产后坐月子不能吃哪些食物汇编.docx

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1、产后坐月子不能吃哪些食物产妇坐月子饮食留意事项 1：忌寒性水果 一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，留意量不宜多。 2：尽量不要喝咖啡 咖啡里还有大量的咖啡因，会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。同样，茶叶也具有兴奋中枢神经的作用，最好不要饮用。 3：防止大补 每个人的体质不同，对养分的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的养分品或是中药是有利于身体平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体。桂圆、黄芪、党参、当归、西洋参等

2、补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩复原，不利于产后淤血的排出。 4：防止吸二手烟 我们都知道，二手烟的危害远远大于干脆吸烟，这时妈妈肯定要留意防止吸二手烟，远离吸烟人群，同事爸爸也要留意，为了妻子和宝宝的健康，不要在他们旁边吸烟。 5：慎重吃药 对于对哺乳期的妈妈来说，吃药肯定要慎重，我们都知道，假如这时妈妈服药的话，那么宝宝在您母乳后，必定也会受影响，因此在服用药物时肯定要在医生的指导下用药，切不行随意用药。只有自己多加留意，坐月子不能吃什么就肯定

3、不去吃，才会对于身体的尽快复原有很大的帮助。 月子期间不宜吃的食物 坐月子不能吃太多盐 这个基本上坐过月子的人都知道，产妇不行以吃许多盐，因为食盐会导致妈妈们的肾脏负担较重，并且会引发高血压。 另外盐吃多了，孩子通过母乳也会摄入较多的盐，于是便会导致孩子的肾脏负担加重，对宝宝的健康不利。然而假如坚决不吃盐的话，产妇和孩子的体内会缺乏钠元素，影响电解质平衡，所以新妈妈应当适当摄入食盐，不宜过多，能够维持身体所需就可以了。 坐月子不要吃卤料 许多妈妈们会喜爱吃卤料，像是卤汁猪蹄、卤味猪耳、卤肉之类。建议最好不要吃，因为卤料里会放入许多的添加剂，以及大麻、茴香之类的物质，对妈妈们身体没有好处，也会影

4、响孩子的身体发育。所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清炖的鱼、鸡之类，这些可以帮助妈妈补充养分，并且还能促进乳汁分泌。 坐月子不能吃各种椒 新妈妈不行以吃各种椒的，像是辣椒、花椒之类的食物都要避开。因为这些有刺激性强，会影响新妈妈的肠胃健康，引起便秘，且还会因此影响孩子的健康，使得孩子皮肤不好、肠胃不适，新妈妈须要限制自己的饮食。 坐月子不能吃太油腻的食物 妈妈们在最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。假如这时强行填下重油重腻的补食只会让胃口更加减退。太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。 坐月子不要吃鸡精、味精 妈妈们须要留意不能吃鸡精、味精之类的物质。

5、这些食物中含有许多添加剂，对身体没有好处，并且可能会因此而影响孩子的发育，因此家人们在给新妈妈做菜的时候，不要放味精、鸡精。 坐月子不吃生冷食品 尤其是在燥热天气，产妇多数想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，但是新妈咪的脾胃功能还没有完全复原，过于冰冷的饮食会损害产妇脾胃功能的复原，而且过多的生冷食物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。 坐月子忌食辛辣等刺激性食物 辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。 坐月子忌服用人参 有的新妈咪产后就立刻食用人参，这种做法是错误的。人参虽然是补元气的佳品，能够促进血液流淌，提高反抗力。这对刚刚生完孩子的新妈妈非常不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。 产后坐月子学问： 1.产后第一个星期食谱大全 2.产后2周食谱 3.坐月子食谱大全及做法 4.产后第一周每日的食谱 5.坐月子催乳食谱 6.哺乳期妈妈忌吃什么 7.产妇不能吃什么蔬菜 8.孕妇产后坐月子食谱大全 9.月子餐30天食谱完整版 10.剖腹产产妇吃什么好