14样食物补肾壮阳最新.docx

《14样食物补肾壮阳最新.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《14样食物补肾壮阳最新.docx（6页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、14样食物补肾壮阳14样食物补肾壮阳 韭菜 韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。 生鱼片 含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 生蚝 海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。 人参 这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。 巧克力 巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。 红酒 内含的肉豆蔻是一种温柔的幻觉剂，肉桂则能增

2、进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美妙的夜晚。 当归 当归含有自然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。 鱼子酱 鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，肯定会让他不好意思说它不管用喔! 罗勒 古罗马人常常用罗勒作菜，充当催情药，它剧烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。 蘑菇与香蕉 功效不怎么样，就它们外型的性示意意味，就是很好的催情品了。 果仁 果仁中有一种能影响男性激素产生的神奇物质，对增加性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、

3、润肺简直就是催情的活宝。 维生素C 象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既养分又见效。 洋葱、大蒜、大葱 这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的强精食品。 女人吃什么补肾 1、鲈鱼 鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 2、猪腰花 猪腰花对肾病是有好处的，它可以补肾气，常常被女性用于补肾。 3、干贝 女性肾虚不妨吃吃干贝，因为干贝肉质细嫩，味道鲜美，还能滋阴补肾。 4、栗子 栗子性温，味

4、甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 5、山药 山药可以做出许多美味食物，常常吃山药可以健脾胃，能够补肾，肾虚的人可以常常吃一些山药。 6、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾的功效。 7、核桃 核桃这种坚果适合日常生活中食用，也可以当做一种办公室小零食，有助于增加大脑活力，补充人体精力，对补肾有良好的作用。 8、虾 虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等养分物质，而且虾肉的提取物中含有增加免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。 9、甲鱼 甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之

5、热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为相宜。 10、桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为民间圣果。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 11、冬虫夏草 冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。 12、黑加仑 黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的养分价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁

6、和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。 13、葡萄 从养分价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学探讨证明，葡萄对肾炎患者的康复具有肯定的协助疗效。 14、黑枣 说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据探讨发觉，红枣注意补血，但是黑枣注意补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。