2019世界无烟日演讲稿吸烟有害健康演讲稿5篇精选.docx

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1、2019世界无烟日演讲稿，吸烟有害健康演讲稿5篇吸烟有害健康演讲稿 你们这里有多少人吸烟的?今日我的演讲主题就是吸烟有害健康。依据疾病限制与预防中心的数据，香烟中含有多于4000种化学物质，以及250余种有毒或者致癌物质。我将分三部分的内容，首先是谈谈吸烟的危害，其次谈谈为什么那么多人吸烟，最终是一些戒烟建议。 吸烟的危害 吸烟有害健康-我们都觉得有道理。据世界卫生组织调查，在工业发达国家有1/4的肺部癌症患者中，吸烟者占90%;死于支气管炎的，吸烟者占75%，死于心肌梗塞的吸烟者占了25% 吸烟不仅给本人带来危害，而且殃及子女。有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发觉，父亲不吸烟的，子女

2、先天畸形比率约为0.8%。父亲每天吸烟1-10支，这个比率增加到1.4%，每天吸烟10支以上，比率增加到2.1%。孕妇本人吸烟也会影响婴儿的死亡率。每天吸烟不足一包的，婴儿死亡率为20%，吸烟一包以上者，死亡比率增加到35%以上。 吸烟会使人变笨吗?依据英国伦敦国王学院的调查，探讨涉及8800名50岁以上的老人，吸烟会加速大脑的老化，而超重和高血压等和记忆力下降有关。 吸烟者四周的人群我们称之为被动吸烟者，二手烟的危害一点也不比主动吸烟者轻。二手烟中含有4000多种化学物质，包含40多种与癌症有关的物质。美国卫生总局报告，二手烟使非吸烟者冠心病风险增加25%-30%，肺癌风险提高20%-30%

3、;依据卫生部2007年中国限制吸烟报告，我国有540，000，000人受二手烟的危害，其中15岁以下的儿童占1/3，每年死于被动吸烟的人数超过100，000人。 为什么选择吸烟既然吸烟对自己或他人有这么多危害，为什么还那么多人吸烟呢? 一， 这是一个长期形成的习惯，许多人短时间内摆脱不了。调查显示，86%的人在25岁之前就起先吸烟，而27%的烟民不到16岁就起先腾云驾雾的漫漫人生路。 二， 社交须要。比如，生意或者聚会的时候别人递给你香烟，你不接的话会被认为不礼貌。许多时候香烟也被作为礼品赠送出去。 三， 许多人对吸烟的后果的严峻性的意识不强。调查显示，有20%人不清晰或者不关 注吸烟产生什么

4、危害。 如何戒烟 戒烟的方法各种各样，并且因人而异。首先请要有信念和决心。自信是胜利的基石。假如你没有决心戒烟后面的事你做也是徒劳，而信念不足，会使你在烟瘾来的时候动摇 其次，有安排地削减每天吸烟的次数。比如，现在每天抽两包，一个月后每天抽一包，两个月后半包。 再之，丢掉全部的香烟，打火机，烟灰缸，请你的家人监督。比如，在烟瘾来的时候怎么办?，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活动来分散留意力，等等 总结 以上就是我今日要说的了。吸烟的危害，一些人吸烟的理由，最终是一些戒烟建议。感谢大家的倾听。 吸烟有害健康演讲稿 大家晚上好! 我是05电子电器班学生，名叫xxx;今日，在这里，作为控烟个

5、人代表向大家作报告，我本人深感荣兴和骄傲。 我汇报的题目是要戒烟，看法确定一切 众所周知;吸烟有害健康，主要有害物质不是尼古丁，而是点燃的烟草能产生几十种能够致癌有害的物质。想来好多应当是从接人家的第一支烟起先的。勿因善小而不为，勿因恶小而为之。防微杜渐，拒绝人家递给你的第一颗香烟。吸烟是一种愚蠢的行为，是一种不良习惯。吸烟肯定不是一种潇洒，一种风度。依据我的阅历，如能坚持半个月不吸烟，你戒除烟瘾可能性就有80%;假如能坚持一个月不吸烟，戒烟的可能性就有98% 怎样戒烟呢? 我在中学吸烟是出于年少无知，一起先看到四周的同学和挚友吸烟，吞云吐雾，一根接着一根，逍遥自在，别有一股情趣，我出于新奇，

