《曼巴精神》科比自传最新读后感心得5篇精选汇编.docx

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1、曼巴精神科比自传最新读后感心得5篇精选曼巴精神：科比自传读后感 黑曼巴蛇，是科比的外号，黑曼巴精神，象征他追寻成功锲而不舍的精神。 曾经，有记者问科比，胜利的秘诀是什么。科比反问，你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗?这位已经坐拥五座NBA总冠军奖杯的巨星，每天凌晨4点准时起床，完成每天投篮千次的任务。 他是一个喜爱孤独并享受孤独的人;他是一个有些天真又有些傲岸的人;他是一个不够完备却追求完备的人;他是一个喜爱挚友却不擅长交际的人;他是一个在球场上无所不能的人;他是一个在生活中有些无趣的人;他是一个视成功堪比生命的铁汉;他是湖人队无法撼动的领袖;他是全美最受欢迎的运动员之一，他的一生充溢传奇，他就是科

2、比布莱恩特。 科比的天赋在全部的NBA巨星中并不出众，但是却通过近乎是熬煎自己的疯狂训练来不断提高自己的身体素养和篮球技巧，最终成为了联盟中历史级的超级巨星，取得不菲成就。科比用实际行动告知大家：要想实现幻想，刻苦训练是唯一捷径。 科比在竞赛中也受过伤，这对于一个球员来说在所难免。但相对来说，科比的身体还算健壮的。有一部分缘由可以归根为：科比说：我玩过橄榄球，打过棒球，踢过足球，还练过田径。科比身体素养那么棒，虽然和他后来在NBA进行专业系统的身体训练有很大关系，但也与他在青少年时期玩过橄榄球、棒球、足球和练过田径有亲密的关系，这些运动项目使科比的身体获得了全面发展，对他后来身体素养的提高大有

3、好处。 最起先科比的NBA生涯并不顺当，但他对人生的看法让他勇往直前，他不断学习，不断超越，不断进步。 从新秀赛季场均几分钟的上场时间，到率领湖人队20092010赛季其次次拿到总冠军，科比始终在用自己的方式解读篮球。 在这本书中提到过气的概念，科比发觉气的概念和李小龙的理念是一样的，当时的科比最崇拜的偶像不是在NBA叱咤风云的迈克尔 乔丹，而是中国武术大师李小龙，这对他在对抗中把握心情有很大帮助。学习李小龙，创立了独特的NBA训练课程，通过举重训练力气，通过跑步熬炼耐力，通过拉伸训练敏捷性。这也是科比如此胜利的重要因素。 姚明说过科比是惟一一个没有任何弱点，无论你怎么防都防不住的球员。在跟他

4、竞赛时，每次他投篮不进，都让人觉得像上帝的赏赐，我就抓紧扭过偷取抢篮板。由此可以让人们看出科比技术的全面。 科比爱篮球，把篮球当作一种信仰，在刚进NBA时，他不是最优秀的，但是他却是最努力的。投绝杀球时的心理肯定要稳定，但是往往是确定输赢的一球却越让人惊慌，但是每次科比都能凭借精彩稳定的发挥成为赛场的主宰者，我们不得不赞美科比。 有100个人喜爱你，就会有1000个人厌烦你。但你要记住：与舆论缠斗始终是件费劲不讨好的事儿，用实力让那些喋喋不休的家伙们窒息! 曼巴精神：科比自传读后感 记得叶老师多次提到过宏大球星科比，最近读科比的最新自传曼巴精神科比自传-我的竞赛之道，总的感受是他的许多训练练习

5、的理念和易效能提倡的如初一则，看完科比自传，结合自己正在践行的易效能深受启发和感动，详细有以下三点和大家共享： 第一，烂起先，好结果。为了球技日益精进，科比的方法也是烂起先，大胆尝试，刻苦训练，不知疲乏，代价是大量工作和多次投丢，都无所畏惧，直到自己的武器库增加这项新技能。 其次，乐在其中。科比酷爱篮球，所以他情愿专注其中进行大量特别人的刻意练习最终成就宏大。他的一个名句：你见过凌晨四点的洛杉矶吗?我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。早起做对自己最重要的事情，训练完后科比说孩子醒来他陪在孩子身边，孩子们一点儿也不知道他刚从球馆训练回来。他用掉的是属于他自己的时间，他平衡了篮球和家庭。 第三，听话照

