学习积极心理学心得体会800字范本.docx

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1、学习积极心理学心得体会800字学习主动心理学心得体会800字1 二十一世纪的今日，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人才素养的要求，除了非常强调思想品德、文化素养外，也越来越重视人的心理素养。主动心理学是教人如何主动面对人生，如何获得华蜜感与满意感，建立起高质量的个人生活与社会生活。 主动心理品质的形成源于学生的主体活动，主动心理教化最显著的特点就在于“活动”。学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成主动的心理品质。针对中小学生年龄小的特点，比较适合这一方法，让学生主动主动的关切自己的心理发展，成为自己的主子。 人们常常讲现在独生子女多了，逐步会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象

2、，有些孩子不关切班级集体，自私自利。所以，培育孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校教化的一项重要工作之一。 针对主动心理教化的特点，我上了一节同学间的互助的心理活动课。课上我设计了一个活动：让孩子朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子说：“很胆怯，怕撞到课桌上”。其次次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学带着他走，再让他谈谈感受，孩子说“比起第一次不那么胆怯了，因为同学搀着我的手，不会撞到东西”。为了调动学生的自觉性、主动性、主动性，让学生的心理体验更加深刻，主动心理教化可以把增加主动的心理体验作为主要手段。我在实践中反复做几次同一种嬉戏，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉。

3、最终同学得出同一种结论：同学之间应当相互帮助、相互关切，这样即使有困难也能比较快的克服，还可以少走弯路。这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要达到的目的。 这一堂课既培育了学生健康的心理，懂得了人与人之间是相互联系的，又让学生懂得了帮助、关切他人的美德。可以说培育了学生主动的心理品质，帮助学生形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质。 运用主动心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往，与人沟通的方法与技巧;学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信念得到增加，这样也肯定能培育学生主动的生活看法。 经多年的教学阅历告知我们：对学生来说，良好的道德品质是培育健康心理的基础，

4、良好的心理状态是接受思想品德教化的前提，两者相互依存、相互影响、相辅相成，其立足点是通过教化活动塑造学生，使其德、智、体、美、劳全面发展。 总之，以主动的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生活，这是心理健康的一种表现。 学习主动心理学心得体会800字2 很荣幸能参与市心理健康教化协会举办的心理健康教化培训，在今日的培训中，倾听了心理健康教化杂志的主编陈虹的精彩演讲。近四个小时的学习，让我进一步理解了“主动心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。 陈虹主编的讲座让我们对主动心理学有了初步的相识，所谓主

5、动心理学是对人类主动的正面的经验以及人的性格特征特长和福祉的科学探讨。它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。而把主动心理学应用到教化中，就是主动教化，所谓主动教化，其主体为了塑造主动的心理品质，通过主动的心理体验，以充分发掘主动心理要素的心理活动。 那么在我们的教化中，我们曾经经验了怎么样的过程呢?有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在很多家长的身上体现。 对老师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让很多老师把自己高高的摆学生之上。随之以后出现的，师生同等，教学相长理论让我们的老师把学生当

6、挚友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。 今日，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，老师作为主导，突出了学生的自我实力展示和自主学习的能效。那么这些经验让我们怎么样面对今日的教学呢? 通过今日的学习，我认为心理学对学生实力的培育和智力的发展起到了很大的作用。 1、作为学生，智力当然有着先天的优势，但这并不代表后天的胜利，作为家长的培育，作为老师的指导这些后天的因素应当起到了确定作用。而主动教化则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。 2、作为家长、老师如何发觉孩子的特长，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让欢乐的心态伴随孩子的成长，让他们在胜利中享受快

7、乐，在快乐中争取胜利是我们必需要探讨的课题。 3、中国文化，博大精神，而语言是表达情感的首要表达方式。同样一句话，在不同的表情下，不同的语气下说出来，所表达的意思会大相径庭。因此，作为老师也罢、作为家长也罢，用恰当的语气、合适的表情真诚的表达你的赞许，在对孩子的主动教化中也起到重要作用。 4、信任是沟通的前提，因此在表扬孩子时要适、在指责孩子时要适度，用你的真诚换取孩子的信任自然，你的言行才能对孩子产生预期的影响。 5、适度的指责(当然要留意时间、场合)，让孩子在赞扬中夹点措折感，才能让孩子不会盲目自大，在胜利中找到不足，也才能让他们有更高的目标。 总之，我认为主动心理学是适合当前教化形势的一

8、种教化心理学。 学习主动心理学心得体会800字3 上本门课程前，我以为自己心理是很健康的，所以对心理学始终没有什么概念，也没想过它是否能帮助自己。可是在上了老师的主动心理学课程以后，加上做了些小练习和对比案例，我慢慢发觉自己心理健康程度也不是自己以为的那么好，感觉我还是缺少了“自我认同与自我接纳”。以前以为自己就是这样：没什么特长，不够帅，不够高，不够聪慧，也没什么钱，对人生没多大追求，过过小日子就得了。嘴上这么说，心里还是对自己不满足，别人长相帅我就艳羡他生了一副好皮囊，别人个子高我就艳羡别人高，有钱的我也艳羡，智商高的我也艳羡。这时候难免对自己不满，巴不得抓紧投胎转世到一个有钱家庭，有一个

