春分节气各地的传统民俗活动精选.docx

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1、春分节气各地的传统民俗活动书目 春分节气各地的传统民俗活动 春分预防疾病应当怎么做 春分喝什么粥养生 春分后还会有倒春寒吗 春分节气各地的传统民俗活动 1、竖蛋 在每年的春分这天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个光滑匀整、刚生下四五天的簇新鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但胜利者也不少。春分成了竖蛋嬉戏的最佳时间，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。 2、粘雀子嘴 春分这一天农夫都按习俗放假，每家都要吃汤元，而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。 3、春祭 春分也是春祭的起先。春祭，即起

2、先扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂实行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。春分扫墓起先时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最终各家扫祭家庭私墓。 4、放风筝 春分这天是孩子们放风筝的好时候，甚至大人们也要参加。温顺的春风里，人们在空地上肆意奔跑，争相比着谁的风筝放得更高更远。 5、饮春酒 我国浙江、山西一带有在春分日酿酒的风俗习惯。古书中记载：“春分造酒贮于瓮，过三伏糟粕自化，其色赤，味经久不坏，谓之春分酒。” 6、拜神 春分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王

3、诞辰：开漳圣王又称陈圣王，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春为守护神，因此信徒以客籍人士为主。 7、祭日 祭日是古时皇家在春分这天最主要的活动，在周代，春分便有了祭日仪式。礼记记载：“祭日于坛”、“谓春分也”，此俗历代相传。清朝潘荣陛帝京岁时纪胜：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。” <<<返回书目 春分预防疾病应当怎么做 防病从细微环节做起 在中医中，春分天气状态不稳

4、定，早晚气温偏低，不但简单诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，要留意防范将来可能出现的“未病”，建议市民这段时间里留意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简洁的健身运动，如爬楼梯、跳绳等，运动时间不易太早。早起洗漱时可运用淡盐水漱口，每天房间开窗通风的时间也不易太早，9时后较为相宜。 穿衣相宜下厚上薄 虽然进入春分以后，天气渐渐温煦起来，但是昼夜温差还是较大，而且时常仍有寒流侵袭，天气改变较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要留意添减衣被。穿衣可以下厚上薄，留意下肢及脚部保暖，好能够微微出汗，以散去冬天潜藏的寒

5、邪。老人及小孩普遍反抗力比较差，简单患感冒或风疹等传染病，在这个时候就更应留意适时添减衣被，适量多穿一些衣服，不要一时减衣减得太快。 春分多运动可解春困 春分节气前后，天气转暖，人们时常会感到困倦，这就是春困。春困是不行避开，但影响工作效率，尤其是司机挚友更要留意行车平安，提防春困。 缓解春困不能靠睡 天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节改变而发生相应调整的一种生理现象。人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于惊慌收缩状态，维持机体的生理恒温柔中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较醒悟。而春天，气温适中，皮肤和微细血管处于

6、舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应削减，于是出现昏昏欲睡的春困现象。 缓解春困仅靠多睡是不行的，熬炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效地防止春困。春天好多在阳光足够、绿化好的地方活动，多做些深呼吸，给大脑供应簇新足够的氧气，使人心情安逸，精神激昂，消退困倦。 有氧运动别太激烈 消退春困好是采纳有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等熬炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢，增加免疫力，增加机体和脑部供氧。例如普拉提能熬炼一般有氧运动难以熬炼到的身体部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提来改善。 春天乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3

7、次进行快步走，每次30分钟，步频限制在每分钟6080步。此外，再结合瑜伽、普拉提、太极拳，起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲惫的作用。 办公室里多做头部按摩 办公室里空气不流通，工作久了很简单犯困。办公室运动的秘诀，在于选择简洁、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。可以做做全身伸展，以提升专注力，每天半小时。 此外，适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。 将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线起先按压，到额头中线、头顶中线、头顶中心和枕后发际凹陷处(风池穴)，重复做6次。 将双手并放在额头上，以排列整

8、齐的手指指腹，从眉心中线起先轻轻向两侧按压，始终到达太阳穴，重复做6次。 以双手四指指腹，从后脑枕骨起先，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，渐渐往上走，始终按摩完整个头皮。感觉头皮已经放松，消退惊慌感即可。 将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下后，做“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复此动作至少10次。 <<<返回书目 春分喝什么粥养生 补血鸡肝粥 鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品。这个粥可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。 桑椹粥 该

9、粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。 红枣莲子粥 口香滑清润，让人喝了满嘴暗香萦绕。红枣莲子粥尤其适合失眠或是睡眠质量差的人食用，它有着养心安神的功效，同时它还提气补血、有美容的效用。 芹菜养肝粥 春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、削减烦躁有肯定好处。 决明子粥 该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。 菠菜粥 菠菜粥对头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的协助治疗作用。 山药红枣粥 山药白扁豆红枣粥最大的好处就是益气健脾，保肝祛湿。不但对于脾胃较

10、为虚弱的人群有肯定疗效，还能满意人们春分季节保肝健脾，祛湿的需求。 百合银耳粥 红豆百合银耳粥养血补肝、补中益气，能增加机体免疫力。红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品，银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖。百合清肺美白润肤。所以这样一款粥，对于爱美的女性实在是必不行少的。 菊花粥 该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。 紫薯桂花粥 紫薯富含纤维素，可促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。而桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。

11、<<<返回书目 春分后还会有倒春寒吗：简单出现“倒春寒” 春分节气，东亚大槽明显减弱，西风带槽脊活动明显增多，蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移，受冷暖气团交汇影响，会出现连续阴雨和倒春寒天气。 春分之后，天气起先温煦了，因为春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后，阳光直射位置起先渐渐北移，起先昼长夜短。在气候上，春分也有比较明显的特征，春分季节，我国除了西北、东北、青藏高原和华北北部地区以外都进入了春天。正是数九天之后“九九加一久，耕牛遍地走”的时候，冻土层已经完全溶化，地气贯穿，田野里一片生气勃勃。 不

12、过，有些地区还会出现“倒春寒”现象。 通常，人们将进入2月末3月初作为春天的起先。春季气候的最大的特点就是乍暖还寒：一是春季的气温日夜温差较大;二是春季冷空气活动频繁，天气改变较多。在气象学中，“倒春寒”最早来源于农业，主要指真正的春天，即气候学所说的侯(5天为一侯)平均气温超过10以后，由于受较强冷空气频繁攻击，气温下降较快，持续时间长达12个星期以上的那种前暖后冷，并造成大范围地区农作物受冻害的天气现象或天气过程。“倒春寒”发生时，可使正处于返青或拔节生长阶段的冬小麦遭遇不同程度的冻害，可使已经播种尚未出土的棉花、水稻等农作物出现烂种，已经出土的幼苗大量被冻死。 倒春寒是一种常见的天气现象，不仅中国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生，其形成缘由并不困难。中国春季(3月前后)正是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成持续性低温阴雨天气。 “春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。” 在古时，春分亦是一个传统节日，因而也留下了很多风俗，如立春蛋、吃春菜、春祭、竖蛋等，其中最匪夷所思的要数“竖蛋”了。 <<<返回书目