锻炼身体日记400字10篇范例.docx

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1、锻炼身体日记400字10篇熬炼身体日记400字1 今日是一个特殊的日子，因为从今日起先，爸爸说我每天都要晨跑了。每天跑五圈。虽然我有些不情愿，可还是没有方法拒绝啊!不管了，试一试吧。反正跑步是为了我自己好。 来到操场，天蓝蓝的，好像一张大床，白云懒懒地躺在“大床”上，好不舒适。空气非常清鲜，小鸟也在枝头上放声歌颂，这种境界实在是太美妙了。不多说了，现在起先跑步吧! 跑第一圈和其次圈的时候，我感觉很轻松，连蹦带跳的就把前两圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么简单了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下来的呢，和第一圈的状态那就是天壤之别，刚要跑第五圈的时候我迟疑了，究竟跑不跑呢?正在此时心里突然蹦出来两

2、个小人， 小黑人说：“要不别跑了，反正都跑那么多圈了，还不如现在”“不行!不行以放弃”小黑人还没说完，小白人就立即插嘴道：“假如你放弃了，那刚刚的4圈就白跑了，加油，坚持跑下来。”听完小白人的话，我仿佛一下子有了动力，舍命跑起来。虽然很难过，感觉嗓子里似乎有沙子一般，腿上绑了5吨石头一样，但是，我不能放弃。此时大树似乎在为我鼓掌，风贴近我的耳边悄声说：“来啊!追我吧加油哦!。”于是我更加努力快步加速冲过终点。 太好啦!我跑下来了。我虽然特别快乐，但是想想以后每天都要像今日这样这么累，那该怎么办啊!算了走一步看一步吧。加油! 熬炼身体日记400字2 奥运会召开期间，我不止一次想到了体育课。 体育

3、课是中学生的必修课，上体育课可以提高身体素养，培育精神气质。但是现在的体育课，我们根本得不到体育熬炼，一上体育课就自由活动，我们既学不到体育文化，也学不到体育技能。因为在学校得不到体育熬炼，有些同学去校内以外的地方学篮球，学足球。因为缺乏体育运动，初一学生中近视眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不难发觉。一到有流行性感冒的时候，每个班都有一些人要打点滴。体育课怎么变成了这样?中学生的体育课和我国的金牌得数形成了显明的对比。 体育不能仅仅是运动员的体育! 假如让我设计体育课，我就规定一天一节，每一节都要在户外上，这样熬炼才能充分。为了提高同学们对体育的爱好，老师可以把学生分成几个队进行竞赛。 我想，学

4、校应当有自己的足球队，篮球队，挑最棒的人当队长。球队要常常搞竞赛，家长也来看。对体育好的同学要充分敬重，学校大厅里放一块名人风采展览板，各球队队长的照片都贴上，让大家向他们学习。同学们对体育的酷爱肯定会因此激发出来。 体育课是神圣的，不能被别的课占用。我们都很反感体育课被占。干这种事的都是厉害人物-主科老师，他们常常以体育老师有事为理由把体育课抢走。我们都不喜爱老师这么做。但是不喜爱有什么用呢，只能从命。我志向中的体育课和语文数学一样受重视。体育老师因为常常在双休日组织竞赛要享受特别的奖金。假如他们有事，也要由别的体育老师来上，坚决不许上别的课。 看到我国运动员已经得了40多块金牌，真希望体育

5、课改一改，也好让我们酷爱运行的天性得到伸展。又要开学了，开学以后体育课还是每周两节，不知道我的志向中的体育课什么时候能实现。 熬炼身体日记400字3 有许多体育活动我都喜爱，因为我认为，我在体育中，也能找寻到我的华蜜与欢乐，有一股甜甜的味道涌上心头。在这么多的体育项目中，我最喜爱的还是跑步。 我在跑步时，都会试着用脚尖跑，因为用脚尖跑，会跑得快些。每当要跑步时，我都会事先做一些打算运动。这次，我参与运动会，在为运动会做训练时，我专训练跑步。预备姿态，摆臂，步伐都加强训练。“各就位，预备，咆!”同学喊，让我训练反应实力。我以着运动员永不摧毁的精神与执着，反复地练习，一次又一次累得汗流浃背。 老师

