交谊舞快速入门教学_交谊舞慢三步舞的口诀范本.docx

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1、交谊舞快速入门教学_交谊舞慢三步舞的口诀的口诀 第一步： 男生上前引导女生，从前进左脚，右脚脚后跟抬起，左手举起。 女生则后退右脚一步，身体前倾一点，举起又有抓住男生左手。 其次步： 男生以左脚着地为中心旋转180度，右脚在前，左脚侧面伸直。 女生以右脚着地为中心旋转180度，左脚退后一步。 第三步： 男生向左侧转，左手牵住女生左手，右脚伸直站立，左脚抬起。 女生向右侧转，左脚伸直站立，右脚向上抬起。 第四步： 男生右脚膝盖弯曲，左腿屈膝与腰部水平往下踩一步。 女生左脚膝盖弯曲，右腿屈膝与腰部水平往下踩一步。 第五步： 女生站在男生前面，右手举起，左脚脚尖踮起，男生从后面抓住女生右手，双腿开胯

2、直立。 第六步： 男生牵住女生，在原地向后侧转身180度，右脚交叉在左脚后面。 女生抓住男生原地转圈，左脚往后退一步。 第七步： 双方推拉起步，双手抓住对方，双腿屈膝，男生向上抬左脚向下踩。女生向上抬右脚向下踩。 慢三步舞基本步法入门教学 慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。 慢三步舞基本步法它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是 强, 弱, 弱。我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 其次小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的

3、重音在右脚, 其次小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四特别明显的不同。 慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。俗称快三步摩登舞项目之一，是社交舞的一种。 维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟5660小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。 慢三步舞基本步法基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热情奔放。舞姿高雅庄重。维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，闻名的约翰施特劳斯为华尔兹谱写了很多闻名的圆舞曲。 起源 慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并

4、发觉于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章-“La Patrie”(祖国)，声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的， 当时不是叫华尔兹这个名字， 应当是以普罗旺斯(法国东南部一地区)的Volta命名的。也许这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。 第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生指责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受， 但对华

5、尔兹的争辩远没有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”(尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹)。 慢华尔兹于华尔兹的相同之处 同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一样;不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧困难，维也纳动作少，技巧不多。详细见以下介绍： 华尔兹舞(Waltz) 用w表示。也称慢三步。摩登舞项目之一。舞曲旋律美丽抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟2830小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动

6、，使舞步起伏连绵，舞姿华丽高雅。是维也纳华尔兹(快三步)的改变舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、美丽的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹渐渐变更成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也变更成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。 流行交谊舞和国际标准交际舞相比较，就显示出简易好学，轻松自由的特点。而且敏捷性强，不受人数多少和场地大小的限制，简单组织活动，深受高校生的欢迎。 华尔兹教学之慢三步舞基本步教学简述 华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。它多以旋转为主协作其他舞步花样，舞姿起伏回旋和伸展，高雅流畅。以3/4拍为乐曲，节奏为强 次强 弱。每步占一拍，一个小循环

7、跳三步。第一步落在强的一拍上，舞步步幅为大，中，小。迈第一步，左脚后跟柔软地先着地，步幅大重心低;其次步、第三步，中心渐渐上升，前脚掌着地。 交际舞与交谊舞的区分 1、交谊舞又可称为社交舞或者舞厅舞，虽然不同的历史时期有着不同的叫法，但其技术和舞蹈的内函基本相同，交际舞是一种社交性的舞蹈，须要男女两人合舞，又称交谊舞，两者本质上是一种舞蹈。 2、交际舞之美主要表现在运动之美，舞蹈主要通过肢体语言表情达意，诠释内涵，因此舞者的举手投足，神态情思无不表现出，肯定的艺术修养和文化底蕴。 3、交谊舞表现在和谐之美。男女双方构成交际舞的整体美，重在搭协作作的效果，和谐主要指舞艺的协调，舞姿的美丽，舞步的轻快，舞感的流露，须要个体素养的增加与提高，也依靠于舞蹈实践双方的磨合与适应。 4、舞蹈步伐简练，举步庄重，保留着宫廷色调和古典风韵，节奏与动作改变不大，进退平稳，跳起来镇定自若，给人以舒适，平和和自由之感，其舞步易于驾驭，具有斯文和高雅的气度。 交谊舞快速入门教学