健康运动社会实践心得体会最新.docx

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1、健康运动社会实践心得体会健康运动社会实践心得体会1 “感受精彩世界，生命在于运动”这句话恰如其分的诠释了体育部的职能与初衷，财会系学生会体育部存在的意义便在于唤醒同学们的体育熬炼意识，在学习之余，主动参与体育活动，增加体质，为学习和以后的工作打下良好的基础。 为了更加完善以及提高我系体育方面的成果与发展，我系体育部即将对各种体育项目选出系队。更加有专项式的训练来提高我系的体育成果，为我系争光。 为了进一步提高我系体育项目水平，提高我系学生参与体育项目的热忱和进行体育熬炼的主动性，增进我系各个班级之间的沟通和友情，加强我系学生的竞争意识和进取精神，发展我系的体育事业，我系主动参与校内组织的竞赛，

2、丰富高校生课余生活，在竞赛中学会提高班级凝合力和团队意识，加强同学间的沟通和融洽。 到目前为止，我系已组建系足球队、系篮球队。我们即将组建系排球队、系乒乓球队、系羽毛球队，来参与即将实行的体育赛事。 在此，希望我系学子踊跃报名参与我系各项队伍的选拔，为我系奠定具有实力竞争的体育队伍。总之，通过各种体育运动，使广阔学生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、酷爱熬炼就是酷爱生命。”进一步树立了全民体育、终身体育的意识，有力地促进我系体育工作的开展，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。 #517723健康运动社会实践心得体会2 生命是珍贵的。人生如同百代过客，电光火石，来去匆忙。珍惜生命。保持健康的

3、身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于熬炼，熬炼贵在坚持，坚持就是成功。 是的，身体是学习的本钱。小学生挚友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些养分丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今日，何必当时。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为足够的养分可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候懊悔就来不及了。 因此，家长给孩子合理的吃重要，熬炼身体更重要。一日三

4、餐，合理养分，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋养分非常丰富，是滋补身体的高级食品。 最佳的熬炼方式是每天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培育成宠爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、漫步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动(体育课)要参与，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和变更“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“色厉内荏”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体

5、质增加，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参与运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在起先，每天坚持熬炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部询问：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增加体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告知你一个运动处方，日久见效。科学熬炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充足地投入到学习中去，学习成果也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。 假如你想身体强壮，运动吧!假如你想学习成果好，运动吧!小学生挚友们，你看运动有这么多的好处，你还不去熬炼行吗? #517724健康运动社会实践

6、心得体会3 过去的一周可以说我对于生命.运动.健康有了深化而直观的理解。3月15日参与了一次体检，假如不是因为感到身体有了一点异样，我是不会去体检中心或者医院这样的地方的，用老大的华蜜中小赵的话来说，180大个200多斤，我能有病吗?!我感到身体很健康啊!可是当体检报告出来之后我傻眼了，查出了好多因为超重而引起的病灶，高血压、轻中度脂肪肝、超重，这都是体检报告上震撼我心灵的文字!医生找我谈了一次话，要想健康，要想有一个质量更好的将来，我必需减肥了，因为这一切病灶都是因为肥胖超重引起的!这件事情的确像晴天霹雳一样炸在了我的头上，我才仅仅23岁啊，我的生命还有很长的路要走，这些中老年病却提前找到了

7、我的身上! 反思了自己今日状况的缘由，第一，我是个不情愿动的孩子，平常总是吃完了就坐在电脑或者自习室弄自己的事情，这样久而久之就打破了摄入与消耗平衡，渐渐积累起今日的体重。其次，上高校以来喝酒也很频繁了，其实说到频繁也有些夸张，不过因为自己的酒量大，每次都喝的许多，其实现在想想，当你摄入大量酒而不醉的时候，肝脏为了维持健康，将会超负荷的运行，这样一次次的损害造成了今日的脂肪肝。 妈妈训了我，奶奶因为这事也上火，叔叔为了我的健康语重心长的找我谈了很久，非减不行，这四个字已经牢牢的印在了我的脑海中! 其实减肥的原理很简洁，就是消耗大于摄入，这样在过去的5天中，我减小了饮食的摄入，但每天的午饭肯定要

