端午节的习俗及来历例文.docx

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1、端午节的习俗及来历端午节习俗 吃粽子 粽子中一般含有红豆，红豆不仅内含丰富的蛋白质及多种养分物质，而且具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效。人体常为湿热阻遏，红豆能够利水湿，解热毒，与绿豆相辅相成，堪称消夏良药。粽子中一般含有红枣，红枣能补益脾胃和补中益气。 粽子总会用到芦苇叶，红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、常常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特殊有帮助，能削减平日气促气喘的状况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。 天气日益燥热，身体表面血流增加，肠胃功能渐渐下降，人简单苦夏消瘦。吃糯米

2、正好能够改善这一问题。且不说其中的配料，仅就芳香的叶子和松软的糯米，就足以让人食欲大开。对于那些胃酸少消化实力差，传统称为“胃寒”的人来说，糯米是特别好的食品。 粽子不宜作为一餐当中的惟一食品，肯定要配一些菜。因为消化快，血糖上升迅猛，下降也比较快。假如多吃些蔬菜来协作，吃粽子之后就不会有这么强的饥饿反应。吃粽子时最好能同时喝茶水，可帮助吞咽和消化，同时，在吃粽子时最好搭配一些蔬菜、水果，最好是凉拌菜，这样可增加纤维素的摄入，而维生素本身就是一种消化酶，可促进粽子的消化。 挂香囊 我国许多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂

3、、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在致密的布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。 家长可以将香囊放在孩子的衣兜里或枕边，对于流感、白喉、水痘、流行性脑膜炎、麻疹等传染病均有肯定的预防和协助治疗的功能。夏天气温高，许多人常常觉得没胃口，也在身边放个香囊。因为香囊里中药的香气被人体汲取以后，可以促进消化腺活力，增加分泌液，从而能够增加食欲。 由于香囊中的药物有通窍的作用，孕妇要慎用。另外要保持香囊的干燥，留意防水、防潮。若香囊接触皮肤处出

4、现红疹、瘙痒等现象，请马上取下香囊，挂于室内空气流通处或车内。 喝雄黄 酒医史渊源清嘉录记载：“研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒。我国民间有”早端午、晚中秋“之说，认为辰属龙，辰时正是群龙行雨之时，在端午节早晨摆雄黄酒宴，是百姓企盼出现风调雨顺、五谷丰登的好年景。” 制备雄黄酒的方法很简洁，用于成人饮用的，则取微量经过水飞处理的雄黄细粉，现行药典规定内服用量为0.05克0.1克放入一只小碗或小杯中，再加入15毫升20毫升白酒，用筷子将其搅溶，再将上层带有微红黄色的酒液倒入定量白酒中，碗底或杯底的沉淀物则弃之不用，饮用量约15毫升左右。 赛龙舟 洗龙湫水 龙湫水也就是龙舟竞渡过的水，人们认

5、为那是好水、活水，故常有喜喝龙湫水、洗龙湫水浴的习俗，民间也就有“五月节洗龙湫水”的俗语流传。 划船运动对“坐”班族更有益。双桨同时划的动作，可以使身体的双侧都得到很好的熬炼。划船运动中的后拉、前推、摇桨等动作，对上半身的肌肉是特别好的熬炼，提高了肌肉质量，以及协同工作实力。 划船运动过程中一般都会有腰腹的前后俯仰动作，这能很好地熬炼腰腹部肌肉，削减腹部脂肪的效果也很明显;对改善腰肌劳损、肌肉僵硬，以及椎间盘等健康问题，都起到了特别好的作用。 悬艾叶菖蒲 民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。中医学上以艾入药

6、，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。 煮大蒜 大蒜是一种中药，味辛甘，能杀毒灭菌，熟食能清肠胃毒素，疏通血脉。端阳节早晨，全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。 大蒜的味道那也是众人皆知，吃完大蒜敢开口说话的人没几个。但是你知道吗?其实，大蒜被称为人类的“健康卫士”。大蒜中含有约0.2%的挥发油，其中的主要成分大蒜辣素具有杀菌作用。现代医学探讨证明，大蒜有抗菌消炎的作用，可爱护肝脏、调整血糖，爱护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。养分学专家发觉，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议

7、每日生吃大蒜35克。 滚吃鸡鸭鹅蛋 全国各地均为流行。端午早晨，东北一带是由长者将煮熟的鸡鸭鹅蛋放在儿童的肚皮上滚动，然后剥皮让儿童吃下，据说这样做可免去儿童的肚子疼，实则为节日的一种嬉儿嬉戏。 中医认为，鸡、鸭、鹅蛋药性不同，人们最好依据自身体质选择。鸡蛋性平，适合大多数人吃，尤其是养分不良时吃鸡蛋可复原体力。但蛋白不易消化，老年人和肠胃不好的要少吃。鸭蛋性凉，长痘、上火时吃可以清热解毒。体质寒凉、脾胃虚寒的人应少吃。鹅蛋性温，中医认为可补中益气，老年人、体虚的人可吃鹅蛋补身。 吃五黄 端午节里为何要吃“五黄”?专家说，这是江南一带的习俗，黄色在中国文化中是一种尊贵的颜色，五月麦熟，也是丰收

