公司户外拓展训练心得体会5篇精选.docx

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1、公司户外拓展训练心得体会5篇公司户外拓展训练心得体会1 4月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热忱高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和激励，充分地体会来自团队的力气! 这是我们大部分同事第一次参与拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、激昂士气、肃穆看法、消退职业倦怠为目的的训练活动。实行准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在实力，创建性地开发团队战斗实力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则渐渐演化

2、成为了一种面对现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素养和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面： 一、 目标一样、团结协作。 训练从一起先的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“成功墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎全部的项目，我们每个成员都在主动的出谋划策、都在为完成一样的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样，4米2笔直

3、的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?确定有人要拖后腿;不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完备的个体，只有完备的集体，只要大家团结一样、同心协力迎难而上就肯定能克服全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识，合理安排资源。 “智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的实力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的

4、电网面前，网中有许多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互激励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。 三、 突破创新、迎难而上。 在训练中有一个很好支配就是，在

5、项目完成的时候每个人做出的总结与感想，激励大家主动发言，相识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上都须要不断突破创新，我们在工作也须要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。 公司户外拓展训练心得体会2 拓展训练，又称外展训练(outward bound)，原意为一艘小船驶离安静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练旨在激励人的斗志，激发潜在实力，创建性的发挥人的团结实力。 拓展训练，就像一艘小船离开平安的港湾，驶向英勇的探险旅程，去接受一个个挑战，战胜一个个困难。这种拓展训练成为培育现代人和熔炼现代组织的一种全新的学习方法和

6、拓展训练方式。它以合作意识、进取精神的激发和升华为宗旨，利用大自然和人工创设的特别情境，通过细心设计的各种“挑战极限”性质的拓展活动，帮助学生激发潜能，增加团队活力、创建性和凝合力，达到提升团队生产力的目的。 回顾训练的全过程，历历在目，特殊是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个表现坚毅、英勇，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 教练把我们120多人分为6队，让我们自己选举队长，队秘等5个领导者，并自己制定队名，队歌，口号，自己绘制队旗。这是团队合作序幕。 汇报完各队的队旗口号等，我们在各自教练的带领下，起先了训练项目。 第一个项目：分工合作，同心同德电网逃命 一张大网

7、摆在面前，网中有许多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队全部人员必需在40分钟内全部平安通过，看上去几乎是不行能的事。当教练发出“起先”的吩咐后，在时间紧、任务重的状况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规则，更没有通过的阅历，加上制定的方案“草率”不周全，在实施通过的过程中导致了许多简单通过的大孔被封堵，错过了大好机会，给顺当通过增加了难度。不吃一堑、不长一智，接下来大家总结教训，经过冷静分析，谛视方案，刚好订正偏差，最终使整个团队顺当通过电网。 其次个项目：信任是合作的基础信任背摔 “信任背摔”，顾名思

8、义，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思索意识的项目。我是第一个做这个项目的队员。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“打算好了吗?”队友们齐声回答：“打算好了!”随后我向后仰去，顺当的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“平安网”上。人要有自信、乐观的心态。这种自信，这种乐观从何而来?我认为它从团队而来，从你对团队的认可、信任而来。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你须要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持。 第三个项目：挑战自我，无所畏惧空中

9、单杠 “空中单杠”项目是为了熬炼人们战胜恐惊心理的实力，实现挑战自我直到无所畏惧的境界而设立的。我是第一个挑战的。当我快速爬上6米的圆柱上后，整个人突然一阵晕眩。因为我有心脏病，教练担忧的问我可以吗。我心想，肯定要胜利，我肯定行!我盯着眼前的单杠，大声出“1!2!3!”用力一跳，稳稳的抓住了!通过此事，我想只要我们有恒心和敢于面对困难的志气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更精彩。我们每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应当尽自己最大的努力。 毕业墙绝壁求生 最终我们6队最终成功会师共同挑战最终一个集体项目“绝壁求生”。 “绝壁求生”是全体队员共同完成的一个项目，不借助任