8、吃8分饱，主要是青菜，削减高脂肪的摄入，晚饭不吃，但吃一盒酸奶和两个苹果。同时彻底告辞酒的摄入了，戒酒了!经过几天的坚持，感觉身体在变轻，也舒适了很多。减肥主要是运动，用老妈的话来说就是“管住嘴、迈开腿”。想想运动可以从平常做起，周末回家提前5站地下了车，走回了家，在这一个小时的走路中，汗水浸湿了衣服，更主要的是第一次感觉到城市的发展，平常挤在那个铁皮盒子里哪有心情观赏周边的一栋栋建筑呢!呵呵有了昨天的运动感受，今日特意走出了家门，在背包中放了四本大字典，负重走了两个小时，呵呵，看到自己湿湿的衣服，我知道坚持下去，终究有一天我会变瘦的，会体重复原正常的! 其实想想，现在我们经济发展迅猛，而现代

9、人大多数都属于亚健康人群，大家每个人有着工作的压力、家庭的负担，运动的时间几乎太少了，其实身体不是一个永不坏掉的机器，它也有它固定的寿命，当我们在践踏健康的同时，我们也在缩短着自己的生命，我们同时在降低着生活的质量。其实运动很简洁，熬炼身体可以从身边的小事做起，比如，不做电梯改爬楼梯，从家到单位假如走路一小时可以到达，就改为步行，午休时到户外做做体操，削减喝酒的次数或者不喝酒，削减高脂肪食物的摄入，多吃青菜和水果，这些都是在爱护我们的健康，生命在于运动这句话到什么时候都是至理名言! 我还年轻，将来还有许多事情等待我去做，有太多的漂亮景色等待我去领会，为了健康，我会努力减肥的!加油! 明天的健身

10、房，我要起先减肥之旅的另一半了! #517725健康运动社会实践心得体会4 以前爷爷总喜爱在五点起床起先跑步(乡下的早晨很快就会到的)每天起来总会听到爷爷那爽朗的笑声。 不久，我生病了，妈妈带我去看医生，但去看医生的路途遥远，我们要走很久，而且路上凹凸不平还狭窄，就算是车业不肯定可以通过。妈妈只可以一步一步被我去医院，不过好在爸爸从省城里请来了医生，妈妈就不用接着走下去了。 医生看完我后说，我是因为长时间的不运动导致的，吊针打了一些生理盐水后，我的脸色渐渐好了起来。父母和医生道谢后便送走了医生。 爷爷不知道和父母说了什么，在妈妈和爸爸频频点头后，我知道我的日子难受了。 其次天，一大早，我在身体

11、和耳膜的猛烈振动下起床了，睁开眼只见爷爷那凶悍的手臂摇摆着我那儒弱的身躯，他那粗憾的声音无时无刻不在击打着我那脆弱的身心“干嘛啊?爷爷!”我喊了一句，爷爷见我起来了便不再摇摆，说道：“生命在于运动，以后你每天都给我早点起床跟我运动运动，懂不懂。”听到这句话，我的生活再无睡懒觉的时候了，爷爷是个说一不二的人，就算你是他的孙子，他也不会有一丝一毫的放弃，他认定的时，没人可以变更。哦，我知道了!”讲不过爷爷的我没方法也只可以答应爷爷了。 就这样，我没天都起的很早，有一次我问爷爷，为什么不行以迟点再起来运动，爷爷说早上空气好。 不过，说真的只从我起先跑步，不但身体健康了，我发觉我以前跑几步就很累了，现

12、在不但不累了，而且渐渐的我喜爱上跑步了，我也不像以前那样无精打采了。 生命在于运动这句话说的真没错，生命在于运动，生命只有在运动的时候才可以体现诞生命不同的风采，为你今后的道路有着巨大的奉献，信任我，从现在起先，放下手中的手机，放下每天都睡懒觉的心，跟我一起跑步，踏出不一样的人生! #517726健康运动社会实践心得体会5 小学生挚友们，应对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些养分丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会举荐他们减肥，早知今日，何必当时。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认

13、为足够的养分能够吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候懊悔就来不及了。 因此，家长给孩子合理的吃重要，熬炼身体更重要。一日三餐，合理养分，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每一天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋养分非常丰富，是滋补身体的高级食品。 最佳的熬炼方式是每天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培育成宠爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、漫步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。群众运动(体育课)要参与，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕

14、发。运动能够消耗人体剩余的能量。(人生感悟)有选取的运动方式可预防和变更“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，能够预防身体的“色厉内荏”。运动使身体全面理解良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增加，同时能够预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参与运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从今刻起先，每一天坚持熬炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部询问：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增加体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告知你一个运动处方，日久见效。科学熬炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充足地投入到学习中去，学习成果也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。 假如你想身体强壮，运动吧!假如你想学习成果好，运动吧!小学生挚友们，你看运动有这么多的好处，你还不去熬炼行吗? 运动体会