懒人食谱早餐大全及做法精选.docx

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1、懒人食谱早餐大全及做法紫薯早餐饼 这款早餐有皮有馅，听起来似乎有点难，其实不然!不信你就选择周末来试试吧。 烹饪时间：预料25分钟 原料： 鸡蛋1个、低筋面粉175 克、白砂糖30克、盐1/3小匙、泡打粉1/2小匙、牛奶250毫升、无盐奶油30克(将无盐奶油熔化后运用)、杏仁碎适量(各种切碎的干果或果干都可以，如杏仁、核桃、腰果、葡萄干、快乐果、蓝莓)、紫薯适量、白砂糖或蜂蜜少许 做法: 1. 把蛋、低筋粉、糖、盐、泡打粉，奶一起放入容器，用打蛋器混合匀称，再加入熔化的奶油，拌匀成面糊，静置一会儿发酵，然后加入杏仁碎。 2. 平底锅不放油，小火烧热后，用小汤匙舀取适量面糊，倒入锅中，呈小圆饼状

2、，底部上色后翻面，再煎至上色就好了。饼的大小随意，我做的都是直3厘米左右的小饼。 3. 把紫薯洗净去皮切片，蒸熟后趁热压成泥，拌入白砂糖或蜂蜜即成紫薯 泥。 4. 将紫薯泥夹在两块小圆饼中间即可。 八宝水波蛋 与荷包蛋、摊鸡蛋相比，这款水波蛋真是味道和养分都更胜一筹啊! 烹饪时间：预料15分钟 原料： 鸡蛋2个、猪肉10克、豌豆10克、胡萝卜10克、香菇10克、虾仁10克、青笋10克、鱿鱼10克、盐1小匙、白糖少许、料酒少许、水淀粉少许 做法: 1. 鸡蛋打散，加入适量30左右的温水，再加少许盐、胡椒粉搅拌匀称，用滤网过滤到蒸碗中，蒸碗盖上保鲜膜，待蒸锅内的水烧开后放入蒸锅，盖上锅盖，留缝隙将

3、蛋羹隔水蒸熟。 2. 将其它所需原料洗净，全部切小丁备用。 3. 取来小汤锅，加入适量清水烧开，先放蔬菜丁，再放肉丁、虾丁，把须要的原料都焯烫一遍。 4. 取来小锅烧热，锅内不用放油，加入一点点高汤，加入刚刚焯烫过的全部原料和盐、白糖、料酒调一下味，烧开后，用水淀粉勾芡，将蒸好的蛋羹取出，把刚刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。 香蕉煎饼 谁说空腹不能吃香蕉的?煎成饼就可以啦! 烹饪时间：预料 5分钟 原料： 面粉120克、鸡蛋半个、白糖15克、盐1/4小匙、清水60毫升、香蕉12根、沙拉酱适量 做法: 1. 先调制一份面糊，将面粉、鸡蛋、白糖、盐、清水，根据用量混合。面糊不宜调得过稀。 2. 香蕉切

4、片，在香蕉片的表面拍上一层干淀粉，再裹上面糊，放入小锅中用中小火炸成金黄色，蘸上沙拉酱就可以吃了，特别简洁。 花生牛奶 就算是牛奶、豆浆轮着来，也觉得无味?那就来试试往牛奶或豆浆中加点什么吧! 烹饪时间：预料10分钟 原料： 生花生30粒左右、银耳1小朵、麦片2汤匙、牛奶1袋(225毫升)、清水225毫升、冰糖适量 做法: 1. 最好用红皮生花生米，放进热水里泡一下就可以轻松去皮。 2. 银耳一小朵，泡软后洗净。 3. 取来搅拌机，放入去皮的花生仁、泡软洗好的银耳、燕麦片，再倒入225毫升的清水(就是一袋牛奶的量)，然后搅打成乳白色的花生汁。假如想口感更加细腻些，可以过滤一次，过滤下来的花生泥煮粥的时候可以加进去。 4. 取汤锅，把搅拌机里的花生汁倒进去，中小火加热，把花生汁煮开，加入冰糖再略煮一下，最终加入一袋牛奶，搅匀后就可以关火，倒入美丽的杯子里喝了。 烹饪时间：预料10分钟假如你前一天晚上把花生皮剥掉，还能大大节约时间。