自控力读后感800字范文5篇精品.docx

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1、自控力读后感800字范文5篇自控力读后感800字说实话，在没有接触到这本书的内容时，我以为它会是一本言之无物的鸡汤或是古板的探讨书籍，只会一味强调克制自己自我救赎这样的空话。但读完后却发觉完全不是这么回事，作者的座谈式写作风格让人非常舒适，提出问题、分析问题、得出结论、解决问题的逻辑写作，既将困难的问题变得简洁，又有了很好的互动性，比如在冥想那一章，我是仔细地盘腿闭眼坐了5分钟，那感觉棒极了。简洁来说，自控力落实到日常生活中，就是做好我要做我不要我想做这3件事。这个过程是特别艰难的，不仅受到来自我们生理的本能阻碍，还会受到外界压力、诱惑的影响。所幸，作者并没有一味地举荐强制疗法，要求我们克制本

2、能的欲望，用一种苦痛的方式去执行正确的事，而是提倡有效地利用自己的欲望，将其引导转化为自己专注某件事或无视某个诱惑的动力。但前提是，你要明确并精确辨别出自己的欲望究竟是什么。举个例子，假如你的欲望是在明年夏天的时候，穿上衣柜里那件XS号的裙子，那么，眼前摆在桌上的这只美味可口的甜甜圈，就是你的伪欲望，为了真正的欲望实现，须要我们调动身体的各项资源，抵挡住眼前的诱惑。而这个过程总是艰辛的。因为伪欲望不仅可以干脆出现，它还藏在一些看似正确的事情里。比如为了减肥，你已经坚持了整整一个月不碰甜品，那么作为对自己的嘉奖，今日就来一块小蛋糕吧!对自己小进步的嘉奖可能成为自己胜利的障碍，看完书中的这一章，我

3、才明白始终以来阻碍自己完成长期目标的路障是什么，我们取得进步并不是为了放松，而是为了取得更大的进步，不要因为小小的阶段性胜利就沾沾自喜，这是最重要的。总结一下，试着把我不要的思维模式换成我想要，这样可以提高我们限制意志力的实力，明确自己的前进方向，才不至于被沿途的灯红酒绿迷失双眼。与诸君共勉。是当今世界最宏大的胜利学家卡耐基一生中最重要、最生动的人生阅历的汇合，也是一本记录成千上万人如何摆脱心理问题走向胜利的实例汇合。本书一经出版，便在全球畅销不衰，变更了千百万人的生活和命运，被誉为克服忧虑获得胜利的必读书、世界励志圣经。自控力读后感800字人的一生如同一张储存卡，50%是欲望，50%是理智。

4、欲望驱使人们去干什么，可理智又告知人们不能干什么，于是欲望和理智构成了灵魂深处的永恒的冲突冲突。每个人都幻想着胜利，可胜利的路上必需要经验挫折、失败、难受，必需要承受孤独、委屈、隐忍，这就要很强的自制实力。能限制住自己的人，才能掌控自己的命运;失去自控力的人，将在欲望的沼泽中恒久无法自拔。失控，是一种对时间和生活失去自主实力的心理病变。它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量，还会摧毁人的创建力与意志力。失控的后果很严峻。本书运专心理学、医学与神经学的方法，帮助你相识住在身体里的7个分身，同时激发正能量，远离负面小心情。本书是邢一麟写的自控力，成就人生和事业的心理学课程。自控力这本书主要写了十一个内容

5、:1、意志力的本能。2、我不要力气的局限性。3、沦为欲望动物。4、大脑的弥天大谎。5、习惯成自然。6、气场的隐私。7、天堂与地狱的选择。8、熬出来的成功。9、累到无力反抗。10、谁偷走了你的时间。11、自控力的传染。自控力一书首先讲解并描述了什么是自控力，通过实际的案例说明了人为什么会缺乏自控力，作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论，从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来找寻缘由，本书以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行详细地分析，每段章节终了，都会有一个意志力试验，假如读者有爱好可以将此付之于实践，对于提高意志力应当会有一些帮助，当然，前提是你得有这个意志力做完这些试

6、验。不，是孩子们最简单学会的字。但又是成年人最难说出口的字。不代表生命的尊严和恒久的华蜜。传统哲学与现代才智，归根结底就是一个字面对诱惑，敢说不。无论是谁，只要下定决心，决心就会为他的自制行为给他供应力气与后援。能够支配自我，限制心情、欲望和恐惊心理的人会比国王更宏大、更华蜜。否则，不行能会取得有价值的进步。自控力读后感800字有人说看心理学书籍的人不是专家就是神经病，而我作为一个异类存在于两者之间，有感于心理学书籍对我的巨大帮助，希望有更多的人能摒弃这种观点，为自己的心灵施肥，让自己的精神世界雨露丰盈。假期时候我借到了自控力这本书，当时拿着这本书与表妹和同学共享，结果被一顿鄙视，后来一口气读

7、完全书，感慨颇多。不仅感慨于现今社会大多数人对心理类书籍的排斥，也感慨于这样一本好书不能得到更多人的认可。书中不仅仅告知了我们自控力是什么，良好的自控力是什么标准，更从生命科学、解剖学的角度去诠释了自控力在人身体里是由那一部分主要操控的，继而从我们身体自我动身，并以此为基础去告知我们意志力为何会有惰性、意志力受什么影响、怎样熬炼自己的意志力等多种方一直描绘出一个健全的意志力。我自己始终认为自己的自控实力是不错的，因为我能在全部要紧时刻到来之前一心一意的为目标而奋斗。可我也为我的自控力而不满，我时常会因为压力过大而放弃，因为压力过小而荒废，很难找到一个平衡点让自己的人生不会无所作为的虚度。读自控