6、慢慢地就成了与烟打交道的坏习惯。当吸上了第一根烟时，觉得味道很有意思，很簇新，挚友们说，这才像男子汉的样子，于是成天跟着他们一起混，把学习的事情置之度外。就这样我的烟一天比一天多，烟瘾越来越重，由于受到中学环境的影响。吸烟根本不知道烟的危害有多大，在家时爸妈常常教化我不要吸烟，但我很难做到。从今，烟瘾始终伴随着我进入工校。 自从进入工校以来，我看到工校的大环境特殊好，工校是无吸烟学校，又是全国控烟先进单位。工校人文明守纪的优良作风，使我有了很大的触动和艳羡。特殊是学校学生管理和严格的控烟工作，加上我又是一个纪律委员，让我产生了控烟的想法。是学校给了我重新悔改、重新做人的机会，班主任也常常耐性指

7、导帮助我，给我做了大量的控烟工作。还多次与我的父母联系汇报我在校的控烟状况。通过学校、家庭、社会三位一体的教化，使我的思想彻底的变更了，每当我手里叨着一根烟时，就想到自己花了不该花的钱，吞云吐雾不断地熬煎自己身体时，我的心像刀刺一样的镇痛。不仅如此，还给班集体，给学校带来影响，想到作为纪律委员，应当到处以身作职，起带头作用才是。于是我下定决心要戒烟，一段时间内多次难以戒掉。但这个学期来，我信念十足，坚决看法，非戒不行，也正因为受学校大环境的渲染，不知不觉的最终把烟戒掉了。而且我还劝服了我的亲人戒烟。是的，许多人明知吸烟对自己健康有害，可是戒掉却很不简单。怎样才能戒掉呢?简洁说就是要有戒烟的决心

8、和坚毅的毅力。 我的感受是：详细须要做到以下两条： (1)仔细学习和深刻相识吸烟对健康的危害。 (2)用各种方法和自己的烟瘾作斗争。包括自己管自己，利用四周人管自己，利用环境和其它措施管自己。许多人光听说吸烟有害，并不彻底明白也不完全信任。有些人是半信半疑。所以肯定要想方法实行有效的宣扬让吸烟人真正信任吸烟有害。假如吸烟人彻底了解并且真正信任吸烟是有害的。联系自己实际，想一想得了肺癌、心脏病等病的后果，假如头脑清晰会算帐，就不会坚持吸烟、往疾病和死亡的路上走。我们常看到有些人因长期吸烟得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌绝大多数活不过2年，给家庭带来的后果可想而知。有些人联系自己实际细致想想就会戒

9、烟。全世界平均每天有8000人戒掉烟，我们国家每天也有许多人戒掉烟，这些人都是比较明智的。在戒烟过程中，像这样怀念和理智的斗争会常常发生，假如理智和决心战胜怀念就能坚持不吸，假如战不胜就会前功尽弃。所以在想吸时肯定要自己劝服自己，自己管住自己。确定戒烟后，立刻全停。渐渐减量的方法不好，简单反复。因为决心和怀念常会交替出现，趁决心坚决的时候，立刻全部停止，就完成戒烟了。如渐渐减量，过几天热劲过去又怀念香烟。临时发生不开心的事或大喜事等，也不要以此为由又吸烟，以免前功尽弃。戒烟能否胜利，关键在于自己。 对吸烟者来说，是决心的检验，意志的考查，毅力的测试。自己确定一个停止吸烟的日期，我下决心，坚决戒

10、烟把你的决心告知四周的人，并严格遵守)戒烟后遇到想吸烟时，要用的毅力强迫自己忍耐5分钟、10分钟、始终推迟到吸烟的想法云消雾散为止;戒烟之初，总觉不安、手足无措。每当这时，千万不能产生对吸烟的艳羡感，更以坚决看法限制烟欲。快速回避和谢绝他人递烟。 我要告诫有吸烟的同学，当你按上述想法做了之后，就会踏上戒烟胜利之路，你的决心和意志不但使你和学校、班级、家人重过健康欢乐的生活，而且由你可以证明，戒烟是可以胜利的。 控烟工作是一项功在当代、利在千秋的宏大事业。限制吸烟工作要得到全社会大力支持，我们要长抓不懈，我信任，在我校控烟工作的严格管理下，肯定会让更多吸烟的同学把烟戒掉。同学们，为了自已的身体健

11、康，用自己坚决的看法来确定自己的一切。请同学们不要吸第一支烟，珍爱生命，远离烟草。我的话讲完了。 感谢大家! 吸烟有害健康演讲稿 老师们：同学们大家好! 今日是5月31日，你们知道今日是什么日子吗?今日是世界无烟日。 今日我国旗下讲话的题目是吸烟有害健康，远离香烟! 同学们，你们是否跟我一样，耳边有一个声音在呼喊：吸烟有害健康，远离香烟!一根小小的香烟，在大家眼中是如此渺小，但假如你们真正了解到它的危害，就会瞠目结舌!下面就让我们来听听烟的自述吧 我叫香烟，世界上无人不知无人不晓，而且大家都特殊喜爱我。尤其是男士，许多人是我的粉丝。据统计，世界上约13亿人热衷于我，在中国也许也有3.5亿!也可