6、做。科比说，假如有些事情已经被其他宏大球员证明有效，而且对你同样有效，为什么要舍近求远，另辟蹊径?假如有效，就坚持究竟，哪怕它不在流行。叶老师说怀疑的成本很大，既然叶老师的时间管理理念和方法已经被多数学员践行证明有效，那我们为什么还要怀疑是否对自己有效而不去主动践行呢? 除了以上三点感想(第一，烂起先;其次，酷爱;第三，不用怀疑，照做就好)外，看完科比自传其实还有许多收获，例如，专注和做自己最擅长的事情，获得各方面导师指导等等都是我们取得胜利的关键。易效能的许多理念在科比自传中都有展示，不用怀疑我们肯定会因易效能而得到提升和变更。 曼巴精神：科比自传读后感 曼巴精神是篮球巨星科比?布莱恩特的自

7、传，也是他对自己篮球生涯的惟一一次全面总结。这是一本存有大量科比笔迹的出版物，科比的亲笔手书贯穿全书始终，足见科比对这本书专心至深。本书以曼巴精神为主旨，将带读者进入科比的精神世界，发觉这位篮球史上传奇球星的胜利隐私。 读完这本书，深深地为科比这位篮球巨星所折服，他的胜利不止依靠他无与伦比的天赋，更是来源于他对胜利的执著。世上没有免费的午餐，要收获，你必需懂得付出。这是一句科比在书中常常穿插的话，而他也的确将其贯穿在的他的生命中。2010总决赛后，记者问科比，你为什么会如此胜利?，科比反问道，你见过凌晨四点的洛杉矶吗?我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。每一个胜利者的共同点就是：天赋不明显落后于别

8、人，但在勤奋上远远走在他们面前。 天道酬勤，强如科比，在自己的人生中依旧将勤奋摆在最重要的位置，向你致敬与学习，学习你的曼巴精神，学习你那对胜利的著和为胜利付出的百倍努力。 曼巴精神：科比自传读后感 科比布莱恩特，一位宏大的篮球运动员，五枚总冠军戒指，总决赛最有价值球员、得分王、奥运冠军多数的荣誉加身;他已退役好久了，现在的他西装革履，在商界风生水起，当今在社交媒体上少见他身穿竞赛球衣了 每当我想起科比，2016年4月份，科比的最终一场竞赛仿佛昨日，同盟末数的湖人队对阵爵士队，最终一节仅剩几分钟，湖人仍旧落后十几分，大家已然不报胜利的述求，只是静静享受和欣赏这位篮球大师的最终时间，看着科比想要

9、扣篮却转而松手请拨篮球上篮，真有勇士暮年、英雄白头之感;但是科比还是那个科比，他接收了竞赛，在竞赛第四节尾声，科比在右边强行突破，跳动在空中与爵士队员产生了身体对抗，科比将球拉至头后停留在手中，就好像时间为了科比停留了一秒，他抓准时机打板进球，打响了反击号角，科比连突带投，将比分拉近只相差一分，最终争分夺秒的时刻，秒针滴答滴答，时间飞速流转，还是他!科比后场接球快速推动，向右疾速突破到三分线里一步，右脚蓄满了能量，急停后仰干拔跳投一挥而就，篮球在空中划出了完善的弧线，就算科学家列出八个方程式也没法划出如此漂亮的弧度，篮球应声入网，全场屏息呆滞的一秒钟后，爆发出震天动地的喝彩，科比绝杀了竞赛，还

10、是那个科比，最终一节狂砍23分，全场60分，在最终力挽狂澜绝杀了竞赛。 也不知道科比是不是有过廉颇老矣，尚能饭否的想法，在我看来，最终一节志在千里的曼巴精神感动了全部人;通过科比退役后的自传曼巴精神，我了解科比只是在专注的竞赛，他根本没有觉得自己老了，他主动努力，他知道自己哪些地方是受限的，所以自知者明的只做最公道最擅长的，做一切他早已熟习的事，阅读竞赛、找准对手弱点、将队友凝聚在一起、给对手制造圈套等，科比虽然身体素养着陆了，但是科比的超群篮球技艺却是无人在他之右，科比灵活地掌控竞赛，心无旁骛地竞赛，只因那颗寻求胜利的心仍旧澎湃跳动。 科比的曼巴精神，给了很多人超强的激励，不论是运动员、还是