10、何外力，翻跃四米高的墙，几个身强力壮的队友跑过去站在最下面叠罗汉，一个又一个队友顺当爬上了绝壁，上面的人用力拉，下面的人奋力的推，我看到了团队的精神在这里体现的淋漓尽致。当每一个人都攀上绝壁后，整个操场上响起了震耳的欢呼声，这力气震撼着每一个人的心灵。负责计时的教练告知我们，我们以28分23秒创了120人团队记录!场上再次欢呼起来，我们为自己感到傲慢和骄傲!、 拓展训练仅仅一天，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承;是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了学问，令我终身难忘。身心受到一次洗礼。 公司户外拓展训练

11、心得体会3 10月22日，天刚朦朦亮，x党校第36期的干部培训班的学员就动身了，前往昌平的虎峪园林山庄进行拓展训练。 在这之前，对拓展训练的方法早有耳闻，所以心里不太惊慌。到达目的地后，作为热身的第一个解套嬉戏更加踏实了我的心，我心里早有答案，看他们在那儿绕来绕去，觉得很好玩。就在我觉得他们可能解不了套时，程少明与陈梅的组合解开了，这让我对程少明同学的聪慧才智有了初步的相识，而在整个一天的训练中，他更是发挥了他的英勇、有毅力、甘当人梯的优秀品质。空中抓杠，他第一个上，攀岩也是冲在最前边，而过电网，他护送了全部的人过去，自己最终一个以灵活美丽的体姿通过了电网，从而使我们取得了12个人20分钟通过

12、电网的好成果。 背摔是一个考验个人也考验集体的项目，我是最终一个上的，前边十一位同学都胜利地倒在了同学们的胳膊上，所以我是坚信我也能。当他们说“打算好了，1，2，3”，我应声而倒，身体悬在半空的刹那，我突然没了信念，不是对自己，更不是对同学们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难受。恍惚间，我已被同学们稳稳地接住，全部人的心都踏实下来，也为集体通过这一项目而欢呼雀跃。作为站在台上的人，他须要有把生命交出去的志气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步;而台下的人，他们驾驭台上人的生死平安，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更珍贵的呢?所以，多少个浩大的身躯如石头一

13、般砸在了他们的胳膊上，他们咬牙忍住了难受，坚信肯定能让他们平安。 所以，团结就是力气，坚持就是成功，这话用在这儿最恰当。个人的力气是有限的，而集体的力气是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危急。在实际生活中，作为领导，要信任下属的力气，赐予他们充分的信任，他们在自己被确定的同时，肯定会努力发挥自己的潜能，同心协力地干好所交给他们的任务。而领导要明白，离开了群众，你就不成为一个领导，你也就没有发挥你领导才能的场地，你就什么也不是。你的胜利，是整个集体共同努力的结果，你能把重任交付给某人，你也是给了他成才的机会。在这个项目进行总结的时候，老师问我

14、们：“你们还记得是谁给你们解开了手上的绳索吗?”有的人还记得，有的人忘了，其实老师是想提示大家，无论什么时候，都不要遗忘帮助过自己的人，尤其是胜利的时候。 空中抓杠是一个挑战自我的项目。在3、4极大风中爬上六米高的园盘上，人站在上面摇摇欲坠，惊慌得都不敢放开手，但在大家得激励下，我站到了悬崖边，远处是我抓不着的单杠，我没有退路，只有纵身一跳，单杠与我失之交臂，我悬在了空中，耳际传来同伴们的激励与劝慰声，我倒坦然，因为我朝我的目标努力了，我英勇地跳出了这危急的一步，我在前进的过程中体验到了最长距离的无助，对心灵是一种震撼啊!通过这项活动，让我明白，在前进的过程中，我会被逼到破釜沉舟的地步，不管成