6、起先测试我们短跑的，老师用那嘹亮的声音：“各就位”哎呀!虽然不是正式竞赛，但我的心直砰砰跳，两手不停地颤抖着“咆!”哇!一阵风吹来，整个人像飞似的，在无限地狂奔着，血液循环加剧，激情斗志在脑中不停跳动，凉风吹过，仿佛浮在半空中，风“呼呼”地在耳边吼叫，人们激烈得在我耳边呼喊或许，是满腔热忱让我喜爱上跑步;或许，是挑战的动力让我喜爱上跑步;或许，是那轻快的脚步让我喜爱上跑步。在我的脑海里，有千千万万个或许，总言之，就是跑步的精神与动力吸引了我。 跑步让人苦恼像汗水一样流去，激烈与斗志让风轻轻吹入脑中。让我们一起去努力，让我们一起去奋斗! 熬炼身体日记400字4 又是一个燥热的下午，想到又要去室外

7、上体育课，原来因为获奖的.兴奋劲也就随之而去了。 看来还是“天助我们也”，刚到操场，毛毛细雨起先飘飘洒洒，刚才的兴奋劲又油然而生，看着老师教我们回教室的手语，别提有多兴奋了!可是这该死的老天，又放晴了。就这样来来回回了好几次，体育课还是没能避开，哎 “这节体育课练习加速跑，然后再跑一组来回接力，就下课。”体育老师肃穆的说。人群中发出一片唏嘘声。这天气，别说跑，就是站在这里也是汗如雨下。 跑不要起先了，我是第一个跑，我迈出右脚，抬起左臂，目视前方，作出起跑的姿态，啊，天空又飘下了小雨，哈哈，不用跑了，谁能想到，老师的嘴里却“倒”出一句：别人能跑，为什么我们不能?”哼，气死我也。 我的运动神经又一

8、根根的绷紧，随时打算“离弦”，一声哨响，我飞跑而去，脚步与风摩擦出声音，我渐渐地超越了几位同学，但是我还不能放松，加速，再加速，在蒙蒙细雨中，我冲过了终点，尽管我不是第一其次第三，但是，我至少努力过，奋斗过，随之，一种成就感油然而生。 跑步过后，必是大汗淋漓，但是我也从汗水中领悟到了一个道理：做任何事情，只要你努力过，拼搏过，奋斗过，哪怕是最终，你还是能心安理得的对自己说一声：我真的努力了。 熬炼身体日记400字5 今日，妈妈把我从补习班接回家。我们吃过晚饭，妈妈说：“肚子有点胀，我们去散漫步吧!”我们刚起先围着家门口的小院子走了几圈，妈妈又说：“我们来竞赛跑步吧!”我说：“好呀，好呀!”于是

9、我们确定，从花台左边的路灯下做为起点起先跑。跑回路灯下算一圈，妈妈说：“跑二十圈，也许有两公里那么长。”我说：“我们跑三十圈吧!走十圈，慢跑十圈，再快跑十圈。”妈妈说“好吧!看我们谁更厉害，能坚持到最终。” 路灯下的天色阴沉沉的，四周传来蛐蛐儿的叫声，像是在给我和妈妈加油。小猫也在草丛里观望着我们，看我们谁能得第一。我和妈妈在路灯下椭圆形的院子里一圈又一圈的快走着。当我走到第五圈时，我就已经起先喘气了，走到第十圈时我就已经累得气喘吁吁的了。跑着跑着我就发觉观望我们的小猫已经看得趴着休息了。我趁妈妈不留意时，我跑到椭圆形院子中间的小路上休息一下，等妈妈跑过来时又跟着妈妈一起跑。 我一边跑心里一边