8、力让我从多个层次相识了我自己，从专业的角度来看待我的懒散，看待我那无趣的苦恼。我信任心理学，也信任我们的社会问题都会从一种理论的角度去说明，自控力让我从一个爱好者的角度体验了一把掌控自己人生的欢乐。我不去关切你是否能很好的支配自己的生活，也不希望每一个人都像我一样去信任心理学的宏大，我只知道每个人的心里都须要雨水的滋润，而这些东西除了部分来源于生活，绝大多数都藏在书中，多读书，读好书，让自己的心灵浸漫在书籍的温泉中，让自己变得温顺，变得真诚，变得强大。掌控自己，过怎么样的生活，就做怎样的自己。自控力读后感800字前几日，一长辈自远方给我寄来两本书，知我喜读书，表示关切和激励。我收到书后倍感欣喜

9、，原来前面有30本书的读书安排。收到这两本书后，确定先读这两本书，其中之一就是自控力作者是美国的凯利麦格尼格尔。对于外国人的着作，我始终不敢涉猎，就这一心理障碍我曾探望另一长辈(此位和前者系二人，前者为企业家，后者为学者，二者在各自的领域均有建树。)他告诫我读书不要只读中国人的着作，也要读读外国人的，看看外国人是怎样看问题的。(这一观点，二人一样)中国人的思想和外国人的思想截然相反。我举个例子:中国人喜万万岁四万万同胞越往下级别越低，千岁百姓。而西方人喜千在英语和俄语中都是二十个千是两万，几十个千是几万英制进位法是三进位，现在最流行的金融系统中和拍卖场钱数的显示上都是三位一个逗号。对于家具的制

10、作，东方人喜爱在桌面等平面留有伸缩缝(专业术语)以解决木材热胀冷缩的问题(出现开裂和变形)，而西方人为解决这一应力问题将木材的物理状态完全变更。三合板，密度板随之出现。东方人的着作都含有哲学的成分，让人读后有自己的思索空间。例:司马迁写的史记中有的皇帝生平不光彩，司马迁用一个字就可以评论。而有的事迹司马迁很观赏，他就不惜笔墨，甚至特地立传史记廉颇蔺相如列传。而此书自控力是从西方人的视角，科学的角度动身。69页第三周，将里根政府上台前购买的衣服处理掉人的一生会遇见许多诱惑:金钱、名利、美女这本书就是教你如何抵抗这诱惑!最起先我是怀着一种完成任务的心态去读这本书的。读到第2页时，甚至心中有一点不服

11、，觉得作者水平也不过如此。读到11页时，我起先汗颜自己驾驭的学问太少了，跟人家无法比肩，知道自己要学的东西还有许多啊!自己还要再虚心一点。自控力读后感800字前些日子，买了今年的畅销书，斯坦福高校最受欢迎的心理学课程，凯利麦格尼格尔所着的自控力这本书，我虽然还没有读完，但我实在是忍不住要给大家举荐一下这本书，真的是很棒的书!半个月来，我惊异的发觉，我的改变在不自觉中渐渐的受到影响，变更了自己多年头疼恶习。我原来好看电视，上网留意力不集中，老是会耽搁事情，对了!我还有严峻的拖延症最近这几天我发觉，这些恶习的次数在渐渐的削减，我也惊异的发觉，我尽然也找了主宰自己生活的感觉。这两天每当我，上网看电视

12、时，我总能第一时间意识到，之前就不会，有时候一看不停，就耽搁事情，然后就陷入负罪感的泥沼。这两天我也会把之前自己始终想干，但老拖着的事情，也干起来，真的就是想到就立刻去干。总之，这些天的变更让我从新对我的生活有了希望，我不再会自责，不再会懊悔，取而代之的是一点点自信念的增加。现在我忍不住共享下自己的心得，希望对大家有所裨益：1、面对拖延症，我们要想象自己假如做了这个事情该对自己的生活有多么大的变更，这样会提高我们脑中的多巴胺的分泌，然后促使自己去做。2、面对你不想做的诱惑，(我们首先要做到的是意识到诱惑，我们多数状况下是无意识就掉进陷阱了，然后就会懊悔，再就是彻底的放弃自己，又一次次的从新起先，我们先要意识，再就是削减被诱惑的频率，假如你意识到自己被诱惑了，你就告知自己，把这些诱惑集中放到一个时间段来做，现在不急，等到了那个时候在做，这样你就可以骗骗自己的大脑，削减这个诱惑的多巴胺的分泌，然后真到了那个时间，你自己会不会被诱惑还说不来呢?3、我们要做个乐观的悲观主义者。就是多自己想要做的事情，将来抱有希望，这样有助于自己不会半途而废，同时还不能就想着自己就肯定能够达到目标，有想到万一胜利不了怎么办!这样既是警醒自己，也是督促自己，才有可能最终胜利。以上三点，是我目前的感受，我感觉受益终身了，后续有啥想法，还会共享。