2022年谷雨节气的特点精编.docx

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1、2022年谷雨节气的特点谷雨节气的特点 这时候人们会换上薄薄的春装，因为温度明显起先上升了。许多地区的平均气温上升至15摄氏度以上，谚语有“清明断雪，谷雨断霜”的说法，表明农业生产尤其是稻谷栽培进入备耕时段，农忙起先了。同时意味着寒潮天气基本结束，雨水增多，这时期雨水对谷类作物的生长发育很有作用。越冬作物须要雨水以利返青拔节，春播作物也须要雨水才能播种出。人们既要防止降水过多而造成洪涝现象，也要关注一些降雨的地区，可能会有干旱现象。 主要有什么习俗 采新茶：据说谷雨的茶叶是比较鲜嫩又很有功效的，喝了会清火，辟邪，明目等，在山里的人家流行去摘一些回来煮茶，开心地度过该时令。 祭海：这个时候海水也

2、是升温，不少鱼类游到浅滩，很适合捕鱼，渔民要实行海祭，祈祷海神保佑，希望来年都有大丰收。 杀五毒：指的的蜈蚣蝎子等害虫，因为气候转暖，许多害虫也结束冬眠，出来危害农作物了。农家一边进田灭虫，一边张贴“禁蝎咒”，进行驱凶纳吉的祈祷，希望还原一个宜居的场所。 谷雨三候指的是什么 我国古人依据对大自然的视察，将谷雨分为三候：一候萍始生，二候鸣鸠拂其羽，三候戴任降于桑。意思是说谷雨后降雨量增多，浮萍起先生长，接着布谷鸟起先提示人们应当播种了，然后可以在桑树上见到戴胜鸟。谷雨三候所代表的花信为：“一候牡丹、二候酴糜、三候楝花。”三花一开，百花齐放，万紫千红，四处飘香，春满大地。 “旅人游汲汲，春气又融融

3、。农事蛙声里，归程草色中。”此季节，时至暮春，春风和融，草色萋萋，杏花疏落，牡丹初好。 万物生长，满城花开，正是颐养身心的好时候，保健专家提示说，此季节养生保健要留意精神调养，慎动肝火，保持乐观豁达的心态，登高望远，亲近自然，陶冶性情;多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排;刚好增减衣物，以免上火，继而诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患。 谷雨养生小常识 1、晨起喝杯水 暮春气候困难，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就简单流失水分，反抗力就会随之下降，简单诱发、加重感冒与许多慢性病。这个时候，“补”水就显得特殊重要。一夜春眠之后，人体内水分消耗较

4、多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。 2、少吃燥热物 春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如簇新蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。暮春季节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。 3、多饮茶 春雨增多，气温攀升，茶叶枝丰叶

5、满肉厚，春茶品质好。“柴米油盐酱醋茶”，茶从古至今就是人类生活的必需品。茶的保健功效，以及茶文化在中国深化人心。茶叶中的茶多酚、维生素以及氨基酸对人体都有好处，按制作程序，分为绿茶、红茶、白茶、普洱茶、清茶等等。绿茶属于不发酵茶叶，如龙井、碧螺春等，绿茶据报道有较好的预防肿瘤疾病和心血管疾病的功效;红茶属于全发酵的茶叶，如锡兰红茶、祁门红茶等，红茶由于经过发酵，比绿茶对胃的刺激性降低，比较适合平常胃肠功能偏寒、消化不良的人群;还有常见的普洱茶，属于黑茶的一种，茶多酚含量高，可减肥消脂，调整内分泌功能。谷雨过后依据不同体质、不同喜好，饮饮茶，踏春游，对身心具有良好的调整作用。 4、防过敏 谷雨过后，雨水增多，春风乱絮，草长莺飞，百花齐放，外感风邪，内有湿邪，简单诱发过敏性疾病，素有过敏体质者更应当留意避风避湿防过敏。中医学治疗过敏性疾病大多采纳祛风除湿止痒，可见风和湿里应外合是中医认为过敏的主要机理。出门留意戴口罩，少接触花粉，雨天风天少户外活动。 5、防感冒 谷雨过后，气温逐日上升，北方多风，风劲则寒，风弱则暖，故温差大;南方多雨，雨水潮冷，故气温时高时低，忽冷忽热，体弱者添减衣服不刚好，就简单感冒。故平素应留意避风防寒保暖。