10、想，假如我的肺活量有妈妈那么好就厉害了，因为我就可以不用休息，跟妈妈血战究竟，我们就可以分出凹凸输赢，我就不怕输了。最终几圈我完全输给了妈妈，最终三圈时我已经跑得哇哇大叫了。回家的时候我已不能走着回家，而是像蜘蛛一样爬着回家，因为脚已经是酸痛无力了。 熬炼身体日记400字6 每天熬炼才能有健康的身体。 今日吃完晚饭，妈妈便拉着我和爸爸去操场上跑步，她很肃穆地对我们说：“以后，我们每天晚上都要熬炼。”在家里，妈妈是一家之主，在操场，妈妈是教练，我们只好听她的。 今日，妈妈告知我，要我围操场跑10圈，也就是2000米，这可真是个惊人的数字。 “预备，起先”一声令下，我冲了出去。我曾是学校田径队队员

11、，我知道跑长跑一起先不能太快，要把力气都放在后面。我根据这种方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就没有耗费劲气，一点累的感觉都没有。第三、四圈我加快了些速度，看着一些跑步的大人在我的后面，我的心里就觉得美滋滋的。我冲在第一位，爸爸紧随其后。 不知不觉，最终到了最终一圈，我已气喘吁吁。我感觉心跳得好快，象是要从我的体内蹦出来。“还有最终50米!”妈妈在给我打气。我以最快的速度，用完吃奶的力气冲了过去。 我跑到2000米了，我兴奋地差点晕过去。2000米，一个巨大的数字，我跑过去了。 大家肯定要多多熬炼身体哦! 熬炼身体日记400字7 今年我校春季运动会特别特殊，是和文一街小学教化集团共同举办的，

12、规模宏大，参与开幕式的人数不亚于奥运会。 开幕式过后，我坐在观看台上，静静地看着每一位运动员在田径竞赛场上奋力拼搏，广播里不断传来“第一名”“其次名”运动员们获得的成果和名次。我坐在那儿感到特殊的失落，因为，我的跑步很差了，连竞赛资格都没有。 平常体育课跑步竞赛时，我几乎都是倒数几名，根本就没有机会在运动会上为班级争荣誉。但我不情愿这样，于是，我确定去我家旁边的杨家门小学练习跑步。 杨家门小学的操场一圈是200米，我奋力地跑着，第一次的成果是53秒，这远远不够啊。于是，我每天放学回家，只要做完作业，我就会去练习跑步。成果渐渐有点提升了，变成了47秒，但后来始终是这个成果，我始终突破不了47秒的

13、纪录。我有了放弃的念头，但一想到上次颠乒乓球，我都能进步那么大，跑步为什么就不行以呢? 有一天，我拿着铅笔盒跑步回家，结果被一条小狗望见了，估计小狗以为我是小偷，所以不停地追我。当时，我的脚下似乎生了风，飞也似地跑着。不知跑了多久，后面的'脚步声没有了，我回头一看，小狗已经回去了。但我也被我自己刚才跑步的速度惊呆了，这个速度平常是没有的，原来，我还有如此大的潜力，但我始终没有把它释放出来。 我信任，只要我通过不断地练习，肯定能不断突破自己的纪录，下次，我就能在运动会上为班级争光了。 熬炼身体日记400字8 早晨，太阳只露出半个脸，公园里就喧闹开了。 你瞧，喷水池边有很多人在熬炼身体呢!

14、只见一位身穿红色熬炼服的老奶奶，头发苍白，可熬炼起来别提有多神气了。她一会儿将脚轻轻抬起，一会儿又出左拳，一会儿又把右手举起，动作柔中带刚。原来 是在打太极拳呢! 还有一位阿姨始终围着水池快走，一步都不愿停，直到大汗淋漓。一位老爷爷也在水池边做早操，别看他年纪大，可做起操来精神十足，我真钦佩他。这些熬炼的人持之以恒，怪不得身体这么好。 草地上一个个”白球“和”黄球“在跑呢!草地上的露水还没散去，一只只小狗就在玩耍呢!只见一只洁白的小狗在草地上东奔西跑，一会儿闻闻这儿的草，一会儿闻闻那儿的花，还时常地转动着眼珠子呢!好像在草地上寻”宝“呢!还有一只小黄狗胖乎乎的长着一双水灵灵的大眼睛跑起来钟像个

