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1、钝感力读后感范文5篇2020篇一 钝感力的作者是日本闻名作家渡边淳一，他有丰富的医学学问和生活阅历，素有写情圣手之称。但作者在这本书中，却抛开情感话题，告诫现代人不要对日常生活太过敏感，要修炼钝感力。 钝感力,作为一种为人处世的看法及人生才智，相比激进、张扬、刚硬而言，更易在目前竞争激烈、节奏飞速、错综困难的现代社会中生存，也更易取得胜利，并同时求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。总结来看，钝感力有五项铁律：1.快速忘却不快之事;2.认定目标，即使失败仍要接着挑战;3.坦然面对无稽之谈;4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心;5.面对表扬，不贪得无厌，不得意忘形。 作为一种独特的人生才智，对当代社

2、会中的人们有全新的启发。我们的社会是靠人与人之间的关系维持的。不管你的头脑多么聪慧，学习多么优秀，假如不能很好地处理人际关系的话，就无法享受开心而有意义的人生。在人际关系方面，最为重要的就是钝感力。当受到领导指责，或者挚友之间看法不和，还有恋人或夫妻之间产生冲突时，不要因为一些琐碎小事而郁郁寡欢，应当以主动开朗、从容淡定的看法对待生活。钝感力不仅限于精神方面，在身体方面也同样如是，要想不因些许感冒或伤痛等就败下阵来，就必需拥有这种实力。人们小心翼翼，凡事看得过重的自寻苦恼的时代，应当宣告结束了。钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美妙生活的手段和才智。 钝感力与睡眠。睡

3、得香甜，起得快速，这是一种基本的睡眠实力。缺乏睡眠实力，人们将无法保持身体健康，更不能用心工作和生活。假如一般人一天睡七小时，拥有良好睡眠实力的人，就会比那些挣扎两小时仍不能入睡，起床后又须要发两小时呆，不能快速进入工作状态的人每天多出四个小时。睡眠不好的人，会在二十岁到六十岁这个活跃时期，奢侈将近六万个小时的生命。失眠的缘由有许多，想不开、过于劳累、不良生活习惯、抑郁症等等。但大多睡眠实力差的人有一个共同点，就是他们都属于多思多虑型的。同样，保证睡眠质量的方法也有许多，但很重要的一点，就是不要去考虑那些无聊的或者没有结果的事情。 篇二 作为一种为人处世的看法及人生才智，相比激进、张扬、刚硬而

4、言，更易在目前竞争激烈、节奏飞速、错综困难的现代社会中生存，也更易取得胜利，并同时求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。作者据此分章论述了在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面的表现和作用，并从医学角度动身，阐述其合理性。特殊是在现在这样一个人际关系困难化、冷漠化的时代，学会降低敏感度，保持宽容、淡定、从容、平和的心态，将是化解各种人际危机、冲突和冲突，建立和谐人生状态的重要法则。我在本文中从身体、工作和生活三方面详述钝感力的作用。 一、身体方面记得小时候在农村的夏天，天气燥热，我常常和哥哥在户外乘凉，露出的胳膊和小腿被文字叮了，我会慌张拍打，赶走了蚊子，之后还是感觉痒，于是起先抓

5、挠，结果被叮的地方很快红肿起来。有的时候抓挠多的地方，皮肤就会糜烂，变成湿疹。相反我的哥哥只是轻轻拍打一下赶走蚊子，一脸无所谓的样子。这种状况下，很明显敏感的我，钝感的哥哥，谁都能看得出，在应对蚊子叮咬的瘙痒时，哥哥的皮肤更健康，而我的皮肤则太敏感，简单受伤。皮肤过于敏感的人，在被蚊虫叮咬之后，假如始终抓挠患处，很有可能造成皮肤溃烂、发炎。而此时，反应迟钝的皮肤就显现出了优越性。现在各种各样防治疾病的报道不绝于耳，其实没必要想的过于困难，对健康最最重要的，就是让自己全身的血液总是能顺畅地流淌。为此，须要让全身的血管始终处于舒张状态，限制血管的神经叫做自律神经。尽量避开刺激自律神经，让其总是保持

6、一种放松的状态。这对促进全身血液循环畅通无阻极为关键。人体的血液循环由交感神经和副交感神经分别限制，两者作用相反。交感精神随着惊慌、烦躁、担心等心情的加剧，会使血管变窄，血压上升。副交感神经的作用相反，可以使血管扩张，降低血压，放松心情。所以，要想让血液循环畅通，就须要努力使交感神经宁静，让副交感神经活跃。一般来说，精神惊慌、担心、焦躁，以及心情上的生气、憎恨甚至处于寒冷环境等，都能造成交感神经惊慌。而兴奋、舒适的时候，神清气爽、开怀大笑，或处于暖和的环境，交感神经处于平和、松弛的状态，能使血管舒张。不仅如此，医学发觉，胃溃疡的形成缘由除了暴食暴饮之外，精神上长久的压力及慢性疲惫也是重要缘由。