9、完备的身体。这种心理我自己始终没有留意到，直到我上了主动心理学。 上本门课程以后，起先懂得了去分析自己的心理，就像医生给病人看病一样，我也起先对自己进行剖析，了解到自己的心理问题，并照着课堂上老师教的那些理论去想，我懂得了我是没有接纳自己，我不认可自己，我总是在艳羡别人，却没有向导其实自己也有那么多的优点，根本不比从前艳羡的那些人差多少，只是我自己缺少对自己的信任和赞美。优秀的人，也会有不优秀的地方，每个人都有每个人的不同之处，正视自己，接受自己，那才是对自己最好的方式。 主动的自我。就以我自己为一个例子，我从曾经的不懂得接纳认同自己。自从起先学了主动心理学章课后，想通了其实优秀的并不只是别人

10、，自己是自己的主宰，自己在心中恒久可以观赏自己的魅力，接纳并认同自己。主动的认同自己，包括自己的缺点，正视自己的存在和完整性，不因为自己有缺点或一件事做不好而过分自责。其实我们每个人都是未经过自己同意而诞生的，既然诞生了，我们就要信任自己是有价值的，我们的生命就是有意义的。在我们生命中三万天的日子里，我们只能对自己的生命充溢珍惜与感谢，充溢酷爱与观赏。作为人，我们在人性上应当是主动的，在整体上是可爱的，在生命上是唯一的。我们既然存在了，就别无选择，只能争取华蜜和欢乐，我们只能选择有利于自己生命的乐观精神。这种来自生命源头的自我确定和自我观赏就是原本存在于人心深处的主动性，是每一个人都具有的，只

11、是现实中这种主动性特殊简单受到压抑。 从前我并没有做到“无条件地接纳自我”，总是用自己的缺点去和别人的优点作比较，所以心里藏着对自己的不满足和对别人无休止的艳羡和观赏，久而久之便不再信任自己是“那么优秀”，不再做事那么有主动性，起先懒散，甚至放弃了许多好的熬炼机会，仅仅都只是因为自己没有去信任自己其实也是很优秀的。现在看来，以前的那些心理问题都是可以解决的。我那时对于自己的看法是较为苛刻的，总是在挑剔自我，只是有条件地接纳自我，只是当自己的行动取得了胜利、赢得了别人的赞许时才会接纳自己。可是假如依据一个人行为表现不到这些条件时，就会贬低自己。这样，从逻辑上说，贬低自己和够定自己其实几乎就是无法

12、避开的。因为你不行能恒久取得胜利。其实，人无完人，是人就会犯错误，而且常常还会在比较重要的事情上犯错误，胜利不少时候都是取决于外在条件，所以不应当太较真结果。 所以，我们要学会做一个主动的人，在生活的每一天都不会否定自己的人格和人性，从不对自己在整体上做消极的评论，我们要知道，作为一个人是不能被否定的，正如一句名言“一个人，你可以歼灭他，都是你恒久不能战胜他，我们要主动地英勇地去谱写自己的人生篇章。 面对自我时，对自己坦诚与从容来自一种内心的力气，这种自信导致一个人接纳自我、确定自我，拥有平凡而务实的精神。 学习主动心理学心得体会800字4 怎样让主动心理学与人们的日常生活更接近，怎样在我们的

13、问题学生中提高主动心理学的影响，看了这本书我得到了收益匪浅的启发，深知这门学科的重要性。主动心理学把自己的探讨重点放在人自身的主动因素方面，提倡用一种主动的心态来对人的很多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的主动力气和优秀品质，并利用这些主动力气和优秀品质来帮助有问题的人，一般人或具有肯定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。 2世纪的社会已不同于过去的任何时代，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更华蜜。在这样一个追求华蜜的时代，人类已不再须要消极来时时对自己发出警告，而是须要主动来增加自己的力气和信念，这是我们当前社会的最大实际须要。主动是人类固有的一种本性，但这

14、并不就意味着人类的主动本性在任何状况都自发地表现出来。人的心灵中有着天生的主动种子，而这些种子能否顺当发芽生长，还要依靠后天的其他条件。这就如农夫播下一颗种子，这颗种子能否生长发育，除了依靠种子本身的特性之外，还要有相宜的环境气候和后天的细心照料浇水施肥，从某种程度上说，主动心理学就是为了营造一种能促使人类的主动本性生长发育的环境，同时也是为了人类找寻一种为自己心灵中主动种子浇水施肥的方法和途径。 主动心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和损害进行探讨，它也应对力气和优秀品质进行探讨;治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力气的发掘;心理学不仅仅是关于疾病或健康的

