2022关于实习心得及收获个人范文精选.docx

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1、2022关于实习心得及收获个人范文实习心得及收获个人范文 时间荏苒，如白驹过隙般匆忙而去，眼看一年的实习生活立即就要成为完备的回忆。在这短短一年的时间里我感觉自我成长了很多，从象牙塔迈出的第一步走的异样的稳重，感谢学校给我供应了一个努力拼搏的舞台，让我学会了如何应对这个真实的社会，实现了从在校学子向职场人士的转变。 实习是继中考后又一个人生的十字路口，它意味着人生一个新时期的到来告辞学校走入社会。社会是个大的集合，不管是以前的学校还是此刻的实习单位都同属这个集合。这几个月来，给我感觉学校纯一点，单位困难一点。可是我明白不论学校还是单位其实都是社会的缩影。实习的真正目的就是让我们这些在校的学生走

2、入社会。社会是形形色色、方方面面的，你要学会的是适应这个社会而不是让这个社会适应你。 刚刚走进社会不适应是正常的。人有的时候很惊奇：心境或者更精确地说是热忱往往会因时间、环境、所经验的事而起伏。就像我对境界一词的理解：人与他所受教化、所处环境、所经验对事物的理解、确定、预知的程度就是这个人的境界。 作为一名中专生，专业需求的建筑相识实训起先了，我们全专业的同学在_的各大建筑工地相识实习，对于我当时选择土木工程这样的专业，说真的我并不明白什么是土木工程。此刻我对土木工程有了基本的感性相识了，我想任何事的相识都是经过感性相识上升到理性相识的，这次相识实习应当是一个熬炼的好机会! 土木工程是建立各类

3、工程设施的学科、技术和工程的总称。它既指与与人类生活、生产活动有关的各类工程设施，如建筑公程、马路与城市道路工程、铁路工程、桥梁工程、隧道工程等，也指应用材料、设备在土地上所进行的勘测、设计、施工等工程技术活动。 我应当明白此刻的我还不够成熟，假如说人生是一片海洋，那么我应当在这片海洋里劈波斩浪，扬帆远航而不是躲在避风港里。只要经验多了，我就会成熟;我就会变强。我信任。那时的胜利是领导、师傅们给我激励，是实习的经验给我力气，所以我感谢领导师傅还有我的好挚友们，也感谢学校给我这次实习的机会。 一年的实习生活中，惊慌过，努力过，醒悟过，快乐过。这些从为有过的经验让我提高了，成长了。学会了一些在学校

4、从未学过以后也学不到的东西，也有许多的感悟。 短短一年时间，我收获了真诚的友情，结识了和我一同来的实习生;我收获了珍贵的阅历，收获了真正的成熟! 实习心得及收获个人范文 时间稍纵即逝，转瞬已是_月，我们护理实习快接近尾声了。回顾这一路走来，心里满满地装着丰收的喜悦，每天都在进步中，日子过得劳碌，倒也宁静踏实。想起刚进临床时候的自己，带着对实习生活美妙向往和期盼来到_医院，心中怀揣着满满的激情;不觉当中_个月的学习时间悄然过去了，收获颇丰。 一、医疗工作方面 在这短暂而又漫长的_个月中，我根据学校教学办公室所规定的要求，总共轮转了_个医院科室，其中包括内科、外科、儿科、妇科。这近一年的实习是一个

5、医学生走向医务工作最重要的过渡。实习生的工作无非就是和正式工作一样的参加，治疗班给病人作治疗，配药打针及各项专科护理操作，主班就帮病人拿药，送病历，请会诊，副主班就是坐在电脑面前为病人记账，打印输液卡，贴瓶签，护记班就写护理查房，补护理记录等等，内容看似简洁枯燥，但是过程却烦琐冗长，等忙完了这一切，这一天的光景就结束了。 时间寸土寸金，只有晚上的时间才是自己的。面对一天的工作，总结是很重要的，头脑中必需回忆一天发生的事情：某某床病人今日添加了什么药，又撤除了什么药，增加了什么药的剂量，又削减了什么药的剂量，可为什么教授要更改这些药品的运用呢?该药品的运用指证又是什么呢?有时候，教授会有意不告知

