清明为什么要踏青及其寓意精选.docx

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1、清明为什么要踏青及其寓意 清明为什么春游 清明一到春回大地，精神气爽，一年的劳作从今起先，春耕春种，起先劳碌。祭拜祖先，追忆先人，也在同时进行。春游节、扫墓节、聪慧节都是清明节的别称。中华民族的祭祖活动往往在郊外进行，人们把扫墓和郊游结合起来即陶冶情操，又促进了身心的健康。 清明扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”。其习俗由来已久。 春游，又叫春游、探春、寻春。于花草返青的春季，结伴到郊外原野远足春游，并进行各种嬉戏以及蹴鞠、荡秋千、放风筝等活动。中国的春游习俗由来已久，传闻远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。据晋书记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。据旧唐书记载：“大历二年二月壬

2、午，幸昆明池春游。”可见，春游春游的习俗早已流行。到了宋代，春游之风盛行。宋代画家张择端的风俗画清明上河图就极其生动地描绘出以汴京外汴河为中心的清明季节的喧闹情景。在这一画卷，画面人物就达550多人，牲畜50余头，船20多艘，车、轿20多乘。清明春游之盛况，可见一斑。 唐代诗人杜甫就曾记载皇家游春春游的盛景，“三月三日天地新，长安水边多丽人。”千百年来，春游渐成了一种仪式，“逢春不游乐，但恐是痴人。”白居易的春游诗正是这种心境的写照。 返回书目>>> 清明节春游习俗的寓意 春游又叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游春游结合起来，即追思

3、先人，又健康身心，于是春游成为清明节的习俗之一。 中国的春游习俗由来已久，传闻远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。据晋书记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。据旧唐书记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池春游。”可见，春游春游的习俗早已流行。到了宋代，春游之风盛行。 “佳节清明桃李笑，雨足郊原草木柔。”清明季节，春暖花开，春和景明，正是人们出户郊游“胜日寻芳”的好季节，所以国人自古就有清明春游的习俗。不过，这一习俗的形成最初却不是因清明节，而是与早于清明的上巳节有关。 所谓上巳，原指三月上旬的一个巳日，旧时风俗因此日临水祓除不祥，叫做修禊(x)。另据宋书礼志：“自魏以后但用三日不以

4、巳也。”可知，曹魏以后，上巳节固定为每年的三月三日。 上巳日，古人多到水边春游祭祀，除灾求福，主要是祈求人类的繁衍。这天，已经憋闷了整整一冬的人们纷纷走出家门，集体在水边实行仪式，祭祀主管婚姻和生育的神灵。所以，这个时候也是那些多情男女会面求偶的“春宵一刻”。此外，两个氏族之间也往往借上巳节日在野外相聚，搞些对唱、跳舞的活动，沟通彼此的感情。后来，上巳节演化成郊外春游游春，水边宴饮赏春的节日。 由于上巳距寒食、清明皆较近，上巳郊外春游的习俗便持续到清明节后。你想，谁不喜爱醉身于自然去漫赏无边的春色呢?所以，清明春游寻春便成为历代文人下笔的题材。 事实上，清明春游的内在意义在于顺应时令节气，阳春

5、三月，生气始盛，万物萌生，人们走出屋门，来到野外，主动主动地迎合时气，以促进自身体内的阳气流转，这对身体的健康大有好处。 返回书目>>> 清明春游的好处 改善血液循环。清明季节，气温转暖，郊野春游，做些稍微活动，可以增加下肢肌肉和筋键的活力，敏捷百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。 按摩人体脏器。清明季节，芳草萋萋，心恋坎坷，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退;有节奏的步行，低频、适度的抖动，对内脏器官更能起到按摩的作用。 调整人体代谢。清明季节，春和景明，大地绿遍，空气簇新，阳光足够，大气中的“长寿素”阴离子

6、较多，是调整人体代谢的自然“药物”，更是治疗精神惊慌的志向“解毒剂”。 返回书目>>> 清明春游留意事项 1.提前视察天气 当发觉墙缝有渗水、天气闷热异样、湿度明显加大，这种状况说明两三天内肯定有大暴雨，避开外出。 2.量力而行 春游春游以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心乏累，既不利于健康，也削减了爱好。另外，要补充各种养分不能乐而忘返，造成过度疲惫。假如出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌牵强。 3.穿戴适当 春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻巧、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾

7、挤伤和脚底麻木不适。同时可打算戴防风镜和墨镜。 4.留意饮食保健 踏春时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种养分物质较多，所以春游中的饮食是保健的重点。 5.留意场所选择 踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”负离子，起到健脑驱劳、激昂精神的作用。 6.防止昆虫叮咬 春天是各种昆虫滋生的季节，假如你不慎被昆虫叮咬，切不行搔抓，而应马上涂擦风油精或皮炎同等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。 7.防止意外事故 踏春时，应尽量避开走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。 8.预防花粉过敏 春天

8、百花争艳，要留意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，假如没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部干脆与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。 9.热水洗脚 踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用复原正常。 10.时刻留意防晒 春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温顺，它会潜入人体干脆暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面,应当让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤简单脱水，嘴唇和手足简单干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要刚好涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很简单出汗，很简单引发毛囊炎或化妆品感染。 返回书目>>> 清明为什么要春游及其寓意