15、小圆球呢!多可爱啊。它感受着大自然的空气，一会儿望望天蓝的天空，一会儿望望地上的小花小草。它别提多快乐了。还有两只小狗正在赛跑呢!时而小黑狗跑得快，时而小白狗跑得快。小狗多欢乐呀! 秋千上，只见一位慈爱的外婆抱着一个小婴儿边摇边唱：”摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥把小婴儿逗得张开嘴笑了。另一个阿姨也坐在秋千上，抱着小婴儿讲故事，小婴儿呼吸着清爽的空气，入神地听着妈妈讲故事。 是啊!公园里的早晨多喧闹呀! 熬炼身体日记400字9 每个人都有自己的爱好，比如唱歌、舞蹈、美术我当然也不例外喽!要说起来，我最喜爱的非体育运动莫属了，因为体育运动不仅会增加我们的'体质，而且还会驱除一些病状。 我宠爱

16、上体育运动有两个缘由：一是小时候，我非常“爱”生病。不知为何病老是往我身上“跑”。我动不动就感冒、发烧。妈妈当时也常常对我说：要多运动，才能增加能量，不会生病。听了妈妈的话，我便决心要多熬炼!于是，打那时候起，我每天都坚持熬炼，体育细胞一天比一天多，我几乎再也没有感冒过。二是20_年的北京奥运会期间。我与家人一起在电视机旁观看刘翔再一次挥动着双臂冲向终点的时刻，当时我就想：假如我有刘翔那样的速度，运动会的时候还用犯愁得不到第一嘛!从那以后，我便以刘翔为榜样，每天坚持体育熬炼。最终，我几年来付出的努力没有白费，正应了那句老话：皇天不负有心人。在这一次的学校春季运动会中，我取得了优异的成果，为班级

17、争得了荣誉!在这一次运动会中，我也得到了一个启示：只要你肯下功夫，坚持做下去，再怎么艰难的事情在你面前都是小菜一碟，就能胜利!我爱体育运动，爱它给我带来了一个健康的身体。 挚友，假如你常常被病魔缠身的话，你就赶快运动吧!让体育运动带给你一个好身体。假如你有一个好身体，那也不要放弃运动，坚持下去。或许有一天，你也会像奥运健儿们一样，出现在奥运会上，一展自己的风采，为国争光! 熬炼身体日记400字10 今日写完作业后，我想看会电视，被妈妈拒绝了，心里有些不兴奋，就在那坐着始终也没吭声。过了一小会，妈妈说：“你去邻居家和小挚友玩会吧，总在家里看电视，对眼睛不好”。听到这话，我瞬间快乐，连跑带跳的奔向

18、了小亮家。 刚到他家楼下，就看到了他和其它班级的几个小挚友在跳绳，他们一共3个人，有两根跳绳，我过去了正好四个人，我们可以两个人一伙。很快，我们分好了组，我和其它班的多多一组。我们用小亮的手表计时，以1分钟为单位计时，我们每组先出一个人，计数后，再换另外两个人，两次跳绳的个数加一起，多的那个获胜，赢的背着输的走10步。 第一轮，小亮跳了70个，由于中间停了一下，我们组的多多只跳了61个。现在换上了我，我特别有信念，因为以前妈妈帮我数过，我一分钟能跳120个，可是到了我真正上场的时候，刚跳了20个，我就觉得有点累，又跳了10几个，就觉得跳不动了，后来牵强跳了一分钟，才跳了65个。这一轮下来，我就没法接着了，背着小亮走了10步，坚持完了这一轮嬉戏，我就没有力气再玩了。出于无奈，我回家休息了，并且告知了一脸新奇的妈妈，我累的缘由。妈妈一听，告知我说，最近每天学习，写完作业就看电视，都没怎么熬炼身体才会这个样子，以后每天都要熬炼身体，身体才是本钱。