1-3岁宝宝食谱大全及做法优质.docx

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1、1-3岁宝宝食谱大全及做法蛋黄粥 打算食材：米适量、蛋黄 步骤1：蒸熟鸡蛋，取其蛋黄。 步骤2：把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。 步骤3：然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。 胡萝卜山药粥 打算食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量 打算食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量 步骤1：胡萝卜切块。 步骤2：排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。 步骤3：加入山药，胡萝卜。 步骤4：炖煮15分钟。 步骤5：取山药胡萝卜捣烂。 步骤6：备好白米稀饭一小碗。加入稀饭

2、，视状况加入些撇去油的排骨汤，煮开。搅拌匀称即可。 步骤7：最终盛上一碗即可。 板栗鸡丝粥 食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。 做法： 1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。 2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。 3、板栗切碎 4、锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。 5、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌匀称，接着用小火再煮5分钟，最终加盐调味即可。 缤纷红薯粥 食材：白米30克、红薯半个。 做法： 1、大米淘洗干净后加入足量的清水煮成白米

3、粥。 2、红薯洗净后削去外皮切成薄片 3、放入蒸锅中蒸至熟透。 4、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。 5、红薯泥放入白米粥中，搅拌匀称即可。 这个阶段的食物应当做得软些，可由原来的末、羹、泥改为丁、块、丝。不要吃带刺激性的食物或整粒干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。 土豆地雷 食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。 做法： 1、将米饭蒸熟。 2、香菇洗干净，切丁。 3、炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。 4、蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。 5、把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出

4、牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。 杂蔬丸子 食材：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。 做法： 1、将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。 2、土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。 3、土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合匀称，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。 4、外层沾裹上玉米粒，依次将全部小丸子做好，摆在盘内。 5、蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。 菜泥面糊 打算食材：儿童细面10克，牛奶15毫升，嫩油菜叶10克。 步骤1：嫩油菜叶洗净后放入滚水中汆烫熟，之后捞出，沥净水分。 步骤2：菜叶放入搅拌机中，加入牛奶，搅打成菜糊。 步骤3：大火烧开小煮锅中的水，放入儿童细面条，大火煮至熟软捞出。 步骤4：将煮熟的面条捣烂，将菜糊倒入面条中。 步骤5：拌匀即可。 蛋黄南瓜小米粥 打算食材：鸡蛋，南瓜，小米 步骤1：先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。 步骤2：粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块。 步骤3：隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎。 步骤4：将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。 下页查看两岁宝宝食谱