15、功的希望有多渺茫，我都要迈出这一步，它终归能离目标更近一些。而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克服心里障碍，跳出那一步，就能实现目标。有的看似危急的事情，其实没那么危急，看似不行能办到的事，只要努力去体验、去实践，就能拨开假相，露出真面目。敢于面对挑战，就胜利了一半。 攀岩考验了每个人的心理和生理极限。大家都觉得爬不了多高，但每个人都比自己想象的要爬得高得多，为什么?老师的指引，同伴的鼓劲儿特别重要。就那么几个小坑，每前进一步都有困难，可下边的人说你灵活、身轻如燕，你听得美滋滋的，似乎自己真是那么回事儿，于是更有劲儿了，直到再也没力气抓住扶手。总体成果女士比男士好，为什么?一是女士

16、体重占优势，更重要的是，在背摔过程中，男士承受了太重的力气，胳膊疼。所以感谢各位男士做出的重要贡献和谦让。这也让我们看到，每个人的潜能是无限的，给自己一个机会，发挥出来，你会发觉一个全新的自我。 解人结、过电网充分发挥了集体的才智。在第一次解开后，教练让我们打乱位置重来，我们没有胜利，这说明我们还没摸索出真正的规律，有些教条主义。后来5秒钟解开，创建了新的记录。这里边有聪慧的领导者很重要，更重要的是大家的听从，因为每个人都有自己的想法，假如不听别人的，就没法进行下去。过电网，既要有勇挑重担的精神，还要有先人后己的思想，而通过了的人也不要以为自己平安了，更要肩负起让全部同伴都平安通过的责任。 总

17、的说来，这次拓展给我留下了很深的印象。团队的凝合力加强了，大家彼此团结、互助。个人的潜能得到挖掘，应对困难的实力得到提升。在平常的工作生活中，我觉得，信任自己，并给四周的人足够的信任，这样的集体和个人，肯定能够成就大事。 公司户外拓展训练心得体会4 5月15日，我们清能酒店管理公司组织我们武汉、宜昌、隔河岩三家酒店的部分员工到我们隔河岩度假村进行了拓展训练，第一天晚上9：00钟左右我们度假村的胡总和参与这次训练的同事、教练一起迎接了宜昌和武汉的同事们，因为晚上同事们到的比较晚所以晚上教练只让我们集合领了训练服和房间就休息了。其次天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我们就到会议室进行了

18、沟通和相识了什么是拓展，接着就起先了我们为期三天的训练了。 量着，最终最终有人说让上面的一位男士倒立下来，其余的人抓住那位男士的腿和腰，让下面的那位同事能够抓住那一个的手往上爬，就这样在大家和那两位英勇的同事的共同努力下，最终一位也这样被救出去了，而且我们只用了23分44秒的时间，我信任这就是一个团队的力气。你们说这最终被救出去的像不像那些被困了一百多个小时的灾难同胞呢?就是说遇到不管多坚难的问题，都不要放弃，只要仔细去想方法总会能胜利的。虽然这个项目不是这次训练中最胆怯的、最高的项目，但是我觉得是最让我难忘的一个项目，这个项目须要每个人有一颗无私的心，须要有一颗时刻情愿帮助他人的心，到任何危

19、急的时候都要想着他人，帮助他人，我想在日常生活中能做到这样一个人的话那就没有做不好的事，也确定会有许多知心的挚友，我想现在有许多单位都须要这样的人，这样的员工，那么员工也须要的是有这样的领导，我想要是人人都有多一点爱心、那么这个世界就会变和更和协，公司或者企业也会更好的发展。 这次拓展训练活动的确是一次令人激烈、有益成长而难以忘怀的经验!三天的拓展训练结束了，但我依旧为参训队员自始至终所呈现的激情和活力而感动，感动的并不是大家的专业水准，而是从朴实创新的拓展训练中，我看到并感受到了大家为达成共同目标而团结合作、同心同德和互助互励的团队精神，这种精神必将激励我们为酒店事业发展而勇往直前，在今后的