15、科学，它也是关于工作、教化、爱、成长和消遣的科学。详细就探讨对象而言，主动心理学的探讨分为三个层面，在主观的层面上是探讨主动的主观体验：华蜜感和满意(对过去)、希望和乐观主义(对将来)，以及欢乐和华蜜流(对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径;在个人的层面上，是探讨主动的个人特质：爱的实力、工作的实力、志气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创建性、关注将来、灵性、天赋和才智，目前这方面的探讨集中于这些品质的根源和效果上;在群体的层面上，探讨公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感

16、的媒体等。 面对问题学生，由于家庭和社会的环境，他们在思想意识方面、行为规范方面、学习方面、心理方面等存在着不同程度的问题，他们对学习没有正确的相识，对学习没有爱好，没有自信念，表面上看他们满不在乎，其实他们很自卑，很消极。而主动心理学家们探讨了许多案例，例如在同样恶劣的环境下为什么有些人能保持自己，而有些人却成了问题人，究竟是什么使有些人能总是有尊严地活着。他们发觉，只有人自身的主动品质和主动力气(如爱心、胜任、爱美性、乐观、志气、工作热忱、对将来充溢希望等)才是预防问题产生的最好工具。 主动心理学提倡对个体或社会具有的问题要做出主动的说明，并使个体或社会能从中获得主动的意义。对问题学生，我

17、们要多方面探寻问题产生的缘由，问题之所以会产生，确定有它特定的缘由，缘由本身并不重要，重要的是我们怎样去看它，以一种主动的看法去面对问题，更有助于问题本身的解决。主动心理学提倡用一种开发和观赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力探讨每一个一般人具有的主动力气。 学习主动心理学心得体会800字5 怎样才能过上最好的生活?正在蓬勃发展的主动心理学供应了许多答案：我们要善待他人，关怀他人，宽恕他人的过错，在日常生活中秉持亲善与慈善，以及乐观对待将来。根据这些简洁的方法去做，就能让我们保持健康欢乐。 世上大多数的事情都不简洁，这个问题的答案也一样。善无恒善，恶无恒恶。友善和关怀是好事，只要你善待和关

18、怀的人值得你这么做。宽恕他人能带来满意感，除非被宽恕的人不愿弥补自己的过错。对将来保持乐观可以让你精力充足并感到欢乐，除非你是一个赌徒并信任下一盘赌局能大赢一笔。 我们已经把某些心理特质和心理状态标识为“主动”，把其余的那些标识为“消极”，但探讨人员吉姆麦克纳尔蒂和弗兰克芬查姆认为，“心理特质和心理过程并没有主动或消极的本质;相反，心理特征促进还是破坏华蜜，取决于它们在什么情境下发挥作用。” 我们如何从主动心理学中去掉主动?麦克纳尔蒂和芬查姆认为，我们不要再假设像友善这样的“主动”心理特质恒久有助于增进华蜜，而应深化去了解友善、关怀、宽恕或慈爱在什么时候、对谁、在什么情境下才能真正增进健康欢乐

19、。此话何解? 他们提出三个方法： 考虑情境。 为了理解心理特质和心理过程什么时候是有益的，我们须要把它们放在社会情境中进行考虑。“主动”心理特质和心理过程并非全部状况下都是主动的，在某些特定的环境中它们事实上是有害的。宽恕你的配偶可以增加你们之间的关系，假如她的过错只是忘了关灯，而且你很清晰她对自己的疏忽感到难受。但假如她不断在你挚友面前贬低你，还从不感到懊悔，那么宽恕可能就不是最好的做法了。 考虑对象。 主动心理学运动帮助心理学家相识到，我们不能仅仅通过关注人类的问题去理解人类的整体状况。同样，我们不能仅仅通过关注那些欢乐的家伙去理解如何提升华蜜感。为了解开健康欢乐生活的奇妙，我们不仅要在那

20、些最佳生活的人身上，也要在那些生活一团糟的人身上，检验心理特征的效果。有可能乐观只对某些人有益，他们拥有某些值得期盼的东西。为了搞清晰这一点，我们不仅要在拥有光明前程的高校本科生身上，也要在被诊断为四期癌症的病人身上，开展探讨。 考虑时间发展。 大多数心理学探讨是横断探讨(在同一时间测量一群人的感受)。为了了解心理特征如何影响华蜜感，我们须要开展纵向探讨(对同一群人在他们生命的若干不同时期进行测量)。这很重要，因为探讨人员发觉的在短期内有益的东西，长期来看可能是有害的。通过友善相待而不是相互指责以解决严峻关系问题的夫妻，在当下报告称，他们对于夫妻关系的感觉变好了，但长期来看，他们的满足度低于那些更多相互指责的夫妻。为何如此?那些相互指责的夫妻事实上处理了他们的问题，这帮助他们改善了关系。 主动心理学运动广泛传播，让我们从心底里接受了这个运动。治疗方法、自助书籍和提升生活的应用程序正在集中推广主动心理特征，例如更加友善和宽恕。但假如像友善和宽恕这样的心理特征对于每个人而言并不肯定是有益的，那么我们须要谨慎对待，只在它们有可能发挥作用的情境中推广它们。 学习主动心理学心得体会800字