6、我，熬炼一下我的思索实力，我就从它的临床症状和体征入手，一个个的对着来，可是往往出差错，其次天跑去告知教授，经常受打击，但也就是这样的打击，我才把这一个个的学问点坚固地刻在了心里，即使在以后找工作的_个月中，我也没遗忘，回到临床上来，跟_个月前的一样。 在既往的实习岁月中，我不断的感受到内科与外科的剧烈不同，其中一个重要的不同点就是：内科强调诊断的思维，而外科强调手术治疗的过程。针对病人身上的某个症状或体征，内科往往考虑多种疾病。拿急性腹痛做一个例子，内科医生往往考虑的不仅是简洁而常见的胃肠溃疡穿孔，还有急性胰腺炎、急性阑尾炎、急性心肌梗死、胆道疾病、肠梗阻、宫外孕等等，这些疾病的确诊须要我们

7、医生做具体的病史采集和体格检查，除此之外，还必需辅以试验室和影像学方面的检查，逐步解除相应的疾病，最终得出明确的诊断。 我的临床教授曾这样对我说过，内科医生有时就像是一名侦探，想尽一切方法和手段去找寻病人身上的蛛丝马迹，最终抓出作案真凶。这无疑揭露了一位内科医生的工作实质。所以说，内科不光是要学会处理多少个疾病，更重要的是对一种疾病的一个严谨的诊断思维，不断的总结，每天都在进步，就像蝉蛹一样，一层一层地蜕变，最终肯定会变成一只漂亮的蝴蝶。医学路漫漫，吾将上下而求索，而待宝剑锋从磨砺出，梅花方可香自苦寒来。 二、思想品德及医德医风方面 在这近一年的临床实习中，我深刻地感受到：护理，不仅是一个专业

8、性很强的学科，而且是一个综合性很强的学科，作为一名护士，除了专业学问和技能过硬之外，个人的品德和作风都要体现着大家风范。古时的文人都以“悬壶济世”、“妙手仁心”等成语来形容医生，近代也以“白衣天使”来形容护士，可见护士和医生同等的重要。在心血管内科实习中，我亲眼看到黎教授不顾辛苦，为一个个诊断不明的病人跑上跑下地请会诊;考虑到病人的经济状况，他在不影响治疗效果的条件下往往选用的降压药或降血脂药。 在呼吸内科的实习中，我曾亲眼看到_教授把钱塞进一位丢了治疗费的穷苦支气管扩张的病人手里。这一幕幕的场景深深地烙在了我的心里，让我信任，一位医生绝不是只看病人的钱救命的黑心人，而是有血有肉、无私奉献的白

9、衣天使。在他们身上，我看到了热忱、看到了责任心、看到了真诚的一群在生命线上努力挽救生命的兢兢业业的醇厚人，人类的宏大莫过于此。 三、临床教学方面 在这一年的实习过程中，我和小组的其他实习成员总共经验了_次教学查房，虽然花了我们很多精力和时间来打算，但是我们却收获了很多课本上看不到的临床学问，加深了我们对疾病的理解和相识，打开了我们诊断疾病的思路，现在想来，真是很感谢那段劳碌的时间，给了我们很多学习的机会。另外，在心内科专业科室轮转的半年里，我还有幸为几位外国留学生担当临时老师。刚起先的时候，的确有点担忧，因为自己从没跟外国人交谈超过十五分钟，而这次却要给他们讲课，真是难啊!可这时，黎教授在旁激

10、励我，说不怕，你肯定行。 我当时半信半疑地，也就壮着胆子去了。刚起先介绍病人病情的时候，还真是有点难的，虽然每个疾病的专业表达方法我都知道，但是假如连成一句话，又要符合美语的习惯，还真是要斟酌斟酌，我就这么渐渐地，一个单词一个单词地往外蹦。看着那群外国留学生的眉头始终在紧锁，我真是捏了一把汗，下决心对自己说，要快点把单词连成句子，肯定不能给老师丢脸!就这样，渐渐地我的语速就加快了，最终我发觉，那群留学生的眉头伸展了，眼睛发亮了，我知道他们弄懂了我说的意思。在临走的时候，他们个个竖起大拇指，赞扬我说，你的英语真好。我笑了笑说了声，感谢! 实习即将结束，除了总结自己的收获外，也对自己的不足做个总结