12、以说全世界每3个吸烟人中就有一个中国人，中国是世界第一烟草大国，烟草产销量均居世界首位。你们别看我长得小，看起来微乎其微，可我的本事可大了!告知你们吧，我体内有4000多种化合物。怎么，你不信任?不是我自吹自擂，我们香烟个个都是最棒的，假如吸上一支，就会吸入几十个亿颗粒，忽然就会精神饱满。不过，你们吸入的颗粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有几十种致癌物，尼古丁会使人成瘾。 听科学家说，一支香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢!也许是我太放纵的原因，世界卫生组织特地对我进行了调查，据称全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年约500万人死于和我有关的疾病，还说我已成为继高血

13、压之后的其次号杀手，有80%的肿瘤，75%的慢性堵塞性疾病和25%的冠心病都与我有关„„我真的没想到我会给我的粉丝带来这样大的损害。我自己听了都有一种胆战心惊的感觉。也许是因为我太伤人了，人们便把5月31日定为世界无烟日。 虽然我有些不快乐，但看看我的劣迹还是确定保持缄默了。 同学们，听了香烟的自我介绍，不知道你们有什么感受，我想，你们肯定和我一样，有一种毛骨悚然的感觉。看看你们四周有多少烟民吧。见面的时候，他们会热忱地敬烟，一脸有福同享的表情他们把这些含有毒物的烟雾当作一种交际工具，悠哉悠哉地享受着有烟的生活，可他们不曾想到，在他们享乐的同时，他的家人，他的挚友，还有

14、一些无辜的人都受着烟雾的侵害。在通风不好的室内吸上两支烟，室内的空气污染就要比室外高出20倍。烟可不是一个好东西。同学们，从今日起先，将烟的自述讲给身边的烟民们听，帮他们丢掉小小一支烟，重新拥有健康的身体!同学们，听完了香烟的自述希望你能对家人和身边吸烟的人进行劝阻，劝阻他们不吸烟。做一个健康的人。 我的讲话完了。 感谢大家! 吸烟有害健康演讲稿 尊敬的老师，敬爱的同学们： 大家早上好! 我今日要讲的是关于吸烟有害健康的内容。 大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，这么珍贵的生命我们万万不能交给烟魔来做主!饭后一支烟，赛过活神仙。这句上古留下来的话成了烟魔危害健康的理由

15、，也是让许多受害者被害的罪魁祸首!从医学角度来分析饭后吸烟的害处，则是很明显的事实。 我想，许多烟迷会说，那么我不在饭后吸不就没关系了吗?请听从医学界传来的数据。吸烟的人，简单患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于心脏病的机率要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要缘由，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危急，并且吸烟也增加了高血压的危急。烟的烟雾(特殊是其中所含的焦油)是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血压上升。

16、而这种情形是造成很多心脏疾病的一个缘由，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大许多。 我们也不要以为家人吸烟不会危害我们的生命，所以不须要劝告家人吸烟，可是你们莫非不知道我们也在与此同时吸入二手烟那!二手烟也是会危害我们生命的，大家千万不要掉以轻心啊! 烟魔虽然是无形的，它也是有点的，只要大家不吸烟，就可以把烟魔赶走，重新驾驭自己的生命!杜绝香烟，共建无烟校内 ，是你我的权利和责任。 祝身体健康 ! 感谢大家，我的演讲完毕了。 校内禁烟演讲稿 老师们,同学们: 大家好! 信任每一个人都知道,烟草的危害是当今世界最严峻的公共卫生问题之一,是人类健康所面临的的危急因素.目前全球烟民的

17、总量已突破13亿人,每年因吸烟致死近500万人.为此,1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日,以后固定为每年的5月31日.开展这项活动,目的在于警醒世人吸烟有害健康,呼吁人们放弃烟草,为人类自己创建一个健康的生存环境.全部那么烟草原委有多大危害呢 据探讨,一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠,而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛.每天吸一包香烟,相当于吸入了50-70毫克尼古丁,假如一次性地服用了这些量,人足以被置于死地.除尼古丁外,点燃香烟时产生的约5000种化合物,都是导致癌症的元凶. 世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出:如今烟草已经成为全球的其次

18、大杀手.吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严峻.假如维持当前的趋势不变,到2020年,每年将有1000万人因吸烟而过早去世. 既然烟草有如此可怕的危害,为什么有众多的人吸烟呢分析其缘由主要有两个:一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾,使人对它产生依靠,不简单戒掉;另一个缘由是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的,既害人又害己的恶习.相反,认为这是一件很有派头,很潇洒的事情.因此,吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大,人们对它的依靠也越来越强. 然而,烟草商们说:我们生产的烟是给那些没有学问的人,年轻的人和愚蠢的人吸的.我国是世界上的香烟生产国,也是的香烟消费国.全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一

