大班幼儿冬季保健知识大全最新.docx

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1、大班幼儿冬季保健知识大全幼儿园大班冬季育儿学问 孩子的身高是父母很在意的一件事情，父母都希望孩子能长到一个志向的高度。可是除了遗传，影响长高的因素还有许多。因此家长为孩子如何像芝麻开花一样“节节高”忧心。科学探讨表明睡眠不足和运动量不够是影响孩子身高增长最主要的因素，孩子在10点前睡觉有助于长高。 要想孩子长得高，就得用科学的手段助孩子一臂之力。人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二点达到分泌高峰，但此时必需处于深睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用。现在的孩子由于功课负担重，晚上一般要加班加点复习功课，熬到十一二点睡觉。殊不知，在孩子还在复习功课的时候，长个子的大好机会就白白奢侈

2、了。 发育期间，运动是不能少的。但现在孩子普遍缺少运动，不爱运动影响了身高的增长，应当多进行一些伸展性的运动，比如摸高、单杠引体向上、跳绳、游泳等，可以对骨骼生长起到刺激作用。除了生活上的因素，有些家长不了解孩子生长发育的规律，不留意视察，也可能错过孩子生长发育的黄金期。 不要迷信身高快速增长期，根据时间来大致推算孩子的青春期，女孩十一二岁，男孩十三四岁。其实，青春期的起先在每个孩子都是不一样的，以其次性征的出现来推断更为科学，女孩乳房起先发育，男孩睾丸增大、起先变嗓音就是青春期起先的信号。 这个时候的孩子身高应当快速增长，女孩每年增长79cm，男孩增长1012cm左右，假如低于这个水平，家长

3、就要引起留意了，要刚好带孩子到医院查找缘由，错过了这个时期，再想长高就比较困难。还有些孩子发育过早，会使总的生长期缩短，也会影响最终的身高，假如女孩在8岁前，男孩在10岁前，就起先出现以上描述的其次性征，家长也要刚好带孩子就医。 养分方面，在孩子青春期快速长个的时期，适当补充维生素D和钙，每天维生素D大约400600单位，钙大约300500mg，以弥补生长中的相对缺乏，促进孩子身高的增长。在保持平衡膳食的基础上，特殊值得举荐的是各种鱼类食品，因为鱼类是优质蛋白质，富含高密度多不饱和脂肪酸，它是生长发育的必需物质，有健脑及促进长高的作用。 现在的孩子喜爱看电视玩电脑，晚上会很晚才去睡觉，因此父母

4、要在这方面特殊留意，监督孩子早睡觉。家长不仅要培育孩子在10点前睡觉的好习惯，而且要给孩子多吃鱼类食品，在青春期时适当给孩子补充维生素D和钙。良好的习惯和均衡的养分，孩子确定会像芝麻开花一样“节节高”。 大班幼儿冬季保健学问 冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，简单缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食养分以提高反抗力。假如已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增加反抗力，起到预防感冒的作用。要常常开窗换气，保持室内空气清爽，对宝宝健康很有好处。 冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃

5、水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不留意爱护就简单产生一些病变。 鼻出血：这是由鼻腔黏膜内的小血管、尤其是鼻中隔前下方的血管网裂开引起的。冬季气候寒冷而干燥，鼻黏膜简单结痂，使人产生不适感，经常用手挖鼻孔，从而导致鼻出血。此外，冬季是鼻炎发病率的高峰季节，其中过敏性鼻炎患者最简单发生鼻出血。 冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙汲取，另一方面是到户外呼吸一下簇新空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外漫步，时间

6、约2030分钟。 在家里给孩子开拓一个玩耍的天地，摆上他的玩具、小书，让他自由快乐地活动，要常常开窗换气，刚好加减衣服，睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。 口角炎：口角皮肤和黏膜交界处发生潮红、脱屑、起疱、糜烂、皲裂、出血和难受的现象称为口角炎。冬季空气干燥，嘴唇也因为发干而不舒适，自觉不自觉地就会用舌头去舔，唾液暴露在干燥的空气下，会很快蒸发，从而越舔越干，干脆导致嘴唇、口角的干裂，同时外界的细菌、病毒趁机侵入，从而出现发炎的症状。此外，冬季簇新蔬菜供应削减，造成体内维生素B2(核黄素)较为缺乏，这也是诱发口角炎的缘由之一。 幼儿冬季保健学问 进入冬季

7、后天气寒冷，是感冒的好发季节，各位家长为了孩子顺当的度过冬季，要做好以下几点： 1、合理饮食。 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病实力。如簇新的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡养分，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体反抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以削减呼吸道疾病的发生。 2、留意节制饮食。 “若要幼儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担忧孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就简单形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。探讨表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织反抗力下降，进而引起

8、反复的肺及呼吸道感染。 3、爱护皮肤。 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤简单出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝白开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 4、坚持户外活动。 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让幼儿出屋，幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒熬炼，接触了感冒病人后，因对病原菌反抗力差，很易患病。所以，应当坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光足够、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，简单感冒、腹泻。 5、多晒太阳。 阳光中

9、的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的汲取，增加机体的抗病实力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增加皮肤的调温作用，以及能增加神经系统的活动技能和幼儿的体质。 6、定时通风换气，留意室温。 冬季对人体的相宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲乏。另外，假如室内外温差大，则简单感冒。 冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。假如室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。 7、削减病源感染机会 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避开带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。留意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。 8、增加机体抗病力。 在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或口服中药及注射一些疫苗、抗血清，以预防感冒的发生。如黄芪茶预防法：取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增加抗病实力，还有玉屏风散口服液也能增加免疫力。 大班幼儿冬季保健学问大全