11、。在与人相处上不够大方，发言较少，在学习时遇到的问题不够主动询问，有时在处理事情上不够细致等，这些都是自己须要留意的，因此在今后的工作学习中肯定要努力提高自己的各方面实力，定好目标，踏实前进。 实习心得及收获个人范文 回顾实习那段时间，我学会且懂得了很多在生活中没法获得的学问及道理。我总结了一句话：不仅要抓紧每一分钟学习，更要抓紧学习的每一分钟，凡是值得做的事，就肯定要把每件事做好。从三个方面来阐述我在实习中获得的感受。 一、工作表现上 首先，我时刻遵守着单位的各项规章制度。每天都会提早来到单位起先打算今日的工作内容。其次，对于不懂的问题，我会请教前辈老师耐性地为我们进行解答或者实际操作，从前

12、辈老师那可以学到在学校接触不到的丰富阅历。最终，没事的时候，要主动地寻事做，与前辈老师和同事们多进行沟通并吸取社会阅历。 二、个人收获 首先，会在心态上有个转变，通常在学校总会觉得自己有一种眼高手低的通病，可是到了社会才发觉，姿态摆得越高，越简单让人厌烦，许多东西都是从打印资料、复印文件、整理归纳档案等基础性工作做起，起先会觉得没技术含量，但到后来会发觉小事里也有许多小学问。其次，对工作岗位有了更深化的相识，_部作为一个综合性的部门，担负着上情下达、下情上报、对外交往和后勤服务等繁锁工作，处于协调各部门、连接领导和基层的枢纽地位，许多工作不只是简洁的汇报工作或者整理资料那么简洁，还须要眼活手快

13、，会写会跑，更多的是学着如何跟不同的社会人士打交道。最终就是学着尽快融入新的工作环境。 三、相识到自身不足及今后努力方向 首先，在工作过程中可能处理事务的速度不够利索，干事有点谨慎有余，但后来学会起先摸索规律，有条理地进行工作。其次，在_个月的实习期里，我有失落过，苦恼过，没事可做时，放手让时间就这么流走，越到后来就越迷茫，觉得在实习过程中学不到自己想要的东西，给我的仅是初步的阅历积累，对于迈向社会远远不够的。然后自己就会在心里反省，问自己是不是太过于急于求成?于是渐渐地接受现状，并起先自己学着规划自己的空余时间，比如看书。最终，实习了一段时间，渐渐发觉自己还须要学的东西许多，仅靠现有学问是完

14、全不能为将来的工作做好铺垫，在接下来的学校生活中，可能目标就会更加明确，明确自身短板。 对于这段旅程，很快乐自己能在迈出高校校门之前，能有一次这样的一段职业生活，这对自己的以后在专业上的学习，以及工作看法和心态的都是一次很好的磨练机会。虽然实习结束了，但是新的生活正在渐渐绽开，我会专心地对待在接下来的学习生活。为自己加油! 实习心得及收获个人范文 金工实习”不仅可以让我们获得了机械制造的基础学问，了解了机械制造的一般操作，提高了自己的操作技能和动手实力，而且加强了理论联系实际的熬炼，提高了工程实践实力，培育了工程素养。这是一次我们学习，熬炼的好机会!通过这次虽短而充溢的实习我懂得了许多。 在实

15、习期间，我先后参与了车工，数控机床，钳工，焊工，刨工的实习，从中我学到了许多珍贵的东西，它让我学到了书本上学不到的东西，增加自己的动手实力。 一、车工 第一次金工实习，对我们来说感觉很簇新，一大早，我们迎着朝阳，兴趣盎然地向实习基地动身，_个小时以后我们乘车来到了_区，老师对我们专业的_名同学进行了分组，我所在的第一组首先接触的车工。 车工是在车床上利用工件的旋转和刀具的移动来加工各种回转体的表面，包括：内外圆锥面、内外螺纹、端面、沟槽等，车工所用的刀具有：车刀、镗刀、钻头等，车销加工时，工件的旋转运动为主的运动，刀具相对工件的横向或纵向移动为进给运动。 面对着浩大的车床，我们除了新奇外，对它