20、工作中，我肯定会努力学习、开拓进取、把本活动中胜利的理念用到工作中去做事和做人。 公司户外拓展训练心得体会5 上周末公司组织了为期两天的拓展训练，我有幸参与到其中。两天的拓展留给我印象很深，给我的影响也很大。不仅是因为这是我第一次参与这种训练，更多的是参与在其中所得到的收获!其实拓展训练，与其说是训练倒不如是说玩，或者说是挑战!我们在一个个的项目中，挑战了极限，玩出了快乐和道理!两天的训练不长，但很有意义。 在去训练的目的地的车上我们公司的小伙伴们就已经活跃起来了，在车上又唱又跳，气氛是相当的好，连晕车的不吃药也没事了，同事之间的距离一下子就拉近了! 到了拓展训练基地的第一件事就是换上迷彩服，

21、而且是要求在规定的时间内完成。可能使我们在来的路上玩得太快乐了，还没晃过神来，换衣服的时间超出了规定的时间。天经地义我们受到了惩处，可是在惩处的过程中我并没有看到有谁不兴奋的，我们都是笑着接受的，也许是惩处并不重，但是我觉得更主要的是我们是一个团队，有一个团队的人一起分担，即使再大的惩处我们都能承受!就像后来教官说的，这不是惩处，是嘉奖。 我们起先的第一个项目是摆水瓶，就是在最短的时间内把每个人的水瓶分成两排整齐的排好。这看似很简洁的事情但是在要求在限定的时间内做好却并不是那么的简单。在各自没有沟通的状况下我们第一次花的时间并不志向，但是经过全部人的短暂沟通和探讨，我们在规定的时间内挑战胜利了

22、!教练让我们从这简洁的挑战中明白，一个团队沟通是很重要的，在团队中每个人都应当沟通起来，团结起来! 挑战99的项目让我明白，有些事情其实并不是想象中的那么难，关键是你要敢于踏出第一步，行动起来。假如你不行动起来，你恒久都不会知道你认为不行能的事情，其实你是可以做到的。此外这项目还考验了我们的团队协作实力，一个团队就应当手拉手不放开一起去把事情做好! 挑战8米高空的那两个项目，关键是自己的心态问题，假如你的心态摆正了，你会觉得那不是挑战更像是在玩。而且自己要学会信任别人，你要信任自己的队友，即使你掉下来，你的队友都会接着你的。当你有这个信念的时候，你站在高空中就不会胆怯掉下来! 在拍数的项目中我

23、们队一起先固定了思维，导致有许多次都没有挑战胜利，其中也在不断的犯错，也出现了埋怨的现象。出现了问题就要解决，最终我们相互变更思维，最终还是拿到了不错的成果!在共享的时候大家都得出了许多道理，比如做事不要死脑筋，固定了自己的思维;犯错了要敢于承认，刚好改正;团队出现问题要刚好沟通，解决问题!每个人对于一件事看法是不一样的，当大家共享出来的时候，你会发觉原来自己还有许多方面没有考虑到，这就扩展了自己的思维!就如教官说的，每人一个想法，共享出来就会有许多的想法!全部在一个团队里共享是很重要的。 最终我想讲的是我们挑战毕业墙。“毕业墙”是我们全部参训队员要共同完成的最终一项挑战，20分钟时间，4.2

24、米的光滑墙壁，教练只赐予我们了三个道具：求生的志气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰难的挑战。 大家利用简短的时间制定好策略之后，随着教练一声令下，做人梯的伙伴毫无怨言的让我们去踩他的肩膀，努力的把我们抬得更高，而上面的伙伴努力的把自己的身体往下伸，把我们拉上去。就这样一个一个翻过了毕业墙。最终，我们顺当地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最真诚的敬意。 团队的力气是不行忽视，回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前害怕，多少机遇就在我们踌躇迟疑的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的胜利须要我们每一个成员的共同努力! 在这两天的拓展训练中还有许多项目没说，也还有许多收获没有在这写出来，我只是在这共享了一些!有句话叫作只可意会不行言传，有些东西真的是这样的，说出来可能不觉得怎样，只有你自己亲身经验了，你才会知道对自己的影响如何!