11、商界大佬，亦或是世界各地各行各业的球迷们我的成长深受科比的影响，激励我努力向上，努力成为更好的人;科比把他的心得写成书籍，共享给全部人，禅师菲尔杰克逊为这本书做荐到阅读这本书要做好打算，这是在窥测一名篮球大师的心灵，所以我迫不及待的翻开书籍，激烈喜悦，也感慨万千，想要记录和共享一些书中所载。 我很喜爱篮球，也很喜爱跑步，近些光阴也在追寻跑步上的突破，有些发觉在精神层面上大不如前，阅读科比自传后，重燃斗志，便有所感慨。 曼巴精神：科比自传读后感 关于进步与成长 1.事关篮球，我无所畏惧，科比想到或看到甚么新招数，就会立马付诸实践，把它弄懂，进程中就算投丢多数次、动作难看、出洋相全都无所谓，由于竞

12、赛的结果最重要。篮球是科比所寻求的事，他在成长和进步的路上无所畏惧，他付出了大量的工作，没有任何的怨言。我学到了，在所寻求的事物上，结果最重要，进程当中的洋相没甚么大不了，就像第一次学滑板的人，难免摔倒出洋相，假如羞于出糗不敢大量的尝试，这项技能是不行能驾驭的，生活中还有许很多多类似的事情，工作中、生活中、运动中，我们都要英勇尝试，不管中间摔倒几次，都要英勇突破，结果比进程中的洋相重要的多。在跑步中，假如由于一些根深蒂固的毛病动作而止步不前，我们是很难进步的，不管关键跑姿、落下、拉起有多么难做到，我都想英勇尝试，愈来愈精进，从而到达更高的境地，不论是实力还是心情。 2.随着时间的推移，我不再关

13、注看到的事物，转而视察本该出现却没有出现的事物，科比从小就观看竞赛录相，重视每点细微环节，看到精彩的地方，学习和探讨为什么这么进攻有效，为什么这么防守得以胜利，如饥似渴，乐此不疲，时间一久，对各种方式、战术都了熟于心，进而转变成视察没有出现的事物，例如明明这个球挡拆胜利，应当坚决出手三分球，但是却没有出现，这又是为何?科比已然成为一位大师，就似令狐冲的成长一般，一起先把各种招式活学活用，一板一眼扎实贯穿，当令狐冲得以独孤九剑之时，无招胜有招，亦能预判他人行动。跑步亦难复亦不难，却少有人去细致仔细观看菁英跑者的跑步动作，关注他们的细微环节，追问不明的地方;回想自己在跑步的成长经验，很早之前看一段

14、跑步视频，觉得好像每一个人都是一样，说不出一二不同，当我学习和看过大量的跑步视频以后，我能够发觉这些视频中动作的区分，辨别他们的优劣，这帮助我成长许多。借用那句话，一起先不知道自己不知道，然后是知道自己不知道，推移到不知道自己知道，最终是知道自己知道，这个进程须要这些细微环节的积累。 关于训练哲学 3.假如有效，就坚持究竟，哪怕它不在流行，科比坚持在周一、周二、周四、周五各做90分钟的举重训练。现代科技进步非常巨大，训练的方式也在不断的更新，但是科比从17岁初入同盟以来始终如一，坚持规律的训练，那是一种不花梢、最基本、久阅历证的训练方式，那末科比就心无旁骛一心一意的去努力，风雨无阻，练习得手臂

15、失去感觉的气力训练，结束后才去进行投篮训练。想要进步，简洁的事情重复做，不花梢的，扎扎实实的进步才是真的，例如原地运球是最基本的基本功，但是时下同盟中顶级球星斯蒂芬库里也会不断重复，心静如水的坚持，虽然有许多花梢的训练方式，但是他们明白，这些基本功才是最重要有效的;在跑步中也是一样，假如上拉这项基本功很重要，我们就练上一千次、一万次、十万次，看似简洁却因量变而不同。 4.提早工作有助于平衡篮球与生活科比说到;我在初中时就知道，科比的训练法是六六六训练法，一周六天，每天六小时，六个项目;科比每天要投入大量的时间在训练上，但是生活其实不是志向化，科比有家庭有孩子要照看，所以他须要支配好训练的时间，