16、非常的生疏，老师给我们细心的讲解车床的各个部件的名称和操作细则，我们渐渐熟识车头，进给箱，走刀箱，托盘等主要部件的限制，老师要求我们先不开动车床，重点进行纵横向手动进给练习。要求达到进退动作精确、自如，且要做到进给动作缓慢、匀称、连续。到肯定程度后可开车练习，每项操作都进行到我们熟识为止。 从下午起先，我们起先了实际的加工工作，我们的任务是要用45号钢坯料加工一个锤柄。老师先给我们演示了一遍加工过程，看着师傅加工出来的精致的锤柄，我们一个个都跃跃欲试。看师傅加工的时候特殊轻松，操作自如，我自己加工的时候才知道什么叫差距，且不说起先时候对车床的恐惊感，尺寸的测量和进刀量的限制就得忙活半天，有时候

17、还会遗忘了加工的步骤，有点手足无措的感觉，最终在师傅的指导下最终完成了自己的锤柄，虽然称不上杰作，但看着自己的成果，心里还是美滋滋的。 车工是产品加工中特别重要的一个工种，是对阅历和娴熟程度要求较高的一个行业，经过自己的实际操作才知道，功夫真的不是一天练就的，师傅做的时候在自动走刀和手动走刀的连接特别流畅，几乎看不出什么痕迹，而我自己做的时候老是感觉会有一点停顿，一样中间有过渡的痕迹;师傅加工的锥面平整、光滑，为我自己加工的时候虽然特殊细致，但还是做不到师傅那样的进刀速度的匀称。 经过师傅的讲解和我们的实际操作，我们对于车床的加工范围和工件的加工依次有了更深的了解，知道了什么样的结构在车车床上

18、是可以轻松而精确加工的，哪些是比较难加工的，这样假如我们须要做一些简洁的设计时就能做到心中有数，使结构尽可能合理，易于加工。同时实际操作也增加了我们的动手实力。 二、数控机床 数控车床的操作是我们实习的其次个工种。就是通过编程来限制车床进行加工。通过数控车床的操作及编程，我深深的感受到了数字化限制的便利、精确、快捷，只要输入正确的程序，车床就会执行相应的操作。比起我们前两天车床的操作要便利的多，可以让机床自动连续完成多个步骤，同时在加工之前还可以进行模拟加工，假如不胜利的话，可以修给程序，这样就削减了因为误操作而带来的原料的奢侈：并且，只要完成程序的编辑就可以用来重复加工，大大的提高了加工效率

19、。通过老师清楚明白重点突出的讲解，我们很快驾驭了数控机床编程软件的应用，对常用的功能能够娴熟操作，并且学会基本语法和常用的编程语句，能够进行简洁的编程操作。随后我们起先根据图纸进行程序编辑工作，起先的时候不太熟识，总是出现加工出错的状况，经过反复的探讨和修改，第一个程序最终顺当完成了，看着界面上胜利模拟出加工的过程，加工出成品，心中陡然升起一股成就感。 虽然我们所用的设备是仅供实习而特地设计的，与真正的生产加工用的设备有肯定的区分，而且比较陈旧，但我们还是从中了解了数控机床加工的基本原理，只要将机床通过肯定的接口与计算机相连接，通过肯定的应用软件就可以胜利的限制机床，将机床的转速、进刀量、进到

20、速度等通过编程来限制，使加工自动化程度和效率大幅度提高。数控机床还可以自动完成一些困难的加工过程。 经过努力，根据老师的要求，我胜利完成了任务，用三种方式(肯定坐标、相对坐标、循环)编出了加工程序。我们所做的只是最基本的加工，相对于真正的生产加工还有很大的区分，但还是感觉收获颇多。 三、钳工 钳工是我们这次金工实习中相对最累的一个工种，我们的任务是要将一块条形的坯料加工成一个锤头。 在操作之前师傅先给我们讲解了有关钳工工种和所用工具的一些内容，我们了解到，钳工的种类是许多的，例如说装配钳工、划线钳工等，钳工是金属加工中相当重要的一个工种，在产品的加工、机械维护以及修理中都须要钳工的参加。钳工所

21、用的工具最重要的就是虎钳了，还有手锯条，锉刀，以及钻床。我们知道了钳工的主要内容为刮研、钻孔、攻套丝、锯割、锉削、装配、划线;了解了锉刀的构造、分类、选用、锉削姿态、锉削方法和质量的检测。首先要正确的握锉刀，锉削平面时保持锉刀的平直运动是锉削的关键，锉削力有水平推力和垂直压力两种。锉刀推动时，前手压力渐渐减小后手压力大则后小，锉刀推到中间位置时，两手压力相同，接着推动锉刀时，前手压力渐渐减小后压力加大。锉刀返回时不施加压力。这样我们锉削也就比较简洁了。 师傅告知我们，钳工是一项完全靠手工来制作出各种零件，是最能熬炼一个人动手实力的，一些宏大的工程师，他们都很重视自己在钳工方面的熬炼，而且都能很

