清明吃青团含有什么范文.docx

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1、清明吃青团含有什么清明吃青团含有什么 清明节吃青团源于寒食节吃冷食。中国古代，每逢寒食节，人们便不生火做饭，只吃冷食。冷食是事先做好无需加热的食品。而青团是江南一带的小吃，因其色调而得名。后来寒食节渐渐发展成为了清明节，寒食节吃的青色团子渐渐就被称为清明果了。据史料记载清明果的可追溯年头是南朝的梁代。清明民俗经国家批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。打青团，是清明最有特色的节令食品制作活动之一。 不过，现在青团可能作为扫墓祭祀的功能慢慢淡化，而更多被人用当作一种小吃。原本受人青睐的青团，无疾而终，许多地方都没有在清明节吃青团的习俗了。 清明养生留意事项 清明养生重在养肝 传统的清明节养生理

2、论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有亲密关系。所以，清明节的养生应以养肝为主。假如肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，清明节养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。详细方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。 清明养生少吃“发物” 中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，假如肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，阻碍食物的正常消化汲取，还可造成心情失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物。所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹

3、、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，这些发物应少吃或忌吃。清明可多吃山药、西红柿、土豆等食物。 清明养生忌久坐卧 清明节气是“春瘟”流行季节，但人们不行闭门不出，更不能坐卧过久。中医表示“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”。清季节气应要保持乐观的心态，应要常到外户或河边漫步，以呼吸簇新气息，并进行适度的健身运动。 清明养生作息提前 到了清明作息提前。为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。7时至9时是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起人心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后

4、主动进行户外活动和体育熬炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增加抗病实力。 清明养生“春捂”要适当 俗话说“二月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候改变多端，早晚温差大，应当打算一件可以随意穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，留意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。当然，“春捂”的过程也应因人而异，依据自己的身体素养确定衣服增减。一般来讲，应依据气候改变，随时增减衣服，留意防寒保暖，以助人体生发，抵挡侵袭，才有助于身体健康。 清明节气候特点 清明是表征物候的节气，含有天气晴朗、草木

5、繁茂的意思。常言道：“清明断雪，谷雨断霜。”时至清明，华南气候暖和，春意正浓。但在清明前后，仍旧时有冷空气入侵，甚至使日平均气温连续3天以上低于12，造成中稻烂秧和早稻死苗，所以水稻播种、栽插要避开暖尾冷头。在西北高原，牲畜经严冬和草料不足的影响，反抗力弱，须要严防开春后的强降温天气对老弱幼畜的危害。 “清明季节雨纷纷”，是唐代闻名诗人杜牧对江南春雨的写照。但是就一些地区而言，状况并非如此。特殊是华南西部常处于春旱时段，4月上旬雨量一般仅10至20毫米，尚不足江南一带的一半;华南东部虽然春雨较多，但4 月上旬雨量一般也不过20至40毫米，自然降水亦不敷农业生产之需还须靠年前蓄水补充。此外，5-

6、6月是一年之中冰雹最多的月份，应当加强对雹灾的防卫。 清明季节，除东北与西北地区外，中国大部分地区的日平均气温已升到12以上，大江南北直至长城内外，到处是一片繁忙的春耕景象。“清明季节，麦长三节”，黄淮地区以南的小麦即将孕穗，油菜已经盛花，东北和西北地区小麦也进入拔节期，应抓紧搞好后期的肥水管理和病虫防治工作。 北方旱作、江南早、中稻进入大批播种的相宜季节，要抓紧时机抢晴早播。“梨花风起正清明”，这时多种果树进入花期，要留意搞好人工协助授粉，提高座果率。华南早稻栽插扫尾，耘田施肥应刚好进行。各地的玉米、高粱、棉花也将要播种。“明前茶，两片芽”，茶树新芽抽长正旺，要留意防治病虫;名茶产区已接连开

7、采，应严格科学采制，确保产量和品质。 清明节是第几个节气：5个 在二十四节气中，只有清明，既是节气又是节日。 另外，还有一个状况，就是中国全部的传统节日里，只有清明节是按公历计算的，其余都是农历。 比如春节是正月初一，端午是五月初五，但清明是公历4月5日。这是因为，清明是节气，而节气都是公历的，也就是阳历的。古人依据太阳的位置，用阳历来平均设置了一年24个节气。 而清明成为节日，是因为在过去，春季有两个主要节日-上巳和寒食。到了唐宋之后，上巳、寒食和清明虽然各有其名，但是渐渐合并，习俗也凑在了一起。“上巳”的称谓提得少了，“清明”越来越多。到了元明清，寒食节彻底没落了，清明成了春天最重要的节日。 清明吃青团含有什么