8、景象，带有祥瑞意味;雄黄之黄，克杀邪毒，也有驱除五月气候中邪气的作用。所以说，吃“五黄”的目的是驱邪毒、求祥瑞。 端午节最大的风俗就是吃，古代南京和苏州、常州、杭州都吃五黄，黄鱼、黄瓜、黄鳝、鸭蛋黄、雄黄酒，这就是五黄。在端午节的中午，最相宜吃五黄餐，就是把五种黄色食物混在一起吃。因为中医理论认为，端午节是在农历的五月初五，是一年中阳气最盛的时候，而中午，又是一天中阳气最盛的时候，可利用端午节节气的力气，抑制霉运、提升自己的精力。 端午节来历 端午节的第一种说法是为纪念历史上宏大的诗人屈原。 这种说法在全国流传很广，老百姓也最为认可。屈原是战国时代的楚国人，官至左徒、三闾大夫等。 屈原为人正直

9、，忧国忧民，一心致力于国家的变法图强，但是却屡屡遭遇小人的谗言攻击和迫害，再加上楚怀王昏庸无道，不辨忠奸，满怀忠君爱民热忱的屈原被疏远了、被放逐了，最终在悲愤无望中于五月初五投汨罗江而死。人们为了纪念他才有了端午节，才有了吃粽子、赛龙舟等习俗。此版本为最为人接受的版本。 端午节的其次种说法是为了纪念伍子胥。 伍子胥名员，楚国人，父兄均被无道的楚平王所冤杀，后来伍子胥逃到吴国，帮助吴国富国强兵，并且助吴伐楚，五战而攻入楚国首都郢城。当时楚平王已死，伍子胥掘其墓，鞭其尸三百，以报父兄被屈杀之仇。吴王阖闾死后，其子夫差继位，吴国更加强大，攻打越国，一举取得成功，越王勾践请和，夫差许之。此时的吴王夫差

10、已经被成功冲昏了头脑，起先傲慢自大起来，听不进逆耳忠言。伍子胥建议他彻底歼灭越国，以绝后患，夫差非但不听，反而轻信陷害伍子胥的谗言，逼迫伍子胥自尽。 伍子胥临死前对邻舍人说：“我死后，将我眼睛挖出悬挂在吴京之东门上，以看越国军队入城灭吴。”随后便拔剑自刎。夫差得知此言大怒，令人将伍子胥的尸体装在皮革里，于五月五日投入大江中，因此相传端午节也是纪念伍子胥的日子。 端午节的第三种说法是为了纪念东汉孝女曹娥。 曹娥是东汉上虞人，父亲溺水亡于江中，打捞数日也找不到尸体，当时孝女曹娥年仅十四岁，她哀思欲绝，昼夜沿江号哭。过了十七天，就在五月初五这一天也投江了，五日后抱着父亲的尸体，浮出水面。 曹娥的孝行

11、感天动地，在民间广为流传，当时的文人墨客纷纷作诔辞颂扬曹娥投江寻父的孝行。孝女曹娥之墓，在今日浙江绍兴，墓前有曹娥碑，传此曹娥碑为晋王义所书。后人为纪念曹娥的孝节，在曹娥投江之处兴建曹娥庙，她所居住的村镇改名为曹娥镇，曹娥殉父之江更名为曹娥江，而人们也就在曹娥投江寻父的五月初五这一天来祭祀她。 端午节的第四种说法是为了纪念现代革命女诗人秋瑾。 秋瑾字睿卿、竞雄，号鉴湖女侠，小字玉姑，浙江绍兴人，幼年擅长诗、词、歌、赋，且喜爱骑马、击剑，有当代花木兰、秦良玉的美誉。28岁时参与革命，影响极大，预谋革命起义，不幸在开会时为清兵所捕，坚贞不屈，于光绪三十三年六月初五在绍兴轩亨口英勇就义。 秋瑾虽然是

12、六月初五殉国的，但是后人仰慕其诗、其人，复哀其忠勇事迹，乃将其与爱国诗人屈原同日而语，合并实行纪念，也在端午节这一天纪念这位女英雄、女诗人。但是此说法认可的较少，因为在秋瑾时期，端午习俗已经传承多年。 端午节的风俗习惯 节日习俗：过端午节，是中国人二千多年来的传统习惯，由于地域广阔，民族众多，加上很多故事传闻，于是不仅产生了众多相异的节名，而且各地也有着不尽相同的习俗。其内容主要有：女儿回娘家，挂钟馗像，迎鬼船、躲午，帖午叶符，悬挂菖蒲、艾草. 节日饮食：“粽子香，香厨房。艾叶香，香满堂。桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄。这儿端阳，那儿端阳，到处都端阳。”这是旧时流行甚广的一首描写过端午节的民谣。总体上说，各地人民过端午节的习俗大同小异，而端午节吃粽子，古往今来，中国各地都一样。 节日申遗：自2008年起端午节被列为国家法定节假日。2006年5月，国务院将其列入首批国家级非物质文化遗产名录。2009年9月，联合国教科文组织正式审议并批准中国端午节列入世界非物质文化遗产，成为中国首个入选世界非遗的节日。 端午节的习俗及来历