22、好的驾驭钳工。听了老师的话，我们忽然觉得钳工是一项很了不得的工种，实习期间应当好好去体验。 我们先将坯料用虎钳夹紧，用锉刀锉出两个光滑平整的平面，这个看似简洁的工作还真是一项技术活，须要驾驭好锉刀的角度和力度，而且运动要平稳，只有这样才能很好的锉出平整的平面来。同时，这还是一项比较耗费体力的活动，一个动作不停的重复，不大一会儿将肩膀和胳膊就起先有点酸了，还是没有锉下去多少，钳工的工作效率低果真是名副其实。之后我们用画线工具进行画线，画出锤头的轮廓。然后用手锯条沿着所画的线进行锯割，这对于没有什么阅历的我们还真算的上是一个挑战，想要锯直了还是真的不简单。首先要把握好方向，不能发生偏斜，力度要匀称

23、，而且要比较专注，否者很简单把锯条折断。一次锯割的量是比较小的，太快了反而会因铁屑附着在锯条的表面而影响了锯割的速度，须要合理把握力度，才能适当的是效率得到提高。经过一番努力，最终锯了下来，虽然表面不是很平整，还是比较满足的。我们的锤头轮廓清楚起来，随后进行适当的表面锉削，把锤头锉成方形的，使各个表面平整，并锉掉锐利的棱角。我们的锤头最终完成了。 在师傅的指导下，我们将自己的锤头和锤柄进行了锚固，我们的锤子最终全部完工了，虽然因为技术不太娴熟，难免会有些瑕疵，但那终归是自己一手打造的，看着自己亲自做出来的小锤子，心里还是有难以抑制的喜悦，这将是金工实习结束后我们可以走的除了阅历和美妙回忆之外最

24、值得纪念的东西了。 四、焊工 早就见过路边工人焊接工件时的样子，大的面罩，刺眼的光，是我们对焊接最初的相识。通过这两天的学习和亲自操作，我们就不只是停留在这样浅层的相识上了。 老师详细向我们介绍了几种连接方法，焊接的概念、过程，常用焊接方法，特殊是手弧焊，沟通弧焊机，焊条的种类、型号、组成和作用，工艺参数的选择等，具体讲解了焊接的操作：引弧、运条、焊缝收尾，并一一向我们演示，指出各种大家易犯的错误，还说明白一些状况的处理，最终老师讲解并描述了一些留意事项，焊接所产生的气味和刺眼的光对人体都是有害的，我们在操作时要懂得爱护自己，带好手套和面罩。从老师的讲解中我了解到：焊条的角度一般在七十到八十之

25、间，要根据螺旋线来运条，运条的速度，要求当然是匀速，然而在实际操作中，我们往往是不快则慢，很难保持匀速，因此焊出来的结果是很不流畅的，有的地方停留时间短则当然没有焊好，还有裂纹，停留时间长的地方，则常常会出现被焊透的毛病，出现了漏洞;焊条的高度要求保持在二至四毫米，然而在自己刚起先的时候也是漏洞百出，因为在运条的同时，焊条在不断的减短，因此要不断的变更焊条的原有高度，这限制起来就有些困难了，高了则简单脱弧，而低了则简单粘住。起先尝试的时候，好不简单克服了对于焊接的恐惊感，但操作相当不娴熟，看者自己焊出来的千姿百态的形态，心里那个焦急啊，还好在自己多次焊接后，起先渐渐地找到手感，在最终的考试中以