7、加拿大医学家赛里埃通过试验证明了胃溃疡与精神压力的关系，并提出了精神压力学说，还因此获得了诺贝尔医学奖。在日常生活中，应当尽量避开增加自律神经的负担。有钝感力的人，其自律神经不会时常陷入异样的刺激当中，能够让血管始终保持舒张状态，从而使血液可以畅通无阻地流遍全身。人的各种感觉器官过于敏感的话，会对人产生负面影响。钝感的人和敏感的人相比，前者不会造成器官的消耗，可以更为悠然自由、胸襟开阔地长寿下去。关于这方面的钝感力，我不得不说说我的奶奶，奶奶今年已经八十六岁啦，每天依旧神采奕奕，生活中不需劳烦儿女照看，在我的印象中，她做事缓慢而有序，至今我从未发觉她发过一次火，依旧可以把家里家外大大小小事情处

8、理得井井有条。她自己在家前后院子种着各种各样的蔬菜，每年回家她都拉着我们一家逛逛的她的菜园子，而且还可以品尝自然无污染的绿色蔬菜。由此看来，对于身体来说比起敏感，迟钝更好、更胜一筹，这一点不言自明。二、工作方面书中描述渡边先生在初出茅庐时，曾经加入了一个名为石之会的文艺沙龙，牢固了一位O先生。沙龙的成员有三十多名，常常聚会沟通。后来，这些作家中产生了五六位获得直木文学奖或芥川文学奖的功成名就的作家。那时的O先生，被作者认为最有才华。作为刚入道的作家，约稿少，常常被编辑退稿，是特别自然的事情。许多作家面对这样的状况，多少都会受到打击。但和其他作家比起来，O先生高于他人的才华，以及极强的自尊心，使

9、他受到的损害更大，于是便没有那么简单振作起来。即使偶然接到编辑的约稿电话，当别的作家都试图抓住机会，不惜以夸大其词的方式显示其主动进取的印象时，O先生则显得特别消极，根本没有创作新作品的欲望和斗志。就这样，由于创作没有新进展，编辑很难再打电话询问，渐渐形成恶性循环。最终，O先生渐渐失去了发表作品的机会，几年后，在文坛的主流杂志上，再也看不到他的名字，从今无影无踪于文坛。为什么会这样?像O先生这种性格的人，假如一切进展顺当，处于四周掌声不断的境遇中，他的才华或许能够获得最大限度的发挥，没准儿已经成为大作家。相反，风向一旦发生改变，O先生唯恐就难以刚好调整好心态，从打击中复原过来的时间太漫长，结果

10、失去了重整旗鼓的机会。 书中渡边先生又讲解并描述了另外一个故事。他曾在札幌高校附属医院当过多年的整形外科医生，遇到了一位特殊宠爱在手术中斥责下属的主任教授。日本的医院，严格实行论资排辈，上司拥有肯定权威，下属被提点、训斥是习以为常。这位主任教授更是严厉。每当在手术中被主任没完没了的训斥，许多医生和护士都会感到懊丧、委屈和畏缩。但作者很快发觉，主任教授的第一助手S医生，虽然被训斥的最多。但是每次都跟没事一样，除了回答是，是，手中的事情不会受到任何影响。所以，手术中常常的状况是，一边是主任喋喋不休的斥责，一边是助手貌似唯唯诺诺的应答。不仅如此，这位助手更厉害的一点是，在手术中被主任那样斥责，一旦手

11、术结束，他立即忘得一尘不染，舒舒适服地泡澡、喝酒，和同事谈笑自若，以惊人的速度把一切不快抛之脑后。 相反，也有那种稍稍受到斥责就备受打击的医生。尤其是那些诞生良好，在溺爱中长大，没有习惯被人斥责的医生，一两次的斥责，便失魂落魄，一脸阴沉，甚至有喝了闷酒在外边闹事的。就这样，S医生在训斥中依旧仔细地完成着自己的.工作，不断近距离地驾驭主任教授手术中的要点，后来成为医疗部最精彩的外科医生。再后来，S医生当上了札幌一家大医院的院长，如今是名誉董事长。在一次同门聚会闲聊中，作者发觉S医生依旧还是那种风格，不论别人说什么，他还是是，是点头而已。那种轻声细气的样子，和过去如出一辙。作者突然茅塞顿开，原来，

