能否让孩子多睡半小时散文.pdf

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1、能否让孩子多睡半小时散文能否让孩子多睡半小时散文女儿在某小学上学，早上 7 点 40 做早操，必须 7 时 20 分前到校早读或打扫清洁区，否则算迟到。孩子每天晚上做完作业常常已过 9：30，早上必须 6：30 起床才能保证不迟到。睡眠只有 8 小时左右。为了能让女儿多睡一会，我常常到 7 点才叫醒女儿，好不容易把女儿叫醒，有时尽管连脸都没空洗，以最快的车速行驶向学校，但最终还是迟到了。虽然女儿没能赶得上早读，但她的考试成绩却是名列前茅。女儿说她是全班去得最迟中的一个了。每次都要向老师和全班同学报告迟到，她再也不好意思在众目睽睽之下说这四个字了。女儿的身体健康要紧，但心理健康也不容忽视啊。没办

2、法，我只好又把闹钟调到 6：30。闹钟响了，我急忙起床，好不容易叫醒了女儿。洗濑后，下起了大雨，我对女儿说：“今天不用做早操，不用早到，照看也没多少人早到校，还是躺下多睡一会儿吧。”女儿说：“不行，还要晨读呢！老师肯定会到的！”没办法，我只好冒着大雨一路横冲直撞紧赶慢赶总算及时把女儿送到了学校。因为下雨，我把女儿送到教室门口，顺便朝教室里一瞄，哇，教室里已经有了不少学生，老师正在黑板前有板有眼地板书。我抬手看表：7 时 14 分。中午回到家，女儿说今天测验了。我只是苦笑了一下，按照女儿的精神状态，我断定她的成绩不会像原来那么棒了。晚上，女儿连澡都没空洗，草草吃完饭又开始赶作业了一次，朋友带着儿

3、子到我家玩，他的儿子和我女儿同班。一看到小家伙我大惊，原本胖胖的小脸整整瘦了一圈，下巴尖得几乎可以挑刺了。我忙问朋友是怎么回事。朋友说：“不知道呢，可能是晚上睡得不好吧。”我问：“晚上几点睡？”朋友答：“10 点多才睡，有时是 11 点！”此时，小家伙对他爸爸说：“爸爸，明天早上要 6 点钟叫我起床。”朋友说：“老是想着早到校，学生们好像攀比谁来得早，听说有些 5 点就起床，5 点多就到校了呢！起得这么早，连大人都受不了。”在心痛的同时，我开始思考一个问题：能否让正在发育期的孩子早上多睡半小时？我在百度扫索中打入这一问题，一条条相关内容赫然映入眼帘：小学生已成了睡眠最少的群体小学生已成了睡眠最

4、少的群体一位北京市政协委员掐指头算了一下学生的睡觉时间：“学校一般早上 7 点30 分早读，许多班主任加码，要求学生 7 点 15 分到校。学生 6 点 20 分必须起床。作业太多，学生晚上一般 10 点之前是睡不了觉的，这样一算，大多数学生不能保证每天 9 小时睡眠。”起得早就一定学得好吗？不少人认为，清晨头脑清醒，学习效果好、效率高，其实不然。专家研究表明，每天 8 时、12 时才是人们最清醒的时刻，而现在学生普遍在 7 时就开始苦读了。上学时间太早对孩子有什么不利？中华儿童保健学会副主任委员、北京儿科研究所营养研究室主任丁宗一教授说：“讨论孩子上学时间早不早，就是说孩子的睡眠时间够不够的

5、问题。”他说，处在生长发育期的孩子，在睡眠中有两个生长激素分泌的高峰，一个是在夜里0 点左右，一个在凌晨 5 点左右。如果晚上睡觉时间过晚，超过 9 点钟的话，必然挤压 0 点的分泌主高峰，而早上又太早起床，又会破坏早晨的分泌次高峰。丁宗一教授说：“看看现在的小孩子，有几个不是早晨五六点就起床？当两个分泌高峰都被影响后，必然会导致孩子早晨睡不醒，醒不透，这样，孩子就不会有食欲，即使吃了，也吸收不好。想让孩子有一个健康的身体、挺拔的个头，从何谈起？”20 xx 年教育部印发中小学学生近视眼防控工作方案对中小学生的睡眠时间作了明确规定：保证小学生每天睡眠 10 小时。也就是说，小学生如果晚上 9

6、点睡觉的话，应该早上 7 点后起床。可是，因为作业繁重和家庭生活习惯，孩子们晚上能 9 点就上床睡觉的，其实很少。而因为 7 点多就要到校，他们大多 6 点半左右就要起床了。长期的睡眠不足，对他们的生理和心理都会产生不利的影响。专家认为：营养、睡眠、预防疾病对于处在不断成长发育过程中的儿童至关重要，小学生长期睡眠时间不足、睡眠质量不高，可能带来一系列的肌体损害，如眼睛疲惫、神经衰弱、食欲不振、记忆能力减退、免疫功能低下等。部分城市学生到校时间：南宁：从 20 xx 年春季新学期开始，南宁市所有小学上课时间将不得早于 8时。重庆：从 20 xx 年开始，重庆市小学上午上课时间不早于 8：30，到

7、校时间不得超过课前 15 分钟。郑州：上课时间不得早于 8 点 10 分，不得安排早自习，学生 8 点前不必到校。体现人文关怀教学压力大加上睡眠不足，大部分教师的身体都处于亚健康状态，教师的身心健康已经为社会所关注。早晨上班推迟半个小时，这对于“两头看不见太阳”的教师来说，简直就是莫大的“人文关怀”。笔者认为：推迟上学好外很多。至少，充足的睡眠将会使学生精力充沛，上课能集中精神，专心听讲，更好地学习课本知识。生理学研究表明，少年儿童生长主要在睡眠时完成。对正处于身心发育阶段学生来说，睡眠不足会不可修复地透支他们的青春和健康，学习效率也会因此而降低。如果这些问题得不到有效的解决，影响的不仅是一代青少年的健康成长，还有一个民族的未来。因为，教育部门务必调整小学上课时间，确保学生有充足的睡眠，让学生更好地学习、更健康地成长。