16、从而来平衡生活;不打球的人都知道科比有一句金句，有人问科比为什么如此利害，科比答到你知道另早晨四点的洛杉矶吗?我知道，科比从凌晨5:00→7:00支配一场训练，训练结束后回到家，孩子们恰好凌晨起床，和父亲能够共进早饭;科比略微休息后，11:00→14:00再支配一场训练;休息复原后，晚上18:00→20:00支配一场训练，训练结束后还可以回家陪妻子，陪伴孩子入眠。对不是职业运动员的我们，我也提倡提早支配训练，早晨完成训练后，一天当中将别无顾虑，非常顺畅，也能将更多的精力支配到工作和生活当中。 关于伤病与爱护自己 5.善始善终，留意爱护自己。NBA职业竞赛的对抗强度

17、之高，一般人是难以体会的;每场竞赛以后，许多人匆忙沐浴更衣，而科比须要养护好自己，每场竞赛或是训练后，我总是在双膝、双肩前后各敷两个冰袋，双脚在冰桶中浸泡20分钟，这能帮助我消退炎症，放松精神，为接下来的竞赛做好打算;科比的职业生涯真的很久长，和科比同一时期的球星们早已退居幕后，同辈的球星里有艾佛森、麦迪、希尔都由于伤病困扰补没法支持他们接着高歌猛进，在050年期间，科比的超强表现对身体的压力确定不小，但是能走的如此久长，肯定分不开平常的保养。我自称为跑步爱好者，回想起来对自己的养护实在太少，热身是不是充分，拉伸是不是偷懒，跑步之余有重视养分和关键爱护码?我在心里打个问号;既然是自己酷爱的，就

18、要疼惜，让自己更久长的运动奔跑下去。 6.身体某个部位的难受，经常来自其他部位的失衡。科比真的是一名大师，身经百战让他知道该如何爱护自己。中国有句老话治标不治本，我们不能只想问题本身，而要去思索是甚么缘由引发了这个问题。例如脚踝僵硬，就会给膝盖、臀部、后背等带来问题，假如我们只是去解决膝盖，不去治理脚踝，这将永久不会好。在跑步当中也是一样，很多人髂胫束难受，假如只是去推拿髂胫束就可以好，那这个世界上也就没有人有这个问题了，问题的本源多是要松一松臀部的肌群，或是优化自己的跑步动作。 7.如今，冷热交替疗法已无所不在，用冷热的疗法来放松或麻痹某些身体部位，科比探讨出自己的一套特殊流程：先泡4分钟冷

19、水，再泡4分钟热水，又是3分钟冷水，然后2分钟热水交替下去。由此小事，就可以发觉科比对自己爱护有佳，如若没有这些保养，科比的身体可能早已不堪重负;我们也要看长远，好好爱护自己的身体。 曼巴精神!曼巴是一种非洲的毒蛇，锐利特别，不知什么时候科比的外号从小飞侠变成了黑曼巴，和科比对战的人，看到科比都将胆寒，还记得09年魔术队的总决赛上，巴恩斯距离科比30公分，用篮球佯装猛砸向科比的脸，科比不为所动，眼睛连挤眼都没有，真是锐利特别。这类科比的精神，激励人心，饱含才智，具有更高的意味意义，不论是谁提起曼巴精神都将感到意义非凡。 科比说每当有人谈到他们从曼巴精神中取得了激励，我都会觉得全部的辛苦工作、全部的汗水、全部的早晨3:00早起没有白费;我们怀念科比，从科比的故事中得到激励，看看当今同盟当中，多数的球星和球员穿着科比的签名球鞋，这些球鞋，带有科比的精神，是具有能量的，能让他们打得更好;再看科比的球迷们，生活中，家里面有科比的摆件，办公桌上有科比的照片，或是脑海中存留着多数精彩画面曼巴精神激励着很多人努力向前!