12、S医生根本就没有怎么仔细听人讲话，对方怎么说，他并没有一字一句听进去。如今，S医生已经75岁高龄，却无病无灾，神采奕奕。由此看来面对工作中芸芸众生各种各样的毛病，有些人耿耿于怀，有些人不太在乎，有些人视而不见。在这方面人们的感觉各不相同，但有一点特别明确，就是只有对各种令人不快的毛病忽视不计，才能开朗、大度地工作下去。只有拥有这种钝感力的人，才能在工作中出人头地。 三、生活方面 所谓结婚，婚姻生活就是意味着一对男女被一时的热忱驱使走到一起，在狭小的房间里共同生活。一对结婚多年的模范夫妇，吵架缘由竟是牙膏管。丈夫是一个一丝不苟的人，习惯每天挤完牙膏从后面卷起一点牙膏往前挤，消退按压留下的凹痕。可

13、他太太对这种事满不在乎，爱怎么挤就怎么挤，总会在牙膏管上留下好几处凹痕。他对这些凹痕挺在意，为了消退太太在牙膏管上留下的凹痕，他每天都要做一番修补。然而一天早上，这位丈夫最终不堪忍受，对太太爆发了：我说你呀，挤过牙膏之后，要像我那样好好从后面卷起来，去掉凹痕!我厌烦你这种马虎劲，用完牙膏后牙膏总是!太太一听，反而瞪着他说：你这个让人厌烦的人一口气发泄出来的指责竟是他的三倍，于是两人大吵一架。男女双方无论成长环境、爱好爱好，还是个人教养、价值观等，不行能完全相同。同一屋檐下，各种不满和琴瑟失和的状况确定难以避开。争吵肯定不是有效的解决方法，此时，钝感力就非常重要了。拥有钝感力的人，是不太会去计较

14、像挤牙膏这样的小事的。而且不管哪一方拥有钝感力，对另一方的埋怨、计较都不放在心上，久而久之，对方说不定也会渐渐变得随和、不拘小节。当然，过于钝感也令人麻烦，关键是夫妻双方的钝感恰到好处。从某种意义上讲，结婚生活其实就是一条漫长的容忍之路，拥有钝感力才能使婚姻生活华蜜。融入环境才能快乐生活，针对种种外界改变，很快适应环境实力，拥有这种实力，不仅在自己土生土长的地方，去了别的城市也能立刻融入其中，生活下去。即使去了外国，在自然环境、人种和文化都不一样的世界里，也能快乐主动地生活。在现今的国际化时代，不论到哪个国际，在哪种自然条件下，吃了当地的任何食物都能保持健康。没有比这样的环境适应实力更好更强了

15、。拥有正面的钝感力，在任何环境下与任何让人打交道能生存下去。记得今年一月份在拉萨的第七天，由于高反感觉头部还是昏昏沉沉，从拉萨暖心公司到宾馆，进入电梯后，按上3层按钮，只听咚一声，电梯里的灯突然熄灭了，眼前一片漆黑，以前只是在电影和电视中看到这种逆境，现在尽然让我实际经验了，昏沉的大脑忽然醒悟过来，脑袋一片空白，有的只是对死亡的恐惊，试着按铃、拍打电梯门无果后，脑袋上时常的炸出几颗汗珠，怎么办怎么办?打开手机也无信号!现在能做的事只能是等待，当时还真不知道此行能不能走出这个电梯?想的更多的是对家人亲人们深深的歉意，懊悔没给自己多买几份保险，想着来拉萨的两年多遇见的人做过事情等等的胡乱思绪，想想

16、看假如当时看过钝感力一书，身上有着这样钝感力，在一个人被困在电梯里的三十多分钟或许不会那么孤独无助了，但这三十多钟的电梯经验让我重新谛视今后的生活及对将来的思索。 总之，通过对渡边先生钝感力一书的研读，让我们明白不必事事都神经质，应当带着主动的钝感力，抱着新奇心面对今后一切事物。钝感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力气。钝感力是一种生活才智、一种处世看法、一种生存技巧。世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能，相比之下，不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最为重要的基本才能。而且，只有具备这种钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥其应有的作用，因此钝感力是当今社

