痛风病人一周食谱最新.docx
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1、痛风病人一周食谱星期一 早餐:燕麦蛋花汤:鸡蛋一个,燕麦30-50克;白菜炒枸杞:白菜100克,枸杞5克,大枣三枚,苹果一个100克。 午餐:馒头150克;土豆烧茄子:土豆150克、茄子100克、油15克;圆葱炒瘦肉:50克、圆葱50克,油15克克。 晚餐 枸杞山药小米粥:小米50克,枸杞5克,山药50克;炝拌菠菜花生米:菠菜100克,花生米50克,香油3克。 星期二 早餐 番茄鸡蛋面 番茄100克,精瘦肉50克,香菜5克,香油1克,挂面50克;大枣三枚苹果一个100克。 午餐 大米饭100克,嫩炒牛肉:牛肉50克,香菜10克,油25克;凉拌紫甘蓝圆葱:圆葱50克,紫甘蓝100克。 晚餐 薏仁
2、米小豆米粥:薏仁米50克,小豆50克;蒜泥茄子:蒜泥5克,茄子100克。 星期三 早餐 葱花饼100克凉拌藕片80克,番茄鸡蛋汤:鸡蛋一个,番茄100克。大枣3枚,苹果100克。 午餐 大米饭150克 西葫芦炒虾仁:西葫芦150克,虾仁50克,油15克。豆芽粉:豆芽150克,粉条15克,油15克。紫菜汤:紫菜5克,黄瓜20克,香油1克。 晚餐 皮蛋葱花粥:皮蛋一个,葱花5克,大米50克。紫甘蓝拌藕片:紫甘蓝50克,藕片50克。 星期四 早餐 油麦菜疙瘩汤:油麦菜50克,白面80克,香油1克,水煮鸡蛋一个。大枣3枚,苹果100克。 午餐 春饼120克,茼蒿炒鸡丝:茼蒿150克,鸡肉50克,油20
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