19、口吸掉的.而在我国的烟民中,青少年又占了很大的一部分.对青少年来说,吸烟的危害远比想象中大得多,不仅会导致许多疾病,还会影响骨骼生长发育.这是因为青少年正处于身体快速成长发育的阶段,身体的各器官系统还没有发育成熟,对各种有毒物质的反抗力不强,受烟雾的毒害也就更深,甚至可以导致早衰,早亡.吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯,诱发不良行为,甚至引发犯罪.反吸烟已成为我国燃眉之急的当务之急.为此,我国政府提出了在今后25年中,将我国的烟民总数削减1.1亿的总体目标.全部为了主动响应政府的号召,更为了我们自己的健康,我们呼吁,全体同学都要自觉地远离香烟,并劝告吸烟的亲友尽量戒烟.终归,香烟对我们有害

20、无益;终归,没有烟雾的空气会更加清爽,没有烟草的生命会更加绚烂! 珍爱生命健康成长 生命是珍贵的,每个人都只有一次,她不像财宝能失而复得,也不像离离原上草周而复始。我们要珍爱生命，珍惜现在的生活，让生命之花绚丽多彩。 或许有人会说：谁不疼惜生命呢?谁不酷爱生活呢?要是真有摧残生命的事，还不是那些黑心老板、不负责任的司机和可恶的病魔干的。您可能说得没错，但让我们睁大眼睛，专心去感受一下，真的只是这样吗? 深夜，一个大哥哥还坐在电脑前玩嬉戏，嘴里不停地发出：真刺激啊-那神情多么专注，遗忘了时间，遗忘了明天还要上班，遗忘了四周的一切。突然，一本书掉到了地上，啪的一声，把他惊动了，一抬头，发觉已经是凌

21、晨两点，这才恋恋不舍地关掉电脑。 像这位大哥哥这样，不按时休息，晚上只顾着玩的人多得不计其数。他们或打电脑或看电视或三五成群打扑克-，玩得兴致勃勃，意犹未尽，几乎每天如此。我们每个人只有晚上休息好，白天才能把工作做好，而且睡眠对每个人来说都很重要。像我们小孩子每天至少要保证须要10个小时的睡眠，身体才会长得快，而大人至少也要保证6个小时的睡眠，身体才能棒棒的。所以，莫非像大哥哥这样不是在摧残生命吗? 春节到了，真快乐啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了。过年了，爸爸妈妈买了许多好吃的，有小明爱吃的鸡翅、排骨、鱿鱼、糖果-小明可兴奋了，这几天什么也不干，不是坐在电视机前看电视就是到厨房拿找吃的，成天

22、眉飞色舞的，心里想：要是每天过节多好啊!今日，爸爸妈妈抽出时间，带小明到医院体检。糟糕，血糖怎么那么高?爸爸妈妈特别焦急，心里想：会不会是医生看错了?询问医生后才知道，过节时要避开暴饮暴食。暴饮暴食会造成糖尿病、高血压等。错误的饮食方式会危害我们每个人的健康。你们说说，小明不是在摧残生命吗? 不久前，我听说XX中学有一位大姐姐从楼上跳下来，除此之外，我也常常听到有的人因为一些小事离家出走。事情发生后，他们的亲人难过欲绝，痛不欲生。据我所知，这些人这样做并不是因为发生了什么大事情，只是一些微小的事。让我们来想想看，为什么会这样呢?我想有可能是因为他们平常骄纵惯了，想干什么就干什么，这次没得到满意

23、，或是他们有什么心里话无法向别人诉说，一时想不开才会这样的。同样的，他们也是在摧残生命。 在我们生活中，像这样没有养成良好习惯，摧残生命的事例还许多很，如饮酒过度、吸烟等。我们是祖国将来的接班人，是祖国将来的栋梁之材。我们该怎样杜绝不良习惯，让含苞欲放的花朵尽情绽放呢? 我觉得养成良好的行为习惯特别重要。每个人制定一张作息时辰表，按时作息。平常，抽出肯定时间进行运动，运动能增加我们的体质，熬炼我们的意志。多看一些好书，书能陶冶我们的情操，开阔我们的视野，让我们健康成长。望见好吃的东西，要适可而止，不图一时之快酿成大错，遇到解决不了的事情，不要憋在心里，可以找同学、爸妈、老师诉说，多与他们谈心，保持欢乐的心情。 让我们养成良好的习惯，健康的生活方式，珍爱生命，珍惜生活，健康成长，真正接过上一辈手中的接力棒，担负起建设祖国的重任。