17、会每个人值得拥有的实力。 篇三 翻开上个月的读者，看到了卷首语中的一篇文章钝感力。看完全文，感觉颇好，那么和大家一起赏析下。钝感力直译为迟钝的力气。就作者本身的理解，钝感力可以作为一个人的性格特征，也可以作为一种为人处世的方式。个人认为，所谓的钝感力介于聪慧与愚笨之间，但不应当理解为中庸。 众所周知，周星驰有着喜剧之王的美称。这是大家对他的二十年影视之路的确定。他在荧幕上所表现出来的幽默感、搞笑动作为什么让人觉得前所未有的无厘头?星爷的崇拜者和影迷们都应当发觉他在影片中有这么一个特点：做事情之前都有个内心活动过程，而把这个内心活动过程通过幽默动作表现出来，让大家觉得在情理之中。这个内心活动的表

18、演其实就是钝感力的表现。综观众多幽默喜剧，只有星爷才能把这种钝感力表现得那么丰富，所以他取得了影视喜剧界中的巨大胜利。 说到钝感力，我想起另一个词汇：庸人自扰。它可以说是钝感力的一个反义词。有这么一句俗语一种米养百样人。生活中，每个人都有自己的特性，庸人自扰的人是存在的，他们总是看到事情的负面情形或者是把一些正常不过的事情理解为反常，从而产生一些不切实际的意想。而钝感力虽然赐予大家一种迟钝、愚笨的感觉，但在我们理解和领悟之后，却可以成为一种为人处世的好方式。 自己有这么一个挚友，他做事情不够周到，作为他的好挚友觉得应当提示他，就说了一句话。而他在听了之后做了种种假设，猜想我说话的真实意图。其实

19、，我就说了：应当学会接受别人的看法。而他理解为：我对他不满，我厌烦他，我和他之间的关系出现了问题这种想太多的挚友，我想生活中大家遇见的也不少。当然，这个与我们的个人修养、客观环境、生活质量等众多因素有关，但这不也是庸人自扰的一种表现吗?信任这些挚友假如能挖掘自身的钝感力出来，在生活和工作事业里会有一个新的天地。 生命是有限的，生活是精彩的。我们在运用聪慧才智改造客观世界的同时，也应当学会发觉自身的钝感力。运用钝感力把一些所谓的大事化小，一些小事化无，你会发觉生活原来是如此精彩。正如作者所说的凡事看得过重得自寻苦恼的时代，应当宣告终结了。钝感力是我们赢得美妙生活的一种才智和手段! 篇四 世界上本

20、无钝感力这个词，因为渡边淳一，世界上多了一个叫钝感力的词。所谓的钝感力，是一种大智若愚的人生看法和人生才智。相对于激进、敏感、强硬等而言，拥有钝感的人更简单在竞争激烈的现代社会立足。 在钝感力一书中，渡边淳一从健康、恋爱、婚姻、职场、人际关系、人生等方面阐述了钝感力的合理性和重要性，可以说是对人生的一种独特的解读，对现代人们有全新的指导和启示作用。该书因被日本前首相小泉纯一郎用来建言安倍内阁，引发日本民众的热情追捧，成为销量突破百万册的超级畅销书。 文中，作者用了十七个章节围绕钝感力进行了论述，语言通俗易懂、平淡平实，事例好玩生动、信手拈来，章节结构连贯、层次分明。作者认为，在健康方面，钝感力

21、是保持身体健康的动力。它不会造成器官的消耗，会让人保持良好的心态，降低癌症的患病率，可以让人更为悠然自由、胸襟开阔地长寿下去。在爱情方面，钝感力必不行缺。它是一种让恋爱关系和婚姻关系许久维系的恋爱实力。在职场方面，钝感力可以使人在芸芸众生中出人头地，笑到最终。 在当今社会，钝感给人的迟钝、愚钝、木讷等负面印象可以说是与竞争激烈、节奏飞速、关系错综困难的社会主旋律格格不入。可作者为什么要反其道而行之，大力提倡和弘扬所谓的钝感力呢? 我认为这里所说的钝感并不是我们传统观念中所认为的迟钝和愚钝，而是作者提倡的一种凡事不要太过敏感和敏锐，不要锱铢必较、睚眦必报，不要什么都往心里去。事实上是一种心怀宽容

22、、豁达，集温润、圆融、外圆内方、大智若愚等为一体的人生看法和人生才智。 如红楼梦中，林黛玉多愁善感、悲春伤秋、时常自寻苦恼，用我们现在的话说，就是过于玻璃心，一点也不钝感，最终落得个咯血泪尽而逝。而与之相对的薛宝钗则性格温婉、圆润，内心钝感，懂得外圆内方的道理，与大观园中人们的关系较黛玉平滑顺畅。两个人的不同命运，我们也可以看到钝感力的重要作用。有时候，适当的钝感是一种缄默有力的回击。 喜爱钝感力不是因为他的内容有多精准，文笔有多华美，情节有多吸引人，而在于作者的另辟蹊径，其对钝感力的这种全新的提法，给了我们另外一种看待生活和人生的角度，而这是我们在生活和工作中往往简单忽视和视而不见的。 钝感

