步，争取进入奥林匹克冬令营。 3.假如能争取到保送名额，会自学一些高校学问，热心帮助同学。 4.假如争取不到，会全力以赴打算高考，为一中争光。我信任我自己的实力。 数学：上课前肯定要预习，上课用心听讲，课后仔细做作业。老师讲的例题肯定要过关，不能漏一题，此外最重要的是仔细，细心，错

27、题更正本肯定要看，讲完一节看一遍，笔记本也是。 语文 ：上课前预习，上课用心仔细，不懂的记在错题更正本上，早上找出来读一读，做作业肯定要仔细。多记些名人名言，拼音，诗词。 英语：课前预习，上课快记，快听，细心，不管是什么，只要老师讲出口的我没听过的就记。课后肯定要复习，此外，数学，语文 也要复习。练习册肯定要跟上去，时间紧，抽一抽就出来了。 历史：背肯定要细心，耐性，系统化。借高二下学期的书，早上6：30以前读。 政治：上课仔细听，课本要重中有重地读。早上还有10分钟读。 地理：上课前肯定要预习，上课要细心，多记，在早读读完后读10分钟或少点。 傍晚历史，政治，地理，自己调整。每一科都要预习和

28、复习。理科也要多看，多做，上面的都只是一些学科方面。生活 上早上跑一圈步，傍晚隔两天去洗澡，中午做作业，课间背英语单词，和名人名言诗歌。成语词典也要在晚上下课后或有空的时候争取快些看完。吃完饭后看读5分钟生物。 中学三年学习安排书5 一、立志是学习动力的源泉 立志是走向胜利的大门，工作是登堂入室的旅程，这旅程的终点就有一个胜利在等待，来庆贺你努力的结果。” 作为一个中学学生，应当学会把握时代的脉博，面对将来，立振兴祖国之志，立自我成才之志，还要逐步培育和树立自己的专业方面的志向和志向。有了远大的志向理想，就有力争上游、奋斗成才的强大动力，刻苦学习，努力争取优异的成果。 二、跨越好从初中到中学的

29、学习台阶 初、中学之间，在学问上有它的连续性。初中所学过的学问，都是中学学习的学问基矗但是，跟初中比较起来，中学各学科在学问广度、内容深度上有明显的提高。因此，相识高、初中在学习内容、学习方法等方面有什么不同，做好思想打算，并主动主动地创建条件，尽快适应各科学习，是特别必要的。相对初中的学习，中学的学习跨越了学问和实力两大台阶。中学的学问内容与学问结构与初中相比出现了两个飞跃：从详细到抽象，从特别到一般，在学问的广度和深度上都大大提高。在实力方面，中学的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维实力、逻辑推理思维实力、分析综合实力、自学实力等等都要求有较大的发展和提高。从初中阶段进入到中学阶

30、段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺当地跨越这一台阶，我们要有足够的思想打算，要以新的、不同于初中的学习方法，学好中学的课程。 三、找寻一套适合自己的学习方法 1.努力做到全面发展与培育特性特长相结合中学生应当德、智、体、美全面发展。就学科学习来说，也要全面发展。语文、英语作为语言文字的基本工具，数学作为运算的基本工具，首先必需学好;物理、化学、生物、计算机，作为现代科技的基础，也要努力学好;政治课的学习，能使我们确立正确的政治方向和科学的世界观、人生观，历史、地理学问以及音乐、美术等艺术科目，对于文化修养和思想境界的提高，以及培育对高雅艺术的观赏鉴别实力的发展，都是不行缺少的。 2.学会

31、读书 胜利的学问家，都有着迷地读书的特点。“读书破万卷，下笔如有神。”作为中学生，读书，首先要读好课本，然后还要进行广泛的课外阅读。 (1)正确运用课本课本，是教与学的依据。要学习好各个学科，必需重视并学会阅读课本。有些同学不知道应当怎样运用课本，往往只是在课后从书本中找出解题的公式，把习题做出来，就以为是读了课本了。这种用书的方法，在中学是决不行行的。在不同的学习环节中，都要阅读课本，但有不同的要求。在上课前，最好先预习课本中将要讲授的内容，这一遍是略读，只要知道将要讲什么就可以了，有不明白之处登记来，课堂上仔细听明白它。预习是为了使听课心中有数，提高听课效率。课后第一件事不是做练习，而是阅

32、读课文。课后复习，是消化阶段，是自己进行深化理解、分析综合的主动思维过程，必需刚好地、细致地、逐字逐句地阅读课本，并在此基础上，动脑动手，主动消化。最终，在学完每章之后，还应把整章课文再阅读，做一个全章总结，把全章内容整理成有纲有目的系统内容，有系统地驾驭它。这是一种学问归纳。 (2)广泛的课外阅读除了精读课本外，为了开拓自己的视野，培育自学实力，还应进行广泛的课外阅读，特殊是科普书籍和报刊。对科普报刊上的文章，除了自己特殊有爱好的可以精读外，一般只要泛读就可以了。在泛读中可能遇到一些自己读不懂或读得不太懂的问题，这没关系，从阅读中知道有这么一回事，也是有好处的，这种阅读的主要意义在于扩大你的

33、学问面，活跃你的思维。 每个同学的详细状况不同，学习安排也应当因人而异，但在制定安排时应留意以下几点： 黄金时间来记忆 同学们应当抓住记忆效果最佳的时间段来支配记忆，提高效率。一般而言，早上6：007：00头脑醒悟，记忆效果比较好，上午、下午都有课程支配学习比较惊慌，中午休息3050分钟可以缓解疲惫，以便下午有充足的精力学习。而每天假如不能保证78小时睡眠，记忆效果也会降低。 敬重自己生物钟 由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，根据它来支配自己的学习

34、和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。 学习要有时间限制 为了提高效率，在制定安排时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定精确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使留意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充溢信念地复习下去。 比照安排反省 安排一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应马上在次日加倍补上。如：反省自己，当天的安排完成了没有，明天先干什么?再干什么?假如完成的好时可嘉奖自己一次;假如完成的不好时可惩处自己一次。这样做，既有约束力又有可-作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应当依据自己的学习状况，对安排做出进一步完善，使其更好地促进学习。 公开学习安排 少数中学生缺乏自我约束实力，这样的同学在制定学习安排后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，立刻就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持究竟，“无论如何，肯定要坚持实行自己的安排”。 中学三年学习安排书