回奶后还能再下奶吗如何追奶精选.docx

《回奶后还能再下奶吗如何追奶精选.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《回奶后还能再下奶吗如何追奶精选.docx（7页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、回奶后还能再下奶吗如何追奶(2)追奶秘籍第3式：订正误区，努力争取家人的支持 有个麻麻跟我吐槽： 公公婆婆真是太爱我们娃了，孩子一哭就觉得确定是我奶水不够，把孩子饿急了。所以一哭就让我喂奶，你别说，孩子吸两口还真不哭了，但实际我奶水很足啊，新奇怪最终导致我们娃体重蹭蹭往上涨，已经超重了现在，肿么办啊 事实上，吸吮对孩子有很大的安抚作用，所以孩子即使不是因为饿，而是因为不舒适哭，只要吸吮到妈妈的乳头，也几乎肯定会宁静下来。 所以妈妈要和家人一起相识到，孩子哭并不完全等于饥饿，还可能是其他的缘由。由饥饿引起的哭，存在一个改变的过程，通常专注性下降，身体活动增加，之后再哭。 同时，妈妈们可以给爸爸们

2、也看看这个学问，了解了以后，可以帮着妈妈一起订正家人的误区哦。 追奶秘籍第4式保证养分的摄入 妈妈要留意保证每日进食的量和种类。 现在很多年轻妈妈存在挑食、偏食等问题，加上母乳喂养期间吃东西要有所顾忌，导致妈妈虽然能保证进食量，却保证不了进食种类。 因此，我们提倡母乳喂养的妈妈每周要保证摄入50种食物，食材并没有硬性的规定，我们通常认为贵的食材养分才高，比如海参、燕窝一类，但事实上肯定记得：保证种类的丰富才是关键哦。 追奶秘籍第5式尽量维持好心情 小编明白，妈妈们在育儿过程中难免遇到许多困惑不解的问题，遇到困难许多时候也无处诉说 这时，妈妈可以和比较有阅历的过来人多沟通，而且我们的育学园App

3、恒久向妈妈们放开怀抱哦!大家可以来这里学习专业的育儿学问、和更多用户沟通育儿阅历、吐槽育儿难题或趣事。 妈妈的育儿问题被解决了、困惑没有了，自然不会再焦虑、抑郁，心情也就简单变得开心啦。 追奶秘籍第6式保证休息时间 足够的睡眠才能保证良好的健康和足量的奶水呀，有些妈妈特殊勤劳，在孩子醒悟时喂奶，孩子睡着时干活，这样家是干净了，但却非常不利于妈妈休息呀。 小编知道这里你确定有一万句吐槽：没方法整块休息、孩子半夜瞎折腾、我不干活没人干、爸爸像是充话费送的 妈妈们肯定要适当调整原来的生活习惯，孩子睡觉时尽量跟着一起睡，把作息调成和孩子同步，这样才能是休息时间得到保证。 追奶秘籍第7式适当地借助外力

4、从妈妈打算哺乳起先，就可能遇到乳管不非常通畅的问题。 这种状况下，并不肯定起先哺乳了，乳管就能够全通。我们常常见到很多妈妈反复得乳腺炎，就是因为有个别乳管没通、又没有留意护理所导致的。 因此，妈妈们可以自学一些按摩乳房的方法，坚持对乳房进行日常护理;更可以把这个美差交给老公，不光事半功倍，还增进夫妻感情哦(咳咳，小编是纯净的，小编说的是感情嗯) 另外，假如感觉乳管有堵塞的迹象，就要刚好找专业人员进行按摩疏通，而不要等严峻到发烧，再去输液、消炎。 追奶秘籍第8式利用吸奶器 哺乳初期，孩子食量通常比较小，妈妈记得把多余的奶水用吸奶器吸出来，帮助乳房排空，这样才有利于之后的泌乳。并且，许多妈妈回单位

5、上班后就不能刚好哺乳了，也要记得用吸奶器定时抽吸哦。 不过也要知道，吸奶器和孩子的吸吮是不具有可比性的，孩子的吸吮是带有按摩式的，能够有效刺激泌乳。而吸奶器是抽吸式的，所以妈妈在运用吸奶器之前，应当有自我按摩的环节，否则单纯依靠吸奶器，奶可能会越吸越少。 教你回奶后如何正确追奶 1.增加喂奶次数：8-12次甚至更多。 2.延长喂奶时间：吃空一侧(15分钟左右)之后再吃另一侧。假如太快换到另一边，宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶，虽然能吃饱，但是脂肪含量，热量会不够。 3.左右交替喂奶：左右两侧喂完之后，让宝宝再吃一轮。 4.加倍喂奶：宝宝吃饱喝足后，不要马上放下睡觉，而是再抱一会儿，用10-15

6、分钟时间，抱着或直立背着他，让他保持醒悟，并把肚子里的气排出来，这样宝宝肚子又有空间了，可以再来一轮喂奶。 5.脱光宝宝喂奶：肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝，刺激不太投入的宝宝去主动的吃奶。怕宝宝着凉的话，在他背上披上小毯子。 6.午睡及夜间喂奶：带宝宝上床喂奶，妈妈和宝宝都能放松下来，也能刺激更长时间，更为常见的哺乳。同时，泌乳荷尔蒙水平也会提高。妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升，生长荷尔蒙在睡眠时也会提升，并和催乳素协作，提高泌乳量。 7.充分休息：身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳荷尔蒙更有效的运作。 8.想象宝宝，想象乳汁：不要小看意念的作用。 回奶后追奶的食补良方 奶稻下奶粥-

7、下奶最佳良方 奶稻下奶粥(奶稻)，属须根系-水稻的一种，纯自然食品，它是一种下奶、催奶、增奶的最佳良方，是下奶、催奶、增奶最平安、最有效、最快的唯一纯自然绿色食品。它是人类的福音!是实现母乳喂养的最佳选择! 百分之百纯稻谷产品，无任何化学产品成分、激素、药物成分和其他添加剂成分。 适用于产妇产后无奶、奶水不足作下奶、催奶、增奶之用，不受产妇年龄和产后时间限制。 1、清水煲粥法，一次运用奶稻米100克左右，用清水淘洗后放入锅中，加入适量的清水，不要放任何调料，少放些盐，然后将奶稻米熬成粥即可。一日三次，连续喝三到四天，若连续喝三到四天后仍未达到志向效果，可接着再吃一到两天。此法适用一些不爱吃油腻

8、食物的产妇。 2、鸡汤煲粥法，一次运用奶稻米100克左右，用清水淘洗后放入锅中，加入适量的鸡汤(最好用柴鸡汤)，不要放任何调料，少放些盐，然后将奶稻米熬成粥即可。一日三次，连续喝两天，若连续喝两天后仍未达到志向效果，可接着再吃一到两天。举荐运用此法! 山东 微山湖 有利下奶的食物大盘点 木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的实力，能够在较短的时间被它分解成人体很简单汲取的养分，从而干脆刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。 花生：花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。 豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷非常丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。 豆腐：豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 丝瓜：丝瓜络是一种中药材，假如出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。 金针菜：金针菜养分成分特别丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。 下奶