23、力于我们而言，无异于一剂醒悟药。时刻提示我们在磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系、身心俱疲的现实生活中保持这么一种钝感的力气来调剂、缓和种种压力，使我们更加从容面对生活中的挫折和伤痛，更加坚决地朝着自己的方向前进，赢得美妙生活。 篇五 1 你很迟钝和你很敏锐，假如有人用其中的一句话来评价你，你是希望听到他很迟钝还是他很敏锐呢?我想你很可能会选择他很敏锐吧。因为你会觉得迟钝这个词有明显的贬义和否定的成分。其实迟钝并没有你想象的那么负面。 我们的社会是靠人与人之间的关系来维系的。不管你的头脑多么聪慧，学习多么优秀，假如不能很好地处理人际关系的话，就无法享受开心而有意义的人生。 在人

24、际关系方面，最为重要的就是钝感力。当受到领导指责，或者挚友之间看法不合，还有恋人或夫妻之间产生冲突的时候，不要因为一些琐碎小事郁郁寡欢，而应当以主动开朗、从容淡定的看法对待生活。 钝感力不仅限于精神方面，在身体方面也同样如此，要想不因些许感冒或伤痛等就败下阵来，就必需拥有这种实力。 一个人小心翼翼，凡事看得过重的自寻苦恼的时代，应当宣告终结了。 钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美妙生活的手段和才智。 2 案例： 眼下大家都在外面乘凉，露在外面的胳膊被蚊子叮了。 此时小A慌张进行拍打，赶走了蚊子。由于被叮的地方特别痒，于是他起先抓挠，那里很快就变得红肿起来，但是他还不

25、停手，所以接着皮肤就会变得溃烂，转成湿疹。 与之相反，小B只是轻轻地拍打一下，把蚊子赶走也就算了，被叮的地方似乎并不怎么痒，他一脸毫不在乎的表情。 如此状况下，很明显敏感的是小A，钝感的是小B。不用说，从被蚊子叮咬皮肤瘙痒的程度上，就能得知小B的皮肤相对健康一些。而小A皮肤的过于敏感、脆弱、简单受伤，也是一目了然。由此看来，敏感和迟钝相比，有时反应迟钝的皮肤为佳，我们自然就明白了钝感的优越之处。 3 是否拥有钝感力，确定将来你和伴侣的婚姻能否许久，你们的将来是一片光明还是常被乌云覆盖。 结婚之后生活在一起，彼此的缺点一下子就映入对方的眼帘。许多时候，彼此会因为一件特殊无聊的小事绽开舌战。 举个

26、例子： 小K是一个一丝不苟的男人，每天刷牙的时候，他都要把牙膏管上的指痕抚平，并从后面将牙膏管卷起来一点。但是他太太对这种事情却不太在意，挤牙膏的时候随意一挤，牙膏管上经常留下许多指痕。可小K对那些指痕特殊在意，为了抚平太太留下的指痕，他每天早上都要做一番修整。 有一天，小K最终忍不下去了，冲着妻子发作道我说，你挤完牙膏后，请像我这样从后面把牙膏管卷起来，把指痕去掉。我最厌烦的就是你挤牙膏之后留下的那些凹凸不平的指痕，这种随随意便的做法真让人受不了! 他的话音刚落，太太忽然向他示威道：那么，你令人厌烦的地方太太的指责竟是他的三倍，于是两个人大吵了起来。 争吵的缘由其实并没有什么道理可讲。原委是

27、应当从牙膏管尾部将其卷起来好，还是保持原状就好，这种问题本身就没有什么标准答案，因此不管怎么争辩，也是无法解决的。关键在于，在乎的人耿耿于怀，不在乎的人完全不把此事放在心上。然而男女之间或夫妻之间，类似这种无所谓对错、全凭人的感觉或感性相识的不同，却造成双方失和、令人烦躁的事情可以说是数不胜数。 于是此时，钝感力就变得非常重要了。像这种牙膏挤法的问题，假如是拥有钝感力的人，就不会过于在意。就算平常喜爱从牙膏后面将其卷起，不过不卷的话，也不会介意。也就是说，那种小事怎么都行。 从某一方面来看，结婚生活就是一条漫长的容忍之路。而在夫妻双方相互容忍的背后，是精彩的钝感力始终在支持和守护着他们。 钝感力可说明为迟钝的力气，即从容面对生活中的挫折伤痛。