26、良的成果通过。通过此次焊接，我们已经驾驭了点焊接的学问，但要想作到职业工人那样标准，须要我们反复的练习，熟能生巧。焊接虽然很累，也很危急，但我们亲自焊接过，体验过，以后有机会再好好实践。 以前在金属工艺学上就学过有关焊接的学问，但只是停留在书本上的相识，通过这两天的学习，我们更干脆的相识了焊接设备，驾驭了手工电弧焊最基本的一些操作方法，虽然跟师傅比差的相当的多，但我们所练习的是最基本也是最好用的东西，我想假如以后真的遇到须要的状况，我能够胜利的应付一些简洁的状况了。 五、刨工 最终的两天我们组实习的工种是刨工。 我们所用的设备是老式的牛头刨床，老师给我们讲解了牛头刨床的结构和基本特性以及牛头刨

27、床的加工范围。这种牛头刨床具有比较典型的摇摆导杆机构，这种机构具有急回特性，在进刀加工的时候运行速速比较平稳，速度较慢，复位的速度较快。老师说这是仿照当年苏联的机床制造的，在上世纪五六十年头，也算是比较先进的设备了，但是现在看来已经很落伍了，生产效率相当的低。我们所要完成的任务就是用刨床为钳工加工出做锤头所用的坯料，把圆柱状的钢件刨出四个平面，使之成为规则的方形柱状。 老师想给我们讲解并描述和演示了牛头刨床的操作方法，然后我们根据老师的方法来进行实践。牛头刨床的操作是相对比较简洁的，只要驾驭好进刀的时机，和进刀的幅度，而且进刀量匀称，就可以刨出比较平整的平面来。我们各个同学都进行了实际操作，最

28、终在我们的共同努力下，完成了_块坯料的加工工作，我们也都学会了刨床的简洁基本操作。 刨工实习的车间时一个比较综合的车间，我们在这个车间还看到了铣床及磨床的工作，老师还给我们介绍了剪板机和折边机。最终这两天实习可谓是收益颇多，看到可好多以前没有见过的金属加工设备，对金属加工又有了进一步的了解。 结束语 短的_天的实习生活结束了，我们的蓝领之行也画上了一个圆满的句号，感谢学校为我们供应这样的机会，同时更要深深感谢我们的老师，从他们的言传身教中我们受益匪浅，从刚起先的什么都不懂，到现在对各种机器的深刻相识，并驾驭一些基本操作。本次的金工实习令人难以忘怀_天的金工实习带给我们的，不仅仅是我们所接触到的

29、那些操作技能，也不仅仅是通过几项工种所要求我们熬炼的几种实力，更多的则须要我们每个人在实习结束后依据自己的状况去感悟，去反思，勤时自勉，有所收获，使这次实习达到了他的真正目的。 实习心得及收获个人范文 虽然自己做收银工作的时间不是太长，自身的专业素养和业务水平还有待提高，但是自己觉得只要专心去做，努力去学习，就能够克服任何困难。我们要树立良好的形象，因为我们不仅仅代表着我们自身，更代表着公司的形象。在工作期间我们要主动的向老员工请教和学习，能够踏实仔细的做好这份属于我们自己的工作。这是公司的须要更是自己工作的须要。针对自己在工作中遇到的问题，探讨自己的心得和体会，也算是对自己的一个工作总结吧。

30、 在这段工作期间内，自己感觉到还有很大的不足，对于自己的业务水平和技能还有待提高，这样才能在便利顾客的同时也便利我们自己的工作，使我们的工作效率有所提高。当然自己觉得对顾客的服务才是最重要的，作为服务行业的一员，我们能做的就是服务顾客，让顾客满足而归。这就要求我们自身具备良好的个人素养，做到热忱耐性的接待好每一位顾客，不要在工作中将自己的小心情带进来，更不能在工作时间内闲聊、游戏，这样会让自己在工作中出现很多不必要的麻烦，为了防止自己与顾客之间产生冲突，我们必需要保持好自己的心态。 在工作之余，自己还应当多学习关于自己工作方面的专业学问，自己只有不断的学习，不断的提高，不断的进步，才能立足于如今如此竞争激烈的社会之中，这也是我们为自己所做的打算，只有做好这些，有足够的资本，才能在这份岗位中脱颖而出，要知道在一份平凡的工作中作出不平凡的成果，这并不是一件易事。 时间飞逝，虽然自己在这份岗位中工作了短短二个多月的时间，但给自己的的感受却很深，无论是在自己做人方面，还是在自己的工作当中都给了自己很大的帮助，在今后的工作当中自己应当多学习多进步，做好做精自己的工作。为了美妙的明天，我们努力吧。 2022关于实习心得及收获个人范文