14种食物补肾壮阳优质.docx

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1、14种食物补肾壮阳14种食物补肾壮阳 1.韭菜： 韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。 2.生鱼片 含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 3.生蚝 海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。 4.人参 这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。 5.巧克力 巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。 6.红酒 内含的肉豆蔻是一

2、种温柔的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美妙的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与养分丰富的乳酪，是真真实切从内在助长性趣的! 7.当归 当归含有自然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。 8.鱼子酱 鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，肯定会让他不好意思说它不管用喔! 9.罗勒 古罗马人常常用罗勒作菜，充当催情药，它剧烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。 10.蘑菇与香蕉 功效不怎么样，就它们外型的性示意意味，就是很好的催情品了。 11.果仁 果仁

3、中有一种能影响男性激素产生的神奇物质，对增加性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺简直就是催情的活宝。 12.洋葱、大蒜、大葱 这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的强精食品。 补肾中药 1、枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如本草通玄记载：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。本草经疏中也说：枸杞子，为

4、肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。 2、黄芪 是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。 3、鹿茸 中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。 成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。依据现代探讨，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增加机体代谢，消退疲惫;促进溃疡和创

5、口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。 本品多入丸散剂，每次用量0.6克-3克。 4、肉桂 补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。 5、山药 清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。 6、淫羊藿 补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。 7、杜仲 补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动担心，高血压。 8、海参 海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的苍老，激发

6、雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要根据疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。 9、肉苁蓉 有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。依据现代探讨，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克-30克 10、菟丝子 有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。依据现代探讨，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物试验有收缩子宫和抗利尿的

7、作用，本品煎汤内服一日量10克-15克。 11、何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明李时珍说过：何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。清代名医黄宫绣亦云：何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞许。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝懦弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 12、芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。本草经百种录称之为脾肾之药也。本草从新亦说它能补脾固精。本草新编中还说：芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

8、13、冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的珍贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如本草从新说它保肺益肾。药性考亦云：虫草秘精益气，专补命门。 柑园小识还说：以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但干脆用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草协作肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至簇新胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 14、杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝懦弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为相宜。正如明代医家缪希雍说明说：杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。 15、莲子 莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。同时，莲子中的钙、磷和钾含量也特别丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用，莲子还有冷静、强心、改善更年期症状、延缓苍老等多种作用。